miércoles, 31 de agosto de 2011

Asi somos los corredores populares en Leon


Que nadie se lo tome a mal, es una autocrítica y el primero que se ve así soy Yo: un corredor popular del montón, cuyo único objetivo es pasarlo bien antes de las carreras, durante y después de correr, y si le puedo "mojar la oreja", es decir ganar al vecino, amigo o conocido , mejor que mejor. No se si en el resto del mundo "Mundial" pasará lo mismo.

Entrenamientos.
Somos "especiales". No salimos nunca para correr menos de 30 minutos y/o 5 ó 6 kms. Para correr menos no nos merece la pena cambiarnos.

Cuando decimos que "voy a salir a rodar (un poco)" nos metemos una buena "tunda", pero ya cuando decimos que hoy voy a hacer un "entrenamiento de calidad" es que nos vamos a dar una "paliza completa", vaya que al día siguiente no podemos ni con la risa.

De las series ni hablamos. Eso de empezar flojo e irlas haciendo progresivas, y que la última serie no hay que hacerla a tope, no nos entra en la "mollera", por eso somos como somos: unos "cazurros".

El día que toca cambios de ritmo, los hacemos a conciencia (con el corazón saliéndonos por la boca).

¿Y las cuestas? Vamos al mismo ritmo cuesta arriba que cuesta abajo, total: "si es la misma cuesta"

Las carreras.
Damos mucha importancia a los detalles.

"Puff! ahora tenemos que ir andando hasta donde dan los dorsales..." ¿esta distancia me la descuentan luego?

"Que nos habían dicho que eran 8.000m, y a mi en el GPS me salen 8.254m", esto está mal medido, que "casi no llego".
"¿donde coj...está la salida?" Una corredora que llegaba tarde...

Un día: "Pero si aquí solo hay que cuestas", otro día: "¡que carrera más aburrida, toda llana!"
Una carrera: "menudo circuito todo asfalto, esto para las rodillas y las articulaciones..." Carrera de la siguiente semana: "menudo circuito, todo tierra, cuando hacía aire te tragabas el polvo". Carrera de la semana después: "Menudo circuito todo hierba, si parecía un cross, como los que echaban en la 2, y cómo resbalaba...si lo llego a saber..."
Ya no voy a entrar si había muchos giros, si las curvas eran cerradas o abiertas...o el agua al acabar estaba fria o del tiempo...pero seguimos buscando la carrera perfecta.

No valoramos lo realmente importante: que nos den el dorsal (y los imperdibles) con una sonrisa, sin hacer una hora de cola y tener que aportar hasta el libro de familia numerosa, el disponer de baños para antes y después, que haya duchas, y luego que el agua no esté ni muy fria ni muy caliente,...
Pero todo los males los arregla una buena "bolsa del corredor". Es como en la pelicula los "hombre de negro", nos dan la bolsa y se nos borran las quejas de la memoria.

Las clasificaciones.
Pues a mi me sale por mi cronómetro 1s y 23 milésimas menos que la clasificacion oficial...
Que si, que me he inscrito con el nombre de otro club, tampoco he puesto que participo en la copa, y resulta que no salgo en la clasificación...¿como puede ser esto?

Y así, todo lo que se os ocurra y seguro que os está viniendo a la cabeza, aprovechar el campo de comentarios y contarnoslo...

Tener cuidado los que no sois de León, pero correis por aquí, incluso los que sois de aquí pero acabais de empezar a correr: ¡Que todo lo malo se pega!

martes, 30 de agosto de 2011

Carrera Camino de Santiago Astorga a Ponferrada 2011


Ya está anunciada la II edición de la carrera por relevos del Camino de Santiago 2011 de Astorga a Ponferrada.
La dinámica sigue siendo la misma, hay 4 etapas que se pueden correr por equipos (4 corredores) o individualmente una de ellas. La salida será de Astorga a las 10h del domingo día 25, y en cuanto llegue el primero a la meta, se dará la salida a todo el segundo relevo, se corre como si fueran 4 carreras diferentes, aunque al final se sumará las puntuaciones por equipos.

Las novedades vienen en las etapas 2 y 3 . La etapa 2 que a la postre el año pasado se convirtió en la más dura (en parte por las condiciones climatológicas )se acorta y en vez de acabar en el Acebo terminará en Manjarín, con lo cual será de 14km. aprox. Por contra la etapa 3 se alarga, siendo ahora de 15km. de bajada a "tumba abierta". La salida de la etapa 4 desde Molinaseca se modifica para hacerla más vistosa, mientras que la primera etapa y la llegada se mantienen invariables.

Se prevé que las inscripciones individuales acaparen la última etapa (la más cómoda de las tres y la más corta: 10km) y con llegada a Ponferrada. El límite de inscripcion es de 200 equipos y 200 inscripciones individuales, que al pertenecer a la Copa diputación seguramente se cubrirán.

Las inscripciones constarán lo mismo que el año pasado (40€ por equipo) o 10 € individualmente hasta tres días antes de la prueba.
Ir pensando que etapa correis y con quien haceis equipo.

lunes, 29 de agosto de 2011

Clasificaciones y fotos Laguna de Negrillos carrera de la Alubia


Gracias a la Copa Diputación de carreras populares, volvimos a correr la carrera de la Alubia en Laguna de Negrillos.

La modificación del recorrido con un trayecto totalmente nuevo de aprox. 8 km, de los cuales los cuatro primeros fueron por carrertera hasta Conforcos , para una vez allí beber agua en el avituallamiento dar la vuelta por un camino a la sombra y con un arroyo a nuestra derecha hasta el castillo de los Quiñones en Laguna, hizo más llamativa la carrera frente a las tradicionales 5 vueltas de 2km o 10 vueltas de 1km de otras ediciones. Al acabar aparte de agua, saquito de Alubias de la zona y braga polar.

La ventaja de correr con el chip permitió que en un tiempo record todo el mundo viera la clasificación general y la de la copa, que todavía estamos esperando por la resolución de las reclamaciones surgidas en otras pruebas.

Ver la Puntuación de la Copa individual y por equipos.

Ver la Clasificacion por categorias Alubia 2011

Ver Clasificacion General de la Alubia 2011.

Ver las fotos de Hector Rodriguez.

Ver las fotos de Ángeles


domingo, 28 de agosto de 2011

X Carrera El Cachon de la Isla Valencia de Don Juan


El próximo sábado día 3 se celebrará la X edicion de la Carrera Popular El Cachón de la Isla a favor de Asprona en Valencia de Don Juan, dentro de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León.
El circuito de la carrera transcurrirá a lo largo del área natural del cachón de la Isla, recorriendo el paseo del complejo La isla a la orilla del río Esla, zona conocida como Paseo del Soto, volviendo a las calles de la ciudad, en una mezcla de asfalto y tierra, dándonos una carrera interurbana de lo más espectacular. En esta décima edición la salida de todas las pruebas será desde la Plaza Mayor (en el Ayuntamiento). La celebración de una carrera popular para corredores será a las11:30 h.

Las inscripciones se podrán formalizar en el polideportivo, taquilla o por internet en la siguiente dirección (pinchar aquí). http://sites.google.com/site/atletismolabaneza/competiciones/carrera-el-cachon-de-la-isla
Para los corredores absolutos y veteranos la fecha límite será el jueves 01 de Septiembre a las 22h, en los datos indicar nombre y apellidos, fecha de nacimiento, sexo, club, población, si participa en la copa diputación y el número de la misma.

El mismo día de la prueba, la organización habilitará la secretaría de la competición (en la Plaza Mayor) donde se podrán recoger los dorsales y demás documentación hasta 20 minutos antes de cada prueba. El dorsal deberá ir colgado con imperdibles en la parte delantera de la camiseta y el chip colocado en los cordones de la zapatilla.

El precio de la inscripción será de 3 euros para corredores infantiles, 5 euros para corredores absolutos y veteranos, 3 euros para caminantes adultos y 1 euro caminantes infantiles (menores de 12 años), que se abonarán al recoger el dorsal.

Las pruebas no tendrán en ningún caso animo de lucro, y toda la recaudación de la inscripción será destinada a ASPRONA- VALENCIA DE DON JUAN, un representante de dicha asociación recogerá el dinero recaudado.

PREMIOS: Se repartirán premios, trofeos y regalos a los primeros clasificados de las pruebas de corredores. En la modalidad de caminantes se sortearan diferentes regalos entre los que finalicen la misma debido a su espíritu participativo. Todos los participantes que finalicen las pruebas recibirán un obsequio de la organización.

Duchas y Vestuarios. Habrá duchas y servicios disponibles en el Polideportivo Municipal para los corredores participantes en la carrera.

Ver Reglamento completo de la prueba.

Ver Diptico.

Pulsar para ver el recorrido.

sábado, 27 de agosto de 2011

Ultima Hora Carrera Alubia Laguna de Negrillos 2011

Paco el organizador de la carrera de hoy sábado en Laguna de Negrillos se ha echado la manta a la cabeza y ha hecho cambios en la misma, para mejorarla y que disfruten los más de 160 inscritos, a pesar de la situación económica general que también afecta a la organización de las carreras y nos envía la siguiente crónica:

Como no solo se trata de correr, los organizadores de la Copa Diputacion de Carreras Populares quieren que los participantes en la misma disfruten además del atletismo, tambien del encanto de nuestros pueblos, lugares y rincones que nuestra hermosa provincia nos regala.
Por eso en la IX edición de la Carrera de la Alubia a celebrar este sábado en Laguna de Negrillos se ha efectuado bastantes cambios que afectan sobre todo al recorrido, por lo que hay que tenerlo en cuenta, principalmente los que habeis participado en ediciones anteriores.
En primer lugarla salida y meta estarán situadas al lado del Castillo de la localidad (aparcado en las anteriores ediciones, sin poder impregnarnos de su fuerza y prestancia medieval) para continuar por un camino vecinal asfaltado en dirección a un desconocido, solitario y pintoresco pueblo llamado Conforcos. Allí, justo al lado de la iglesia será la mitad del recorrido KM.4 y giraremos a la izquierda para continuar por un encantandor camino que nos llevará de vuelta a Laguna de Negrillos entre el sombrio de los planteles de chopos y siempre acompañados a nuestra derecha del arroyo Ahogaborricos. Paraje natural de gran belleza que hará las delicias de los amantes a correr en el campo. El castillo nos acojerá de nuevo en la zona de meta una vez cumplidos los 8 Km. que se nos van a hacer muy cortos.
Las piscinas estaran a disposición de los participantes que quieran refrescarse y despues de la entrega de premios en la fachada del castillo, con un poco de suerte nos darán un "tenteenpie" (aún sin confirmar). Las dos fotos publicadas son una de la ubicacion de la salida y meta (junto al Castillo) y la otra camino del arroyo "Ahogaborricos". Os esperamos.

Consultar la lista de preinscritos y número de dorsal.

Lo que si parece confirmado es el saquito de Alubias y los guantes o la braga polar para los 150 primeros. Y recordar devolver el dorsal con el chip.

viernes, 26 de agosto de 2011

Corredores en la montaña

Roberto García Ferreras nos envía una crónica sobre los corredores en la montaña que ilustramos con las fotos de nuestro amigo Fernando García sobre la misma carrera y sobre la de Castillo del Alba, para poner la guinda publicamos las clasificacion de la carrera de Torre del Bierzo que nos envía el amigo Gus.

CORREDORES EN LA MONTAÑA

- Contar mi primera experiencia en carreras de montaña me avergüenza, más cuando el patio de mi casa fue El Faedo y las monumentales montañas de caliza y roble que circundan Ciñera.
- En noviembre del 99 alguien que decía ser organizador, contactó conmigo para ofrecerme participar en una carrera “no muy dura” (cachondo el tío) que partiría de Villamanín y llegaría a Vegacervera. Aquello fue eterno, después de más de 25 kms de interminables e inesperados valles, peñas, barro y nieve (todo ello con zapatillas de asfalto por supuesto) conseguí llegar. Por la duración creí que en vez de “Meta” iba a poner en el cartel “Bienvenido a Francia”. También aquel día con mi tiritona comprendí el dicho de los corredores nórdicos: “no existe el frío, sólo ropa inadecuada”.
Creo que fui cuarto, recibí un trofeo que aún hoy me mira y se ríe.
- Hay tres aspectos básicos que la montaña no perdona a los corredores: Estar físicamente inadaptado a ella, desconocer el recorrido al que te vas a enfrentar y no proveerse del material adecuado. No hay duda, aquel día hicimos pleno.
- Pero la montaña tiene algo que atrapa, algo intangible y que sólo siente quien la transita y observa sus vistas, independientemente de la velocidad a la que lo haga. “Tiene Duende” que diría un flamenco. A veces en lo que a carreras se refiere creemos haberlo visto todo y de repente aparece una prueba como la última de montaña en la provincia de León, la “I Carrera Villalfeide-Polvoreda” y otra vez aparece “el duende”.
- Es la única forma de explicar que un pueblo como Villalfeide con 40 habitantes censados consiga más de 50 voluntarios, un trazado y marcado del recorrido perfecto y una atención muy por encima de lo profesional, familiar.
- Uno llega a pensar que la montaña es el único lugar que el dinero no logra erosionar, sólo así se explica cómo una carrera con cero euros de premios en metálico e ínfimo presupuesto logre congregar a más de un centenar de amantes de la montaña y a otros tantos niños.
- Nombres de referencia como el gran Salvador Calvo o nuestro aventurero Jesús Calleja sintieron la atracción del pico Polvoreda y la panorámica a 2005mts de altitud fue más que suficiente para cubrir sus cachés.
- Cualquier corredor de asfalto que realice leves incursiones por el monte y sobre todo que adapte el recorrido y distancia de la prueba a su momento de forma está preparado para disfrutar de una carrera de montaña. Cuidar este par de aspectos será suficiente para no “pagar la novatada”.
- En la montaña el corredor de asfalto verá lugares que los edificios no le dejan ver, oirá silencios que el ruido urbano mata y comprobará que las mayores obras arquitectónicas no han sido hechas con dinero.
- Larga vida a carreras como la “Villalfeide - Polvoreda”.

Roberto García Ferreras.

jueves, 25 de agosto de 2011

Carreras del fin de semana Alubia y Santa Marta



Cuando ya tenemos todas las clasificaciones y puntuaciones provisionales de las 10 carreras disputadas dentro de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León del último fin de semana en Santa María del Páramo y Llamas de la Ribera. Ver clasificaciones. Este fin de semana se disputarán dos carreras:


-El sabado 27 la IX edición de la carrera de la Alubia, que será la carrera número 11 del a Copa y que organiza Paco, nos cuenta la ultima hora:
El circuito es de 8kms aprox y sólo se da una vuelta (el sábado por la mañana pondremos todos los detalles del mismo) y el ultimo día para inscribirse es hoy jueves hasta las 22 h.
Ya son más de 150 los inscritos y al acabar el detalle seguro será oguantes o braga polar.
Para finalizar Paco nos dice:"YA NO SE SI ODIO O AMO LAS CARRERAS"

- También el sábado 27: La II Milla Popular de Santa Marta en Astorga.
Fecha: 27/08/2011. Hora: 10,30 horas. Salida y meta: Jardín de la Sinagoga
Inscripción::En la oficina de información del Ayto de Astorga, en la piscina municipal de Astorga y en cateleno-astorga.blogspot.com
Información sobre la prueba: 699465917- 987615030 ( preguntar por Uriel )
Especialidad: Milla/ Distancia: 1609 mts llanos.
Circuito: 2 vueltas de 630 mts mas recta de salida y llegada por la muralla de Astorga.Premios: Masculinos y femeninos.
Niños: medallas a los 3 primeros de cada categoría.
Adultos: Trofeos a los 3 primeros de cada categoría.

miércoles, 24 de agosto de 2011

Equipos de la Copa Diputacion: Intelligent Running


Fiel a nuestra cita de los miércoles en enta ocasion os traemos otro equipo de la Copa Diputacion de Leon: el Intelligent Running que entrena Miguel A. Rabanal.

¿Cuando nació el Club y como?El Club Deportivo Intelligent Running, surgió en Mayo del 2010, con la idea de dar cabida a todos los corredores que conformaban la Escuela y entrenaban con Miguel A. Rabanal.

¿Cuantos corredores/as sois y de que provincias?Actualmente somos más de 100 corredores de todos los rincones de España, si bien de la provincia de León seremos unos 40 corredores. Para la próxima temporada con la fusión con la escuela de Roberto Ferreras, pretenderemos ser un referente en toda la provincia.

¿por que os apuntasteis en la copa?Para disfrutar aún más de las carreras populares.

¿Cual es vuestro objetivo?
Disfrutar corriendo en todo tipo de carreras: asfalto, montaña, duatlónes, triatlones,...

¿Contais con algún patrocinador?Actualmente será la nueva tienda para corredores Interval Runners quien nos patrocine.

¿que es lo mejor de participar en carreras populares?Las amistades y el buen ambiente que se respira.

¿que es lo peor de de participar en carreras populares?Nada.

Algo que mejorar en la Copa.Eso se verá al final aunque creo que no hay nada que objetar, el planteamiento ha sido muy bueno, y espero siga así.

Algo que mejorar en las carreras en generalNo

Cualquier comentario que considereis oportuno relacionado con las carreras popularesOjala se siga animando más a gente a participar, y para ello las carreras populares deben primar y mimar no a los que corren mucho sino a los que están empezando.

martes, 23 de agosto de 2011

Clasificacion y Fotos Santa Maria Paramo y Llamas de la RIbera


Tras un fin de semana con dos carreras de la Copa Diputación, el sábado la Legua Nocturna de Santa María del Páramo con un tiempo estupendo, y el domingo con lluvia y frio antes, durante y después de la carrera de Llamas de la Ribera.
Dos carreras de distancia similar (poco más de 5.000m.) pero totalmente diferentes, salvo el buen ambiente y organizacion de las mismas con pocos recursos.

Clasificacion de la Legua nocturna de Santa Maria del Páramo

Fotos de Angeles en Santa María del Páramo

Fotos Santa Maria del Paramo (varios autores)

Clasificacion femenina de Llamas de la Ribera

lunes, 22 de agosto de 2011

Carrera de la Alubia Laguna de Negrillos


Cuando acabamos de llegar de un fin de semana intenso con varias carreras (dos de ellas de la Copa Diputación), El sábado la Legua Nocturna de Santa maría del Páramo, donde hizo una noche excepcional de verano y el domingo la Carrera Popular de Llamas de la Ribera, donde llovió antes, durante y después de la misma en una tarde más propia de Galicia, Asturias o Cantabria y con una temperatura baja, unos 15ºC, en ambas carreras hubo un gran éxito de participantes con respecto al año pasado, os anunciamos la siguiente carrera de la copa que habrá este próximo fin de semana en Laguna de Negrillos:


La IX edición de la Carrera Popular de la Alubia:
Se celebrará el sábado 27 de Agosto a las 19:30h.con salida y llegada en el Casco urbano.
Distancia: aprox. 7.500m. por terreno Mixto.
Las Inscripciones se han de realizar por internet pinchando aqui, en http://sites.google.com/site/atletismolabaneza/competiciones/vii-carrera-de-la-alubia, rellenando: Nombre y apellidos, fecha de nacimiento, Dni, club(federados), localidad de procedencia, y numero de la copa diputación .
Imprescindible llevar el resguardo para retirar el dorsal y el chip al recoger los dorsales en la salida.
Precio: 3€ a ingresar en la cuenta : 2038 9439 02 3000201594 de Bankia
Organiza : Ayto. de Laguna de Negrillos

sábado, 20 de agosto de 2011

Fotos y clasificaciones Carrera Losada 2011


Ya sabemos que han pasado varios días desde la carrera de Losada de Bierzo y no hemos podido publicar las mismas hasta ahora y gracias al esfuerzo de Paco.

Ver clasificaciones de Losada

Revisarlas y recordar que el límite de 5 días para la reclamaciónes sobre ella a traves del correo mailto:inscripcionleon@hotmail.com.

He aqui las fotos de Ángeles de ese día, a la que le volvemos a dar las gracias de parte de todos los corredores.

También os mostramos la clasificación masculina y la femenina de la I carrera Castillo de Alba.

viernes, 19 de agosto de 2011

Carreras de Santa Maria del Paramo y Llamas de la Ribera

A continuación os contamos las últimas noticias de las dos carreras que se celebrarán este fin de semana: la Legua Nocturna de Sta. María del Páramo y la Carrera Popular de llamas de la Ribera. Aprovechar hoy porque es el último día para apuntarse en la Legua nocturna.

VIII Legua Nocturna de Santa María del Páramo.

Ya van por los 260 inscritos para la carrera absoluta, 240 andarines y 60 meonores en las categorías de los pequeños. Confian en llegar a los 300 corredores en la prueba puntuable para la Copa Diputación y en total, que entre todas las categorías alcancen los 900 inscritos.

A todos los participantes, al finalizar el recorrido se les entregará un bollo preñao, un botellín de agua y un regalo de su patrocinador. También se realizará un sorteo de 8 entradas del recien inaugurado Spa "León Termal Sport" que está en Santa María.

XV Carrera Popular de Llamas de la Ribera
Se permite inscribirse el día de la prueba. A partir de las 17.00 se pueden inscribir en el polideportivo anexo a la playa fluvial (salvo que llueva, entonces se haría en uno de los dos bares).

Ya son más de 100 los inscritos para la prueba junior, senior y veteranos masculina, a este paso esperan alcanzar los 150, el año pasado acabaron la prueba menos de 50. En categoría femenina el año pasado fnalizaron 17 y esta año ya van más de 40 inscritas.

La lista de preinscritos se publicará el sábado por la mañana, con su número de dorsal que también se expondrá en la salidad en un tablón de anuncios, los cuales se podrán recoger en la secretaria a partir de las 17.00.

Esta carrera ha crecido mucho en solo un año y nos piden desde la organización que transmitamos a los corredores que sean comprensibles con los posibles contingencias que puedan ocurrir, sobre todo en la carrera masculina, donde hay pasos estrechos y el público estará lo más cerca posible para animar a los atletas. Este es el mejor circuito que se puede encontrar en el pueblo, según nos aseguran.
Atención: En Llamas las carreras empezarán a las 18:15 y la última alrededor de las 19h.

miércoles, 17 de agosto de 2011

Equipos Copa Diputacion: Club Maraton de Benavides

Hoy os traemos a otro club a esta web: El Club Maraton Benavides, que a falta de las clasificaciones de la última carrera de la copa, van liderando la clasificación por equipos de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León , también conocidos popularmente por el sobrenombre de "los salaos"

¿Cuándo nació el Club? El club nació en 1996, y tras unos años de inactividad se refundó en 2010.
Cuantos corredores/as sois y de que provincias?
La verdad es que el número es incierto, ya que va en aumento cada día, a día de hoy somos 40 qué hallamos participado en alguna carrera, más otro grupo que se está iniciando.
¿Por qué os apuntasteis en la Copa Diputación?
En realidad, porque era otra modalidad más en este proyecto de Copa, y creímos desde el principio que había que apoyarlo
¿Cuál es vuestro objetivo?
Al principio era solo el de participar y colaborar en el proyecto, pero en la actualidad, tal y como se han puesto las cosas, es el de ganar esta primera edición de la Copa por equipos
¿Contáis con algún patrocinador?
Por supuesto contamos con la colaboración de varios pequeños patrocinadores: Seguros Bilbao, electricidad Elecorbi, Distribuciones Guerra, y estamos en puertas de firmar con un patrocinador principal
¿Qué es lo mejor de participar en carreras populares?
Por supuesto que cada cual tendrá sus razones, pero para nosotros, la camaradería dentro de la rivalidad existente, y la posibilidad de conocer a un montón de gente.
¿Qué es lo peor de de participar en carreras populares?
En principio no vemos nada, pero por poner alguna pega a la Copa, demasiadas carreras en poco tiempo
¿Algo que mejorar en la Copa?
Lo que decíamos antes, distanciar más las carreras, a ser posible durante todo el año, y ponderar los puntos dependiendo de la distancia de las carreras

lunes, 15 de agosto de 2011

XV Carrera Popular de Llamas de La Ribera


El próximo domingo día 21 de Agosto a las 19:00h se celebrará la XV Carrera Popular de Llamas de la Ribera, encuadrada dentro de las carreras puntuables para la I Copa Diputación de León de Carreras Populares.

La salida y llegada será en la Playa Fluvial de dicha localidad.
Distancia: aprox. 5.200m por un terreno de Asfalto, tierra y hierba. 3 vueltas.

La inscripciones se pueden hacer por correo electrónico llamasdelaribera@yahoo.es
Enviando Nombre y apellidos, fecha de nacimiento, Dni, club(federados), localidad de procedencia, y numero de la copa diputación, hasta el viernes 19 de agosto a las 20h. Es una prueba gratuita, no se realizarán inscripciones el día de la carrera.

Recogida de dorsales: Polideportivo anexo a la playa fluvial desde las 17h.
Organiza : Junta Vecinal Y Ayto. de Llamas de la Ribera.
Plano del Circuito: ver aqui
Reglamento: leer aqui

domingo, 14 de agosto de 2011

VIII Legua Nocturna Santa Maria del Paramo

El próximo sábado 20 de Agosto a las 21:30h, se celebrará la ya clasica Legua Popular Nocturna de Santa María del Páramo, prueba que pertenece al circuito de la I Copa de carreras Populares Diputación de León.

La salida será desde la Plaza Mayor (junto al Ayto.) y la llegada estará situada en el Polideportivo Municipal, con lo cual se correran los 300m. finales por la pista de atletismo.
La pregunta más planteada todos los años: ¿cuanto es una legua? Son 5.572 m.
Se correrá por asfalto, saliendo por el casco urbano hacia el carril bici que rodea la localidad para volver a entrar en la población camino del polideportivo.

Las Inscripciones se pueden realizar:
- por correo electrónico deportes@aytosantamariadelparamo.es
- por telefono(de 12 a 14:30-Santi o Marina): 987 350 441
- por fax: 987 351507.
Enviando Nombre y apellidos, fecha de nacimiento, Dni, club y numero de la copa diputación, hasta el viernes 19 de agosto.

Mas facilidades no se pueden dar, y además es una prueba gratuita, pero atentos:
No se realizarán inscripciones el día de la carrera (absolutos y veteranos).
Recogida de dorsales
: Plaza mayor hasta las 20h.
Podeis ver el diptico de la prueba pinchando aquí.

sábado, 13 de agosto de 2011

Clasificaciones de La Robla y carrera de Losada


Os recordamos que podeis ver todas las clasificaciones y las puntuaciones de las 7 carreras disputadas en La Copa hasta el momento en el siguiente enlace. Las reclamaciones sólo serán atendidas si se envian al correo inscripcionleon@hotmail.com.

Hoy sábado ha comenzado a las 9h la I carrera de montaña Castillo de Alba con gran éxito de participación. Ayer a media mañana había más de 160 inscritos, que seguro disfrutarán de las vistas y el paisaje en una mañana de sábado Soleada.

Por la tarde la Carrera será en Losada del Bierzo, a ver si cojemos a la primera el desvio bueno (la ctra. a Rodanillo), os dejamos aquí las entradas que hablan de las ediciones pasadas de la carrera.

V edicion año 2008 (no existía este blog)
VI edicion año 2009
VII edicion año 2010


Y recordaros que al primero que nos envíe un correo a mediamaratonleon@hotmail.com diciendo y demostrando que ha corrido las tres carreras de este largo puente (las dos anteriores y la del lunes en Torre del Bierzo), le obsequiaremos con una camiseta.
Mañana ampliaremos la información sobre el reto.

jueves, 11 de agosto de 2011

Carreras fin de semana en Leon

Este fin de semana (que es mas largo de lo normal puesto que el lunes 15 es festivo) se celebrarán varias carreras por la geografía de la provincia leonesa.

-El Sábado día 13, la VIII carrera popular de atletismo de Losada a las 20h, sin duda la carrera que mejor bolsa de corredor entrega en toda la provincia.
Sobre una distancia de 10.000m dando dos vueltas por el casco urbano , para salir posteriormente hacia el monte (por una pista) y volver de nuevo a Losada para dar una última vuelta por el asfalto.
Las inscripciones se pueden hacer ya por correo electrónico: cecilio1967@hotmail.com, enviando Nombre y apellidos, fecha de nacimiento, Dni, club y numero de la Copa Diputación.
El pago de los 10€ que cuesta la inscripcion se realizará en el Banco Popular número de cuenta 0075 0666 61 0700543048 y el dorsal se podrá recoger en las antiguas escuelas de Losada el mismo día de la prueba (llevar el justificante de pago). Nota Importante: Se recomienda no dejar la inscripcion para el último momento porque la misma se cerrará en cuanto se alcancen los 500 participantes. Mas información: pinchando aquí.

-El mismo sábado día 13 a las 9h, se correrá la I carrera Castillo de Alba.
Prueba de 16,8 kms, con salida y llegada en Llanos de Alba. El punto de control en la cumbre de Fontañán (1632m) os lo sellará personalmente Jose Manuel García. Se recomienda llevar la cámara de fotos, tanto para inmortalizar el momento de hacer cumbre, como por la belleza de los Parajes por los que discurre la carrera.
Inscripciones: Personalmente en el Exmo Ayto de La Robla (Preguntar por Jose Manuel García).En Interval Runners (Avda Padre Isla 111, León. Enfrente antiguo Cine Abella) o en teléfono Interval Runners 987172397 en ambos casos en horario comercial. Hasta el día 12 Agosto a las 20:45h. Coste de Inscripción: Gratuita.
Límite de Inscripción
:Se cerrará inscripción en 200 Inscritos.
Ver el reglamento.
Ver el perfil de la prueba.

-Como tercera carrera del largo puente, el lunes día 15 a las 12h en Torre del Bierzo de celebrará la 5ª edicion del Cross Popular San Roque 2011 sobre una distancia de 10kms, que ha variado su itinerario con respecto a ediciones pasadas: serán 3 vueltas de 3.330 m. por el casco urbano de Torre, con una cuesta de 90 mts. en cada una de ellas y un tramo de tierra de 150 mts. en también en cada vuelta; para las categorías infantil y cadete tendrán que dar 2 vueltas
La inscripción es gratuita hasta 30 minutos antes dela prueba en el 629454174 (Dani) o en el 679197687 (Gus).

Como las tres carreras no coinciden en el tiempo, seguro que más de uno corre las tres, y si no al tiempo...
Al primer corredor/a que nos envíe un correo tras la carreras contandonos que ha corrido en las tres (y lo podamos cerciorar) le obsequiaremos con una camiseta técnica talla XL (que talla como una L), cortesía de Intelligent Running

miércoles, 10 de agosto de 2011

Equipo Copa Diputacion de Carreras Populares SUC

Seguimos la saga de los equipos que participan en la I Copa de Carreras Populares Diputación de León y esta semana os presentamos al equipo SUC (Somos Unos Cebados), que hasta ahora casi no habían participado enlas pruebas integradas en la Copa, y que este sábado y Domingo pasado hicieron su aparición en las dos pruebas disputadas.

¿Cuando nació el Club y como?
Nuestro equipo para la Copa Diputación, no puede considerarse un club como tal. Ya que todos los integrantes estamos federados y tenemos nuestros respectivos clubes. El equipo nació el año pasado en la Carrera de relevos del Camino de Santiago, cuando decidimos tomar parte de la fiesta de una carrera "peculiar" disfrazados de trogloditas.

¿Cuantos corredores/as sois y de que provincias?Somos 11 corredores, 10 chicos y tan solo 1 chica. Todos somos de León, salvo Borja Navia que es asturiano.

¿por que os apuntasteis en la copa?Somos un grupo de amigos, que entrenamos muchos días juntos, y tras la buena experiencia en la Carrera del Camino de Santiago, decidimos darle continuidad a la idea y decidimos apuntarnos aún a sabiendas de que el calendario de carreras no encajaba muy bien en nuestras planificaciones.


¿Cual es vuestro objetivo?
Nuestros objetivo es disfrutar de las carreras populares de la Provincia, como en años anteriores, pero en está ocasión formando todos parte del mismo equipo. A nivel individual esperamos colocar varios intengrantes entre los primeros puestos en la clasificación final. Ya que, en la categoría por equipos ya nos va a ser imposible alcanzar a los primeros clasificados, que están teniendo una lucha encarnizada por la victoria.

¿Contais con algún patrocinador?Deportes El Chorco nos ha proporcionado las equipaciones con las que se visten todos los integrantes del equipo en las pruebas de la Copa Diputación. David se porta muy bién con nosotros.

¿que es lo mejor de participar en carreras populares?
Para la mayoría de nosotros, correr representa el afán de superación y la búsqueda de nustros propios límites. Sin embargo, las carreras populares son la cara amable del atletismo, un lugar de espracimiento y diversión en el que practicar este bello deporte junto con cientos, o miles de apasionados con los mismos sentimientos que nosotros.

¿que es lo peor de de participar en carreras populares?La verdad, que no se nos ocurre ningún aspecto negativo a la hora de participar en una carrera popular. Pensamos que es algo muy positivo en la vida de cualquier persona.

Algo que mejorar en la Copa
Pensamos que la organización ha hecho un gran esfuerzo para poner en marcha la pirmera edición de la Copa. Y que está siendo un éxito. Con ella, las carreras populares de la provincia han ganado en difusión, y sobre todo en participación. Puede que en algunos momentos se haya echado en falta más información desde la organización. Sin embargo estos aspectos, sabemos de primera mano que se mejorarán de cara a la próxima edición.


Cualquier comentario que considereis oportuno relacionado con las carreras populares
Nada que añadir, tan solo comentar que tenemos preparadas varias sorpresas al estilo "troglodita" para las próximas carreras. Por que ¡Somos unos cebados!

martes, 9 de agosto de 2011

Clasificaciones Carrera Sahelices del Payuelo 2011

Desde la organización de la carrera Monica Riol nos ha enviado diligentemente las clasificaciones de la XXXI edición de la Carrera de Sahelices del Payuelo disputada el pasado domingo por la mañana, junto con una foto del año pasado.

En cuanto tengamos más la subiremos, lo mismo que cuando recibamos la clasificación del Cross Popular de La Robla, disputado el sábado pasado.

Ver clasificación Masculina

Ver Clasificación Femenina

lunes, 8 de agosto de 2011

Carreras de La Robla y Saelices del Payuelo

Foto Salida prueba Saelices 2010. Monica Riol.
Este fin de Semana coincidían dos eventos de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León, uno el sábado y otro el domingo.
El primero de ellos fue el Cross Popular Jose Manuel García, que se desarrolló por el casco urbano de La Robla en un circuito de 2.000m al que hubo que dar tres vueltas para completar los 6 km. de que constaba la prueba.
Hubo una gran animación propiciada por encontrarse dicha localidad en Fiestas (dela Virgen de Celada), cuadruplicándo el número de inscritos a los del año pasado, ya que pasamos ampliamente del centenar de corredores.

El domingo a las 11:30h comenzaban las carreras en Saelices del Payuelo, localidad pertenenciente al ayuntamiento de Valdepolo, que consta (según el censo del INE) de 210 habitantes, y donde nos reunimos casi tantos corredores de todas las categorías, como habitantes. Aqui se corrió por un lado las mujeres (que dieron dos vueltas a un circuito mixto -asfalto y tierra- de 1.750m) y por otro lado los hombres dando 4 vueltas al mismo circuito para recorrer 7Km.
Al terminar nos obsequiaron a todos los corredores con un camiseta y sandía.

Pese a que el precio de la inscripcion en ambas carreras fue 0€ y la crisis también afecta a los ayuntamientos menos poblados, todo el mundo quedó contento.

A la espera de que nos lleguen las clasificaciones de ambas carreras, os dejamos las fotos de Angeles para el blog http://saturninorp.blogspot.com/:

Ver las fotos del Cross Jose Manuel García de La Robla

Ver las fotos Carrera Popular de Saelices del Payuelo

La próxima cita de la Copa Diputación será en Losada del Bierzo.

domingo, 7 de agosto de 2011

VIII Carrera de Atletismo Losada 2011

El próximo sábado día 13 de agosto a las 20h tendrá lugar la 8ª edición de la Carrera de Atletismo de Losada del Bierzo, cerca de Bembibre.

Sobre una distancia de 10.000m dando dos vueltas por el casco urbano , para salir posteriormente hacia el monte (por una pista) y volver de nuevo a Losada para dar una última vuelta por el asfalto.

Las inscripciones se pueden hacer ya por correo electrónico: cecilio1967@hotmail.com, enviando Nombre y apellidos, fecha de nacimiento, Dni, club y numero de la Copa Diputación.
El pago de los 10€ que cuesta la inscripcion se realizará en el Banco Popular número de cuenta 0075 0666 61 0700543048 y el dorsal se podrá recoger en las antiguas escuelas de Losada el mismo día de la prueba (llevar el justificante de pago).

Recordar que coincidiendo con la carrera habrá una conferencia a las 18h sobre los "BENEFICIOS DE LA CARRERA A PIE EN LA SALUD" en el Salón de Plenos de la Junta Vecinal situado en el centro de la población de Losada del Bierzo, a cargo de Jodan Santos Concejero. El aforo está limitado a 40 plazas por rigurosos orden de inscripcion enviando un correo electrónico a penacoradaatletismo@gmail.com .

Para más información sobre la charla pincha aqui.

sábado, 6 de agosto de 2011

Ultima Hora Carrera Sahelices del Payuelo

Ya hay más de 50 inscritos en la XXXI edición de la carrera de Sahelices del Payuelo.
Cuando quedan 24 horas para la misma, que se disputará mañana domingo día 7 a partir de las 11:30h, os anunciamos la última hora de la carrera que consiste en que los hombres mayores de 18 años (independientemente de la categoría) correran la misma distancia, es decir 4 vueltas al ciruito de 2km, para completar los 8km. Luego se harán clasificaciones por categorías para la entrega de premios. Por su parte las mujeres mayores de 18 años también correran todas la misma distancia.
Se puede inscribir uno el mismo día de la prueba hasta media hora antes en la salida.
Mas información de la carrera, pinchando aquí.

Las fotos que ilustran el artículo son de la edición del año pasado, cortesía de Mónica Riol.

viernes, 5 de agosto de 2011

Carrera Jose Manuel Garcia La Robla


Roberto Ferreras, presidente del C.A.R. La Robla, nos envía este artículo sobre Jose Manuel García, junto a esta foto "inédita" del campeonato de España de Cross, para que todos sepamos el curriculum de la persona que nos va a entregar el dorsal, yo que le conocí hace más de 20 años (en otras guerras) corroboro las cualidades que se enumeran en el artículo.

Pero… ¿Quién es Jose Manuel García?

-A raíz del fenómeno del atletismo popular son muchos los corredores de reciente incorporación quienes me preguntan acerca de Jose Manuel García y admito que para quien escribe, que se ha quedado boquiabierto demasiadas veces viendo sus entrenamientos, competiciones y humildad es complicado ser imparcial en la descripción.
-Por el lado deportivo lo resuelvo fácil: Jose Manuel corría una media maratón en 1 hora y 2 minutos, la maratón 42 kms, a veinte por hora, en 2 horas y ocho minutos. Ha sido el único atleta español en ser campeón de España de cross en todas las categorías, primer atleta blanco en varios mundiales de cross , campeón nacional de media maratón, varias medallas por equipos en mundiales y europeos de cross, campeón de la Copa del Mundo de Maratón en Atenas 1997 con la selección Española de maratón, Premio Príncipe de Asturias de los Deportes en 1997 y el deportista leonés más galardonado de la historia.
-Ya está, he logrado que el atleta novel que tengo delante lleve treinta segundos sin pestañear. "¡Qué me dices!. Creí que los únicos españoles en tener el Príncipe de Asturias eran Rafa Nadal, Fernando Alonso y por supuesto la selección española de fútbol (al mar agua). Si apenas le he visto en la prensa" –suelen exclamar-.
-Ése es Jose Manuel, alguien que siempre ha preferido correr tres horas en el pinar a un minuto de protagonismo, le gusta pasar inadvertido.
- Para La Robla Jose Manuel es mucho más que un vecino ilustre. En su época competitiva durante más de dos décadas, él fue la religión de la Villa, llevando el nombre de La Robla desde Tokio a Boston, Londres, Ciudad del Cabo, etc… . Me comentaba una vecina treintañera de La Robla que no entendía una mañana de domingo invernal sin poner “la segunda” para ver "un cross de Jose Manuel". También era sagrado el primer domingo de Marzo coger uno de los autocares que nos llevaban a ver el nacional de cross para ver otro podium o victoria de Jose Manuel en Vitoria, Logroño, o Zarautz. Así durante más de diez años.
-Hay otras facetas de Jose Manuel que nunca saldrán en su palmarés, como la ayuda que siempre y de forma desinteresada ha prestado presta a cada atleta que se acercaba a las pistas que llevan su nombre, sea martes o domingo. También ha logrado hacer personas de provecho a más de un joven roblano desnortado en la vida, hayan llegado a la élite o no. Matices que separan a buen corredor de un campeón.
- En la actualidad ejerce como coordinador de deportes en el Ayuntamiento de La Robla manteniendo la misma capacidad de trabajo y el mismo rigor profesional que exhibía en el barro y en el asfalto.
- Si te diriges a él tanto verbalmente como por escrito deberías llamarle Ilustrísimo Señor tratamiento formal dado a los distinguidos por la Casa Real Española, tú verás, si lo haces le saldrá su carcajada socarrona.
- Ése es Jose Manuel, amigo corredor novel, portada de nada y campeón en todo, el mismo que verás portando vallas y encintando el circuito de la próxima carrera que correrás en La Robla.
- Quizá no te venga a la mente su cara, es normal, ya te dije al principio que le gusta pasar inadvertido.

Más información sobre la carrera pinchando aquí.

jueves, 4 de agosto de 2011

Adidas Supernova Glide 3 y una piedra en el camino

Hemos probado la Adidas Supernova Glide 3, que es una zapatilla para pisada neutra de Adidas de gama media-alta y que cuenta con toda la tecnología de adidas, a un precio contenido (entre 80 y 125€, depende). Por encima de ella en la misma marca está la Adidas Ride.


En comparación con su rival en Nike: La Pegasus (entre 70 y 110€), después de más de 100 kms con la Glide, no he notado diferencia en cuanto a capacidad de amortiguación.
Las diferencias con la zapatilla de Nike, desde la práctica que he observado son:
-La Glide tiene la horma es mas alargada y mas estrecha, pero aun así es una zapatilla cómoda para los que tenemos el pie ancho.
-En la zapatilla de Adidas la suela es más gruesa, por lo tanto la zapatilla es más alta y en las bajadas de pendientes prolongadas se nota.
-Es algo más pesada que la pegasus (entre 50 y 75 g el par, yo creo que el grosor de la suela es la causa de esa diferencia de peso.
-Es más flexible que la Pegasus, que sigue teniendo ahí su punto débil .
-Por último, el orificio que lleva debajo de la suela (que tiene apariencia de ser silicona y más agradable al tacto que la de nike) para el sistema de adidas: micoach, también sirve para introducir el sensor de nike+.

En definitiva, recomendada para corredores de más de 75 Kg y menos de 90Kg, que quieran tener una buena zapatilla de entrenamiento para tiradas de más de 10km. Nos queda ver que tal envejece y la duración de la suela.

Como anecdota, una de las zapatillas pilló una piedra y se rompió un trozo de la suela que forma parte del sistema formotion, por lo tanto es más recomendable no usarlas en caminos con piedras sueltas.

miércoles, 3 de agosto de 2011

Equipos I Copa de Carreras Populares Diputación de León

Cuando ya están publicadas las clasificaciones definitivas de la I Copa de carreras populares Diputación de León (General Hombres, general Mujeres, por categorías y por equipos)tras la 5ª prueba celebrada el pasado sábado en Ponferrada (10 km y media maraton) de las 17 que forman parte de dicha competición.

Vamos a intentar escribir todos los miércoles sobre un equipo de los inscritos en la copa, empezamos con un equipo nuevo: El C.D Los Ponjales de Quintana de Raneros, a los que les hemos hecho una serie de preguntas para conocerles mejor.(Incluso tienen escudo)

¿Cuando nació el Club y como?
Este mismo año con la creación en Quintana de Raneros de una Asociación Cultural y un Club Deportivo llamados “Los Ponjales”.

¿Cuantos corredores/as sois y de que provincias?
De momento somos 18 corredores, 6 de ellos de Quintana de Raneros, 2 de Vilecha y el resto de León

¿Por que os apuntasteis en la Copa Diputacion?
Porque la mayoría ya participábamos en muchas carreras, todas a nivel popular y queríamos dar a conocer nuestro Club y nuestro pueblo por distintos puntos de la provincia.

¿Cual es vuestro objetivo?
Nuestros objetivos son simplemente participar en esta buena idea de la Copa Diputación de Carreras y hacer un grupo de amigos que cada año siga yendo a muchas carreras, tanto en León como por otras ciudades.

¿Contais con algún patrocinador?
Cuatro empresas son las que nos han patrocinado este año, Vima Electricidad, Europlaca, Café Bar San Isidro y Primitivo Distribuciones. Y por supuesto la ayuda de toda la gente de nuestro Club Los Ponjales.

¿que es lo mejor de participar en carreras populares?
El buen ambiente que se respira en cada una de ellas, bueno, eso y la disculpa para hacer alguna cena para celebrar… lo que sea, como en la pasada carrera de Ponferrada…

¿que es lo peor de de participar en carreras populares?
Que siempre llega un montón de gente delante nuestro!!! No, la verdad es que de momento no hemos encontrado nada negativo.

¿Algo que mejorar en la Copa ?
Cuando veamos alguna cosa mejorable te lo comunicaremos, de momento todo va bien, buen trabajo!

Les podreis identificar por su equipación característica

martes, 2 de agosto de 2011

Charla sobre fisiologia del esfuerzo y la fatiga en Losada

Dentro del ciclo actividades que organiza el Club de Atletismo PEÑACORADA, el día 13 de agosto, en Losada del Bierzo, antes de la carrera que hay programada y que pertenece a la COPA DIPUTACION de carreras populares a las 18 horas el corredor y licenciado Jodan Santos Concejero, editor del blog " FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y LA FATIGA" impartirá una charla dirigida a corredores populares.

El tema será "BENEFICIOS DE LA CARRERA A PIE EN LA SALUD" en el Salón de Plenos de la Junta Vecinal situado en el centro de la población de Losada del Bierzo. El aforo está limitado a 40 plazas por rigurosos orden de inscripcion enviando un correo electrónico a penacoradaatletismo@gmail.com

CURRICULUM ACADEMICO:
- Doctorado en fisiología del ejercicio, DEA en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (Línea de Alto rendimiento)
-Licenciado en Biología con premio extraordinario fin de carrera
-Investigador de la Universidad del País Vasco.

CURRICULUM DEPORTIVO:
-7º Campeonato de Europa sub23 de 1500m. 2007 (Debrecen, Hungría)
-Subcampeón de España sub23 de 1500m. 2007 (Ciudad Real)
-Récordman de Álava de 3000m en pista cubierta (7,59,21)

lunes, 1 de agosto de 2011

XXXI Carrera Sahelices del Payuelo

El próximo domingo día 7 de agosto, a partir de las 11:30h (para las categorías más jóvenes) tendrá lugar la XXXI edición de la Carrera Popular de Sahelices del Payuelo, incluida dentro del calendario de la I Copa Diputación de Carreras Populares.
Las inscripciones que son gratuitas, se podrán realizar presencialmente en Deportes El Chorco hasta el viernes día 5 a las 14h o en la salida el día de la prueba hasta media hora antes.
Recordar indicar el número de la Copa Diputacion al inscribirse.
Existen varias distancias en función de la edad (ver cartel). El terreno por el que se discurre la carrera es mixto: tierra y asfalto.
Por ser una carrera gratuita no habrá avituallamiento líquido, ni durante la prueba ni al finalizar.
Tampoco hay pabellón, por lo que será difícil ducharse.


Nota Importante de última Hora: En Sahelices todos los hombre mayores de 18 años van a correr la mism adistacia: 8.000m, y las mujeres (mayores de 18 años): 4.000. Luego se harán las clasificaciones diferentes correspondientes a las diversas categorías