viernes, 31 de agosto de 2012

Carrera del Cachón Valencia de Don Juan

Mañana sábado a partir de las 11 h se disputará en valencia de Don Juan, la XI edición de la carrera del Cachón a favor de Asprona.

Para aquellos que no conozcais el circuito deciros que se sale de la Plaza del Ayuntamiento para después de callejear un poco por Valencia de Don Juan bajamos hacia la zona del rio, donde corrermos por tierra y piedra, para volver al hormígón del paseo del rio. Por último a través de asfalto subremos de nuevo a la localidad para terminar en la plaza mayor, los 10 kms previstos. Los kms. finales se suelen hacer duros por el calor , la subida y que ya llevaremos kms en las piernas.


Asi fue la carrera del Cachón el año pasado (2011).

ASi fue la carrera del Cachón el año 2010.

Así fue la carrera del Cachón en el 2009.

jueves, 30 de agosto de 2012

Fotos Carrera Villalfeide 2012

Javier, el organizador de la II carrera de Villalfeide Polvoreda  nos envia las primeras fotos:

-Fotos de los trofeos (Que no de la entrega de trofeos)

-Fotos de la Peñica

-Fotos de la llegada

miércoles, 29 de agosto de 2012

Carrera del Cachón: Ultimo dia



Hoy miércoles es el último dia para inscribirse en la carrera del Cachón que se disputará este próximo sábado dia 1 a las 11 de la mañana(¡atención que han cambiado la hora!) en Valencia de Don Juan a favor de Asprona.
Puedes solicitar un dorsal para correr en caso de que tengas el tuyo deteriorado, en la misma inscripción viene como opción.Pincha aqui para inscribirte..

Ya hay inscritos más de 140 corredores. Os avisamos que el recorrido se ha recortado un poco quedando en los 10kms. Ampliar la información de la carrera.

Leer el reglamento de la carrera, pinchando aquí.

lunes, 27 de agosto de 2012

Clasificaciones Santibañez y Villalfeide

Os traemos las clasificaciones de las carreras disputadas el fin de semana que nos han enviado las mismas.

En primer lugar hablar de la "I Carrera a Orillas del Tuerto" que se corrió el sábado por la tarde en la localidad de Santibañez de la Isla. Ahí, Agustín y sus colaboradores echaron el resto y en un circuito perfectamente balizado los 73 corredores inscritos dieron dos vueltas al mismo por la orilla del rio.
Al finalizar, empanada, chorizo, pan de pueblo y fruta para todos hicieron de broche de oro para esta prueba que se estrenaba y que aspira a estar dentro del calendario de la Copa Diputación para el año que viene.

Clasificación Masculina: 1º Miguel Angel Rabanal, 2º Ricardo Cuervo, 3º Jose Antonio Magadán.
Clasificación Femenina: 1ª Aurea Jorge, 2ª Elena Llamas, 3ª Eloina Perandones.

En la carrera de Villalfeide bien organizada por Javier y sus colaboradores, destacó el buen tiempo climatológico, aqui os dejamos las clasificaciones a la espera de las fotos.

Clasificacion General.
Clasificacion por Categorias.

domingo, 26 de agosto de 2012

Clasificaciones de la II Copa Diputacion




Este fin de semana no hay carreras de la Copa, os dejamos las clasificaciones de la misma tras las 11 primeras carreras, incluida la Legua Nocturna de Santa Maria del Páramo, celebrada el pasado sábado.

Clasificacion por Categorias

Clasificacion por Sexos.

Clasificacion de Equipos.

Quedan 7 carreras la próxima será el próximo sábado dia 1 de Septiembre en Valencia de Don Juan, la carrera del Cachón de la Isla a beneficio de Asprona. Ver detalles. Se ha adelantado la salida a las 11h.

sábado, 25 de agosto de 2012

Fotos y Clasificacion de la carrera de Molinaseca


Abel, organizador de la 1ª Carrera de Molinaseca a través del Che (Mirando al Bierzo), nos envia la Crónica, las fotos y las clasificaciones de dicha carrera, celebrada hace dos domingos.

Que podemos contar de la carrera, muchas cosas, que estaba bien marcada, con indicaciones adicionales, en algunos tramos un poco tecnicos, que pareció muy bien, luego Abel amenizando la fiesta en todo momento, con fotografos en varios sitios y el avituallamiento en riego , muy bien.

Al final cena con baile para todos los participantes. Ver fotografias.

La clasificacion: 1º Javier Pacios 2 º Isidro Vazquez 3º Xavier de Mataró 4º Luis Alvarez

En chicas: 1ª Raquel Maestre Tabernero

viernes, 24 de agosto de 2012

Carreras Fin de Semana en Leon

Los organizadores de carreras populares nos han enviado la información de dos carreras para este fin de semana:

Sábado, 25 de Agosto a partir de las 19:30h en Santibañez de la Isla, I Carrera a Orillas del Tuerto (8km) por camino rural. La salida de la carrera será desde campo de futbol. Hay duchas.
El precio de la inscripcion son 5 € que incluye la merienda posterior a la prueba y la bolsa de corredor y se puede realizar en la cuenta que figura en -cajaespaña- 2096 0014 33 3464909004 (es imprescindible llevar el resguardo). Hoy viernes es el último dia para inscribirse.
Para llegar hasta Santibañez: Por Autopista o N-120 hasta Hospital de Orbigo y luego se coge LE-420 direccion la Bañeza y a 10 km de Hospital y 9 antes de llegar a la Bañeza hay un cruce en San Roman el Antiguo punto kilometrico 9 de la LE-420 que pone (Santibañez-Isla ).
Y por N-VI en el pk 308.500 cruce de Santa Maria de la Isla a 15 km de Astorga y 10 de la Bañeza por la Nacional Seis.
 
Domingo 26 a las 10h, II Carrera de Montaña Villalfeide Polvoreda. Las inscripciones se cerraron la semana pasada, alcanzando casi los 200 inscritos, número tope de la prueba.
 
Os iremos contando como se desarrollaron ambas carreras durante el fin de semana.
 

jueves, 23 de agosto de 2012

Cuando cambiar las zapatillas

Es una de las pregunas que nos hacemos todos los corredores populares:
 ¿cuando es el momento de cambiar de zapatillas?

Debido a que las zapatillas no tienen un testigo o indicador único que nos diga cuando han llegado al final de su vida útil y que otros parámetros como el número de kilómetros realizado con las zapatillas no siempre lo sabemos y además no es inefable, porque el desgaste de la zapatilla depende de varios factores como el peso del corredor, la forma de correr (pisada) y el tipo de terreno por el que se utilizan las zapatillas (asfalto, tierra, piedras sueltas, cinta,...) que son determinantes en el desgaste de las mismas.

Una recomendación es que ante la rotura del tejido de la zapatilla (upper), salvo que sea prematuro, o del desgaste de la suela, vayamos pensando en cambiar las mismas. Hay corredores que tras más de 1.000 Km y un año con las mismas zapatillas, por su forma de pisada, peso y terreno en el que corren, han realizado un desgaste por igual de la suela y aparentemente sus zapatillas todavía están "casi como nuevas", aqui tendríamos que fijarnos en otros detalles de la zapatilla, por ejemplo la curvatura de la suela (ver foto inferior). Con el paso del tiempo la suela se va deformando fruto de los múltiples apoyos y cargas que ha tenido.

Por último ,hay ocasiones que el indicador que nos avisa de que tenemos que cambiar de zapatillas es el cuerpo humano. En ocasiones el dolor de una determinada articulación o músculo nos avisan de que hemos de cambiar de zapatillas. Hay muchos corredores que saben cual es du "talon de aquiles" y en cuanto notan que se les sobrecargan los gemelos, soleos, ... sin haber una causa funcional de acumulación de kilómetros, ven en el desgaste de las zapatillas la causa del dolor.

Esperamos haberos ayudado y vuestros comentarios al respecto de cuando cambiais de zapatillas.

miércoles, 22 de agosto de 2012

Legua Nocturna Benavides Orbigo 2012



El sábado 8 de septiembre a las 21h tendrá lugar la III Edición de la Legua y media (1,5 leguas)  nocturna en la localidad de Benavides del Orbigo.

Como en años anteriores la carrera será benéfica, en favor de la Asociacion de Familiares de Enfermos del Alzeimer, existiendo el dorsal 0 para aquellos que no puedan participar.
Anteriormente habrá carreras para los más jóvenes y circuito para los andarines.

Las inscripciones se pueden realizar por varias vias (ver el cartel) y por internet, pincha aqui, hasta el miércoles 5 de septiembre. Es una carrera perteneciente a la II Copa de Carreras Populares Diputación de León.

lunes, 20 de agosto de 2012

Fotos Clasificacion Legua Santa Maria del Paramo 2012


Tras 36 horas de la Legua Nocturna de Santa Maria del Paramo, os dejamos las clasificaciones Provisionales de la Copa en dicha carrera, y las fotos de Angeles, ver aqui (¡Novedad!):

-Clasificacion Copa Sta. Maria General

-Clasificacion Copa Sta. Maria por Categorias

-Clasificacion Copa Sta. Maria por Sexos

-Clasificacion Copa Sta. Maria por Equipos


La próxima carrera de la Copa Diputación será la Carrera del Cachón en Valencia de Don Juan el 1 de septiembre, han adelantado la hora de salida a las 11h por el calor.

domingo, 19 de agosto de 2012

Clasificacion Legua Nocturna Santa Maria Paramo 2012

Ayer por la noche se disputó la IX edición de la Legua nocturna de Santa Maria del Paramo.

La carrera finalizó en las pistas de atletismo de la localidad, donde se concentraban los andarines de la pruebay se agradecia el frescor del verde tras una carrera muy rápida donde el 75% de todos los corredores bajaron de los 5m/km de media.

Ver la clasificacion general de la carrera.

Mañana las fotos y las puntuaciones de la Copa en la carrera.

sábado, 18 de agosto de 2012

Legua Nocturna Santa Maria del Paramo, asi es

Para que vayais conociendo un poco la IX Legua Nocturna de Santa Maria del Páramo, que se correrá hoy sábado por la noche a las 21:30h por las calles y el carril bici de Santa Maria del Paramo (5.572m.)

La salida de los 363 corredores inscritos, saldrá de la Plaza del ayuntamiento y discurrirá por las calles de la localidad hasta coger el carril-bici (cuidado con los pivotes en la entrada del mismo), para volver luego a las calles de la localidad y finalizar en las pistas de atletismo.

Los corredores de la Copa Diputación recordar llevar el dorsal de Copa (valen también los de la media de León y Benavides), nos vemos en Santa Maria, a continuación puedes ver como fue la carrera los años anteriores:

Así fue la edicion del 2011.

Y la edicion del 2010 con fotos y clasificaciones.

Fotos y clasificaciones de la edicion del 2009.

Podeis consultar aqui , las clasificaciones actualizadas de la II Copa Diputación

viernes, 17 de agosto de 2012

Carrera Orillas del Tuerto Santibañez de la Isla


Dentro de 2 sábados, el 25 de agosto tendrá lugar la primera edición de la carrera "Orillas del Tuerto", que se celebrará en la localidad de Santibañez de la Isla.

El recorrido de la carrera transcurre por un camino rural a la orilla del Rio Tuerto, la mayor parte, segun nos dicen por la sombra.

Hay categoria de andarines con salida a las 18:30h (5 km) y de corredores con salida a las 19:30h (8kms) desde el campo de futbol.

El precio de la inscripcion son 5 € que incluye la merienda posterior a la prueba y la bolsa de corredor y se puede realizar en la cuenta que figura en el cartel.-cajaespaña- 2096 0014 33 3464909004 (pinchar para agrandar)

jueves, 16 de agosto de 2012

Ultimo dia carrera Villalfeide Polvoreda



El próximo día 26 de agosto se celebrará la II edición de la carrera por montaña de Villalfeide Polvoreda. Una carrera con mucho encanto que en su 1ª edición cautivó a todos los corredores y asistentes que se dieron cita en la localidad de Villalfeide. Esta ocasión no podeis dejar de asistir y participar en esta carrera que asciende el mítico pico Polvoreda (2007mts) y cuyo recorrido de alrededor de 20kms. discurre por caminos, senderos y zonas con mucha vistosidad que harán las delicias de cualquier corredor, montañero, etc...

Paralelamente a la prueba competitiva, se celebrará la carrera infantil para el fomento de este gran deporte. Después de la entrega de premios, habrá una gran* paella* que se servirá gratuitamente a los corredores y al precio de 5€ para acompañantes y demás gente que quiera participar.

La prueba está organizada por el *Club de Montaña Villalfeide*, pincha aqui para tener más información.

miércoles, 15 de agosto de 2012

Legua Nocturna de Santa Maria del Paramo 2012



Hoy miercoles 15 de agosto, es el último dia para inscribirse en la IX legua nocturna de Santa Maria del Páramo, carrera organizada por el ayuntamiento de dicha localidad., el próximo sábado dia 18.

Ya hay más de 300 corredores inscritos, puedes hacerlo en este enlace.

Sin duda la buena organización, junto con el atractivo de correr por la noche (el buen tiempo está asegurado) ha atraido a los corredores a esta carrera que va a ser la número11 de la Copa Diputación.

El circuito es urbano saliendo de la plaza del ayuntamiento a traves de las calles del centro (La primera curva a derechas, de 90º es complicada , hay que tener precaución). A continuación de coge parte del carril bici que circunda a la localidad. En dicho caril hay que tener cuidado con los arboles, bancos y farolas situados en edicho carril, para volver al núcleo urbano y dirigirse a la pista de atletismo, donde apenas 300 má adelante estará la meta.

Después de recorrer los 5.572 m. de los que consta una legua en León, avitullamiento líquido y sólido en meta. Ver le reglamento de la prueba.


martes, 14 de agosto de 2012

Fotos del cross de Sena de Luna

El domingo pasado después de la carrera de Losada (celebrada el sábado por la tarde) nos acercamos a Sena de Luna para conocer la carrera que el amigo Efren organizaba en su localidad.

La temperatura adecuada para correr, los dos avituallamientos, uno en el km.4 y otro en el 6 (haciendo cumbre), junto con las dos fuentes naturales que había en el recorrido permitieron la correcta hidratación de los corredores

Las fotos lo dicen todo. Ver aqui.

lunes, 13 de agosto de 2012

Fotos y clasificacion Copa de Losada

Tras un fin de semana muy intenso por el número de carreras que hubo, os mostramos las fotos de Angeles de Losada, ver aqui.

Y las puntuaciones de la copa en Losada, carrera disputada el sábado:

-Puntuacion General.
-Puntuacion por categorias.
-Puntuacion por Sexos.
-Puntuacion por equipos.

La crónica y las fotos de Luna de Sena, y de las demás carreras las dejamos para mañana martes.

domingo, 12 de agosto de 2012

Clasificacion y Foto de Losada


Recien llegados anoche de Losada, dejamos programada esta entrada con la clasificación, y la foto del trofeo recibido y la toalla que venia en la Bolsa del Corredor. Hoy estaremos en la carrera de Sena de Luna, por la tarde a Molinaseca no creo que lleguemos, pero recordar que hay carrera junto con la de Llamas para los niños..

La bolsa del corredor como otros años, la más completa de las carreras populares que se disputan en la Provincia de León, y contenía fruta, bebida isotónica, agua, otra bebida refrescante, frasco de tomate, botella de vino y toalla bordada. Al finalizar trofeo para todos los que acabaron (el de la foto).

La carrera se disputó con una temperatura estupenda, más baja que en León y Ponferrada, que junto a los avituallamientos dispuestos por la organización-varios-, permitieron realizar la carrera con sus subidas y bajadas. Al finalizar más agua y bebida isotónica para recuperarse al lado de la fuente de Losada. Y para rematar la jornada ducha veneciana (Los que se ducharon sabrán porque lo decimos)

Mañana lunes publicaremos las fotos recibidas de Losada  (podeis enviarlas a mediamaratonleon@hotmail.com) y las que hagamos en Sena de Luna.

Ver la clasificación general de Losada aqui.

sábado, 11 de agosto de 2012

Carrera de Losada 2012

Esta tarde se disputará la IX edición de la Carrera de Losada en Losada del Bierzo.

Lo primero deciros que desde León capital se tarda unos 80 minutos (cumpliendo los límites legales de velocidad) siempre que acerteis a coger el desvio correcto. Hay que salirse de la A6 a la altura de Bembibre y coger la carreter a Rodanillo. Algún año nos hemos perdido, y al final entrando y preguntando en Bembibre llegamos con el tiempo justo.

Al llegar veremos la salida, dejaremos el coche en el aparcamiento señalizado sito a la izda de la carretera.
Acto seguido hay que recorrer parte de la localidad andando en dirección a las antiguas escuelas donde se recoge la bolsa del corredor, el chip y el dorsal (para aquelos corredores de Copa que no hayan recogido el dorsal original y para los corredores de No Copa). Los corredores de Copa han de llevar el dorsal que se les ha proporcionado con el número de copa, sirve también el entregado en las medias de León y de Benavides.
La carrera discurre en una vuelta y media por Losada, acabada la misma se sale cuesta arriba por un camino de concentración (cortafuegos) de tierra. El recorrido es continuo "sube y baja" con sombras hasta que empieza la subida más importante (antes de coronar suele haber un avituallamiento de agua), una vez llegado al alto hay una bajada "a tumba abierta" (por tierra), hasta llegar de nuevo al asfalto de Losada para dar una última vuelta y completar los 8kms.
Al terminar trofeo para los finishers al entregar el chip.
Por la experiencia de los últimos años, a pesar de la hora, suele hacer calor. Se recomienda hidratarse bien antes de la carrera y después. La carrera la hacemos dura los corredores.

Ver la crónica de la carrera del año 2009.
Ver la crónica de la carrera del año 2010.
Ver la crónica de la carrera del año 2011.

viernes, 10 de agosto de 2012

XI Carrera del Cachón de la Isla Valencia de Don Juan

Os anunciamos la primera carrera del mes de septiembre de la Copa Diputación: la edición XI de la Carrera Popular del Cachón de la Isla, que se disputará el 1 de septiembre a las 11:00 (¡atencion se ha adelantado la hora de salida!), en la localidad coyantina.

La carrera parte de la Plaza del ayuntamiento para bajar hasta el "cachón de la isla" y recorrer el parque fluvial, subiendo de neuvo hacia el núcleo de la localidad.

Ya te puedes inscribir hasta el 29 de agosto en el siguiente enlace.

jueves, 9 de agosto de 2012

Carreras del Fin de Semana en Leon: Repaso

Repasamos las carreras que se disputarán este fin de semana en León:

-IX Carrera Popular de Losada. Sábado a las 20h.
Ya hay más de 160 inscritos. Todavía está abierto el plazo de inscripciones, tanto por internet, pincha aqui, como por correo electrónico en carreradelosada@hotmail.com

-II Carrera de Fontañan.Sábado a las 17:30h.
El lunes pasado se realizó la presentación de la prueba que corrió a cargo de Salva Calvo y Pablo Manuel Villa.

- I Carrera de Montaña de Sena de Luna. Domingo 10:30h.
Ya hay más de 50 inscritos. Las inscripciones siguen abiertas hasta el momento de la carrera. Se podrá ir andado "rápido".

I Carrera Molinaseca. DOmingo 19:30h.
Abel (organizador) nos dice:"
Será el día 12 agosto por la tarde y después abra paella y baile para todos . El recorrido es muy bonito y algo técnico se pasan por las puentes de malpaso por donde antiguamente pasaba el oro de las medulas para después bajar por el camino de Santiago donde seguramente nos crucemos con algún peregrino"
Carrera de LLamas de la Ribera. Domingo a partir de las 18h.
Carreras para los menores de edada alrededor de la playa fluvial y las piscinas de dicha localidad.
Carrera de Torre del bierzo, sábado 18. Nos Informa Gustavo Silvan que la prueba se SUSPENDE.

miércoles, 8 de agosto de 2012

Puntuaciones Copa tras La Robla y Sahelices

Aqui os dejamos las puntuaciones de la Copa tras las carreras celebradas el sábado en La Robla y el domingo en Sahelices:

LA ROBLA
-Clasificacion General
-Clasificacion por categorias
-Clasificacion por sexos
-Clasificacion por equipos.



SAHELICES
-Clasificacion General
-Clasificacion por categorias
-Clasificacion por sexos
-Clasificacion por equipos

Recordaros que hoy es el último día para que los corredores de la Copa se inscriban en la carrera de Losada. Puedes hacerlo Pinchando aquí.

martes, 7 de agosto de 2012

Losada ultimo dia y Fotos de Sahelices

Hoy martes 7 de febrero es el último día para inscribirse en la Carrera de Losada a precio reducido, mañana miércoles será el último día para inscribirse para la carrera de la Copa , pero con un coste de 5€ más. Pincha aqui para inscribirte.

Os dejamos las fotos de Jose Luis (Nunca Correras Solo) de la carrera del domingo en Sahelices. Ver Aqui.

Y el album de Esther (Los Ponjales) de Sahelices. Pincha aqui para verlo.

lunes, 6 de agosto de 2012

Fotos y Clasificacion Sahelices del Payuelo

En una agradable mañana se disputó la carrera de Sahelices del Payuelo, aquí os dejamos las fotos cortesia de Los Ponjales y del Nunca Correras Solo. Pincha aquí.

Clasificacion General. Ver aquí.
Clasificacion por Categorias. Ver aqui.
Clasificacion por Sexos. Ver aquí.

Ver las Fotos de Ángeles de ayer en La Robla. Pinchando aquí.
Ver las Fotos de Esther del sábado en La Robla. Pincha Aqui.

domingo, 5 de agosto de 2012

Fotos y Clasificacion Cross La Robla 2012

En una carrera perfectamente organizada, que se nota desde que se llega a la Robla y te dirigen al parking habilitado en el patio de lcentro educativo, pasando por la recogida de chips en el Salón del Ayto o la llegada a meta.

La carrera que discurría por un circuito urbano de 2 kms tuvo un ritmo impresionante desde la salida: más del 80% de los corredores corrieron por debajo de 5m/km.

Aqui os dejamos las primeras fotos (hechas por Mamen) en el Cross de La Robla de ayer. Ver fotos.

Clasificacion Absoluta, ver aqui.

Clasificacion Masculina y Femenina, ver aqui.

Clasificacion por Categorias, ver aqui.

Se abre el plazo de 48 horas por si hubiera alguna reclamación a la organizacion de la carrera sobre las clasificaciones publicadas, has de enviarlas al correo: consulta@championchipnorte.com .

SOLO SE ATENDERAN LAS RECLAMACIONES RECIBIDAS POR ESE MEDIO EN EL PLAZO SEÑALADO.

sábado, 4 de agosto de 2012

Carreras Leon Proximo Fin de Semana

Os traemos aqui las carreras populares que se celebrarán el próximo fin de semana (sábado 11 y domingo 12) en la provincia de León (si sabeis de alguna más, por favor enviarnos un correo a mediamaratonleon@hotmail.com)

Sabado 11, 20h  Losada del Bierzo IX Carrera de Losada, perteneciente a la II Copa de Carreras Populares Diputación de León. Amplia la información aqui.


Sábado 11, 17:30h Llanos de Alba, II Carrera  de montaña Fontañan. Más información en el cartel superior.

Domingo 12,  10:30h Sena de Luna. Cross de Montaña. Más información en el cartel superior.


Domingo 12,  19:30h Molinaseca. I Carrera de Montaña. Mas información en el cartel superior.

Domingo12, a partir de las 18 h. carreras para los niños en Llamas de la Ribera. Ver información en el cartel superior.

viernes, 3 de agosto de 2012

Entrenamiento Personal : Conosquat

Hoy os presentamos el Cono Squat es una máquina de entrenamiento excéntrico, que sirve tanto para rehabilitación, entrenamiento, ... a la vez que podemos hacer ejercicio previniendo lesiones.

Surge de la evolución de los estudios que la NASA hizo en los años 60 y 70 para trabajar en situaciones de ingravidez, cuando el astronauta perdía en cada semana cerca de un 2% de masa muscular. Por ello, desarrollaron un sistema de entrenamiento de la fuerza en un medio sin gravedad, con la tecnología inercial del yo-yo.

Una de sus características principales es funciona con inercias en vez de con pesas, de forma que el ejercicio es suave y continuo a cualquier velocidad, de forma que evita lesiones en el entrenamiento. El ConoSquat permite trabajar el músculo de forma concéntrica y excéntrica. Las máquinas isoinerciales de ese tipo devuelven en excéntrico toda la energía generada en concéntrico.

El Cono Squat puede además adaptarse a los movimientos específicos de cada deporte (patada de fútbol, remada de piragua, golpe de tenis, golpes de boxeo, running…), y puede regularse su resistencia desde un mínimo de casi 0, hasta un máximo equivalente a casi 250 kg de una forma rápida y sencilla.

El Cono Squat es fácil de utilizar, intuitivo, dinámico y versátil, permitiendo hacer más de 70 ejercicios diferentes. Puede adaptarse a cualquier deporte y a la recuperación en clínicas de fisioterapia

La ventaja de estas máquinas con respecto a las máquinas de fuerza tradicionales es que no sobrecargan las articulaciones, además, previenen las lesiones en la práctica deportiva habitual. Es ideal para prevención de lesiones y rehabilitación.

Puedes ampliar la información en la página oficial.


jueves, 2 de agosto de 2012

IX Legua Nocturna de Santa Maria del Páramo

El sábado 18 de agosto tendrá lugar la IX edición de la Legua Nocturna de Santa María del Páramo, valedera para la II Copa de Carreras Populares Diputación de León.

La carrrera que discurre en buena parte por el carril bici que circunda Santa María sale del Ayuntamiento para llegar a las pisas de atletismo, recorriendo una legua, 5.572m. a partir de las 21:30h. Puedes inscribirte aqui.

Al finalizar se hará entrega de la bolsa del corredor.Ver el reglamento.

miércoles, 1 de agosto de 2012

Carrera de Sahelices del Payuelo Ultimo dia

Hoy miercoles 1 de Agosto es el ULTIMO DIA para inscribirse en la Carrera del Payuelo que se celebrará el próximo domingo 5 de Agosto en la localidad de Sahelices del Payuelo dentro de la II Copa de carreras Populares Diputacion de León.

Te puedes inscribir en este enlace. No se admiten inscripciones la carrera de la Copa el día de la prueba.

Esta carrera que es la decana de las carreras populares leonesas (32 ediciones) tiene unas características especiales, entre ellas, que corren muchos nños en las carreras previas (que se pueden apuntar allí mismo) y que todo el pueblo se vuelca en la organización ,y en la llegada siempre hay algun premio para los corredores.