domingo, 31 de marzo de 2013

corriendo por el rio Bernesga

salce corre www.mediamaratonleon.com
Si habeis paseado o corrido algún sábado por el rio Bernesga entre las 11 y las 12h posiblemente os habreis cruzado con ellos, son un grupo numerosos d personas de todas las edades corriendo por el rio.
Hemos contactado con ellos y son las mismas personas que este año se han incorporado a la Copa de Carreras Populares Diputación de León como el equipos SALCE CORRE, y nos han dicho lo siguiente:
"Nos encanta el ambiente que rodea a las carreras, el motivo solidario de muchas de ellas y en lo bien que se siente uno al poder aportar su granito de arena.


salce corre www.mediamaratonleon.com
También hemos puesto en marcha una ESCUELA DE NUTRICION, donde tras un estudio nutricional te indicamos como mejorar tu vidad a través de la buena nutrición, y una ESCUELA PARA APRENDER A CORRER, donde se combina la teoría y la práctica para quienes jamás han corrido o para aquellos a los que da pereza empezar salcemon@gmail.com Tel.629716067/639182730)."

sábado, 30 de marzo de 2013

Correr descalzo Media Maraton Leon

Sergio Fernandez Cieza nos envia un artículo de las sensaciones corriendo casi descalzo la media maratón de León.

correr descalzo media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Amigos runners, me llamo Sergio y soy un apasionado de nuestro deporte, corro con calzado minimalista, en concreto, la Media la hice con las Merrell Vapor Glove (5,5mm de suela, total… casi como ir descalzo).
No me considero un barefoot runner ya que no corro descalzo habitualmente, sino que lo hago con algo de protección, mínima, pero protección al fin y al cabo, aunque debo de reconocer que mis pinitos he hecho por el carril bici del final de Eras de renueva… menos mal que debido a mis horarios de entrenamiento, no suelo tener mucho público… pero, un día, una señora que estaba paseando al perro y me vio, se echó las manos a la cabeza y me grito: pero dónde vas chaval, que te vas a clavar algo!!!
El barefoot es un planteamiento en la forma de correr pero lo importante es disfrutar el running.
mtb runners www.mediamaratonleon.com
El día amaneció bastante desapacible, ahora ya sabemos que fallaron las predicciones. A las 09:40 ya estábamos en el Hispánico, habíamos quedado todo el equipo (MTB RUNNERS LEON) para hacernos la foto oficial ya que además estrenábamos equipación y patrocinador CALZEDONIA-INTIMISSIMI.
Y puntualmente, a las 10:30 sonó el disparo de salida, las sensaciones van mejorando con el paso de los metros, las zapatillas que llevo me permiten notar cualquier rugosidad, piedra que tenga el asfalto.., esto, lejos de ser incomodo a mí me encanta, me concentro en mi cadencia (180 pasos por minutos mínimo) y en disfrutar… los  adoquines de Ordoño, el asfaltado casi perfecto de la Condesa, la diferencia entre las baldosas de la calle ancha… siento como mi cuerpo, cada zancada y la respiración se acoplan perfectamente; cada vez disfruto más, llego hasta un punto, que “desconecto” y no pienso absolutamente en nada, únicamente corro, el cuerpo hace lo demás .… es una sensación parecida a eso que llaman los corredores más experimentados “Flow” ... y así, gozando cada metro me doy cuenta  que me encuentro ya en el km 16 (se me ha pasado volando… como se nota cuando se disfruta). Viéndome aún con fuerzas decido aumentar progresivamente el ritmo y al final… apoteósica entrada en el Estadio Hispánico en 1:38!!, mi mejor marca en Media Maratón hasta la fecha!! Con un sol radiante y un poco cansado pero con la sensación de haber podido apretar todavía un poco más.
Un abrazo para todos, nos vemos en las carreras.

viernes, 29 de marzo de 2013

Relatos de la media maraton de Leon

Miguel Vizcaino nos envia su relato de la media maraton de León, gracias Miguel.

media maraton leon www.mediamaratonleon.com
El día comenzó oscuro, encapotado, amenazaba lluvia desde muy temprano. Los negros nubarrones se cernían sobre la capital leonesa, bajas temperaturas y viento ligero, todo un augurio de lo que el destino nos tenía preparado. Fernando Alonso hacía una buena salida a eso de las siete de la mañana, terminando segundo. Había llegado la hora de prepararse para la gran batalla sobre el asfalto de León.
Yo, dejaba tras de mí una noche de infierno de tos profunda, agotamiento general.
En este momento, cuando llega la hora de la preparación, echas la vista atrás y piensas en todo por lo que has pasado en los últimos días y en  todas las expectativas que habías depositado en esta carrera a lo largo de la temporada, piensas en como podrías mejorar tu marca personal, en como has trabajado para conseguirlo, en que este es tu momento y en que debes dar todo lo que tienes dentro para conseguirlo.
Una vez terminada la última carrera, hace quince días en Salamanca, estaba convencido que, tras la buena marca realizada, podría acometer la hazaña de mejorar mi mejor marca personal a los cuarenta años, una hora y dieciocho minutos aproximadamente, ya que el recorrido de la carrera leonesa invitaba a tal fin, pero surgió un amigo inesperado, acudió a mí un nuevo y pernicioso extraño con el que no contaba y que me haría compañía durante al menos quince días. Su visita hizo mermar mis posibilidades, me robó las energías, aumentó la temperatura de mi cuerpo, ocasionó que mi aparato respiratorio no funcionara correctamente, me quito las fuerzas, hizo que el glucógeno de mis músculos desapareciera, ocasionando sensación de fatiga y para más inri, este amigo mío no vino solo, trajo consigo a sus enemigos, los cuales los convertían en mis amigos, que no son otros que la penicilina, el ibuprofeno y el paracetamol.
Con todo este panorama y a pocas horas del comienzo de la carrera y tras cinco días con el inquilino dentro, te surgen las dudas, ¿podré hacerla bien? ¿fracasaré? ¡Quizás no me afecte! 
La razón, mi ángel bueno, decía: "corre con cabeza y no fuerces, abandona si te encuentras mal, no vale la pena" pero mi ángel malo, en este caso, mi tozudez, lo bruto y terco que soy, me decía: venga, dale caña, no vales para nada, una poquito de catarrito y te das por vencido, eres un cobarde,...
Evidentemente, no quise reconocer la realidad de mi estado físico y los peores augurios se confirmaron:
Km. 2 parece que no voy tan mal. No voy como quisiera pero quizás más adelante pueda recuperarlo.
Km. 5 pues me adelantan todos, no iré tan bien.
Km. 6 voy a agarrarme a este grupo e intentar seguir su ritmo. Siempre a la cola.
Km. 10 imposible, no puedo seguirles. Aun así, he hecho un diez mil bastante aceptable,  cercano a los 39 minutos.
Km. 10,5 desfallecimiento total y sufrimiento continuo.
Km. 13 voy como alma en pena, al menos, me han adelantado unos 150 corredores
Km 14 me entra el flato, me paro y sigo unos metros andando.
Km. 15 miro hacia atrás y diviso a mi compañero, lo espero al trote y voy unos metros con él, le pregunto ¿qué tal vas? Dice que no muy bien y yo pienso para mí. Pues cómo iré yo que no puedo seguir su ritmo, ni el de atrás, ni el de atrás, ni el de más atrás...
Km. 16 decido intentar sufrir lo menos posible, pero me entra un ataque de tos. Desde el publico se me aconseja dejar el tabaco, persuadiéndome de lo perjudicial que es, yo callo y asiento con la cabeza.
Km. 17 me siguen pasando corredores no me faltan ánimos.
Km. 18 Ya a ritmo de paseo, vuelvo a escuchar los comentarios del público, ya que camino solo o mejor dicho, me arrastro por el asfalto porque todos me dejan atrás. "Venga que no te queda nada" y en este momento alguien me grita desde el arcén: "Vamos, no me digas, por lo menos intenta hacer como si te estuvieras esforzando un poco" 
Pues ya, lo que me faltaba. Para mis adentros pienso, ¡si tú supieras! Le dedico una sonrisa y continúo.
Km. 21 se acabó el calvario, veo a mi familia apostada en la grada, los saludo enérgicamente con aspavientos y eso me reconforta. Se acabó la carrera, masaje y pa´ casa con la promesa de no volver a salir a correr hasta no estar recuperado completamente, pero pasan unos días y el síndrome de abstinencia del corredor hace mella en mí. Vuelvo al asfalto.

jueves, 28 de marzo de 2013

Concurso de Fotografia Corredores Populares

concurso fotografia www.mediamaratonleon.com

Por segundo año consecutivo se ha anunciado el II Concurso de fotografía para Corredores Ppulares con el titulo de "disfruto corriendo".

Si quieres participar has de enviar tu foto favorita de carrera o entrenamiento, en solitario o en compañía. En definitiva, una foto que  muestre que disfrutas corriendo.
Los concursantes deberán enviar un correo electrónico a la dirección inscripcion@intervalrunners.com poniendo en asunto la palabra “Concurso”. El correo deberá incluir: Fotografía, Nombre y apellidos, Título de la foto.
La fecha tope para enviar fotografías será el 05 de Abril a las 23:59 horas. Un jurado de cinco personas escogerá los 10 finalistas entre todas las fotos enviadas, que serán publicadas en facebook (http://www.facebook.com/intervalrunners) el día 08 de Abril. A partir de ahí los usuarios de Facebook votarán su favorita dando a Me gusta. Podrán votar hasta el 14 de Abril a las 23:59 horas

El jurado está compuesto por: -Francisco Javier Alonso (Franchu. www.runningleon.com ) -Pancho Marcos (Fotógrafo Leonés) -Miguel Ángel Rabanal (Entrenador y Director Escuela Intelligent-Interval Runners) y -Luis Ángel Esquibel ( www.mediamaratonleon.com )

El Premio al ganador: será unas zapatillas NB 890, modelo de hombre o mujer

miércoles, 27 de marzo de 2013

Inscripcion 10 Km Universitarios


La Universidad de León (ULE) ha presentado ayer martes, la segunda edición de los ‘10 Km universitarios Ciudad de León’, que se celebrará el próximo domingo 28 de abril en un recorrido urbano, cuya salida y llegada será el Campus de Vegazana.
El acto se ha celebrado en el Paraninfo Gordón Ordás del Edificio El Albéitar, y ha contado con la presencia del Vicerrector de Estudiantes de la ULE, José Manuel Gonzalo, el Director del Área de Deportes, Alejandro Vaquera, y los responsables de las empresas patrocinadoras y colaboradoras.
Gonzalo La Orden ha recordado que la primera edición registró una elevada participación y que en esta ocasión “esperamos superar la cifra de inscritos ya que aunque se trata de una carrera universitaria, estará abierta a la participación de todo el mundo”. Por ello, ha querido animar a todos los entusiastas del ‘running’, con el deseo de que “esta cita se consolide en el programa de carreras populares que se generan cada año en nuestra ciudad y provincia”.
El Concejal de Deportes del Ayuntamiento de León, José María López Benito, ha reconocido “la maestría y el buen hacer de Alejandro Vaquera, pues sólo eso es una garantía de que cada año este evento deportivo pone el listón más alto, y sobre todo, es una prueba más de la extraordinaria relación entre la Universidad y el Ayuntamiento”. López Benito incidió en el interés de la organización por el momento actual de crisis y en aquellas personas que se encuentran en situación de desempleo “que para que no queden fuera de este evento hemos rebajado sustancialmente la inscripción a tres euros”.  
Alejandro Vaquera ha dado a conocer los aspectos técnicos de la carrera, de diez kilómetros, con carácter urbano, con salida y llegada en el Campus, en lo que constituye un intento de acercar la universidad a la ciudad de León. Será una prueba asequible, con una cuota de inscripción de 10 euros, y para los miembros de la comunidad universitaria, y personas desempleadas, 8 y 3 euros respectivamente, previa presentación de carnet acreditativo y cartilla de desempleo. La carrera tendrá un cupo máximo de 1.000 atletas participantes, que deberán formalizar la inscripción antes del 20 de abril.
Las principales novedades de esta edición son la camiseta con el dorsal serigrafiado, la ubicación de un Photocall donde los participantes puedan fotografiarse antes y después de la carrera y cuya la podrán recoger gratuitamente a partir del 6 de mayo, y el sorteo un día antes de 90 premios entre los números totales.
Desde la pagina web www.mediamaratonleon.com sortearemos 2 inscripciones gratuitas que nos ha cedido la organización. Permanecer atentos .
Las inscripciones se podrán realizar en internet a traves de este enlace o presencialmente Deportes El Chorco Running y el Servicio de Deportes de la ULE ). Mas info aqui.

martes, 26 de marzo de 2013

21097 emociones media maraton leon

media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Trascurridos casi 10 dias tras la V edición de la media maratón de León, y con la tranquilidad que da el haberla corrido y disfrutado de ella, Luismi nos da su visión de la misma. Estoy seguro de que hubo más emociones de las 21097.

21.097 EMOCIONES
En un lugar de León, de cuyo nombre no quiero olvidarme, no ha mucho tiempo que corría un hidalgo de los de cerveza en posavasos, zapatillas antiguas, panza ancha, y podenco corredor. (Homenaje a los Secuaces de Sancho Panza)
media maraton leon www.mediamaratonleon.com

ooooOOOOOOoooo
Lo conseguí. Con toda la gente con lo hablé, antes, durante y después de la carrera, parece ser que yo era el único que lo dudaba y, aunque como ya dije en la pre-crónica, era un manojo de nervios, disfruté cada momento.
El último entrenamiento antes de la media fue especial, salimos a esponjar, término que anteriormente sólo usaba, y en otro sentido muy distinto, en mis noches de pernocta, y luego hicimos las famosas rectas. Estaba tan eléctrico que la última la hice espectacular, creo que Usain Bolt sólo me hubiera sacado 30 segundos en ese 100.
Por la tarde fuimos a recoger el dorsal. Mi primer dorsal de “mediomaratoniano”, fue genial estar allí con todo la tribu del NO HAY GÜEVOS (¡La que me tenían preparada al día siguiente! Si lo llego a saber…) y hablar con toda la gente que allí se encontraba. Los que ya la habían corrido alguna vez, te daban sabios consejos de cómo afrontarla, y los novatos, como yo, sólo hacíamos que preguntarnos si estábamos nerviosos, pero creo que en esos momentos era más impaciencia y nos podían las ganas de salir a llenar León.
Y por fin llegó el gran día. El día de San Patricio. Creo que estaba marcado en el destino que mi debut tenía que ser en esta fecha tan celebrada que este año empecé a honrar el día antes con una Guinness, por eso de la hidratación, ya sabéis.
Desde el café previo a la carrera sabía que iba a ser un gran día. Todos juntos, disfrutando, hablando, riendo, templando nervios. Nos encaminamos hacía el Hispánico y tengo que reconocer que, creo que por superstición, no quise correr por el tartán, pero si le prometí que en algo más de dos horas nos volvíamos a ver.
Justo antes de la salida, la primera sorpresa María Cremer tiene puesto el dorsal y no quiere perderse mi debut. Nunca le podré demostrar lo agradecido que estoy por ello. Apenas había podido entrenarse en todo el invierno… y allí estaba.
Pistoletazo de salida. Miradas cómplices entre todos y a afrontar el reto. Entre risas van pasando los primeros kilómetros. Nunca paramos de reír, y con un ritmo adecuado, incluso pillamos al gran Toño, y hasta a Julen, mi ‘archienemigo’; cómo me gusta correr con él… Y así, siempre con una sonrisa en la cara, llegamos a la Candamia, he de reconocer que le tenía miedo a ese momento, pero viendo como mi equipo me flanqueaba se pasó el miedo y tanto las piernas como la cabeza pedían más kilómetros, sólo para seguir pasándolo bien y seguir disfrutando cada metro.
Y llegan todas las sorpresas juntas, al empezar el desierto de la Candamia, que tal como estaba disfrutando a mí me pareció el más florido de todos los jardines, veo que una persona con una camiseta que ponía 1:30 se acerca. Yo voy bien, pero como para ir a hora y media… como que no. Era el gran Luque, que venía a nuestro encuentro porque no se quería perder este momento. Que un “maki” como Luque acabe “su” media y se haga otros 4 kilómetros conmigo hizo que se me pusiera un nudo en la garganta.
Al llegar a Fernández Ladreda, más emociones. “Mis secuaces”, paran para ponerse unas camisetas que tenían preparadas con un dibujo de Sancho Panza. Otro nudo en la garganta y más, cuando me llevan hasta el hispánico coreando mi nombre, y para terminar de lograr que se me salten las lágrimas, al llegar a ese tartán al que prometí, y cumplí, pisar en algo más de dos horas, se adelantan para hacerme un pasillo, junto a mi sobrina Sara que tenía que entrar conmigo. Sólo pienso que no merezco tanto, que sólo soy uno más de los debutantes en estas lides, por eso quiero hacer extensible esta celebración, estos ánimos, este apoyo a todos los que, como yo, LO CONSEGUISTEIS. Somos cojonudos.
El tiempo final, 2 horas 10 minutos. Es muy probable que pudiéramos haberlo hecho en menos tiempo, sobre todo con toda la caña que me ha metido el Rey Arturo en esta preparación, pero creo que es improbable que lo pudiera haber disfrutado más. Sólo puedo dar las gracias a todos, a los NO HAY GÜEVOS (que se han pasado, vosotros sí que sois mis ídolos), y todos los amigos “runners” que han compartido conmigo, entrenamientos, sufrimiento, sabiduría y recompensas.
media maraton leon www.mediamaratonleon.com

P.D. El martes fui a dar las gracias por sus ánimos a todos los perros del Caminón que tanto me han apoyado ladrando en esas series y a decirles que fui capaz de hacerlo. Estaban súper contentos porque cuando me acercaba a decírselo ladraban mucho. Eso es bueno porque como dijo D. Miguel de Cervantes: “Ladran Sancho, luego cabalgamos”.
media maraton leon www.mediamaratonleon.com

lunes, 25 de marzo de 2013

Inscripcion Carrera Sahagun

Carrera SAhagun Mudejar www.mediamaratonleon.com
Ya se anunció la carrera popular Sahagún Mudejar perteneciente a la Copa Diputacion, cuyas inscripciones se pueden realizar a través de este enlace, al precio de 6 € hasta el día 18 de abril.

La carrera es un 10.000 que se correrá el domingo dia 21 de Abril a partir de las 12:15h de la mañana por un trazado mixto (tierra-asfalto)  recorrerá los principales monumentos de Sahagún.

domingo, 24 de marzo de 2013

Mi primera media maraton Leon 2013

Continuamos con los relatos que nos habeis hecho llegar sobre la media maratón de León. Os dejamos el de Juan José y de Daniel (que nos narró sus entrenos desde el extranjero). ¡Gracia a ambos por compartirlo!

media maraton leon www.mediamaratonleon.com

MI PRIMERA MEDIA MARATON.
Media maratón León se convierte en mi objetivo por pura envidia, había corrido durante 3 ediciones la minimedia con mi peke y siempre me quedaba mirando a los valientes de la grande como llegaban y sobre todo disfrutaban, así pues, hace ahora un año me calzo las zapas y decido salir a correr regularmente, con la cabeza puesta en la siguiente edición y queriendo ser uno de esos que llegan disfrutando al Hispánico.
Así llega el día y con un saco de ilusión y uno aún más grande de nervios, me acompañan a la salida media familia, no tengo dudas de donde colocarme, pues se, que mi sitio es atrás del todo :)) y por casualidad me encuentro con Jesús que ronda la  1h 45 y pienso, -si no va muy rápido le intento aguantar-.
Pistoletazo de salida y los nervios que se van al echar a rodar, la gente adelantando por todos lados, pero voy con calma, por si la parte final me pasa factura, siguiendo a Jesús,  que encima me va cantando los tiempos de paso por kilómetros y me va haciendo de liebre.
Sin darme cuenta y alentado por el público nos plantamos en la catedral, mitad de carrera ya!! pasando en 52 minutos y para mi sorpresa voy mejor de lo esperado y eso hace que mi ilusión crezca aún más.
Disfruto cada zancada y de cada aplauso de la gente mientras llegamos a la parte final y es cuando giras a izquierdas en el corte inglés, que ya vas que no te lo crees y ya indescriptible cuando entras en el hispánico y ves el arco de meta, te da un subidon bestial.
En la recta  de meta veo a mi familia que les hace más ilusión verme que casi a mi acabarla, como animaban!! Choco la mano de mi peke y hago los últimos metros de mi primera media maratón!!! 1:53:32 !!!
Para mi es algo que no olvidare, esa sensación de alegría, de felicidad, debo tener aun la sonrisilla tonta en la cara que se me puso en los últimos metros, una experiencia única y muy recomendable.
Por eso agradecer a todos los que con su labor hicieron del domingo un día especial para mi, mi familia por aguantarme, Jesús  "mi liebre", organización, voluntarios, publico, corredores, fotógrafos ;).... y a todos los relacionados con este mundillo que lo hacéis posible, simplemente GRACIAS.
Nos vemos!Juan José Prieto.

Una Media EJEMPLAR.
media maraton leon www.mediamaratonleon.com
La del 2013 ha sido una Media EJEMPLAR. Este es el motivo por el que la corro año tras año, gracias a la salud que Dios me da. Está eficazmente organizada desde el proceso de inscripción, pasando por la feria del corredor, el propio desarrollo de la carrera (felicidades a los Runners Assitance y a los "globos") hasta la recepción en la meta y la bolsa del corredor. Y si además añadimos una cobertura completísima por tu / nuestra página... Lo dicho: EJEMPLAR.
media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Este año ni los viajes por trabajo pudieron parar la preparación de la Media de León y espero que para el resto de lectores, si os toca viajar con frecuencia, no tengais excusas para no entrenar. Siempre hay sitio para meter las zapatillas y conocer ciudades corriendo y entrenando.
La Media de 2013 la corrí junto con mi hermano Diego (ver foto). Bueno, los 10 primeros metros… luego se fue...  no puedo con su ritmo :-)
Solamente añadir nuestras disculpas a los ciudadanos de León por las incomodidades propias de la Media, pero a la vez agradecer su paciencia y aplausos.

sábado, 23 de marzo de 2013

Carrera Santo Toribio Astorga

carrera santo toribio astorga www.mediamaratonleon.com

Ya está abierto el plazo de Inscripcion de la Siguiente carrera de la Copa Diputación:
-Carrera de Santo Toribio, que se correrá en Astorga el domingo 7 de abril a las 11:30h.

circuito carrera Santo Toribio Astorga www.mediamaratonleon.com

Las inscripciones están abiertas por internet en este enlace, o presencialmente en Deportes el Chorco hasta completar los 600 corredores, al precio de 8 €. Uno de ellos será para la Asociacion del Parkinson de Astorga.
perfil carrera santo toribio astorga www.mediamaratonleon.com

El dia antes habrá una conferencia de la que os informaremos puntualmente. Mas información de la prueba en el siguiente enlace.

viernes, 22 de marzo de 2013

Media Maraton Leon Reto Superado

También Geli que nos estuvo contando su preparación las semanas antes en la página, nos ha enviado su crónica de la Media Maratón de Leon, su primera media. Como dato curioso, sin conocerse personalmente entró a la vez casi que Soraya, que tambien debutaba en esta distancia.
media maraton leon www.mediamaratonleon.com

Reto Superado

El temido y esperado día se presentó ante nosotros encapotado y con predicción de lluvia y frio, pero por suerte, falló la predicción y a lo largo de la mañana la temperatura se fue suavizando y ni rastro de la lluvia.
Cuando me levanté y desayuné no pensé en nervios, ni en maratones y me preparé como para un entrenamiento normal. Pero, he de confesar, que cuando llegué a la salida estaba nerviosa. Los 10 minutos que faltaban para la salida me pusieron más nerviosa aún porque los corredores estaban ansiosos y excitados a mi alrededor, y me contagiaron. Tanto es así que hasta que no me fuí acercando a territorio conocido (Las Eras) no fui cogiendo el ritmo. Cuando llegué a la altura de mi casa y vi a mi "club de fans" con pitos y animándome fue como un subidón que ya me hizo tranquilizarme y meterme en la carrera. En el km 7 ya rodaba con toda normalidad y disfrutando a tope del día, del ambiente y de la carrera.

La llegada a la Catedral, como siempre, hace que des gracias por vivir en la ciudad que vives. La ciudad parada para los corredores, gente por las calles animándote y tu pequeño reto personal.
Cuando llegué a la Palomera, me encontré con mis amigas del fútbol. Para mí el tramo más duro de toda la carrera es al final de La Candamia. Corres sólo, prácticamente y eso se nota. Nadie para animarte y pensando que aún te quedan unos 4 ó 5km. Ya cuando entramos en la Lastra el optimismo de la llegada y su cercanía te vuelven a impulsar. Pero de todas formas pensé que sufriría más de lo que finalmente pasé. En ningún momento me planteé el abandonar la prueba porque mi cabeza no me lo sugirió. Mis sensaciones fueron buenas y no tuve las molestias que en los entrenamientos me preocupaban, como que se me durmieran los pies o la sobrecarga en las piernas. Me queda claro que el público te jalea para llegar.
Los últimos 2km ya viendo que la meta estaba cercana, apuré un poquito el ritmo con las últimas fuerzas que me quedaban.
La llegada a meta dentro del Hispánico con todo el público animando te hacen pensar que ésto mereció la pena. Cuando pasé por meta marcaba las 2:04h. un tiempo con el que estoy más que satisfecha. Ya allí mis chicos me recompensaron con sus elogios.
Así que reto conseguido.
Desde aquí, valorando el poco tiempo que he tenido para prepararme y el sacrificio para encontrar ese poco tiempo, estoy contenta. Se debería salir unos 3 ó 4 días a la semana para ir bien y yo salía 2 ó 3, a veces un solo día.
Desde aquí quiero hacer público mi agradecimiento a todas aquellas personas que me han apoyado y animado en este pequeño reto personal. Mis compañeras de trabajo, que han aguantado el relato de mi preparación día a día (y yo sé que puedo ser muy pesada). Mis chicas del fútbol que han estado pendientes de mí estos últimos días. Vanesa y Raquel para las que correr es de cobardes pero que me han apoyado también. A todos los lectores desde la página de  www.mediamaratonleon.com y facebook que me ha animado mucho.
Pero sobre todo me vais a permitir que esta carrera se la dedique a mis hijos Sergio y Jorge, que han sido mi compañia muchos días, saliendo conmigo en bici, con frío o cuando no les apetecia mucho, que me animan siempre. Y especialmente a Fran que se encarga de todo facilitándome las cosas cuando quiero salir a correr para que yo esté tranquila. Que sabe como soy y me aguanta las locuras y en ésta me ha apoyado en todo. Y que él, un deportista nato, me demuestre su admiración es algo que no puedo describir en este blog. GRACIAS

jueves, 21 de marzo de 2013

Sensaciones tras Media Maraton Leon

Seguimos recibiendo y publicando los relatos que nos envais sobre la media maratón de León, donde algunos corristeis por primera vez una media y además en casa. Hoy publicamos el de Soraya Garcia Leite que estuvo contandonos sus sensaciones y entrenos semanas antes de la carrera.

fotos media maraton leon www.mediamaratonleon.com

"Ya ha pasado, la Media Maratón de León ya ha terminado…. Parece que fue hace dos días cuando empecé mi propósito de prepararla y con ello la de escribir estas letras para mi amigo Luis Ángel en su página y la de todos los corredores populares www.mediamaratonleon.com.
Después de competir en una prueba con este nivel de exigencia lo más adecuado es echar la vista atrás y analizar cómo ha sido la preparación, todo el proceso y el resultado final.
Debo deciros que mi propósito de ponerme este reto además de ser algo deportivo, porque el deporte corre por mis venas, también tuvo una parte de implicación emocional y personal. Debido al momento tan negativo que estamos viviendo, con sensaciones tan poco positivas alrededor, la mente debe trabajar para que eso no se quede dentro de uno mismo, y proyectar una actitud positiva, de desarrollo y motivación hacia la superación personal. Y ahí es donde entra el reto de la Media, y con ella todo el planteamiento deportivo que conlleva.
Los que seguisteis mi preparación semana a semana habéis podido comprobar los procesos que he sufrido, tanto deportivos en relación a superar mis marcas de tiempo y ritmo en la carrera como los personales, en conseguir que mi cabeza se quitara los prejuicios de tiradas largas y empezara a disfrutar. Y también habéis comprobado que he sufrido bajones de energía y de motivación, que han provocado que no haya llegado a la carrera con opciones de hacer una mejor marca.
Debo deciros que me han ayudado mucho vuestros consejos acerca de cómo se desarrolla la carrera y la actitud que tener ante el reto de presentarse a la primera Media.
Lo que tuve claro en todo momento antes y durante la carrera es que no iba a pararme, por nada del mundo y que la terminaría. Cumplí los dos y por ello me siento muy orgullosa de mi misma.
Mi resultado fue de 2 horas y 4 minutos , con un ritmo medio de carrera de 5:50 por kilómetro.
Estos son números, y me siento muy orgullosa de haber conseguido correr 2 horas seguidas. Porque aunque no los creáis nunca jamás había corrido tanto tiempo seguido. Pero las sensaciones son otra cosa, aunque son positivas.
Durante la semana estuve preocupada de que el tiempo no fuera bueno el día de la carrera. Odio correr con mucho frio y nunca he corrido con lluvia, así que comprenderéis que mi preocupación era grande. Pero a medida que se acercaba el fin de semana tuve la sensación de que el tiempo iba a ser un aliado más, y así fue, un día espectacular para correr.
Otra de las preocupaciones durante la semana fue que alimentación era las mas adecuada para el día antes de la carrera y sobre todo que desayunar ese mismo día, sobre todo para que no me diera una pájara ni nada parecido, o que no comiera de mas y luego estuviera con ganas de vomitar durante la carrera. Para ellos consulté a varias personas que conozco que son expertas en estas carreras y sus consejos fueros muy buenos. Durante la semana no comas muchos hidratos o ninguno y el día antes llena las reservas a tope, comiendo y cenando pasta y arroz, y el día de la carrera desayuna normal, aunque evita tomar naranja o similar que puedan producirte flojera…. Jijiji!!!
Con estas premisas creo que tenía todas mis dudas resueltas y mi ánimo por las nubes, con ganas de que llegara ya el domingo 17 y poder saborear ese ambiente tan fabuloso que te dicen que hay y que yo nunca había vivido. Pues efectivamente lo hubo. Un ambientazo de gente,la organización espectacular, todo el mundo saludando, calentando con muchas ganas de que empezara la carrera…. Se palpaba la tensión pero también el buen rollo…
Y suena el pistoletazo de salida, comenzamos a rodar, por delante 21 km….Fui toda la carrera controlando el ritmo, fui concentrada en lo que me esperaba, en conseguir este reto, fui disfrutando de encontrar a gente durante todos los kilómetros, saludando amigos y conocidos, pero sin perder la concentración…por el kilometro 17 y 18 sufri mas de lo que esperaba, me dio un pequeño bajón, pero mi compañero de viaje no permitió que me rindiera y al ver que quedaba tan poco mi cabeza dominó la situación y ahí está el resultado, he corrido mi primera Media Maratón.
Ha sido una experiencia increíble y aunque correr 21km me sigue pareciendo una bestialidad confieso que me gusto mucho participar…. Y sobre todo, repetiré….
Muchas gracias a todos los que me habéis seguido y ayudado con vuestros consejos, formáis parte de esto, de estas letras y de este reto conseguido….

miércoles, 20 de marzo de 2013

Despues de media maraton de Leon

media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Unos dias después de haberse corrido la media maratón de León y tras unas cuantas fotografías publicadas (hemos perdido la cuenta), pasamos a que nos conteis las sensaciones, vivencias, experiencias,....de "vuestra media".  Comenzamos con el relato de "Vero", seguiremos con más crónicas en los próximos dias.

¡RETO SUPERADO!
Domingo 17 de Marzo son las 19:25 h de la tarde, apenas han pasado 8 horas y todavía tengo el subidón en mis venas. Como muchos sabéis me carcomían los nervios y no se porque segundos antes de salir se esfumaron, preparada al pistoletazo, no dejaba de mirar a mi alrededor, estaba tan a gusto con tanta gente, que solo quería correr.
La previsión del tiempo que hacía temer lo peor, resultó ser el idóneo para correr,  hasta las nubes se pusieron de nuestro lado y pronto se dejo ver el sol.
Reconozco que salí despacio, iba tan pendiente de dosificar energías que dosifiqué demasiado, pude ir más rápido  pero no voy a negar que la primera media quería vivirla de principio a fin, terminarla bien y con ganas de repetir y superarme. No podía dejar pasar esa oportunidad de disfrutar el momento, de la gente animando por las aceras, amig@s, familia, hasta los mismos corredor@s  que durante el trayecto no pararon de dar mensajes de apoyo. Llevaba el pulsómetro encendido y el cronometro apagado, solo los cascos y mi música preferida fueron mis acompañantes, me guie por sensaciones, fue la opción más correcta.
El transcurso de la carrera se desarrolló sobre ruedas, un buen ritmo durante los 10 primeros kilómetros y familiarizada con el trayecto, es más sencillo para pensar en tus posibilidades, estar en el centro de la ciudad y la gente aplaudiendo es indescriptible, me hizo recordar que hace tan solo un par de años era yo la que estaba al otro lado, animando y aplaudiendo a los corredores, no podía imaginar que fuera tan importante y ayudara tanto. Pasados los 10 km fui subiendo el ritmo poco a poco pero siempre con la cautela de economizar energía.
¿Dificultades? Si os soy sincera ninguna, la única parte que se me hizo monótona, fue al entrar en la Candamia, suerte que esa zona la tengo muy pisada, conozco cada tramo y asumí el riesgo de acelerar un poco más, pero como ya dije no llegué al 100%.
Pasado ese camino, las emociones cada vez eran más fuertes, quedaba menos y se respiraba el nerviosismo, arropada por los corredores que tenia a mi alrededor ya estábamos preparados para hacer el último esfuerzo, era “nuestro” momento, “nuestra” propia recompensa y “nuestro” personal triunfo. 
Si tuviera que quedarme con un momento me quedaría con los 2 últimos kilómetros, es como si el esfuerzo de todos estos meses se borrara de la mente, de pronto sientes la satisfacción personal más maravillosa de tu vida y lo digo así porque todavía no dejo de emocionarme, ver como el  público se vuelca y te grita ¡¡venga animo que la yo tienes ahí!! te deja sin palabras.
Quería hacer también una mención especial a el precioso gesto de muchos corredores que ya habían acabado su carrera, salieron a pocos metros a ayudar y motivar a los que llegaban a la meta, esos detalles son los que hacen grandes a las personas y al deporte, de todo corazón gracias.
En cuanto al tiempo, 1:52,49 un margen bueno, sobre todo para aquellas personas que habéis sido testigos de mi evolución en este año. Estoy contenta de mi resultado, sea cual fuere el tiempo, para mí era una carrera de emociones, aunque sé que podía haber hecho más, lo dejaré para otro capítulo el año que viene.
Gracias por vuestro apoyo y hasta pronto amig@s

martes, 19 de marzo de 2013

Fotos Media Maraton de Leon 2013

fotos media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Seguimos recibiendo fotos de la Media Maratón de León. Tras publicar ayer todas las fotos de la llegada en la linea de meta, donde puedes buscarte por tiempos, hoy publicamos las espectaculares fotos de:

Francisco Pelayo (Fotos en exclusiva)
- Plaza de Santo Domingo (esquina independencia)
- Calle San Pedro (esquina)

Jesus Amigo del blog anda, corre y trota

El que no salga en alguna foto es que no ha corrido.
¡Muchas gracias a todos, en particular a los fotógrafos!

domingo, 17 de marzo de 2013

Clasificacion y fotos Media Maraton Leon

fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Enhorabuena a todos: Corredores, organización, acompañantes, voluntarios, patrocinadores, publico, ....

fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com

Un dia que amenazaba lluvia se ha convertido en un dia "espectacular" para correr por la temperatura y el ambiente. Al final el hombre del tiempo se volvió a equivocar y no solo no llovío sino que salió el sol.

fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Después de una bien merecida comida y de una buena siesta estamos desbordados por la canidad de fotos que estamos recibiendo. Las vamos colgando según podemos.

fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Mañana publicaremos todas las fotos de la meta 1.800 (si acaban de subir por la noche). De momento os ponemos una selección.

fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com

Pincha en los siguientes enlaces para ver más fotos:
Fotos de Ana Ogueta
Fotos de Sara Vega Saco

fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com

1.800 historias, 1.800 fotos, gracias Elena.
fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com
Gracias  todos una vez mas!
fotos llegada media maraton leon www.mediamaratonleon.com

Media Maraton de Leon Llego el dia

camiseta V media maraton leon 2013 www.mediamaratonleon.com

Por fin ha llegado el dia esperado, 17 de marzo, V Media Maraton de León. Solo nos queda correrla pasandonoslo lo mejor posible. Olvidaros de los nervios, una vez que se de la salida las piernas irán solas.

La predicción del tiempo sigue siendo 5ºC,  ligera lluvia y ligero viento, ver la predicciòn, salvo que se equivoque el hombre del tiempo, elegir la ropa adecuada para que luego no os sobre. Es muy molesto correr varios kms con alguna prenda atada a la cintura.

No innoveis, ni cambieis vuestros hábitos, desayunar lo mismo de todos los dias y vestiros como si fuerais a entrenar un día cualquiera (cuidado con los experimentos). Acordaros de poner el chip en la zapatilla y llevar el dorsal.

Así fue la edición del año pasado 2012, consultala aqui.

Mañana pondremos las fotos que nos vayais enviando.

¡Que la fuerza nos acompañe!

sábado, 16 de marzo de 2013

Un dia para la Media Maraton de Leon

Ya solo queda un dia, no nos queda nada para la V Edicion de la Media Maratón de León. Podeis recoger el dorsal y el chip hoy sábado en el Estadio Hispánico de 11 a 4h y de 18 h a 21h; y el domingo hasta 1 hora antes de la salida.

Os traemos el recorrido de la media comentado kilómetro a kilómetro y 10 consejos para correr una media maratón:

1- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  diríjete a ellos.

2- El chip que te dan debe ir atado o bien a la zapatilla o bien al tobillo. No se debe de llevar en un bolso del pantalón o atado a la muñeca o similar. Anúdalo la noche antes a la zapatilla con los cordones y asegurate que no te molesta (21 kms son muchos...con dolor). Ver video.

3- El chip es un testigo sin contacto (detecta que has pasado por un punto, tanto en la salida, como en el km. 10, como en la llegada) ¿cómo funciona? Simplemente has de pasar por encima de una alfombra situada en esos puntos, no pases por fuera de la alfombra...

4- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto de casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

5- La previsión de temperatura durante la carrera es de 5ºC y ligera lluvia. Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar guantes y una gorra para protegernos de la lluvia.

6- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, sobre todo si llueve y se nos moja la ropa con la que corremos.
7- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

8- Hay avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.
La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella (si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

9- Calienta antes de la carrera e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

10- Recuerda esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!

¡Si sigues estos consejos habrá sido la primera, pero no la última media.!



viernes, 15 de marzo de 2013

Media Maraton Leon 2 dias

2 dias www.mediamaratonleon.com
Ya solo restan 2 dias para la Media Maratón de Leon. Hemos incorporado en la columna de la izda el articulo "La lista de la compra" que hicimos para la I media Maratón de León, que fue la primera media para muchos corredores.
Y cuando todos hemos visto por la ciudad las vallas amarillas esperándonos, una de las novedades para la carrera de este año es que habrá unos "ayudantes" que lucirán una camiseta roja con una A (de Asistente o Ayudante), y que se encargarán de ayudar y dar apoyo a los corredores que lo necesiten y que hagan la media entre un tiempo de1h50m hasta alrededor de 2h 15m. Os dejamos el relato de "Vero"(Veronica Pérez) y su primera media.

MI PRIMERA MEDIA, MI PRIMER RETO

A un paso de la Media Maratón estoy llena de sensaciones e inquietudes. Lo primero de todo valorar mis posibilidades y dado a que es mi primera Media, acabarla será un triunfo.

Durante todos estos años, correr una Media lo veía “imposible”, pues bien, no nada imposible, si no lo intentas siempre te quedarás con la duda. Han sido meses de mucho esfuerzo, entrenamientos con frío, lluvia, viento… y de usar tiempo extra que a estas alturas no sé de donde lo he sacado, será porque cuando haces algo que te gusta lo haces y punto.

A fecha de hoy no dejo de estar nerviosa, he tenido días buenísimos de entreno y otros en cambio me han hecho dudar de mi preparación pero es lo tiene cuando no puedes dedicarte exclusivamente a algo y la rutina diaria exprime tu tiempo hasta últimas horas del día. Por eso también en estos meses aprendí a valorar la fuerza de voluntad, la constancia y sentir cómo tu mente es capaz de trabajar por ti. Hace unos días leí un artículo que hablaba de la importancia de la mente en una carrera; un 70% es el físico, un 20% la mentalidad y un 5% la suerte (el resto me imagino será la climatología, etc.), en parte tiene mucha razón, espero poder controlar los nervios, dosificar todo lo que pueda para esos momentos de bajón.

Mas o menos mis directrices de entrenamiento han ido enfocadas para hacerlo en 1´50 min., realmente no creo que lo cumpla, mi objetivo no es el tiempo, pero siempre quedan las dudas, ¿habré entrenado bien? ¿podré acabarla? En fin, nervios previos que restan energía y son tan difíciles de controlar.

Lo que si tengo claro, es que voy a vivir y disfrutar ese momento de principio a fin. Esa sensación de entusiasmo a la salida, el sufrimiento en el transcurso y el triunfo que alcanzas al llegar a la meta es indescriptible, a la vez apasionante y gratificante,… Sé que esta carrera será una experiencia de la sacaré muchas cosas buenas, pero lo principal es superar este reto.

Mucha suerte a tod@s.

jueves, 14 de marzo de 2013

3 dias para la media maraton de León

3 dias mediamaratonleon.com media maraton leon
Ya solo 3 dias para la media maratón de León. Os dejamos el último relato de Geli antes del gran dia.

Bueno ya estamos en la recta final. A día de hoy, restan 3 para que se presente ante mi el momento para el que me he intentado preparar durante unos 2 meses. Con altos y bajos y escasez de tiempo, he intentado salir y prepararme para, por lo menos, llegar a la meta el día 17 de marzo.

21 KM no es una cosa para echarla a broma. Por eso, y sabiendo lo dura que será esta carrera, me enfrentaré a ello con respeto y un poco de miedo. Ya he rodado 1h 30min. en dos ocasiones que me probé a mi misma, pero nunca he llegado a hacer los 21 seguidos. Esta última semana saldré 2 días y será rodando durante una hora. Hoy quedó descartado, porque ya preparada y con las zapatillas puestas, la pereza me convenció que según nevaba lo mejor era quedarnos en casita. Saldré el miércoles y el viernes.

El último día me animé porque tuve muy buenas sensaciones. Pasada ya la hora tenía la sensación de que podría seguir sin parar. Esa sensación de que no necesitas parar porque tus pies van por libre y tu cabeza no te dice por lo bajinis "para, para... para". Pero bueno eso serían unos 15 ó 16 km, no 21! Esas ya son palabras mayores. En cualquier caso, el domingo mi intención es disfrutar del día y del momento, no me preocupan ni los km ni el tiempo. Si no me encuentro con fuerzas me retiraré, que tampoco voy a defraudar a nadie... jijijijij. Para mi el intento ya es suficiente.

El sábado recogeré el dorsal y ya todo listo para el gran día.

Espero que los que hayais decidido acudir a la mediamaratón tengais suerte y disfruteis. Después de esta cita nos volvemos a ver por estos lares y mi intención es contar mi experiencia.

No sé finalmente si Soraya a la que he seguido desde vuestro facebook se animó a correr la maratón, en todo caso, mis respetos por su esfuerzo.

Nos vemos el domingo. ¡Ánimo a todos!

Para todas aquellas personas que como Geli se estrenen en la media, habrá una conferencia con plazas limitadas el sábado por la mañana en Interval, ver más información en el cartel adjunto.


miércoles, 13 de marzo de 2013

4 dias para la Media Maraton de Leon

Cerrado el plazo para correr la Media Maratón de León, quedan 4 dias.
Los inscritos electrónicamente son 1631 corredores, más los que falten de las inscripciones presenciales.
Hoy os dejamos el relato de Luismi, que se estrenará en la distancia el domingo y que seguro lo va a hacer con triunfo. Gracias Luismi!

MAS DE 100 KILOS DE NERVIOS MAS DE 10.000 KILOS DE ILUSION
León 17 de marzo de 2013, 10:30 de la mañana, 21.097 metros. Ése es el reto en el que me he embarcado. Si echo la vista atrás y veo como hace poco más de un año Aroa y yo empezábamos a hacer ‘cacos’, recuerdo cuando correr 5 minutos seguidos sin parar me parecía un mundo, imaginaros lo que me parece estar corriendo 2 horas sin parar, que yo creo que serán más pero estos descerebrados del NO HAY GÜEVOS TIN dicen que incluso podrían ser menos.

Fue en navidades, en pleno empacho de excesos navideños, cuando hablando con mi primo, el Rey Arturo, le dije que quería correr una media. Quería prepararla y correrla con él, al fin y al cabo es uno de los responsables que me enganchara a esto del running. Yo corría las ‘mini-medias’, los ‘minis 10 km’, y cuando le veía llegar a meta después de correr “las de verdad” me causaba admiración. Y aunque este pasado año ya había corrido con él alguna carrera de “las de verdad” era ya hora de debutar en la media. La respuesta fue clara y contundente: “Vas a sufrir 4 días por semana”.

Vive Dios que ha habido días de sufrimiento, no os voy a engañar, sobre todo cuando tocaban series (qué ‘asquito’ le he cogido al Caminón), y cuando a las 9 de la noche, salíamos en invierno a esa hora a la que Aroa salía de trabajar. Una lástima que una gripe con fiebre alta la hizo parar muchos días y que no pueda debutar conmigo.

Recuerdo aquellos días en que íbamos a entrenar con temperaturas bajo 0, días que me iba a la cama pensando “qué necesidad tengo de hacer esto”, pero creo que si no sufres, no valoras la recompensa.

Pero no todo ha sido sufrir. Todo este tiempo de preparación ha servido para engancharme, todavía más, a esto. Siempre me he sentido arropado por mi equipo los NO HAY GÜEVOS, y por el resto de amigos runners, que siempre que hemos coincidido en alguna tirada me han animado y me han dado muy buenos consejos para conseguir este reto. Para mi es todo un orgullo y una satisfacción que todos ellos, con el tiempo que llevan corriendo, compartan conmigo su experiencia y me hagan sentir que cada zancada a su lado es especial.

También he de reconocer que a mi familia y amigos les he dado mucho “la chapa” con lo de correr la media. Creo que tienen más ganas que yo de que la haga para que calle ya. Espero con ilusión este domingo. Como dice mi primo: “esta carrera la vas a recordar siempre porque es tu debut. Ahora sólo te queda disfrutar, que lo peor ya lo has pasado”. Y tengo que reconocer que estoy nervioso. Aunque llevo un tiempo preparándola y todo el mundo me dice y me repite que lo voy a conseguir, hasta que no pase por la meta del Hispánico, no me lo creeré, pero también sé que con la ilusión y la fuerza que me ha dado toda la gente seré capaz de acabarla. Eso sí, no me pidáis un gran tiempo, que llevo mucha gente encima de mí, corriendo ese día.