tag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post7746968722438404305..comments2024-02-16T12:26:23.649+01:00Comments on Media Maraton Leon: ¿¿¿y beber qué???Helenhttp://www.blogger.com/profile/16900442181140946501noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-69513169275296225272010-03-03T00:24:33.742+01:002010-03-03T00:24:33.742+01:00Esoy totalmente de acuerdo con Pilar, yo creo que ...Esoy totalmente de acuerdo con Pilar, yo creo que la mejor bebida para hidratarse es el agua, (después de la cerveza o el vino, ja, ja).<br /><br />Sobre los ejercicios de técnica de carrera, siempre he visto a los profesionales hacerlo en caliente,o despues de hacer el entreno del dia.<br />SALUDOShernandohttps://www.blogger.com/profile/07874314855920623310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-30955525623189723132010-03-02T15:43:55.760+01:002010-03-02T15:43:55.760+01:00Las marcas de "bebidas energéticas" más ...Las marcas de "bebidas energéticas" más conocidas en el mercado tienen una composición similar: el agua carbonada, seguido de diversos azúcares, taurina, glucoronolactona, cafeína (32 mg/100 ml), además de variedad de vitaminas (B3, B5, B6 y B12). La cafeina es una sustancia estimulantey por ello, tras el consumo de estas bebidas, se genera un estado de alerta que aumenta la concentración, la sensación de mayor vitalidad y resistencia al esfuerzo <br />Debido a su elevado contenido en cafeina no se debe abusar de ellas pues pueden enmascarar el cansancio excesivo acumulado, acelerar el pulso y provocar la merma del rendimiento, justo el resultado contrario al esperado.Pilarhttps://www.blogger.com/profile/14049856749779279124noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-69121984903863994892010-03-01T22:13:37.993+01:002010-03-01T22:13:37.993+01:00Gracias a todos!!!
Volviendo al tema de lo de bebe...Gracias a todos!!!<br />Volviendo al tema de lo de beber, porque nunca se dice nada del Red Bull? Es una bebida energética y está comprobado que sirve para los momentos de esfuerzo pero nunca se dice nada de nada...Davidehttps://www.blogger.com/profile/14139341542501676693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-45086124372630233822010-03-01T19:48:12.827+01:002010-03-01T19:48:12.827+01:00Davide, me dice Nuria, que es la experta lo siguie...Davide, me dice Nuria, que es la experta lo siguiente:<br /><b>"Lo recomendable es hacer la técnica de carrera cuando estés descansado para asimilar bien esa técnica. Lo importante es interiorizar la técnica. Por tanto puedes hacer técnica después de calentar o bien después de correr un rato suave."</b>media maraton leonhttps://www.blogger.com/profile/17196960231464514123noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-90253388679573840792010-03-01T17:53:06.294+01:002010-03-01T17:53:06.294+01:00Yo creo que ni antes ni despues, son independiente...Yo creo que ni antes ni despues, son independientes como las series.<br />Yo los he hecho antes,durante y despues.<br /><br />Un saludojonihttps://www.blogger.com/profile/08771137218121701291noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-87701370058487248752010-03-01T00:37:26.994+01:002010-03-01T00:37:26.994+01:00A ver si alguien me puede responer esto. No tiene ...A ver si alguien me puede responer esto. No tiene nada que ver con el artículo pero... cuando es mejor hacer los ejercicios de tecnica de carrera?? antes de correr o despues?<br />GraciasDavidehttps://www.blogger.com/profile/14139341542501676693noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-40966088954682276232010-02-27T00:38:11.984+01:002010-02-27T00:38:11.984+01:00bueno Lunallena, lo tendremos mas fácil pero es me...bueno Lunallena, lo tendremos mas fácil pero es menos atractivo, ja, ja,ja.<br /> Cada uno a lo que mejor se adapte. Yo suelo beber durante todo el dia bastante agua, hay dias que me meto 3 litros de agua y durante la carrera o el entreno no bebo casi nunca, entre otras cosas porque no estoy acostumbrado y me atraganto, por lo que estoy obligado a parar para beber. Dependiendo de la temperatura que haya el dia en cuestión necesito agua o, en caso de que esté el dia de lluvia o nublado, no necesito beber. Eso si, cuando acabo de correr lo que mas me repone es la CERVEZA. ¡¡ QUÉ RICA ESTÁ!!hernandohttps://www.blogger.com/profile/07874314855920623310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-18638073495688850462010-02-26T21:40:46.235+01:002010-02-26T21:40:46.235+01:00¡¡¡No os quejeis!!!, que si se diera el caso vosot...¡¡¡No os quejeis!!!, que si se diera el caso vosotos lo teneís mejor que nosotras.<br />Al final depende del cuerpo de cada uno, otro factor que influye mucho o por lo menos a mi es la climatología.lunallenahttps://www.blogger.com/profile/07526810420267478691noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-28636550208777578662010-02-26T20:39:57.592+01:002010-02-26T20:39:57.592+01:00Bebe con tiempo suficiente (al menos una hora ante...Bebe con tiempo suficiente (al menos una hora antes) para eliminar el exceso de líquido ingerido y durante la propia prueba tu organismo perderá agua por el sudor, para regular la temperatura, y por lo tanto producirá menor cantidad de orina.<br />Espero haber aclarado tu dudaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-53181561719022711322010-02-26T20:30:55.606+01:002010-02-26T20:30:55.606+01:00Cada uno tiene que saber que es lo que necesita su...Cada uno tiene que saber que es lo que necesita su cuerpo. Yo bebo hasta media hora antes un botellin de agua. Desde entonces y hasta el kilómetro 10 no suelo beber más. Bebo algo en el 15 y paso del último "repostaje" en el 20. Como lo sudas pues no he tenido que parar a aliviar, pero con la edad a lo mejor si que tengo que hacer un desrepostaje.<br /><b> Leonesnovato</b> Eso que propones son dos puntos y 100 euros, así que busca otro sitioL.A.https://www.blogger.com/profile/09050690994221267156noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-64010452578408516122010-02-26T20:16:05.498+01:002010-02-26T20:16:05.498+01:00ahi va la duda del novato; ¿si te hidratas bastant...ahi va la duda del novato; ¿si te hidratas bastante antes de la media; no te pedira el cuerpo una visita a roca durante el trayecto?. no me imagino evacuando en el nuevo carril bus/taxi de fernandez ladreda, igual me juego una multa.<br />saludos que ya queda muy poco para el 21 marzo.leonesnovatohttps://www.blogger.com/profile/14953075029252453207noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-86105813074432244722010-02-26T16:00:40.714+01:002010-02-26T16:00:40.714+01:00Antes de salir siempre bebo, si puede ser bebidas ...Antes de salir siempre bebo, si puede ser bebidas isotonicas mejor.<br />Lo que hago mal es no beber nada en las tiradas largas, algunas veces he parado en fuentes, ya que odio tener que llevar botellas.<br />Un saludo.jonihttps://www.blogger.com/profile/08771137218121701291noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7722405966175202562.post-62739423910110957052010-02-26T10:28:01.414+01:002010-02-26T10:28:01.414+01:00En mis tiradas largas si no bebo en el kilómetro 2...En mis tiradas largas si no bebo en el kilómetro 20 me hundo.Anonymousnoreply@blogger.com