vuelta a los entrenamientos

Grupo de corredores 8ª Media Maraton de Leon

Tras los parones de entrenamiento como pueden ser el de Semana Santa, antes o después hay que volver a calzarse las zapatillas y entrenar.

Al principio cuesta un monton volver a correr, sobre todo si el parón ha sido total, por lo que es aconsejable empezar poco a poco, con entrenamientos cortos y suaves.

El querer volver a coger el ritmo en poco tiempo solo nos ocasionará lesiones y dilatarlo en el tiempo. Recordar que la forma se pierde en pocos dias, pero se tarda en ganar semanas, no os agobieis.

Empieza el curso corredores

Y aunque el verano climatológico no ha terminado, se va acercando su fin. Amanece más tarde y se hace de noche antes (y eso que todavía no han cambiado la hora).

El 1 de septiembre es la fecha mítica en la que comienza el curso y oficialmente las escuelas de corredores. Poco a poco habrá que ir retomando la forma (si la hemos perdido) o afinandola de cara a las carreras que se avecinan.

Os dejamos un relacion de las escuelas de corredores de la provincia de León.