Miguel Angel Rabanal de http://www.intelligentrunning.es/ nos ha enviado 4 entrenamientos diferentes de cara a realizar dentro de 9 semanas la media maratón de León.
Podeis elegir entre el entrenamiento para bajar de 1h50m, adecuado para aquellos corredores que llevan algún tiempo corriendo y van a correr por primera vez una media.
El entrenamiento para hacer en torno a 1h40m, para corredores que ya han corrido varias medias.
El entrenamiento más exigente que los anteriores para hacer una media en 1h 30m.
Y por último el entrenamiento más exigente de todos, para hacer una gran marca para un popular en una media maratón: 1h20m (Que no está al alcance de todo el mundo).No obstante recuerda que no hay que obsesionarse con los tiempos y que lo importante es difrutar con el deporte y estar controlados por un profesional.
