martes, 2 de septiembre de 2014

Fotos y Clasificacion Transvaldeonica


El pasado sabado se disputó la II Edicion del Trail valle de valdeón, prueba conocida como la transvaldeonica. La carrera ideada por Salva Calvo se corre por los picoss de Europa y estas dos ediciones ha llenado el cupo de 250 corrredores a la espera de que las autoridades del parque les autorice incrementar la participación.

Os dejamos las fotos cortesía de Menchu LLamazares, ¡ gracias Menchu!

lunes, 1 de septiembre de 2014

Carrera del Cachon Valencia de Don Juan

Carrera CAchon Valencia de Don Juan

El proximo sábado dia 6 de septiembre tendrá lugar la edición 12+1 de la Carrera del Cachón en Valencia de Don Juan, a partir de las 11h y valedera par la Copa Diputacion.

Con respectos a otras ediciones este año ha cambiado el circuito, la salida y la llegada estará situada en las piscinas municipales, aparte de la subida y la bajada a Valencia de Don Juan, el circuito sigue siendo combinación de tierra y asfalto. Os dejamos el mapa del circuito.
Circuito cachon Valencia de don juan
Haz clic en la imagen para agrandar
Las inscripciones se pueden realizar hasta el jueves dia 4 en el siguiente enlace de internet al precio de 6 €. Es una carrera a beneficio de Asprona.

domingo, 31 de agosto de 2014

sábado, 30 de agosto de 2014

Legua y Media Nocturna Benavides

legua nocturna benavides

Con mas de 250 corredores inscritos, según nos comentan desde la organización, que nadie se preocupe de no aparecer en al lista oficial, donde solo hay 154 corredores (se entiende que son los que se han apuntado por internet), faltarían los presenciales.

La salida será a las 21:30h desde al campo de futbol y la llegada en la Plaza del Conde luna.

Así fueron las ediciones anteriores:


Para ver mas información de la edición de este año  en este enlace.

viernes, 29 de agosto de 2014

Escuela Intelligent Interval Leon

Escuela Interval
A medida que se acerca septiembre se suceden las presentaciones e inicios de las escuelas de running. Si la semana pasada fue la escuela de la ULE, ayer se presentó la Escuela  de Intelligent Interval en su sede.
Escuela Interval

El comienzo de la escuela está previsto para el jueves 18 de septiembre, pero el plazo de matricula comienzará el 1 de septiembre y otros años han cubierto todas las plazas el primer dia.

Entre otras novedades, la escuela abrirá sede en el Bierzo (Ponferrada) y ya tiene planificadas varias actividades complementarias y viajes a lo largo del año.

jueves, 28 de agosto de 2014

Inscripcion Legua y Media Nocturna Benavides Ultimo Dia

Legua y media nocturna Benavides del orbigo

Hoy jueves dia 28 de agosto hasta las 20h, es el último dia para inscribirse a la V edicion de la Legua y media nocturna de Benavides del Orbigo, organizada por el Club Maraton de Benavides y que se correrá el sábado que viene a partir de las 21:30h.

Las inscripciones al precio de 7€ se pueden hacer presencialmente en Deportes el Chorco o por Internet en este enlace. También hay dorsal cero.


Por otra parte, sin relacion con esta carrera, hay un lector que esta inscrito al triatlon de ribadesella en la modalidad olímpica que se celebrará la semana que viene y que no podrá acudir por lesión. Si a alguien le interesa su dorsal que le escriba a smirlow1@hotmail.com

miércoles, 27 de agosto de 2014

Lesiones del corredor

Como deciamos en la entrada de ayer, desgraciadamente es raro que si corres no te haya dolido alguna vez alguna parte de tu cuerpo, y el 40 % del cuerpo humano está formado por los músculos.

Tan importante como el entrenamiento está el estiramiento posterior al ejercicio, ya que los musculos se acortan durante la carrera. Los que mas suelen afectar a los corredores son los del tren inferior y los que unen las extremidades inferiores con el tronco.

Os dejamos este enlace para poder identificar todo los musculos que tenemos, algunos desconocidos (hasta que nos duelen).