martes, 31 de marzo de 2015

Carrera Santo Toribio Astorga

Carrera SAnto Toribio Astorga

El domingo dia 12 de Abril a las 11:30 se correrá la 6ª Edición de la carrera de Santo Toribio en Astorga, a favor de la lucha contra el Parkinson.

La carrera pertenece a la Copa Diputación de Carreras Populares y será la tercera de dicho circuito, segunda de asfalto.

La Salida será desde la Plaza  Mayor de Astorga, por asfalto para dar dos vueltas a un circuito urbano de 5 kms y completar de esa manera los 10 kms de que consta la prueba.
Más información en  http://cateleno-astorga.blogspot.com/

El precio de la inscripción será de 8 € para los adultos  (de los cuales se destinan 3 € a la Asociacion del Parkinson) y de 2€ para los niños, que se destinan integramente a la lucha contra el Parkinson. (también hay carrera de niños).

Sortemos dos inscripciones gratuitas

Las inscripciones las podrás realizar hasta el 10 de Abril a las 22h, presencialmente en el Ayto de Astorga o por internet en este enlace.

Los dorsales se podrán recoger el dia antes en el Ayuntamiento de Astorga de 17 a 19h o el dia de la carrera hasta 30 minutos antes. Límite de inscritos: 600 participantes. Más información en  http://cateleno-astorga.blogspot.com/


lunes, 30 de marzo de 2015

Carrera Nocturna Sariegos

Carrera Nocturna Sariegos
El próximo sabado dia 4 de Abril, Sábado Santo habrá una carrera nocturna en Sariegos, denominada I Fiesta Nocturna Running Popular Sariegos.

La salida será desde el pabellón de Sariegos a las 21:45h para una distancia de 7 kms para los corredores y 3kms para los andarines.

El precio de la inscripcion será de 5€ e incluye la parrillada posterior, a partir de las 23h.

Las inscripciones están limitadas a 200 corredores y se podrán hacer en Deportes El Chorco y en el Bar Casa del Pueblo del  Ayto de Sariegos.

Para mas información pinchar en el cartel para agrandar.

domingo, 29 de marzo de 2015

Sorteo de Inscripcion Carrera Sahagun Mudejar

carrera popular sahagun mudejar
Pincha en la imagen para agrandar
A la vuelta de la Semana Santa, volverá la Copa Diputación de Leon de Carreras Populares. Una de las carreras será la IV Edición de la Carrera Sahagún mudejar, que se correrá este año el domingo dia 19 de abril a las 12h  con salida desde la plaza mayor, y que será a beneficio de Manos Unidas.

Por cortesía del organizador el Ayuntamiento de Sahagún sorteamos dos inscripciones entre todos los que acerteis la siguiente pregunta

¿Qué significado tiene el monumento situado en las inmediaciones de la Ermita de la Virgen del Puente?


En caso de haber más de dos acertantes a la pregunta anterior, haremos un sorteo en combinación con las terminaciones del 1º y 2º premio de la loteria nacional del Sábado dia 11 de abril.

Las inscripciones son hasta el viernes 17 de Abril al precio de 6€ en el siguiente enlace.

sábado, 28 de marzo de 2015

Campeonato nacional esqui travesia

Angel Gonzalez Rivero, al que conocereis porque corre en numerosas carreras con el equipo Atletismo León y  organiza el Trail Cueto del Oso, nos ha enviado el relato del Cmpeonato nacional militar de esqui de travesía.
Enhorabuena a su compañero Juan Miguel y a Él mismo, y muchas gracias por el relato y las fotografias que lo ilustran.
Campeonato nacional  militar de esqui de travesia

Después de dos semanas en Jaca entrenando duramente llegó el día.
Son las 5:00 de la mañana y nos ponemos en pie mi compi de patrulla Juan Miguel Godoy y el menda. Desayunamos fuertemente con nuestros compañeros y a las 6:15 estamos camino de Candanchú donde tendrá lugar la competición.
Todo listo, mochila ligera, crampones, casco, tres prendas superiores y dos inferiores, LEVA ( Localizador Electrónico de Victimas de Aludes) pala,  sonda y gafas. Las pieles puestas y eskis preparados.

fotos Campeonato nacional

Estamos en la salida, E.T, UME, Guardia Civil de montaña, Guardia Real la cream de la cream, lo mejor del ejercito y cuerpos. A las 7:30 dan la salida, salimos a fuego y comienza una ilusión de meses atrás cuando en cama pensaba en volver a competir y llegó el día.

Comenzamos a subir siguiendo las dos huellas marcadas llenas de zetas para subir mejor la pendiente y tras ellas diagonal amplia hasta enlazar la pista (el muro) para subir al Tobazo, allí primera transición la cual quitamos tablas y pieles y a la mochila y ponemos crampones y a subir una pared de unos 50 m muy pindia que se hace dura y llegados arriba quitamos crampones, ponemos tablas y para abajo salvando dos repechos y toca bajada de los pastores y fuera pista a fuego hasta el telesilla y otra transición para poner pieles.
Campeonato nacional militar de esqui de travesia

Toca subir de nuevo, esta vez el corazón parece salirnos del pecho, toca sufrir y disfrutar, Juan Miguel me anima y me dice que disfrute y lo hacemos, vaya si lo hacemos, esta vez tras quitar crampones bajamos con las pieles hasta llegar a la salida de pista. Hacemos la transición y fuera pista a fuego y entramos a meta, muy contento y cansados pero después de todo los leones quedamos lo 15. 

Gran papel de el Greim y de mis compis de la UME de Zaragoza y Manuel Merillas que también estaba allí. Otra gran competición que demuestra que si quieres puedes y con ganas, esfuerzo, sacrificio y el apoyo de los tuyos y la gente que te quiere no hay nada imposible.

viernes, 27 de marzo de 2015

Corredor de Acera

Siguiendo con la serie dedicada a los fotografos de las carreras populares, hoy os traemos el relato de Cundi Vega, un corredor de acera como se define Él.
corredor de acera
Cundi (derecha) con Francisco Arcilla
Que… ¿Cómo comencé en esto de la fotografía?

Pues lo primero que tengo que reconocer es que soy un auténtico novato en esto de las fotos, lo mío son las fotocopiadoras, registradoras y cosas así,  tengo alguna experiencia, pero referida al vídeo, en la época  en que filmaba los partidos de los equipos de baloncesto ELOSUA y balonmano ADEMAR.

Llevo como quien dice dos días tratando de atrapar con el objetivo lo mejor de cada corredor, algo que hago con mucho gusto, e incluso se podría decir que con mucha pasión, y si no que lo diga mi amigo Santi (Fotografía Santos) que cada poco voy a pedirle consejo para mejorar.

La culpable de todo es mi hija Sara, que un día animada por Francisco Arcilla decidió cambiar zapatos por zapatillas. A mí desde luego me encantó la idea, pero en realidad la compadecía; a día de hoy, tengo que reconocer que fue una decisión más que acertada, porque en poco tiempo hizo unas cuantas amistades que confluyeron en “L@s Mediátic@s”, que se lo pasan pipa entrenando y compitiendo.

¿Qué padre no disfruta viendo que sus hijos se lo pasan bien?  poco a poco fui haciéndome amigo de los corredores, tal vez porque me gusta que salgan todos los que corren sin excepción; si además  te encuentras con gente que te agradece el pequeño trabajo que haces, ¿qué más se puede pedir?.

Así ha sido el comienzo de una pasión que perdura y que seguiré fomentado en cada carrera intentando que tengáis una foto para el recuerdo de vuestro esfuerzo y entrega.

Un saludo amig@s.

jueves, 26 de marzo de 2015

Mi primera media maraton en Leon

Cuando todavía no se han apagado los ecos de la 7 media maraton de León celebrada el domingo pasado, Henar del equipo Tortugas Trail nos envía la crónica de su primera media maratón que ha sido la de León. ¡Gracias, Henar y enhorabuena por tu carrera y por tu relato!

Mi preparación para esta carrera empezó hace más de un año. Después de intentar preparar la media maratón del año anterior y tener que posponerla debido a una trocanterítis. Llegar a este día preparada, sin lesiones y después de un año complicado, me hacía realmente muy feliz.

Suena el despertador y como un resorte me levanto. ¡Qué ganas tenía de empezar a correr! Intento desayunar tranquilamente para relajarme un poquito, me pongo la camiseta tortuguil y salgo hacia el Hispánico.
fotos mi primera media
Pincha para agrandar. Salida Media Maraton de León
Cuando llego, veo un ambientazo estupendo. Todo el mundo con una sonrisa en la cara. Sonrisa nerviosa, como la mía, en muchos casos. Después de calentar un poquito, por fin aparecen mis Tortuguitas Marcos, Victor y Edu. Tres caballeros andantes que no dejaban  de animarme para que disfrutara de la carrera en todo momento.

Casi sin darme cuenta llegan las 10:30h y se oye el disparo de salida. ¡Empezamos!

Salimos a buen ritmo, voy regulando la respiración poco a poco y rápidamente llegamos a Santo Domingo. Nos encontramos con muchísima gente animando, banda de gaiteros incluida, ¡Que subidón! Increíbles las buenas sensaciones que tenía. Ya sin nervios y con tantos paisanos apoyando, sólo había que seguir.

La zona de Eras se hace un poco larga debido al viento y las rectas interminables, pero me encuentro bien. Tengo al globo de 1:45 delante y para mi sorpresa no va demasiado lejos.
Al poco llegamos al Auditorio dónde nos esperaban mi familia y muchas tortugas animando. Otro chute de energía estupendo para tirar con la sonrisa en la cara hasta la Catedral. ¡Vamos! Ya estoy en el km.10 y me encuentro muy bien.
mi primera media maraton
Pinchar para agrandar. Km 9,800
En la zona de la Universidad aparecen los primeros síntomas de cansancio. Así que intento no pensar en los kilómetros que faltan. Pongo modo automático (estilo “ las tiradas largas de Miguel Ángel/Interval”). Los corredores nos vamos animando los unos a los otros. Estamos en el ecuador de la carrera y  todos sabemos que ya sólo queda la vuelta.

A partir de ese momento comienza lo más durillo. El cansancio y el miedo psicológico por saber que te viene lo peor (km. 15-18) hicieron que me pusiera algo nerviosa de nuevo. Sin embargo, al final, no fue tan duro como pensaba. La zona de la Candamia y la Lastra se hacen difíciles pero en ningún momento sentí necesidad de parar. Así que súper contenta, empiezo a acercarme a la zona de El Corte Inglés. ¡Lo estaba consiguiendo!

A un kilómetro de llegar al Hispánico la sonrisa ya no me cabe en la cara cuando veo a mi hermano. Estaba esperándome con la bici para acompañarme y animarme hasta el final: “¡Vamos campeona, que ya lo tienes!” me gritaba. Muy emocionada enfilo Fernández Ladreda, donde veo a mi padre. ¡Qué alegría! En ese momento una energía que no se bien de donde sale se apodera de mí.  Subo el ritmo, abro zancada, sonrisa en la cara y ¡A Volar!

Dando la vuelta a la última glorieta la gente no deja de animar. Veo a mis amigos gritándome ¡Vamos, Lo has conseguido!. Y antes de entrar al Hispánico  mi madre y mi abuela también me gritan animando como locas. El subidón ya era máximo.

mi primera media maraton
Llegada media maraton leon
Tomo la curva y entro en el estadio. Veo a mis tortugas Marcos y Víctor que ya habían terminado.  Al fondo visualizo la Meta. Lo que sentí en ese momento no lo olvidaré jamás.
La felicidad absoluta. Las piernas me iban solas y yo no podía parar de reirme. Lo había conseguido. 21 km después de empezar había cumplido mi objetivo.  

Había terminado Mi Primera Media Maratón Feliz.

miércoles, 25 de marzo de 2015

EPTE nuevo tratamiento de tendinopatias

Epte electrolisis percutanea terapeutica

Tantas veces que hemos hablado de lesiones, en esta ocasión vamos a hablar de algo que las trata con una efectividad muy elevada. 
Desde Fisioleon nos envian este artículo de una nueva técnica denominada EPTE®  (electrólisisis Percutánea Terapéutica )

La ventaja de esta nueva técnica es que utiliza una nueva tecnologia en fisioterapia invasiva para el tratamiento de tendinopatías. Esta indicado para todo tipo de persona, deportista o no.

¿como funciona la EPTE?

Se basa en microcorrientes, lo que hace que sea un tratamiento indoloro para el paciente. Se aplica mediante una aguja de acupuntura, provocando una reacción física en el tendón que conduce a la autoreparación del tejido afectado.

El protocolo de tratamiento es de 5 sesiones en un periodo de 5 semanas, a las 48 horas el dolor de la lesión desciende notablemente.

Si quieres ampliar la información, incluso ver videos, aqui te dejamos este enlace

¡Ojalá no tengamos nunca que probarla!