viernes, 6 de marzo de 2015

Estiramiento de Gemelos y Sorteo Sesion

sorteo sesion fisioterapia

Hoy viernes es el último dia para participar en el sorteo de 1 sesión de fisioterapia cortesia de Fisioleon.

Para participar solo tienes que hacer 3 sencillos pasos:


Darle al "me gusta" en nuestra página de facebook (mediamaratonleon.com)
Compartirlo en tu muro de facebook
3º Etiquetar la foto con mediamaratonleon leon (para que nos llegue el mensaje de que has compartido la entrada)

estiramiento de gemelos

jueves, 5 de marzo de 2015

Familia de Fotografos de las carreras

Fotografo de las carreras

No eres fotógrafo por tener una cámara de fotos ni por leer un blog de fotografía. Lo que te convierte en fotógrafo es hacer fotos, muchas fotos. Y aunque novato, no me faltan ilusión y ganas de aprender, con el convencimiento absoluto de que el secreto de una buena foto esta en haber hecho muchas otras antes. Y esta máxima vale para el principiante como para el que lleva parte del camino andado.

Ser hijo y hermano de los 'Mediaticos' Cundi Vega y SaraVega explica a la perfeccion mi afición a la fotografía,  y aunque anteriormente ya había explorado campos como las carreras de coches o los rallyes,

El mundo del Running es nuevo para mi puesto que jamas había hecho este tipo de trabajo. Un trabajo mucho más personal e intimo, pues cada una de mis fotos guarda un pedacito de cada uno de vosotros, vuestro hercúleo esfuerzo cuando el camino se hace cuesta arriba; vuestro coraje y tesón que no amainan para que vuestras  zapatillas sigan devorando kilometro a kilometro el camino; la mejor de vuestras sonrisas al cruzar la meta de cada carrera o el mayor de los abrazos cuando no hay vencedores ni vencidos, solo amistad.


No eres fotógrafo por tener una cámara de fotos ni por leer un blog de fotografía. Lo que te convierte en fotógrafo es hacer fotos, muchas fotos. Yo estoy dispuesto a hacéroslas, y espero disfrutarlas con todos vosotros.

Un saludo , Raul Vega Saco.

miércoles, 4 de marzo de 2015

Estudio Biomecanico de la pisada

Esta semana, David nos habla del Estudio Biomecánico de la pisada.

estudio biomecanico pisada

Puedes ser más veloz o tener una mayor resistencia,pero en una carrera no siempre ganan los más rápidos, sino los que siguen corriendo.
El estudio biomecánico de la marcha o pisada consiste en el análisis del pie en posición estática y dinámica así como su relación con otras estructuras como la rodilla cadera o la columna.
La función principal de un estudio biomecánico del pie es valorar,detectar,probar,diagnosticar y tratar esas posibles alteraciones a la hora de caminar o correr,que nos generan ese problema en los pies,conocer tus pies y cuidar tus pies es vital para prevenir y evitar posibles patologías que tanto nos asustan.
Para hacer posible esta mejora en la calidad de vida y gracias a los avances tecnológicos tiene un grado elevado de importancia realizar un estudio biomecánico y análisis de la pisada,en este punto quiero detenerme y hacer una series de aclaraciones con respecto a lo que yo llamo un estudio biomecánico.
-el estudio que se ofrece en una tienda de deporte está exclusivamente encaminado a asesorarnos sobre el tipo de zapatilla más indicada para nosotros,pero en ningún momento tiene validez clinica.
-también recientemente,podemos ver ofertado el estudio de la marcha en algunas ortopedias,es importante saber que el técnico ortopeda no está cualificado ni técnica ni legalmente para emitir ningún diagnóstico ni prescribir ningún tipo de plantilla. Su misión es exclusivamente fabricar un tratamiento siguiendo las instrucciones precisas de la receta emitida por un traumatologo,podólogo,medico rehabilitador,etc
-al igual que una plantilla bien indicada,diseñada y fabricada pueden mejorar mucho nuestra calidad de vida,es importante dejar claro que una plantilla no adecuada puede no sólo no mejorar la patología,sino que puede agravarla.

estudio biomecanico pisada


Mi consejo es acudir a una clinica podologia especializada,donde encontrará los medios y los profesionales cualificados para poder emitir un diagnóstico correcto sobre su forma de pisar y el posible tratamiento.

martes, 3 de marzo de 2015

Clasificaciones y Fotos Trail Balboa

Fotos Trail Balboa

El pasado domingo se disputó la III edicion del Trail BAlboa, primera prueba puntuable para la V Edicion de la Copa de Carreras Populares Diputación de León.

El terreno técnico y con barro (y en algún pequeño tramo nieve) puso un punto de dureza a la prueba, tanto en su distancia corta (18 kms) como en la larga (35 kms), aparte del desnivel acumulado.

Clasificacion de los corredores de la Copa
Puntuacion por equipos de la Copa
Detallada por equipos

Clasificacion Total 18kms General
Clasificacion Total 35 kms General
Clasificacion Total 18km CAtegorias
Clasificacion Total 35 km Categorias

Fotos Sara Vega SAco

Subiremos mas fotos

lunes, 2 de marzo de 2015

Fotos Carrera Entreculturas y Clasificacion

Fotos CArrera Entreculturas

Ayer domingo en una mañana donde predominó el viento se corrió la carrera de entreculturas aplazada por la nieve el 1 de febrero. Aqui os dejamos las fotos recibidas y las clasificaciones

Fotos de Elena
Salida
Llegada
Entrega de Premios

Fotos de Raul Vega SAco
Fotos de Cundi Vega 
Fotos de Franchu (Running Leon)

Ver Clasificaciones
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domingo, 1 de marzo de 2015

Trail Balboa y Carrera Entreculturas

fotos carrera entreculturas
Salida edicion 2014
Hoy domingo se correran dos carreras (al menos) en la provincia de León, El Trail Balboa, primer carrera de la Copa Diputacion Leon 2015 y la Carrera Entreculturas que se aplazó el 1 e febrero por la nieve. Suerte a todos.

Os dejamos las fotos y clasificaciones de otros años:

Edicion 2013
Edicion 2014

En cuanto recibamos las fotos y clasificaciones de ambas carreras, las publicaremos.

sábado, 28 de febrero de 2015

Compañera de entrenamientos

Éste es el relato de Nuria, la compañera de entrenamientos de Geli, que la semana pasado nos contó su experiencia en la media maraton de León
mi primera media maraton
Nuria y Geli (en el centro de la imagen) 10kms ULE
"La verdad es que no se en que momento me plantee intentar correr la media maratón, pero me parece mentira que me lo esté pensando. Siempre he hecho algo de deporte pero correr era mi asignatura pendiente.

Cuando mi amiga Geli corrió la media hace dos años me pareció que tenia un mérito increíble y sentí una envidia sana porque sabía que yo jamas seria capaz de hacer algo así. Poco a poco , rato a rato fuimos quedando para correr y entre tardes de terapia y alguna risa los kilómetros fueron cayendo, primero 6, luego 8, 10... No me puedo olvidar de aquel sufrimiento pero la verdad es q me sentía muy bien. Ya estaba enganchada.... 

Este verano en las tranquilas y agradables tardes de piscina, Geli sugirió q este año el reto sería la media. Alguna dijo q estaba loca pero dentro de mi quedó el gusanillo. Y como el año pasado, rato a rato, reto a reto ya han caído los 12 . El sufrimiento sigue pero es menor. Lo q ha crecido es esa extraña pero agradable sensación que sientes después de hacerlos. Eso no tiene precio !!! 

No se si al final iré o no pero si tengo claro q no dejaré de intentarlo. Como dice Geli no lo tenemos facil porque nuestro tiempo es de nuestros hijos, sus entrenamientos, el trabajo, la compra , la casa.....y yo además tengo otro inconveniente y es que sola no salgo. 

Geli me anima pero me conozco y se q no lo voy a hacer así que dependo de ella. Geli se ha convertido en una costumbre tan necesaria como mis zapatillas. Dice que la semana que viene haremos los 15 y yo la digo.....tira!!!