Carrera Corre por la vida

Carrera Corre por la vida 2017 ALCLES

Desde la organizacion de la 4ª Carrera Solidaria "Corre por la vida" organizada por ALCLES este próximo domingo dia 24 de septiembre a partir de las 11h, nos indican que:

"ampliamos el plazo de inscripcion. Hasta el viernes 22 de septiembre en el centro comercial Leon Plaza y en nuestra sede". Hasta el sabado 23 de septiembre en el centro comercila y de Ocio Espacio Leon en el punto de informacion".

En el mismo momento de la inscripcion os haremos entrega de vuestra camiseta naranja, gorra, dorsal y mochila (tallas de camisetas hasta agotar existencias).

Habrá exhibiciones, sorteo de regalos, hinchables, pinta caras, ...

Carrera Solidaria ALCLES 2017

Carrera Solidaria ALCLES 2017

El domingo 24 de septiembre tendrá lugar la IV Edicion de la Carrera Solidaria ALCLES  con el lema:"corre por la vida."

Habrá dos recorridos, por la ribera del rio Bernesga. Uno de 6,6 kms para los corredores, otro de 3,3 kms para los andarines.

Las inscripciones se pueden realizar en varios puntos (ver cartel), estando limitadas a 2.000 participantes.

Ser corredor: Un estilo de vida

Ya seas corredor aficionado, popular o habitual , hay una serie de hechos que te pueden definir como  deportista.

En el dia a dia hay que cuidarse, beber agua regularmente, comer sano, no ingerir alcohol, no trasnochar, dormir  al menos 8 horas y descansar adecuadamente.

En los entrenamientos

-Si preparas una carrera hay que seguir un plan de entrenamientos.

-Si no preparas ninguna carrera seguro que sales a entrenar.

En ambos casos la planificacion horaria del dia que entrenas gira entorno al entreno.

El fin de semana

Si la carrera es el domingo , el dia antes el sábado ya concentrados "como la selección", el domingo aparte de los nervios está el pre, la carrera y el post.

Tu no eres corredor si no...