La Camiseta de Correr Ideal

La Camiseta de Correr Ideal

Muchas veces se ha dicho que para correr solo hace falta unas zapatillas, un pantalon y una camiseta.

El calzado es un aspecto muy personal, de los pantalones hablaremos otro dia, hoy vamos a intentar definir la camiseta ideal para correr, mas aún si tenemos en cuenta que en la mayoria de carreras populares obsequian al corredor con una camiseta.

La primero que tiene que tener una camiseta para correr es que no moleste, a continuacion lo que se pide a una camiseta es que evapore el sudor, a poder ser sin empaparse.

A partir de ahí podemos pedir características como que no pese, que no roce, que siente bien, que nos guste el color o el tejido, que sea asequible, que regule la temperatura del cuerpo, que lave bien y seque rápido,....

¿tenis alguna camiseta de estas?

Nike Vomero 12 tras 500 km

Nike Vomero 12 tras 500 kms

Ya ha salido su sucesora la Nike Vomero 13,  12+1 para los supersticiosos, pero después de 5 meses de uso y 500 kms esta es la situacion de la zapatilla NIKE VOMERO 12.

Comparada con la Nike pegasus, tiene mas amortiguacion y eso se nota. En tiradas largas al acabar siempre tenía un ligero dolor en las rodillas, desde que uso las Vomero desapareció el dolor articular.

suela Nike Vomero 12 tras 500 kms

En cuanto a los peros que siempre se ponen a la vomero de poca flexibilidad de la suela tengo que decir que no lo he notado.

Otro de los puntos flacos era su excesivo relleno tanto en la lengueta como en el talón. Realmente llama la atención, pero no  molesta. Si que es cierto que en el talón, no se si por eso o porque mi pie "sobresale" si que hay un desgaste pronunciado del tejido, vamos que se ha roto. Ver foto.

Nike Vomero 12 tras 500 km

Por lo demás la suela es mas resistente que la de las Pegasus y el tejido de la zapatillas (upper) está como el primer dia. El sistema de lazada, tambien es mejor que el de la pegasus.

Zapatilla recomendable, sobre todo si se encuentra a buen precio.

Nike Vomero 12

Cuando Cambiar las zapatillas de correr

Una de las preguntas que se hace todo corredor es: ¿cuando debo cambiar las zapatillas de correr?

La respuesta no siempre es fácil, ya que las zapatillas no tienen un testigo como las ruedas o el capillo de dientes que se encienda para indicarnos que hay que cambiarlas, pero hay varias señales que nos darán pistas de si tenemos que cambiar las zapatillas de correr o no

zapatilla de correr con suela desgastada

-El desgaste de la suela nos da una primera pista. Si ya no tiene dibujo o ha perdido la adherencia, debemos de cambiar las zapatillas.

zapatilla de correr con 300 kms

-Otro indicador es la curvatura de la suela. Si está muy curvada, hay que cambiar las zapatillas, porque aunque mantenga la parte superior y la suela en aparentemente buen estado (con dibujo), la zapatilla ya ha terminado su vida deportiva.

zapatilla de correr con mas de 1000 kms

-Por ultimo: las señales del cuerpo humano. Si nos empieza a doler algún musculo o tendón sin motivo aparente (léase sobrecarga), podemos pensar en que son las zapatillas. 

Por eso se recomienda alterna dos pares, de manera que podamos discriminar si el origen de la sobrecarga es la zapatilla u otro factor.

Recordar: Mas vale prevenir, que curar...