Fotos y Clasificaciones Carrera Laguna de Negrillos

Carrera La Torvera. Foto: Fiz Fiz

Ayer por la tarde se disputó en Laguna de Negrillos la V Edicion de la Carrera de La Torvera puntuable para la Copa Diputacion.

Desde la organizacion nos envian el siguiente comunicado:

" Hemos tenido un problema con la entrega de trofeos y queremos pedir  mil disculpas una vez mas y decir que la organización hará llegar los trofeos a las chicas de esas categorías. Premiamos a los tres primeros de cada categoría sin separar sexo  y coincidió que todo eran chicos.  

Se asume el error y para nada hubo mala intención o falta de sensibilidad hacia las mujeres pero salió así y lo sentimos muchísimo."

FOTOGRAFIAS y VIDEOS
Fotos de Prolegómenos y Salida
Fotos Paso por el Castillo
Segunda vuelta, llegada y podiums

Gracias a Fiz Fiz por enviarnos las primeras fotos y videos de la Carrera.

Video de la Salida en Slow Motion
Ambiente previo a la salida
Fotos  del Tramo 1
Fotos del Tramo 2
Fotos del Tramo 3
Fotos Llegada a Meta ¡nuevo!

Publicada la CLASIFICACION GENERAL ¡Nuevo!

Carrera Laguna de Negrillos La Torvera

Salida Carrera La Torvera 2015

Hoy sabado se correrá la V Edicion dela Carrera de La Torvera en Laguna de negrillos, a partir de las 18:30h, valedera para la Copa Diputacion.

La salida será desde el gimnasio (sito al final de la localidad) a ala izda de la carretera, sobre una distancia aproximada de 10.000m.

La recogida de los dorsales y chip se podrá realizar en dicha salida desde las 16h hasta 30m. antes de la prueba. Las duchas serán en el polideportivo. La entrega de premios a las 20h.

Habrá globos cortesia de olas y nieve para hacer la carrera en 40,45, 50 y 55m.

En cuanto tengamos las fotos y clasificaciones del 2016 las publicaremos, mientras os dejamos :

Fotos y Clasificaciones III Edicion 2014
Fotos y Clasificaciones IV Edicion 2015
Fotos y Clasificacion V Edicion 2016 ¡nuevo!

Carrera El Salvador La Bañeza

Cartel de la carrera El Salvador

En este largo puente aparte de la carrera de La Torvera que se disputará mañana Sábado, coincidiendo con la Media de Gijón y los 101 peregrinos en El Bierzo, el lunes dia 2 de mayo se correrá la XXX Edicion de la Carrera El Salvador en La Bañeza, valida para la Copa Diputacion.

Las inscripciones estarán abiertas hasta mañana sabado dia 30 en el siguiente enlace al precio de 8€.

Ver y descargar recorrido y perfil de wikiloc

Ver crónica del año pasado.

Carrera La Torvera Laguna de Negrillos

Cartel Carrera La Torvera

Hoy jueves hasta las 20h es la última oportunidad para inscribirse en la Carrera La Torvera de Laguna de Negrillos que se correrá este sábado a partir de las 18:30 en dicha localidad dentro de la Copa DIputacion.

Al acabar la carrera habrá chocolatada para todos y una Master Class de Zumba. Además la Bolsa del corredor tendrá botella, cuña de queso, aua y fruta. La tarde concluirá con sorteo de regalos entre los que destaca una TV de 32''.

Puedes inscribirte en este enlace la inscripcion cuesta 5€.

La Evolucion de la Fotografia en las carreras

De la mano de Fiz Fiz, fotógrafo en las carreras populares, nos describe la evolucion de la fotografía que ha experimentado.

Lo que cambió el "cuento"

"Mis orígenes fotográficos se remontan cuando, a los 15 años, me regalaron una Kodak Instamatic 133-X y empecé a hacer mis primeros pinitos fotográficos.

Ya con mi primer sueldo, allá por los 84, me compré mi primera réflex. Una Nikon F-301, posteriormente una FM-2 . Y ya empecé a disparar a “todo lo que se movía” y a todo lo que me llamaba la atención.

En los 90 tuve la ocasión de trabajar una temporada con un profesional  en Vigo…haciendo bodas y os recuerdo que era la época, todavía, del carrete en donde no había posibilidad de error, ni de sacar ojos cerrados, ni rojos, etc., etc., porque había muy pocas posibilidades  de reparar esos errores. En esa época me “pulí fotográficamente” mucho y así todo jamás he dejado de considerarme FOTOGRAFO AFICIONADO!

Llegó la época digital y fiché por la Nikon D-70 y todo mi equipo analógico paso al armario de los recuerdos, snifff, y como lo digital evoluciona tanto, a los pocos años, cambié a la Nikon D-90 con un 18-200mm. que es con la que hago todos los reportajes actualmente.

Con la llegada de la época digital y como el disparar no costaba dinero….el dedo índice se hizo intimo amigo del disparador de la cámara, en consecuencia cada reportaje las fotos salían y se multiplicaban cada vez masssss. Una gozada y sin gastar un eurito y sin pensar si no tendría más carrete o se velarían en el revelado posterior.

Se pasó de poder hacer una foto en la salida y/o llegada o del podium (con aquellos carretes de 12, 24 o 36 fotos) que había que revelar, a tener miles de fotos en varios puntos de la carrera y que  en unas pocas horas estan subidas a internet.

Y así empecé a hacer fotos en las carreras, tendreis que esperar unos dias para averiguar como sigue la historia...."

Ver la continuacion

Suelo pelvico y el corredor

Hoy os vamos a hablar del suelo pélvico, que tenemos que cuidar para poder correr mejor y mas cómodos.

El suelo pélvico una estructura muscular que cierra la cavidad pelviana y abdominal por su parte inferior. En el caso femenino, es mas frágil porque contiene más cantidad de vísceras.

Tiene dos funciones:

1-Cierre y apertura de aparato urinario

2-Soporte de las vísceras.

Estas funciones se deterioran por la edad, práctica de deportes de impacto, y sobremanera por el parto y el embarazo. La consecuencia de esto son los prolapsos y las incontinencias, sobre todo urinarias. 

Tipos de incontinencia urinaria:

1- Causada por el esfuerzo, cuando se producen escapes de orina al estornudar, toser, coger un peso, en definitiva al hacer un esfuerzo…

2-De urgencia, cuando un esfínter funciona correctamente pero el músculo de la vejiga manda la orden al cerebro de contraerse constantemente aunque apenas haya orina.

Hasta no hace mucho tiempo las soluciones eran quirúrgicas o simplemente utilizar pañales o compresas.

Hoy en dia se previene y se trata mediante  tecnicas de fisoterapia como la reeducación urogenital (RUG), movilización articular, masaje perineal y las técnicas hipopresivas con muy buenos resultados, aumentando la calidad de vida de la mayoría de las pacientes

Fotos y Clasificaciones Carrera Sahagun

Foto de la salida carrera Sahagun Mudejar

Ayer domingo se corrió la V Edicion de la carrera Sahagun Mudejar valedera para la Copa Diputacion.

La carrera discurrió sin incidentes reseñables y el tiempo meteorológico fue perfecto para correr. Os dejamos las primeras fotos y las clasificaciones.

Fotos de la Salida y la Subida a la "Peregrina"

Fotos de la llegada a meta 

Fotos de Juan Jose Prieto y Nina ¡nuevo!

Fotos de Cundi Vega ¡nuevo!

Clasificacion General
Clasificacion por Categorias
Clasificacion solo Hombres
Clasificacion solo Mujeres

Clasificacion Copa Diputacion
Clasificacion Locales Sahagun