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| Corredores populares en una carrera |
Obviamente para correr bien hay que estar al 100% tanto en lo físico como en lo mental, y todos los organos y sistemas que forman nuestro cuerpo contribuyen a que podamos correr, pero hay dos partes del cuerpo que si no van bien no podremos correr ni bien ni mal.
Estas son el aparato locomotor (las piernas) y el aparato respiratorio.
Muchas veces hemos oido a los runners: " de piernas iba genial, pero de respiracion me ahogaba" o al reves.
Las piernas obviamente aparte de mantenernos de pie nos impulsan en cada zancada. Cualquier dolencia que las afecta (pinchazo, calambre, dolores, ...) nos limita en nuestros desplazamientos.
El aparato respiratorio posibilita que a la vez que respiramos nuestras celulas se oxigenen. Con un catarro o mucosidad se corre muy mal, incluso nos puede hacer abandonar una carrera.
Al acabar de correr hay que cuidar especialmente las piernas estirando e incluso acabando la ducha con agua fria.
