9 Semanas y Media Maraton Leon 2022

9 Semanas y Media Maraton Leon 2022

En 9 semanas si el COVID y las autoridades lo permiten se correrá la edicion 12 de la Media maraton de León programada para el domingo 27 de marzo.

Con la esperanza de que después de dos años en la que la carrera se ha suspendido año 2020 y el aplazamiento del año 2021, este año 2022 se pueda correr, os dejamos el enlace para inscribiros, así como unos planes para prepararla elaborados por Miguel Angel Rabanal al que le agradecemos desde aqui su elaboracion, que tanta gente ha seguido y tan buenos resultados han dado.

Plan para hacer la Media en 1h20m

Plan para hacer la Media en 1h30m

Plan para hacer la Media en 1h40m

Plan para hacer la Media en 1h50m

Como todos los planes son orientativos y hay que adaptarlos a los horarios y a las condiciones del corredor.

9 Semanas y Media Maraton Leon 2020

9 Semanas y Media Maraton Leon 2020

A partir de hoy quedan 9 semanas y media para la 12 Edicion de la Media Maraton Ciudad de Leon 2020 que se corerá el 22 de Marzo.

Como todos los años os dejamos los planes de entrenamientos para prepararla en 9 semanas y hacer un tiempo predefinido, gracias a Miguel Angel Rabanal al que agradecemos su colaboracion..

Plan para hacer la media en1h 20m

Plan para hacer la media en 1h 30m

Plan para hacer la media en 1h 40m

Plan para hacer la media 1h 50m

Como os decimos siempre, los planes son orientativos y hay que adaptarlos a los horarios y requisitos del corredor.

Enlace de las fotos y clasificaciones de las ediciones de la Media Maraton de Leon

9 Semanas y Media Maraton de Leon

9 semanas y Media Maraton de Leon

En 9 semanas y media se correrá la 9 Media Maraton de León, el 26 de marzo. Te puedes inscribir en el siguiente enlace.

Si no has empezado la preparación es un buen momento, con estos planes realizados por Miguel Angel Rabanal puedes prepararla.

Como todos los planes, no hay que llevarlos al pie de la letra, sino adaptarlos en función de las posibilidades de cada persona, sin obsesionarse. Son una guia muy valida que en estos  9 años han seguido muchos corredores alcanzando los objetivos propuestos.

Plan para hacer la media en1h 20m

Plan para hacer la media en 1h 30m

Plan para hacer la media en 1h 40m

Plan para hacer la media 1h 50m

9 Semanas y Media Maraton Leon

Salida Media Maraton Leon 2015

A partir del próximo domingo en 9 semanas y media se celebrará la 8ª Edicion de la Media Maraton de León que viene con novedades respecto a otras ediciones.

La pricipal novedad es que junto a la media se correrá un prueba de 5Km con salida y llegada coincidiendo con la Media y la mini media.

La otra novedad es que se adelanta la fecha porque la Semana Santa este año "cae muy pronto". La fecha elegida es el domingo 13 de marzo.

Las inscripciones se pueden realizar hasta el 8 de marzo (si no se acaban las 500 plazas de los 5KM y las 2000 de la media) a 9€ para los 5000, y entre 13 y 15 € para los 21km (dependiendo de la fecha). 1 € mas si no tienes chip propio. Inscripcion On line en este enlace.

Os dejamos unos planes de entrenamiento para preparar la media en 9 semanas con diferentes objetivos.

Leer el reglamento de las pruebas

9 semanas y media maraton Leon

Dentro de 9 semanas, exactamente el 16 de marzo a las 10:30h, tendrá lugar la salida de la VI Edición de la Media Maraton de León. 

Las inscripciones ya están abiertas tanto por internet en este enlace, como presencialmente en Deportes El Chorco.

Los precios de la inscripción dependerán de cuando te inscribas:

-Hasta el miércoles dia 22 de Enero (inclusive): 13€

-Desde el 22 de enero hasta el 1 de marzo (inclusive): 15€

-Desde el 1 de marzo (si hay dorsales): 20€

Entre las novedades de esta edición está la rebaja del número de dorsales de 2.200 de las últimas ediciones a 1.600 en esta y que seguramente no estará incluida en la Copa Diputacion de Carreras Populares (como ya ocurrió anteriormente).

Aqui os dejamos varios Planes de entrenamiento para entrenar una media maratón, según la marca que quieras obtener. Es orientativo, pero puede ayudarnos a coger la forma perdida tras las Navidades.

9 Semanas y Media Maraton de Leon

Aunque no lo parezca, ya sólo quedan 9 semanas para la III Media Maratón Ciudad de León, que se celebrará el domingo 20 de Marzo.

Por lo tanto ya no queda tiempo que perder y hay que ponerse a prepararla si queremos llegar en condiciones y no sufrir más de lo deseado.