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lunes, 26 de diciembre de 2022

Fotos y Clasificaciones San Silvestre Leon 2022

Fotos  y Clasificaciones San Silvestre Leon 2022
Fotos  y Clasificaciones San Silvestre Leon 2022

Hoy lunes 26 de diciembre se ha corrido la San Silvestre Ciudad de Leon.

Estas son las clasificaciones de la San Silvestre Ciudad de Leon 2022:

sábado, 29 de enero de 2022

9 Semanas y Media Maraton Leon 2022

9 Semanas y Media Maraton Leon 2022
9 Semanas y Media Maraton Leon 2022

En 9 semanas si el COVID y las autoridades lo permiten se correrá la edicion 12 de la Media maraton de León programada para el domingo 27 de marzo.

Con la esperanza de que después de dos años en la que la carrera se ha suspendido año 2020 y el aplazamiento del año 2021, este año 2022 se pueda correr, os dejamos el enlace para inscribiros, así como unos planes para prepararla elaborados por Miguel Angel Rabanal al que le agradecemos desde aqui su elaboracion, que tanta gente ha seguido y tan buenos resultados han dado.

Plan para hacer la Media en 1h20m

Plan para hacer la Media en 1h30m

Plan para hacer la Media en 1h40m

Plan para hacer la Media en 1h50m

Como todos los planes son orientativos y hay que adaptarlos a los horarios y a las condiciones del corredor.

domingo, 31 de mayo de 2020

Fin del Boom del deporte

Fin del Boom del deporte
Fin del Boom del deporte
Con la apertura de las terrazas al entrar en la fase 1 se ha notado el descenso de personas que llenaban calles, plaza, avenidas, campos y carriles-bici haciendo deporte.

Se ha vuelto mas o menos al número anterior, siempre habrá alguien mas y alguno menos, pero han desaparecido las aglomeraciones de corredores, andarines y ciclistas que se vieron cuando se abrió la posibilidad de salir de casa a hacer deporte individual el pasado sabado 2 de mayo a las 6 de la mañana.

En cuanto vayamos pasando de fases volveremos a la normalidad, la gente sigue prefiriendo la terraza (donde ahora si te atiende el camarero -antes en muchas tenias que entrar a pedir y servirte Tu-) a la actividad física. A ver si las carreras también vuelven a la normalidad -con algunos cambios-

domingo, 3 de mayo de 2020

Los leoneses se lanzaron a correr

Los leoneses se lanzaron a correr
Los leoneses se lanzaron a correr
Ayer sabado primer dia en que se podía salir a correr y a pasear tras 49 dias de confinamiento  los leoneses se lanzaron a correr y andar por el municipio en los horarios previstos, con mas afluencia por la tarde-noche que por la mañana, donde las riberas de los dos rios que abrazan Leon, el Bernesga y el Torio se vieron abarrotadas de gente andando, corriendo y en bici.

Extremar la precaucion aunque haya pocos coches, porque se pudo ver mucha gente corriendo y andando por la calzada. Siguen circulando bicicletas y vehiculos a motor. Y mantener la distancia de seguridad con otros corredores.

viernes, 1 de mayo de 2020

Sabado 2 Mayo 6 de la Mañana

Sabado 2 Mayo 6 de la Mañana
Salida Carrera Popular
El sabado 2 de mayo a las 6 de la mañana comienza el periodo en el que se puede salir a hacer actividad física individual al aire libre según la Orden del ministerio de Sanidad.

Respetar las distancia de seguridad y el resto de condiciones higiénicas, y no intenteis darlo todo le primer dia.

Después de 49 dias encerrados, aunque se haya hecho ejercicio en casa, en la cinta de correr y en la bici estática o rodillo, lo aconsejable es empezar poco a poco para evitar lesiones e incorporarse paulatinamente al ejercico fisico. 

Será el primer dia, pero no el último (si todo va bien)


Podemos salir a correr y pasear

Podemos salir a correr y pasear
Podemos salir a correr y pasear
Mañana sabado se cumplen 7 semanas de la Declaracion del Estado de Alarma y la suspension de todas las actividades Fïsicas y hoy viernes dia 1 de mayo fiesta del trabajo se ha publicado en el BOE la Orden SND/380/2020 de 30 de abril, sobre las condiciones para realizar actividad física no profesional al aire libre durante la crisis sanitaria del COVID-19. 

Indica que los mayores de 14 años pueden hacer deporte no profesional al aire libre ateniendose a:
- Ha de ser un deporte individual y son contacto con terceros.
-Se podrá realizar una sola vez al dia.
-No hay limitacion de distancia, siempre que sea dentro del municipio.
-En horario de 6 a 10 h y entre 20 y 23h.

Para los paseos hay limite de distancia: 1km y se puede ir acompañado de una persona conviviente.
Las limitaciones de franjas horarias no son de aplicacion en municipios de menos de 5.000 habitantes, por lo que se puede hacer deporte y/o pasear de 6 a 23h.

En todo caso hay que realizar las medidas para evitar contagios, como la separación de 2 m. con otras personas y lavarse las manos al llegar a casa.

lunes, 6 de abril de 2020

Carreras Populares de Abril y Mayo

Carreras populares de Abril y Mayo
Carreras populares de Abril y Mayo
Recuperamos una entrada del año 2010, con las carreras populares a celebrar durante los meses de Abril y Mayo del 2010. Quizás hayas participado en alguna edicion de las mismas.

Algunas de ellas era la primera edicion, alguna ya no se celebraba antes de la declaracion del estado de alarma. Lo que si han cambiado son los precios.

Mes de Abril 2010
- Carrera Popular de Pascua.
FECHA : 1 de abril. Hora : 11:00. A las 12:00 : carrera infantil. LUGAR : Plaza Mayor ( AYUNTAMIENTO ) Cacabelos. DISTANCIA : 10 Kms. INSCRIPCIÓN : 3 €. TROFEOS : A los 3 primeros de cada categoría, y bolsa de corredor a todos los participantes.

- 1ª Carrera Popular Santo Toribio.
Domingo 11 de abrilHora:11:00. Localidad: Astorga (León). Organiza: Ayuntamiento de Astorga. Distancia: 10.000 m. Tfno: 699465917. Inscripción: Gratuita hasta el 10 de abril . Página web (pincha aqui)

-III media maratón de montaña Monte Pajariel.
Fecha: 11 de Abril. Hora: 09:30 . Salida y Meta: Castillo de los Templarios (Ponferrada)Inscripción: 15 € (combi) y 10 € (andarines y corredores). Pagina web: http://www.rutasdelbierzo.com/Distancia:21,097 km. Especialidad: Media maratón de montaña. Correo: tinopinilla5@hotmail.com

III CARRERA DE MONTAÑA TEBAIDA BERCIANA
Fecha: Domingo 25 de abril. Hora: 10:00. Población: Ponferrada (León). Organiza: Ayuntamiento de Ponferrada. Distancia: 20.000 m. Modalidad: Carrera de Montaña. Página web(pincha aqui)

Mes de Mayo 2010

-101KM PEREGRINOS EN 24 HORAS
Fecha: 7, 8 y 9 de mayo. Hora:10:30. Población: Ponferrada (León). Distancia: 101.000 m Inscripción: Entre 35 € y 45 €. Especialidad: Fondo / Gran Fondo. Página web (pincha aquí)
-V MEDIA MARATÓN DEL DULCE
Fecha: Domingo 9 de mayo. Hora:11:00. Población: Benavides de Órbigo (León). Organiza: Club Maratón Benavides. Distancia: 21.097 m. Inscripción: 6 € hasta el 7 de mayo. Página web (pincha aquí).

-XXIV CARRERA POPULAR EL SALVADOR.9 de mayo a las 11h en La Bañeza.Este año como novedad, ha sido incluida dentro del circuito de CARRERAS SOLIDARIAS, que como todos sabeis, es una organización que quiere ayudar a recaudar dinero pàra varias ONGs, con el fin de desarrollar proyectos en Latinoamerica y Africa y ayudar a los más desfavorecidos, con lo cual 1 € de cada inscripción será destinado a estas ONGs, además de que existe un dorsal 0 con el que se pueden recaudar donativos para las citadas causas. Más información en la web http://www.carrerasolidaria.com/ y tambien en http://www.zonacarreras.com/

-XII Carrera de Truchillas-Vizcodillo. MEMORIAL “ÓSCAR POLLÁN TABUYO”.
Fecha: 16 de Mayo. Organizada por el Club de Montaña Teleno de La Bañeza. Inscripciones:10 euros para Federados en Montaña y 16 euros para No Federados en Montaña, ingreso en la cuenta del Club de Montaña Teleno: 2096 0084 40 3645256500 Caja España, y rellenar el formulario de inscripción on-line que está disponible en el blog de la carrera: http://carreratruchillas.blogspot.com/.La inscripción se cerrará el Jueves 13 de Mayo a las 12:00 hs. cmteleno@hotmail.com


sábado, 4 de abril de 2020

Hasta el 25 de abril quedate en casa

Hasta el 25 de abril quedate en casa
Hasta el 25 de abril quedate en casa
Recien anunciada la ampliacion del Estado de emergencia, nos obligará a quedarnos en casa por lo menos hasta el 25 de abril.

Las carreras populares y pruebas siguen suspendiendose y/o aplazandose a la espera de que se levante el estado de alarma y ver como se estructura la vuelta a la normalidad

Hasta ese momento, #QuédateEnCasa, te dejamos una entrada con varios ejercicios para hacer en casa.

sábado, 21 de marzo de 2020

Feria del corredor Media de Leon

Camiseta primera media maraton de leon 2009
Camiseta primera media maraton de leon 2009
Hoy sabado 21 de marzo se habría celebrado la Feria del Corredor de la Media Maraton de Leon 2020.

Hoy los corredores recibiriamos el número de dorsal, habriamos ido a la Feria del corredor, recogida la camiseta, y compartido experiencias y conversaciones con los demas corredores.

Mañana se celebraria la edicion número 12 de la Media de Leon suspendida por el coronavirus.

Seguimos recomendando la campaña #QuedateEnCasa


domingo, 15 de marzo de 2020

Quedate en Casa

Quedate en Casa
Quedate en Casa
Con la aprobacion ayer sabado por la noche del Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19, queda limitada la circulacion de las personas como indica el artículo 7.

Te recomendamos mientras permaneces en casa para evitar la expansion de Coronavirus, hagas ejercicios en casa para mantener la forma física, durante los 15 dias naturales que durará desde el momento de su publicacion ayer 14 de marzo.

Artículo 7. Limitación de la libertad de circulación de las personas.
1. Durante la vigencia del estado de alarma las personas únicamente podrán circular por las vías de uso público para la realización de las siguientes actividades:
a) Adquisición de alimentos, productos farmacéuticos y de primera necesidad.
b) Asistencia a centros, servicios y establecimientos sanitarios.
c) Desplazamiento al lugar de trabajo para efectuar su prestación laboral, profesional o empresarial.
d) Retorno al lugar de residencia habitual.
e) Asistencia y cuidado a mayores, menores, dependientes, personas con discapacidad o personas especialmente vulnerables.
f) Desplazamiento a entidades financieras y de seguros.
g) Por causa de fuerza mayor o situación de necesidad.
h) Cualquier otra actividad de análoga naturaleza que habrá de hacerse individualmente, salvo que se acompañe a personas con discapacidad o por otra causa justificada.


Relación de equipamientos y actividades cuya apertura al público queda suspendida con arreglo a lo dispuesto en el artículo 10.3
Deportivos:
Locales o recintos cerrados.
Campos de fútbol, rugby, béisbol y asimilables.
Campos de baloncesto, balonmano, balonvolea y asimilables.
Campos de tiro al plato, de pichón y asimilables.
Galerías de tiro.
Pistas de tenis y asimilables.
Pistas de patinaje, hockey sobre hielo, sobre patines y asimilables.
Piscinas.
Locales de boxeo, lucha, judo y asimilables.
Circuitos permanentes de motocicletas, automóviles y asimilables.
Velódromos.
Hipódromos, canódromos y asimilables.
Frontones, trinquetes, pistas de squash y asimilables.
Polideportivos.
Boleras y asimilables.
Salones de billar y asimilables.
Gimnasios.
Pistas de atletismo.
Estadios.
Otros locales, instalaciones o actividades asimilables a los mencionados.
Espacios abiertos y vías públicas:
Recorridos de carreras pedestres.
Recorridos de pruebas ciclistas, motociclistas, automovilísticas y asimilables.
Recorridos de motocross, trial y asimilables.
Pruebas y exhibiciones náuticas.
Pruebas y exhibiciones aeronáuticas.
Otros locales, instalaciones o actividades asimilables a los mencionados.

lunes, 27 de mayo de 2019

Un leones en Campeonato de Europa de Montaña

Un leones en Campeonato de Europa de Montaña
Jose Antonio Serrano en Campeonato de Europa de Montaña
Un corredor leones popular al que muchos de vosotros conocereis de las carreras populares, Jose Antonio Serrano participó este fin de semana en el Campeonato de Europa Master de Montaña en Janské Lanze (República Checa), después de quedar subcampeon de España Master el pasado 5 de mayo en Todolella (castellon).
Un leones en Campeonato de Europa de Montaña
Jose Antonio Serrano con miembros del equipo nacional
"Decir que después de dos días de viaje(tren, avión y autobús) llegué a Janské Lanze, donde viví un ambiente y entorno increibles. Allí disfruté de la compañía de los demas miembros del equipo de la Federacion Española de atletismo"

Según nos comenta: "A pesar de no conseguir medalla, la experiencia ha sido inolvidable. He tenido la posibilidad de conocer no solo a los compañeros de la Federación Española de Atletismo, sino a Runners de otros países. Ha sido mi primera carrera fuera de España con la equipación nacional, pero no creo que sea la última.

Un leones en Campeonato de Europa de Montaña
Un leones en Campeonato de Europa de Montaña

Igualmente, me gustaría agradecer al Club Atletismo Fisiorama por darme la oportunidad de poder representarles en este evento."

Enhorabuena a Jose Antonio Serrano y estamos seguros de que seguirá representando a su club y a España en muchas mas competiciones internacionales.

domingo, 24 de junio de 2018

Carrera Transfronteriza 2018

Javi Montenegro y un grupo de leoneses corrieron este año la carrera Transfronteriza entre España y Portugal, esta es su crónica y las fotos de la misma:
Carrera Transfronteriza 2018
Carrera Transfronteriza 2018
España Vs Portugal.

Quien haya probado las batallas-trail en las que dos equipos  compiten  como por ejemplo La Batallona (Pola de Somiedo) no puede perderse la Transfronteriza que se realiza en Tierra de Lobos, donde españoles y portugueses se “baten el cobre” en una batalla de camisetas de color en la frontera entre ambos países. Nuestra camiseta roji-amarilla no podía ser de otro color y la portuguesa roji-verde (muy chula, por cierto). 
Nos reunimos a las 8:00h en Figueruela de Arriba (Zamora) donde un autobús nos llevará hasta la salida en Santa Cruz de Cuérragos . Allí nos encontramos con buenos amigos como Aitor, Mónica, Lisardo y Mayte que también corren los 22 km aunque finalmente se transformaron en 24 km con 1000 de desnivel positivo y 1120 de desnivel negativo. Le llamaban trail corto, ya ves tú, el largo eran 32 km. 
Carrera Transfronteriza 2018
Carrera Transfronteriza 2018
Tras 45 km en autobús por una empinada carretera, parecía que subíamos a las cuevas de Valporquero, llegamos a la salida.  Empezamos la carrera con fresco y con las zapatillas relucientes ya que cruzamos el río como 4-5 veces (perdí  la cuenta la verdad), eso sí bien organizado con cuerdas para poder sujetarse en caso de resbalón.  Aquí es donde la organización da el “Do de pecho” y demuestra que los voluntarios son el oro de las carreras. Tres avituallamientos nos esperaban en el km 5, 10 y 15 en los cuales dimos buena cuenta de bebidas y viandas.  Y así, tras bosques frondosos, cortafuegos, altas montañas y buenos senderos llegamos a la meta,  exhaustos pero emocionados por haberlo conseguido una vez más. Y como siempre en la meta brindamos, fotos, compartimos experiencias y mi mejor recompensa…ella.
Carrera Transfronteriza 2018
Carrera Transfronteriza 2018
Tras una rica ducha  hay que  reponer fuerzas  y en eso la organización se lució de nuevo,  una gran paella zamorana nos esperaba en al camping acompañada de unos pasteles Belém  que degustamos con gran ahínco. Mientras tomábamos café salieron las clasificaciones donde nuestra compañera Mónica de Las Tortugas Trail ganó el 3º premio en su categoría, un premio que nos dejó un dulce sabor de boca y que tuve el placer de recogerle yo mismo en su nombre.
Lo dicho, no hay fronteras cuando se asiste a un gran campeonato ibérico. Os animo a conocer este desafío.

Carrera Transfronteriza 2018
Carrera Transfronteriza 2018
Nos vemos en la siguiente. Javi

sábado, 5 de mayo de 2018

Carrera El Salvador La Bañeza

Carrera El Salvador La Bañeza
Pablo Villa. Campeón de España.
Este año coincidiendo con la Carrera del El Salvador que se disputará mañana domingo 6 de mayo , dia de la madre, en La Bañeza, se hará un homenaje a Pablo Villa, reciente campeón de España de Trail.

La carrera pertenece a la Copa Diputacion de carreras populares y consta de 3 vueltas a un circuito urbano de 3.120m., a partir de las 12:00 para la categorias de mayores de 18 años.

viernes, 20 de abril de 2018

Lesiones Corredoras vs Corredores

Jimena Martin la atleta que el otro día nos envió un articulo sobre las lesiones hoy ahonda sobre la diferencia entre las mismas entre hombres y mujeres.

Su trayectoria deportiva la avala ha participado en numerosos campeonatos de España Universitarios, quedando 3 veces subcampeona de 10.000m, campeonatos de España Al aire libre y actualmente es Subcampeona de España de Carreras por Montaña, título que consiguió el año pasado en la localidad leonesa de Molinaseca. Con su equipo el Seoane Pampin ha quedado Subcampeona de España de Cross Largo y Bronce en el año 2018. Aparte compite en numerosas carreras populares a lo largo del año.


LESIONES EN MUJERES VS LESIONES EN HOMBRES
 
Lesiones Corredoras vs Corredores
Jimena Martin en una sesion de fisioterapia
Sin entrar en mi opinión personal, se dice o está comprobado que las mujeres se lesionan mas que los hombres.

 ¿Por qué las mujeres son más propensas a lesionarse que los hombres?

La explicación más común es que se debe a las principales diferencias entre el cuerpo del hombre y de la mujer. Por ejemplo, una atleta típica, comparada con su contraparte masculina, tiene:
-Niveles de estrógeno más elevados, en conjunto con menos masa muscular y mayor grasa en el cuerpo.
-Mayor flexibilidad (debido a ligamentos más sueltos) y músculos menos poderosos.
-Una pelvis más ancha, que altera la alineación de la rodilla y el tobillo.
-Espacio más estrecho en la rodilla para el movimiento del ligamento cruzado anterior.
-Mayor posibilidad de deficiencia de calcio y vitamina D.

 Además, las mujeres tienden a moverse diferente que los hombres. Por ejemplo, al aterrizar después de un salto, las mujeres tienden a aterrizar más rectas y con las rodillas  juntas. Igualmente, cuando una atleta cambia repentinamente de dirección, tienden a hacerlo con un solo pie (quizá por la pelvis más ancha), mientras que los hombres utilizan ambos.

Ahora si, hablando desde mi perspectiva y desde mi experiencia..... yo que apenas me he lesionado,  puedo decir que veo una probabilidad parecida. Tambien juego con algo a mi favor, yo no soy una atleta particularmente fina, muscularmente hablando. Soy muy delgada eso si, pero mi tronco inferior, es decir mis piernas, se parecen o incluso estan mas musculadas que las de muchos atletas hombres, por eso no me lesiono casi nunca. No es algo que haya trabajado en un Gimnasio ni mucho menos, en mi caso es genética. De pequeña practique ballet y luego gimnasia rítmica y mis piernas se formaron de tal manera que ya han sido una base solida para todos los deportes que he practicado. He concebido las lesiones como algo siempre lejano pero aun asi hay que cuidarse.

domingo, 4 de junio de 2017

Campeonato de España Carreras por Montaña

Campeonato de España carreras por Montaña 2017
Campeonato de España carreras por Montaña
El próximo sabado 24 de junio a las 19h se celebrará el campeonato de España de Carreras por Montaña en la localidad leonesa de Molinaseca.

Ver recorrido que discurre integramente por el camino de Santiago.

Por cortesía de la organización sorteamos dos inscripciones gratuitas para la prueba popular. Descargate el Reglamento de la prueba popular.

jueves, 2 de febrero de 2017

La carrera mas importante de sus vidas

Ultramaraton de Anatapur
Cartel Ultramaraton de Anatapur
Tras su experiencia en la Ultramaraton de Anantapur, carrera benéfica organizada por la fundacion Vicente Ferrer para erradicar la pobreza, Gonzalo, uno de los 5 integrantes de la expedicion leonesa, nos envía sus sensaciones.
Ultramaraton de Anatapur
Corredores leoneses Ultramaraton de Anatapur
 La India, la carrera más importante de sus vidas. 
Cinco corredores Leoneses,  Angeles González, Marta Díez, Inés López, Angel Montiel y Gonzalo Santos participamos en esta hermosa aventura, no se pueden narrar tantas vivencias y emociones que   hemos tenido. 

Yo me quedo con esos ojos tan expresivos de las niñas y niños. Nuestro reto de recaudar 25.000€ para el proyecto de Ortopedia y apadrinar 500 niñas y niños ya casi está conseguido, gracias a los padrinos y donantes que tienen un corazón enorme.
Ultramaraton de Anatapur

Respecto a la carrera muy bien, siempre acompañados por multitud de gente, incluso durante toda la noche con bailes ofrendas,etc, etc, hemos quedado impresionados y pensando ya en la III ANANTAPUR ULTRAMARATHON.


Ultramaraton de Anatapur
Corredores participantes Ultramaraton Anantapur
Destacar la gran labor que está haciendo la FundaciónVicente Ferrer en toda esa zona de pobreza extrema.

sábado, 2 de julio de 2016

Un ingles, un americano y un Español de Leon

Dani Corral , leonés que años atrás ha publicado su experiencia en la media maraton de León, nos escribe desde Los Angeles-California (USA) para contarnos sobre la media maraton de Santa Barbara en California.
media maraton santa barbara
Daniel Corral (en el centro)

Buenas tardes desde Los Angeles (USA), hace dos años que me mude con mi familia a Los Angeles por estudios y trabajo. En este tiempo, por lo anterior, los horarios y una combinación de otros elementos, no he podido salir a correr tanto como solía hacer anteriormente en Madrid.
Así que llevo prácticamente dos años inactivo. Hasta que mis amigos Paul (en la foto con camiseta naranja) y Mike (en la foto es el rubio con camiseta azul) me hablaron de la Media Maratón de Santa Barbara (California). Y no solo me hablaron, sino que me retaron. Santa Barbara esta situada a mas o menos una hora al norte de Los Angeles. Es una ciudad costera. Su historia esta íntimamente ligada a España.

El caso es que mi orgullo no me dejo pasar por alto el reto de correr la Media con ellos… Así que con dos meses escasos de entrenamiento en la cinta del gimnasio (dos veces por semana, 60 min de carrera continua), me presente en Santa Barbara, el sábado pasado a las 6:30 de la mañana. Yo he corrido la Media de Leon desde su inicio, salvo la segunda edición porque corrí la Media de Madrid. La ultima Media de Leon que corrí fue en el 2014.

La primera diferencia con la Media de Leon o de Madrid, que son las únicas dos que he corrido, es la hora de inicio. Las 7:30 de la mañana. Bueno, aquí es normal comenzar a trabajar a las 7 de la mañana, así que tampoco es algo fuera de lo normal. La verdad es que amanece antes, con lo cual, no hay problema. La segunda cosa que me llamo la atención es el respeto de los corredores. Cuando llamaron al cajon de la salida, nadie se adelanto a nadie, no había aglomeraciones, ni contacto “codo con codo” con el corredor de al lado. El lado negativo, es que en algunas fases de la carrera, no cortaron el trafico y corrías con los coches pasando cerca de ti. Hubo partes en las que compartías la carretera con los coches, simplemente separado por unos conos.

Pero fue distinto no pasar por Ordoño, la Condesa, San Marcos, la Catedral, la Universidad, ni la Candamia… sino hacer las 13,1 millas por la costa del Pacifico, con la brisa marina y el sonido de las olas. Es otra experiencia.

En cuanto al desarrollo de la carrera, salí con mis amigos, pero en la segunda milla, cuando comenzaron las cuestas, les deje que fueran a su ritmo. Yo sabia que no estaba para hacer “marca”. De hecho mi objetivo era terminarla, nada mas. Aunque luego, según fue avanzando la carrera me vi con posibilidades de bajar de 2:15… cosa que pude hacer, dejando el crono en 2:11. Acabe contento, sobre todo después de una par de anos sin haber disfrutado de una carrera.

Espero poder entrenar mas regularmente para poder volver a mis 1:45, y en un par de años, si Dios quiere, volver a correr la Media Maraton de Leon.


Saludos a todos desde L.A.

viernes, 24 de junio de 2016

5ª Etapa A Santiago contra el Cancer

A Santiago contra el cancer
A Santiago contra el cancer
Hoy viernes tras el recibimiento y acompañamiento de todos los corredores populares que se acercaron hasta el crucero de Puente Castro ayer jueves para recibir a los corredores que el pasado lunes partian de Saint Jean Pie de Port con el objetivo de llegar a Santiago de Compostela y recaudar fondos para la lucha contra el cáncer, proseguirán el camino hacia tierras Compostelanas.


Las Etapas de hoy recorreran buena parte de la Geografia provincial:
8:00 León/Botines-La Virgen del Camino/Santuario (8,5 km) (Aliona-Gabriel-Miguel-Reyes-Nuria) (El autobús sale a las 8:15 de San Marcos para La Virgen del Camino)
9:00: La Virgen del Camino-Hospital de Órbigo (21 km) (Saturnino-Nunca correrás solo) (Tramo libre para todos los que quieran doblar relevo) 
11:00: Hospital de Órbigo-Crucero de Santo Toribio (11 km) (Bea-Ana R.A.- Talo-Couso-Roberto-Beni-Carmen) 
12:10: Crucero de Santo Toribio-Astorga (Hacemos el cambio en la plaza del Ayuntamiento (7 km) (Sole-Manolo-Ángeles-Lala-Raúl-Moses-Luis Ángel) (Tramo libre para todos los que corran por la tarde y quieran doblar relevo) 
13:00: Astorga-Cruce de El Ganso/1,5 km después de Castrillo (Acto institucional en la plaza del Ayuntamiento y comida donde siempre sobre las 13:30) (7,5 km) (César-Aroa-Laura-Alba) 
13:55: Cruce de El Ganso-Rabanal del Camino (13,5 km) (Pepe-Óscar-Alberto) 
15:15: Rabanal del Camino-Cruz de Ferro (8 km) (Gonzalo-Santos-Emilio Alv.-Luque-Fernando) 
16:10: Cruz de Ferro-El Acebo (9,5 km) (Rojo-Arsenio-Anina-Jacqueline-José Casado) 
17:05: El Acebo-Molinaseca (10 km) (Tomás-Gaspar-José Manuel)
17:55: Molinaseca-Ponferrada (7,5 km) (Berta-Pastoriza-Sonia- Rocío) (Tramo libre para todos los que quieran doblar relevo) 
18:55: Ponferrada-Camponaraya (13 km) (Javi-Esther-Edu Fdez.-Edu Alonso-Naza-José Martínez-Iki-Adolfo) 

20:10-21:25: Camponaraya-Villafranca (12 km) (Nice-Vanesa-Blanca-Alfonso-Luismi) (


miércoles, 23 de marzo de 2016

Carrera Run for Parkinson

carrera solidaria run for parkinson
Pincha en la imagen para agrandar
La III Edicion de la Carrera Solidaria Run for Parkinson se correra´el 10 de abril en Villablino.

Las inscripciones están abiertas en varios puntos (ver cartel y reglamento) y el precio será desde 8 €, incrementandose a medida que se acerque la fecha de la carrera

domingo, 20 de diciembre de 2015

Inscripcion San Silvestre Leon

carrera san silvestre leon
Foto Edicion 2014
Mañana Lunes dia 21 de diciembre es el último dia (salvo que amplien en plazo) para inscribirse a la San Silvestre de León.

El precio de la inscripcion desde el dia  2 de diciembre es de 11 € (hasta ese dia fue de 9€) y puedes hacerlo presencialmente en el Corte Inglés o por internet en este enlace. Está limitado a 1400 corredores.