1 dia para la Media Maraton de Leon

Media Maraton de Leon

Mañana domingo 18 de marzo a partir de las 10:30h se correrá la X edicion de la Media Maraton de Leon. Tras semanas de preparación será el dia de disfrutar de la carrera y de su nuevo circuito.

Camiseta  Media Maraton de Leon

Hoy sabado es el dia de ir a recoger el dorsal, el chip y  la camiseta conmemorativa en la Feria del Corredor, que este año como novedad cambia de localizacion. No está situado en el Pabellón del Estadio Hispánico. Estárá situada en la terraza de la 1ª planta del Corte Ingles de 10 a 14 y de 17 a 20h. También se puede recoger el dia de la carrera de 9 a 10h.

Consulta tu NÚMERO DE DORSAL AQUI.

Para mañana la prevision del tiempo es fresquito (entre 4 y 7º C), consulta aqui la prevision por horas

 Media Maraton de Leon

Te dejamos algunos consejos:

Preparar la ropa, empezando por la cabeza hasta los pies:
- Gorra, pañuelo o cinta para el sudor;
- Gafas de Sol o de ver (el que las use las lentillas, aunque ese día vaya rápido)
- Camiseta de manga corta o larga. Cada uno...
- Pantalón
- Calcetines
- Zapatillas
- Poner el chip en la zapatilla y el dorsal en la camiseta (si no lo tenemos todavía llevar imperdibles por si acaso). Probar que el chip no nos molesta al correr.

 Media Maraton de Leon

No es recomendable estrenar nada ese día, probarlo y lavarlo antes de estrenarlo si es ropa, en el caso de las zapatillas es aconsejable que las hayas usado al menos 100 kms sin que te hayan hecho daño.

La noche antes dejar todo juntito y preparado (como cuando nos lo preparaban para ir al colegio de pequeños):
Ropa y complementos, accesorios (no olvidarse del pulsómetro) y poner el despertador, más vale llegar un poco antes que tarde.

Al levantarse el día de la carrera:
- Hay que desayunar al menos una hora antes de la prueba (preferiblemente 2 horas).
- Nos vestiremos y equiparemos con toda la ropa y gadgets que vamos a llevar (mp3, ipod, pulsimetro, gafas, chip, dorsal...)
- No olvidarse de aplicar la vaselina para evitar los roces de la ropa en muslos, pechos, ...
- Si estás resfriado llevar algún pañuelo y por último coger las llaves de casa, del coche, ...

¡Y no te olvides que hay que correr para divertirse!

2 dias y Media Maraton Leon 2017

Recorrido Media Maraton Leon 2017

A dos dias de la IX Media Maraton de León llega el momento de comentar el recorrido (por si no lo conoces).

Desde la salida hasta el km 1 (situado al final de la C/Corredera), hay una ligera pendiente de subida desde la Plaza de Toros, hasta el final de la calle corredera, si no hemos calentado bien nos costará un poco más. En la corredera suele haber coches aparcado y hay corredores que prefieren la acera.

Desde el Km.1 hasta el Km.3 es prácticamente llano (aunque pica un poco hacia arriba), pasando por la Plaza de Sto Domingo, Ordoño II -hay adoquín un poco molesto y una ligera pendiente de bajada-, se pasa por la Plaza de Guzman El Bueno ("al que no le guste León, ahí tiene la estación") llegando a San Marcos por el Paseo de Condesa de Sagasta. Son calles de dos carriles sin coches aparcados, además ya se ha "estirado" la carrera.

Desde el Km.3 (sito en la Avda de Peregrinos) hasta el Km.5 (1º avituallamiento) corremos con terreno llano y el río a nuestra izda. Pasamos por la zona de Eras y al final llegamos a la primera subidita (C/Unicef).

Como todo lo que se sube se baja, volvemos hacia León por la Ctra. de Carbajal (Km. 5 al 8) correremos por una carretera en ligera bajada, sin casas altas cercanas, si hace viento nos dará de pleno. Pero como se va y se viene (en un sentido el aire puede ir en contra, pero en el otro será a favor). O esa es la teoría.

Desde km.8 al km.10 (Situado en la Catedral, 2º avituallamiento), volvemos a correr por la ciudad protegidos por las casas, hay otra pequeña subidita a la Catedral de León por la c/ancha, pero merece la pena...

Perfil Recorrido Media Maraton Leon 2017

Desde el Km.10 al km.12 hay una pequeña bajada y luego es llano, nos dirigimos hacia la Palomera y Nocedo, pero sin llegar a la Universidad. Apenas veremos gente en este trozo del recorrido.

Del Km. 12 al Km. 15 corremos de nuevo por la ciudad con casas a los lados (y esperemos que gente animando), hay algun trozo de pendiente de bajada (lo que hay ocasiones que se agradece y otras no tanto, depende cómo vayamos en ese momento).

A partir del km. 15 (penúltimo avituallamiento, al lado del polideportivo Salvio Barrioluengo) y hasta el km. 17, salimos de la ciudad y nos dirijimos hacia La Candamia (zona verde que nos es familiar a laos corredores de León) y correremos relativamente cerca del otro río que abraza a la ciudad (el Torío), por terrenos descampados.

En el km.17 entramos en el "famoso desierto de La Lastra" (justo cuando hay que decidir: si avivamos el ritmo o nos conformamos con llegar sin correr más). Haremos un par de kms.

En el Km.19 salimos del "desierto" para entrar en Jose Aguado y alrededores del Corte Inglés (hay una pequeña pendiente de subida), para hacer el km.20.

Ya sólo nos queda el último kilómetro llano, por calles anchas, la llegada al estadio y ultimos metros por la pista de atletismo. 21kms y 97 mts. objetivo cumplido.

El domingo salvo que se equivoquen da Frio y lluvia a la hora de la carrera. Ver prediccion por horas