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domingo, 24 de marzo de 2019

Dia de la Media Maraton Leon 2019

Camiseta de la Media Maraton Leon 2019
Camiseta de la Media Maraton Leon 2019
Llegó el dia de la XI Media Maraton de Leon 2019, ya solo queda disfrutar del recorrido y de la carrera.
Dorsal de la Media Maraton Leon 2019
Dorsal de la Media Maraton Leon 2019
La prevision del tiempo es que va a hacer calor por lo que no es recomendable salir muy abrigado. Es mejor pasar un poco de fresquito al principio, que no calor durante toda la carrera. Lee el recorrido comentado.

No olvidarse de las gafas de sol, gorra o visera y beber en todos los avituallamientos aunque no tengamos sed. Consulta los 10 Consejos para correr la media maraton de Leon .

En cuanto acabe la carrera subiremos las clasificaciones 2019 ¡nuevo! y primeras fotos, mientras puedes consultar las Clasificaciones de las 10 anteriores ediciones y las fotos de las 10 ediciones anteriores.

sábado, 23 de marzo de 2019

1 dia para la Media Maraton Leon 2019

1 dia para la Media Maraton Leon
1 dia para la Media Maraton Leon 2019
Mañana domingo dia 24 de marzo a las 10:30 h se dará la salida a la XI Edicion de la Media Maraton de Leon 2019. El trabajo previo ya está hecho así que deja de "estudiar" que no es un examen (aunque si una prueba) y disfruta de las horas previas y de la carrera.

Como lo aconsejable es dejarlo todo preparado el dia antes y no improvisar, recoge tu dorsal, chip y bolsa de corredor hoy sabado (si puedes) en la feria del a media situada en la terraza del Corte Inglés de 11 a 14h y de 17 a 20h. Si no te fuera posible mañana de 9 a 10 h lo podrás hacer en el estadio Hispánico.
Circuito media maraton Leon 2019
Circuito media maraton Leon 2019
Como ya sabrás el recorrido se cambió el año pasado, y basicamente es el mismo pero en sentido contrario. Ver recorrido de la media maraton Leon 2019.

sábado, 7 de julio de 2018

3000 publicaciones 3 millones de visitas

3000 publicaciones 3 millones de visitas
3000 publicaciones 3 millones de visitas
Esta Semana hemos realizado la publicacion número 3000 y la semana pasada conseguimos sobrepasara los 3.000.000 millones de visitas en www.mediamaratonleon.com .

Muchas Gracias a todos los que a diario nos visitais y gracias  todos los que contribuis regularmente con crónicas, fotos, comentarios, publicaciones, etc a la página.

sábado, 17 de marzo de 2018

1 dia para la Media Maraton de Leon

Media Maraton de Leon
Media Maraton de Leon
Mañana domingo 18 de marzo a partir de las 10:30h se correrá la X edicion de la Media Maraton de Leon. Tras semanas de preparación será el dia de disfrutar de la carrera y de su nuevo circuito.
Media Maraton de Leon
Camiseta  Media Maraton de Leon
Hoy sabado es el dia de ir a recoger el dorsal, el chip y  la camiseta conmemorativa en la Feria del Corredor, que este año como novedad cambia de localizacion. No está situado en el Pabellón del Estadio Hispánico. Estárá situada en la terraza de la 1ª planta del Corte Ingles de 10 a 14 y de 17 a 20h. También se puede recoger el dia de la carrera de 9 a 10h.


Para mañana la prevision del tiempo es fresquito (entre 4 y 7º C), consulta aqui la prevision por horas
Media Maraton de Leon
 Media Maraton de Leon

Te dejamos algunos consejos:

Preparar la ropa, empezando por la cabeza hasta los pies:
Gorra, pañuelo o cinta para el sudor;
Gafas de Sol o de ver (el que las use las lentillas, aunque ese día vaya rápido)
Camiseta de manga corta o larga. Cada uno...
Pantalón
Calcetines
Zapatillas
- Poner el chip en la zapatilla y el dorsal en la camiseta (si no lo tenemos todavía llevar imperdibles por si acaso). Probar que el chip no nos molesta al correr.
Media Maraton de Leon
 Media Maraton de Leon
No es recomendable estrenar nada ese día, probarlo y lavarlo antes de estrenarlo si es ropa, en el caso de las zapatillas es aconsejable que las hayas usado al menos 100 kms sin que te hayan hecho daño.

La noche antes dejar todo juntito y preparado (como cuando nos lo preparaban para ir al colegio de pequeños):
Ropa y complementosaccesorios (no olvidarse del pulsómetro) y poner el despertador, más vale llegar un poco antes que tarde.

Al levantarse el día de la carrera:
- Hay que desayunar al menos una hora antes de la prueba (preferiblemente 2 horas).
- Nos vestiremos y equiparemos con toda la ropa y gadgets que vamos a llevar (mp3, ipod, pulsimetro, gafas, chip, dorsal...)
- No olvidarse de aplicar la vaselina para evitar los roces de la ropa en muslos, pechos, ...
- Si estás resfriado llevar algún pañuelo y por último coger las llaves de casa, del coche, ...

¡Y no te olvides que hay que correr para divertirse!

jueves, 15 de marzo de 2018

3 dias para la Media Maraton de Leon

Ya estamos en la recta final, a menos de 3 dias para la X Edicion de la Media Maraton de León, y tras la crónica publicada ayer de Enrique Ortega, hoy publicamos la historia de Avelino.

Media Maraton de Leon
Avelino en la calle Ancha. Media Maraton de Leon
Hola amigos, soy Avelino Flecha, yo tambien he participado entodas las ediciones de la media de Leon, 
Comence a correr algo un año antes de la primera media, pero fue en esta donde me puse mi primer dorsal, la experiencia fue tan positiva que desde entonces he participado en multiples carreras:medias, carreras de 10k, maratones, para pasar a la montaña que es donde me encuentro mas agusto: kv, media distancia y tambien ultras de 100k,estas ultimas aprovechando las vacaciones.
Media Maraton de León
Avelino en la meta de la Media Maraton de León
De lo que mas me acuerdo de la primera media fue de los nervios pre carrera y la satisfacion total al terminarla, acompañado de familia y amigos,y de la barbacoa para celebrarlo.  Lo mejor de este mundillo es la cantidad de amigos que haces y la gente que conoces,no queria dejar de pasar la oportunidad de desde aqui dar las gracias a mis compañeros de correrias y muy especialmente al Dr. Gamazo que me puso placas y tornillos en la pierna y siguen funcionando.
Media Maraton de León

Tambien un aparte especial al Gran A. De la Mata, que me acompaño y aconsejo muy sabiamente. Saludos ¡¡ y nos vemos corriendo ¡¡

jueves, 8 de marzo de 2018

10 Dias para la X Media Maraton de Leon

Seguimos publicando vivencias de los corredores que han cumplimentado las 9 Ediciones de la Media Maraton de León, hoy publicamos las de Alejandro Vaquera, que corrió una edicion de la media maraton de Leon con un esguince de tobillo.
X Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Mi particular idilio con la MMLeón surgió poco antes de la 1ª edición del 2009.

Tras haber terminado mi etapa en el Baloncesto León, había que buscar un deporte que fuese económico en el tiempo (ya que en esa época ya tocaba encargarse de mi hija mayor), y a la vez había que ocupar el vacío de tiempo que nos dejaban esos viajes con el equipo, entrenamientos mañana y tarde,…
Por todo ellos empecé a correr, primero de manera más ocasional y luego ya convirtiéndolo en un hábito. Aquí aprovecho para hacer un pequeño homenaje a todas nuestras mujeres y parejas que sin su apoyo incondicional sería imposible (aunque los domingos haya que salir como un ninja de casa al alba…)
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Mi debut en una Media Maratón fue unos meses antes de esta 1ª MMLeón; concretamente en la Media Maratón de la Bañeza junto con el Dr Mulero y David Barreñada (médico y fisioterapeuta con los que compartí esas temporadas en Baloncesto León).

Pero mi participación en esta 1ª MMLeón surgió con un “a que no hay ….” y claro que los hubo….Café con Álvaro y tras este momento de calentón ahí estábamos meses después en la línea de salida de la carrera. Instaurando ese abrazo previo que luego hemos repetido tanto y que en cuanto se recupere de sus “problemillas de salud” repetiremos seguro (#jodetebicho).
Y tras esa primera MMLeón vinieron muchas más, no sólo en León sino también fuera de nuestra provincia, e incluso Maratones… pero eso es parte de otra historia.
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Pero la que sin duda recuerdo mucho más por la dificultad que entrañó fue en la que corrí haciendo de liebre (globo) de 1h40´. Nunca antes había hecho esta labor en una carrera y me aventuré en esa edición.
Esta ha sido la que más he sufrido pero la que mayor satisfacción me ha dado al terminar. Nunca me imaginé lo difícil que es mantener un ritmo al dedillo y sobre todo con la responsabilidad de llevar gente a tu lado que confía en que les ayudes a bajar de un determinado tiempo. Pero al conseguirlo y recibir las felicitaciones por parte de con los que compartiste carrera, la satisfacción es mucho mayor que cuando corres solo para ti.

Esto lo realicé en la 7ª Edición, donde al estar un poco lesionado no pude entrenar todo lo que me hubiese gustado y decidí poder hacer algo distinto y donde pudiese ayudar a los demás. Hablé con Luis Cueto y con Juan Carlos y ahí estábamos en día de la carrera portando el distintivo del globo de 1h40´. Ayudaba que mi amigo Rubén también quería bajar de ese tiempo y a partir de ahí un reto por delante.

Comparto esta vivencia para romper una lanza por todos aquellos que nos ayudan en las carreras haciendo esta labor ya que en muchos casos es impagable y casi siempre pasa desapercibida su dificultad.
Barajando los tiempos y ritmos pensé que podría hacerlo sin mucha dificultad ayudándome del reloj GPS (ese amigo inseparable de todo corredor popular) y que siendo así podría saber en todo momento a qué ritmo iba y si había que aflojar, apretar,…

Cuál fue mi sorpresa cuando al poco de salir….. el reloj en cuestión se volvió loco (al haber muchos más alrededor) y entonces (ahora puedo he de reconocer el momento de pánico…) no sabría al ritmo que tendría que ir, si íbamos fuera de tiempo,….
Y aquí he de agradecer todas esas matemáticas que el Hno Tomás, Pepe y el Sr Fidalgo nos enseñaron en los Maristas ya que tuve que empezar a hacer cuentas en mi cabeza para garantizarme que todo iba bien….también ayudó que nuestro amigo Rubén (al que cariñosamente llamamos el Alemán) estuviera conmigo en todo momento ya que a él esto de los números se le da bastante bien..
No sé las veces que pude mirar el reloj esa carrera,…y todo ello intentando animar y ayudar a todos aquellos que decidieron confiar en el globo de 1h40´.
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon

Y alguna sorpresa más por el camino como encontrarme a partir del km 8 con el asturiano Ramón Gallego (Responsable Mundial del Arbitraje de la IHF, y parte de esa pareja mítica de árbitros del balonmano español que a todos a los que nos gusta el balonmano seguro que recordamos, que estaba en su preparación de la Maratón de Rotterdam)

Al final objetivo conseguido y entrando en el tiempo marcado… no sin haber sufrido mucho más que en las otras 8 ediciones….
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Espero veros a todos en la X Edición y que sigamos pudiendo disfrutar de una inmejorable organización y pasar muchas veces por los sitios más emblemáticos de León que es algo impagable

Nos vemos corriendo!!

Reseñar mi agradecimiento a Luis Cueto, Jose Manuel y todo su equipo por ese caluroso programa de Radio Marca del otro día con David y Juan Carlos en las instalaciones de AutoPalacios; en conmemoración a todos los que habíamos corrido las 9 ediciones y el bonito detalle de Julio de aparecer con las 9 camisetas de otras tantas MMLeón.