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jueves, 10 de diciembre de 2015

estrategia de carrera

estrategia en carrera
Gonzalo en A Santiago contra el Cancer 2015
Hemos hablado muchas veces de la preparación previa a la carrera pero o habíamos escrito nada sobre la estrategia en carrera.Esta depende de cuales sean nuestro objetivos

Si nuestro objetivo es divertirnos y pasarlo bien, la estrategia en carrera irá encaminada a disfrutar del paisaje y de la compañía de los corredores con los que hagamos la carrera.

Si por el contrario nuestro objetivo es hacer alguna marca o mejorarlos tiempos con respecto a alguna referencia (por ejemplo a otros años que hayamos corrido la misma carrera) entonces habría que plantearse una estrategia de carrera.

Desgraciadamente el plantearse una estrategia en la carrera (por ejemplo km a km) no asegura que se vaya a cumplir. No siempre tenemos un "buen dia" a pesar de que hayamos hecho una preparación previa acorde al objetivo fijado. Y muchas veces el ir pendiente del reloj y de los tiempos por km. en vez de ayudarnos nos estresa y perjudica.

Muchas veces es mejor guiarse por las sensaciones que tengamos corriendo. Al fin y al cabo los corredores populares no vivimos de esto...

domingo, 5 de abril de 2015

Sensaciones de un correcaminos (2ª parte)

Continuación de la publicacion de ayer, puedes leerla aqui.
Cronica de un maraton
Plaza de España
...Apenas calentamos ni estiramos, la salida va a ser lenta, ya que salimos desde el penúltimo cajón, así que nos limitamos a esperar a los primeros km para ir “calentando”, mi hermano Juan siempre dice: - “ tu has visto a un león estirar antes de lanzarse a por una gacela?” ja ja ja, evidentemente es una coña, pero es verdad que en 42km vamos a tener tiempo de ir calentando y estirando. Qué nervios! 3,2,1… BANG! salimos corriendo, desde final de la carrera, la manada empuja, pero nosotros intentamos mantener nuestro ritmo, que era mantener los 5:30 de media, para intentar hacer los 42 en 4 horas. vamos bastante rápido los 10 primeros km y mi hermano, que llevaba su Garmin controlando el tiempo, me va conteniendo… la sensación es muy agradable, vamos tan frescos y la temperatura es tan agradable, que no me lo creo… intento no ir “descontando” kilómetros, porque aunque voy bien, si me paro a pensar en lo que me queda, mi cabeza se viene abajo, pasan los primeros 21km casi sin enterarnos, llegamos a la media en 2 horas, vamos cumpliendo el plan perfectamente… y yo me siento genial, nada de dolor, ni rastro de mis lesiones, y el cansancio parece que no tiene prisa en aparecer… que guay! me siento poderoso y ligero, después de la media maratón, sacamos un gel (uso los de café 226ers, me van bastante bien normalmente) y cruzo los dedos para que me haga efecto...

Hay bastante gente animando, se nota el "salero andalú” en la gente que da palmas y anima, nosotros que siempre vamos con mucho cachondeo, vamos llamando - “sevillana guapa”!, a alguna gente que ves con una sonrisa animando todo el rato… alguna nos responde - “no soy sevillana, soy de alicante!” lo que hace que el grupete que vamos juntos nos partamos de la risa. Hay buen ambiente, hablamos de lo rápido que va el globo de las 4 horas y un chico nos comenta que hay dos globos de 4 horas… (no entiendo nada!) pero seguimos avanzando, hay mucho avituallamiento, agua y acuarius (alguna andaluza decía “ ...acuarioh! ...acuarioh!” a lo que replicábamos: "- yo soy Aries, pero me da igual” para regocijo de la amable voluntaria y los que estábamos alrededor.

 Juan y yo con nuestras camisetas de  Correcaminos Tenerife Team, como ya viene siendo habitual en la península, llamamos la atención y muchos corredores nos dicen algo de “chicharreros”, Guanches,  de subir el Teide y cosas así, a lo que nosotros contestamos con alguna coña o intentando poner nuestro "mejor acento canario", que no siempre sale bien... Encontramos a otros equipos “Correcaminos” como los de Valencia que son los que organizan la maratón de allí, vas leyendo las camisetas de la gente y mola mucho, recuerdo una muy divertida que decía: "Juego de Chronos”, pero podías ver de todo, desde “Mudanzas Amparo” hasta equipos más “serios”, buen rollo, siempre hay muy buen rollo. El ambiente en los grupos siempre es agradable, unos van contando chistes, otros simplemente respiran… pero siempre buenas caras y sonrisas. Nada que ver con “los flacos” que son los que van delante, jugándosela al máximo y arañando segundos, nosotros participamos de las carreras populares como algo festivo, donde lo importante es disfrutar, participar y divertirse, si mejoras el tiempo personal, mejor, pero no es nuestro objetivo...

Seguimos devorando kilómetros, las avenidas son largas y con poco público, se hacen un poco pesadas, aunque sabemos que este año el recorrido lo han cambiado y la parte más bonita es para los últimos km (mejor, desde mi punto de vista). Seguimos dándole, ya queda menos! llegamos al km 34 y ahí empieza el sufrimiento… había avituallamiento sólido (geles y plátano) isotónico  (acuarius) y agua cada 5km,  pero ya nada parecía hacer efecto… otro gel de los míos, incluso uno de isostar, pero nada… la energía no llegaba… los últimos km se me hicieron largos, mi hermano, que ya ha corrido más maratones y con mejores tiempos, tira de mi todo el rato, intentando no parar, algún momento me pongo a andar unos pasos mientras me grito a mi mismo que tengo que seguir y vuelta a correr… falta poco, pero estos km parecen eternos! Nos vamos cruzando con gente con la que hemos coincidido en diferentes puntos de la carrera, a unos les adelantamos y les damos ánimo y otros nos adelantan con una sonrisa… me encanta esa  sensación de corporativismo entre corredores, siempre buen rollo, unas risas, un cachondeo… bien! en la última parte de la carrera, todavía adelantamos 100 puestos, aunque de eso me di cuenta después...
Nunca me había pasado, me siento como “vacío”, no me duele nada, el miedo a que apareciera alguna de las lesiones de los entrenamientos se me pasa, pero me cuesta adelantar un pie delante del otro...

Ya se ve el estadio al fondo, Juan tira de mi, yo quiero ir más rápido pero no puedo, he caído a 7 minutos por km, me resulta imposible correr más… ya se que lo voy a conseguir, pero quiero hacerlo lo mejor posible, ya se que no lo voy a hacer en 4 horas, y me da igual, pero no quiero llegar mucho mas tarde… mi hermano sigue dándome ánimos, ya veo la entrada al estadio… mucha gente va andando ya, agotados.
cronica de una maraton
Zapateta en meta
Y entramos en el estadio olímpico, se ve la meta y un río incesante de corredores que vamos hacia la meta… no queda nada, un ultimo esfuerzo… quiero que se vea bien la zapateta final, por lo que mi hermano y yo nos separamos un poco, aún entrando juntos en la meta, marcamos la zapateta… (¿podré saltar algo?) SI! entramos en meta, mi sensación es indescriptible, levanto mi mano del corazón al cielo y grito: - “va por tí Papá!” , mi padre falleció el año pasado y quería dedicarle este reto; mi hermano me abraza y a mi se me caen las lágrimas…

cronica de una maraton
Dedicatoria en meta
En ese momento casi no podía ni respirar, entre el esfuerzo y la emoción, fui recuperando el pulso y nos fuimos a por la medalla. Foto en el fotocall de los triunfadores y por debajo de las gradas a buscar agua… AGUA POR DIOS! dónde está el avituallamiento? nos dan un plástico para abrigarnos y vamos viendo agua, powerade, una naranja… ahí si que empiezo ya a no sentir las piernas… dolor en las rodillas... nos meten otro km andando con todo el dolor… coño! una cerveza Radler! odio la cerveza con limón, pero esta hasta me gusta… hay que hidratar como sea!
Salimos al sol desde el estadio, aquello parecía una de esas películas de desastres aéreos de los 70´s donde los heridos van andando como zombies enrollados en mantas térmicas… ja ja ja, Walking Dead! gritamos Juan y yo, y ahí nos fuimos a buscar un bus para volver al hotel… aún faltaba asimilar la experiencia, creo que aún sigo haciéndolo, pero después de 3 meses de trabajo, más o menos duro, ahí estaba, la sensación de poder quitarme el objetivo de la cabeza, de darlo por “borrado” me hace sentir muy orgulloso y sin ningunas ganas de ponerme otro objetivo, de momento… hasta la próxima. No se si será maratón, no creo, ahora me apetece disfrutar de distancias más cortas.
sensaciones de una maraton
dos hermanos (Juan-izda y Oscar-dcha.)
Esta lección ya la había aprendido, la primera vez que terminé una media maratón, y me demostré a mi mismo que con esfuerzo se puede conseguir lo que uno se proponga, pues bien, esa me ha parecido la gran lección de una maratón: nada es imposible, eres capaz de conseguir cualquier cosa que te propongas, pero eso si, hay que prepararse bien, no se puede improvisar en un maratón, es una prueba muy seria y muy exigente, nada que ver con correr medias maratones, un maratón es el salto brutal, que hace que sea algo especial. Un esfuerzo terrible y que gracias a ello, conseguirlo es algo difícil de describir. En concreto, la gente ha hablado en esta maratón de Sevilla, de la cantidad tan alta de abandonos (más de 2.000 de 10.000 corredores no lo consiguieron), supongo que unos no lo habrían preparado lo suficiente y otros simplemente intentaron correr por encima de sus posibilidades, la parte más importante de una carrera así, en mi humilde opinión, es tener un objetivo realista con tus posibilidades y entrenar muy duro para conseguirlo. 

Son 42KM, aquí no se improvisa nada.

sábado, 4 de abril de 2015

Sensaciones de un correcaminos en el maraton de sevilla

Oscar de la Huerga, corredor popular "famoso" por sus zapatetas en meta, nos envia sus sensaciones en el maraton de Sevilla que corrió este año: 2015. Muchas Gracias Oscar por compartirlo con todos los lectores. Hoy publicamos la primera parte y mañana Domingo la segunda, no os lo perdais.

correcaminos nieve
3 meses de entreno en Invernalia, no favorece la aclimatación para la climatologia de Sevilla
Soy un corredor popular, este es mi cuarto año corriendo, se que he salido a correr unas 296 veces, y he corrido en total 3.450Km, gracias al Sports Tracker, 
Suelo salir a entrenar los fines de semana que es cuando mi trabajo me deja tiempo, pero si que es cierto que cuando me marco una carrera como objetivo, intento salir unas 3 veces a la semana. NUNCA voy "a fuego” si no que me siento cómodo en las largas distancias. Soy un corredor popular, lento pero seguro, disfruto con las tiradas largas.
Empecé a correr poco antes de cumplir 40 años, nunca en mi vida había hecho deporte, cosas esporádicas, pero nada importante, lo mío era el Rock and Roll, fumaba dos paquetes diarios y si hace 10 años me dices que voy a correr un maratón, todavía estarían resonando las carcajadas…

Habré corrido unas 5 medias maratones y otras tantas 10k´s, y he picoteado en las carreras de montaña trail (Babia Sherpa Tour) pero fue mientras preparaba la Behovia 2014, mientras intensificaba mis entrenamientos habituales, y me encontraba bastante “poderoso” me preinscribí a la Maratón de Sevilla, fue imposible no confirmar la inscripción, sin darme cuenta, estaba a 3 meses de la prueba y con un plan de entrenamiento (el de asics my.asics.com que os recomiendo ), listo para intentar preparar en pleno invierno leonés, la distancia de Filípides.

Suena a locura, y lo es. entrenar 3 veces por semana, compatibilizarlo con el trabajo, que solo me deja salir un día de diario por la noche, bajar al Río, con un frío que pela e intentar ir cumpliendo con el calendario… y otro par de salidas, sábado y domingo… no hay mucho más. 

Fui haciendo mis tiradas largas y la verdad es que sufrí bastante con los metatarsos, que me dejaron alguna semana en el dique seco sin poder salir, y corriendo con mucho dolor… poco a poco me fui curando y seguí entrenando, hasta que al final, llegué a mi tirada larga de 32Km y el posterior descenso de km hasta el descanso total la semana de la prueba… 
Me parece que más importante que el maratón en sí, lo difícil aquí es prepararte para la carrera, fueron 3 meses que se me hicieron largos, con un montón de km en mis piernas, saliendo a entrenar con nieve o lluvia, a -2º C o con una Candamia llena de barro.Se hace duro y requiere mucha fuerza de voluntad. Controlar un poco la alimentación, cuidarte todo lo posible para poder cumplir el objetivo, llegas a “obsesionarte” un poco con la maratón, son muchas horas de soledad y asfalto, pensando en el día de la prueba, sufrir en mis propias carnes las “lesiones fantasmas” de la última semana (algo increíble, hasta que te pasa) impresionante el poder de la mente, que tiene que llegar tan preparada como tus piernas.
Correcaminos
Corriendo con mi hermano por Sevilla
¡Llega el día!, Sevilla amanece un poco fresquito, aunque la previsión del tiempo era de 20ºC por lo que pasaríamos un poco de calor… la salida era un poco caos, y te obligaba a dar un rodeo bastante ridículo para poder llegar, pero allí estaba, a media hora de empezar la carrera, esperando a mi hermano, corredor ya experimentado en maratones que había decidido venir a correr conmigo, y a ser “mi liebre” y a disfrutar juntos la fiesta del running.

Puedes leer la 2ª parte del relato AQUI ....

miércoles, 19 de marzo de 2014

primera media 21 Kms de Sensaciones

A 3 dias del domingo donde se disputó la VI Media Maratón de León, seguimos subiendo fotos, gracias a todos por enviarnoslas. Ver TODAS LAS FOTOS.

Tambien seguimos con los relatos, en este caso de Maria Consuelo del Salce Corre, gracias Maria y ¡Enhorabuena por tu estreno en la distancia!

21 kms de sensaciones

"Este 16 de marzo corrí mi primera Media y hoy quiero compartir con todos los amigos de mediamaratonleon, esos 21 km de sensaciones .
Correr 21097 metros era un reto que tenía que superar y el resultado ha sido estupendo; conseguí acabarla por debajo de 1 h 50`.
Como novata en la distancia amanecí un poco inquieta pero cuando empezó la carrera y cogí el ritmo, tuve la intuición de que todo iba a ir bien, aunque temiendo al dichoso muro, había que ser precavida. Hasta el km 13 la carrera se me pasó volando pero después las piernas iban más lentas que la cabeza y, como muchos me habían advertido, en ese punto te das cuenta de que estás corriendo una media maratón.

Podría hacer una crónica km a km, pero prefiero hablaros de mis emociones porque los km se quedan en las zapatillas pero las sensaciones siguen contigo.
Durante toda la carrera me acompañó una estupenda sensación de disfrute, de sentir que iba rodando bien, con ese sol y ese ambiente en la calle.

Hubo momentos muy emocionantes. El primero, cuando se da el pistoletazo de salida  y comienzas a correr con casi otras 2000 personas mientras otras muchas aplauden; se me puso la piel de gallina.
También fue muy especial cuando a falta de 2 km (sobra decir como van las piernas en ese momento) vi a los míos animándome, y entre ellos mi madre, que no entiende nada de esa "tontura" que tenemos por correr pero que, sin embargo, allí estaba, dando ánimos a todos los corredores. Sólo por eso ya mereció la pena.
En ese momento, cuando la carrera va llegando a su fin y tus fuerzas también, es cuando más se agradece que tantas personas estén en la calle animando a todos los participantes,  los conozcan o no. Muchas gracias a todos porque sus aplausos y ánimos nos empujan hacia la meta.

Y, sin duda, una sensación de satisfacción enorme  te invade cuando ves que ya está, que ya llegas, que un poquito más y por fin... la meta, que cruce con Ramón, gran culpable de que todo haya ido tan bien.
Después queda el recuentro con otros corredores, con los compañeros de equipo,..;  nos saludamos pletóricos, ¡ni que hubiéramos hecho una gran hazaña!.

No sé..., tal vez un día de estos tenga que pensar ¿por qué corro? Gracias a todos los que hicieron posible esta inolvidable media maratón. 

jueves, 21 de marzo de 2013

Sensaciones tras Media Maraton Leon

Seguimos recibiendo y publicando los relatos que nos envais sobre la media maratón de León, donde algunos corristeis por primera vez una media y además en casa. Hoy publicamos el de Soraya Garcia Leite que estuvo contandonos sus sensaciones y entrenos semanas antes de la carrera.

fotos media maraton leon www.mediamaratonleon.com

"Ya ha pasado, la Media Maratón de León ya ha terminado…. Parece que fue hace dos días cuando empecé mi propósito de prepararla y con ello la de escribir estas letras para mi amigo Luis Ángel en su página y la de todos los corredores populares www.mediamaratonleon.com.
Después de competir en una prueba con este nivel de exigencia lo más adecuado es echar la vista atrás y analizar cómo ha sido la preparación, todo el proceso y el resultado final.
Debo deciros que mi propósito de ponerme este reto además de ser algo deportivo, porque el deporte corre por mis venas, también tuvo una parte de implicación emocional y personal. Debido al momento tan negativo que estamos viviendo, con sensaciones tan poco positivas alrededor, la mente debe trabajar para que eso no se quede dentro de uno mismo, y proyectar una actitud positiva, de desarrollo y motivación hacia la superación personal. Y ahí es donde entra el reto de la Media, y con ella todo el planteamiento deportivo que conlleva.
Los que seguisteis mi preparación semana a semana habéis podido comprobar los procesos que he sufrido, tanto deportivos en relación a superar mis marcas de tiempo y ritmo en la carrera como los personales, en conseguir que mi cabeza se quitara los prejuicios de tiradas largas y empezara a disfrutar. Y también habéis comprobado que he sufrido bajones de energía y de motivación, que han provocado que no haya llegado a la carrera con opciones de hacer una mejor marca.
Debo deciros que me han ayudado mucho vuestros consejos acerca de cómo se desarrolla la carrera y la actitud que tener ante el reto de presentarse a la primera Media.
Lo que tuve claro en todo momento antes y durante la carrera es que no iba a pararme, por nada del mundo y que la terminaría. Cumplí los dos y por ello me siento muy orgullosa de mi misma.
Mi resultado fue de 2 horas y 4 minutos , con un ritmo medio de carrera de 5:50 por kilómetro.
Estos son números, y me siento muy orgullosa de haber conseguido correr 2 horas seguidas. Porque aunque no los creáis nunca jamás había corrido tanto tiempo seguido. Pero las sensaciones son otra cosa, aunque son positivas.
Durante la semana estuve preocupada de que el tiempo no fuera bueno el día de la carrera. Odio correr con mucho frio y nunca he corrido con lluvia, así que comprenderéis que mi preocupación era grande. Pero a medida que se acercaba el fin de semana tuve la sensación de que el tiempo iba a ser un aliado más, y así fue, un día espectacular para correr.
Otra de las preocupaciones durante la semana fue que alimentación era las mas adecuada para el día antes de la carrera y sobre todo que desayunar ese mismo día, sobre todo para que no me diera una pájara ni nada parecido, o que no comiera de mas y luego estuviera con ganas de vomitar durante la carrera. Para ellos consulté a varias personas que conozco que son expertas en estas carreras y sus consejos fueros muy buenos. Durante la semana no comas muchos hidratos o ninguno y el día antes llena las reservas a tope, comiendo y cenando pasta y arroz, y el día de la carrera desayuna normal, aunque evita tomar naranja o similar que puedan producirte flojera…. Jijiji!!!
Con estas premisas creo que tenía todas mis dudas resueltas y mi ánimo por las nubes, con ganas de que llegara ya el domingo 17 y poder saborear ese ambiente tan fabuloso que te dicen que hay y que yo nunca había vivido. Pues efectivamente lo hubo. Un ambientazo de gente,la organización espectacular, todo el mundo saludando, calentando con muchas ganas de que empezara la carrera…. Se palpaba la tensión pero también el buen rollo…
Y suena el pistoletazo de salida, comenzamos a rodar, por delante 21 km….Fui toda la carrera controlando el ritmo, fui concentrada en lo que me esperaba, en conseguir este reto, fui disfrutando de encontrar a gente durante todos los kilómetros, saludando amigos y conocidos, pero sin perder la concentración…por el kilometro 17 y 18 sufri mas de lo que esperaba, me dio un pequeño bajón, pero mi compañero de viaje no permitió que me rindiera y al ver que quedaba tan poco mi cabeza dominó la situación y ahí está el resultado, he corrido mi primera Media Maratón.
Ha sido una experiencia increíble y aunque correr 21km me sigue pareciendo una bestialidad confieso que me gusto mucho participar…. Y sobre todo, repetiré….
Muchas gracias a todos los que me habéis seguido y ayudado con vuestros consejos, formáis parte de esto, de estas letras y de este reto conseguido….

jueves, 5 de julio de 2012

Sensaciones de una corredora en su primera media

M., una Amiga del blog, corredora popular, nos ha enviado sus SENSACIONES en su primera media maratón, muchas gracias M., por compartir tus experiencias.

La verdad es que la carrera en la que participé el otro día, la I Maratón del Barco de Valdeorras, Sendas del Sil, fue mi segunda carrera. Siempre he corrido por correr, para evadirme, relajarme o simplemente para aclarar mis pensamientos, y hace un mes más o menos me apunté a la primera prueba, en Llamas de la Ribera, no estaba muy convencida, porque por lo que había leído era un recorrido rápido, muy profesional, puntuable para la Copa Diputación, y bueno porque en realidad me daba mucha vergüenza, o un poco de todo, y porque alguna vez tiene que ser la primera y vencer los miedos. El caso es que fui y participé, sufrí como todos por la lluvia, el barro y me sentí bastante rara, pero también saqué en conclusión que mi distancia, en este momento no eran los diez mil, sino una distancia más larga, algo con fondo, porque por experiencia cuando corro me siento más a gusto cuando he superado este tramo.
Encontré la Media Maratón del Barco y me apunté, para mí era algo especial, sentía que iba a disfrutar de la carrera desde el primer momento, es algo que tenía dentro, como esa sensación de mariposas en el estómago, me sentía segura, el fin de semana había hecho veintidós kilómetros largos por mi cuenta, y sin sufrir.
El recorrido era muy atractivo y gran parte del trayecto transcurría por el bosque y al lado del río Sil, esto era novedosos para mí, que siempre corro por asfalto, pero imagino que cada carrera tiene su personalidad y ahí reside también el reto. Estaba muy tranquila e ilusionada, y con muchas ganas de salir a correr, a disfrutar y a ver qué sentía. El día anterior, las ganas de correr me superaban, pero seguí algunos consejos de los que llevan más tiempo y no fui a nadar ni corrí, sólo estiré.

La mañana del domingo llegué allí, y como la otra vez, me sentí rara, porque mi cuerpo no es el de corredor y no tenía tantas "batallas" que contar, ni llevaba una camiseta de una carrera dura o prestigiosa. Sentía como los otros participantes te miran, quizá porque era una cara nueva y además de mujer, que somos menos, y como dice un monitor mío ante tanto profesional "cada vez te haces más pequeño". Esta vez simplemente estaba allí con mi camiseta rosa, y las antiestéticas pero imprescindibles medias de compresión. Estuve calentando un ratito, medio bailando, medio bromeando, ante la expectación de los trasnochadores, los niños y los otros corredores, estaba contenta.

Llegó el momento en la línea de salida, y como siempre, para que no se me viese mucho, pues en tercera línea entre varios chicos con cuerpos habituados a la carrera , escuchando batallas y tiempos y kilómetros por minuto, pero yo ahí segura con mi ilusión. Sonó el disparo, y todos a correr, al principio tuve que apartar con cuidado a algunos participantes, con cuidado para no tropezar, pero tenía claro que no debía precipitarme en la salida, en cuanto a velocidad, pero tampoco quedarme atrás. Recuerdo que poco a poco iba avanzando pero con una sonrisa, escuchando mi música, que había elegido para ese día, viendo el trayecto, a la gente que te animaba, y atenta a cómo respondía mi cuerpo. En los primeros kilómetros seguía de cerca a varios corredores casi hipnotizada por el ritmo de sus zancadas, y sin atreverme a adelantarlos, pensando en que quizá si apretaba mucho en ese momento, me quedase sin energía para el final. Creo que ahí podía haber corrido más rápido, pero dudé.

Y llegó el ecuador de la carrera, unos terminábamos y otros seguíamos, a partir de ahí como siempre, note que mi cuerpo se soltaba e iba más cómodo, a pesar del calor que ya empezaba a apretar en ese momento. Seguía sonriendo y disfrutando, algunos corredores me decían cosas, y me hacía señales con la mano, indicándome el número tres, y la verdad es que iba a mi aire con mi música y sin enterarme de nada, con pensamientos e imágenes que venían a mi cabeza. Hubo momentos en los que estaba sola por el bosque y tenía miedo de despistarme y coger el camino equivocado, fue fantástico el tramo del bosque, dando bricos por el camino, lo recuerdo como algo muy agradable.

Cuando ya quedaban cinco kilómetros nos fuimos agrupando todos más, hasta casi llevar todo el rato a un par de chicos conmigo, que medio jugando nos adelantábamos unos a otros. Varios de ellos, con un físico imponente me pasaron. Ya estaba a punto de llegar y sabía que iba la tercera, esta vez me había enterado, pero eso no me preocupaba estaba feliz de haber participado, de haber hecho mi primera media maratón, la llevaba en el corazón. A pocos metros de la meta iba a la par con un chico, bromeando le dije, "bueno si quieres hacemos el mismo tiempo y entramos juntos en la meta, pero no te piques", y me dijo "te estás picando tú", y así entre risas, más las mías que las suyas, atravesamos el arco de llegada y nos dimos un abrazo. Y con eso me quedo con las buenas sensaciones, la deportividad de los participantes, el sacrificio y la satisfacción.

Cuando luego supe que tenía que subir al podio casi me da algo, me moría de la vergüenza. Estaba feliz y más áun cuando me enteré que en la prueba había participado el triatleta olímpico de México. Yo corredora popular, mi primera medio maratón, en la misma prueba que un olímpico y encima quedo la tercera. ¡Quién me lo iba a decir¡

Dar las gracias a mis compañeros de las redes sociales, que me han animado a participar y aconsejado, por su ayuda.