Carreras Populares de Abril y Mayo

Carreras populares de Abril y Mayo

Recuperamos una entrada del año 2010, con las carreras populares a celebrar durante los meses de Abril y Mayo del 2010. Quizás hayas participado en alguna edicion de las mismas.

Algunas de ellas era la primera edicion, alguna ya no se celebraba antes de la declaracion del estado de alarma. Lo que si han cambiado son los precios.

Mes de Abril 2010

- Carrera Popular de Pascua.

FECHA : 1 de abril. Hora : 11:00. A las 12:00 : carrera infantil. LUGAR : Plaza Mayor ( AYUNTAMIENTO ) Cacabelos. DISTANCIA : 10 Kms. INSCRIPCIÓN : 3 €. TROFEOS : A los 3 primeros de cada categoría, y bolsa de corredor a todos los participantes.

- 1ª Carrera Popular Santo Toribio.
Domingo 11 de abril. Hora:11:00. Localidad: Astorga (León). Organiza: Ayuntamiento de Astorga. Distancia: 10.000 m. Tfno: 699465917. Inscripción: Gratuita hasta el 10 de abril . Página web (pincha aqui)

-III media maratón de montaña Monte Pajariel.
Fecha: 11 de Abril. Hora: 09:30 . Salida y Meta: Castillo de los Templarios (Ponferrada)Inscripción: 15 € (combi) y 10 € (andarines y corredores). Pagina web: http://www.rutasdelbierzo.com/. Distancia:21,097 km. Especialidad: Media maratón de montaña. Correo: tinopinilla5@hotmail.com

- III CARRERA DE MONTAÑA TEBAIDA BERCIANA
Fecha: Domingo 25 de abril. Hora: 10:00. Población: Ponferrada (León). Organiza: Ayuntamiento de Ponferrada. Distancia: 20.000 m. Modalidad: Carrera de Montaña. Página web(pincha aqui)

Mes de Mayo 2010

-101KM PEREGRINOS EN 24 HORAS
Fecha: 7, 8 y 9 de mayo. Hora:10:30. Población: Ponferrada (León). Distancia: 101.000 m Inscripción: Entre 35 € y 45 €. Especialidad: Fondo / Gran Fondo. Página web (pincha aquí)
-V MEDIA MARATÓN DEL DULCE
Fecha: Domingo 9 de mayo. Hora:11:00. Población: Benavides de Órbigo (León). Organiza: Club Maratón Benavides. Distancia: 21.097 m. Inscripción: 6 € hasta el 7 de mayo. Página web (pincha aquí).

-XXIV CARRERA POPULAR EL SALVADOR.9 de mayo a las 11h en La Bañeza.Este año como novedad, ha sido incluida dentro del circuito de CARRERAS SOLIDARIAS, que como todos sabeis, es una organización que quiere ayudar a recaudar dinero pàra varias ONGs, con el fin de desarrollar proyectos en Latinoamerica y Africa y ayudar a los más desfavorecidos, con lo cual 1 € de cada inscripción será destinado a estas ONGs, además de que existe un dorsal 0 con el que se pueden recaudar donativos para las citadas causas. Más información en la web http://www.carrerasolidaria.com/ y tambien en http://www.zonacarreras.com/

-XII Carrera de Truchillas-Vizcodillo. MEMORIAL “ÓSCAR POLLÁN TABUYO”.

Fecha: 16 de Mayo. Organizada por el Club de Montaña Teleno de La Bañeza. Inscripciones:10 euros para Federados en Montaña y 16 euros para No Federados en Montaña, ingreso en la cuenta del Club de Montaña Teleno: 2096 0084 40 3645256500 Caja España, y rellenar el formulario de inscripción on-line que está disponible en el blog de la carrera: http://carreratruchillas.blogspot.com/.La inscripción se cerrará el Jueves 13 de Mayo a las 12:00 hs. cmteleno@hotmail.com

Hasta el 25 de abril quedate en casa

Hasta el 25 de abril quedate en casa

Recien anunciada la ampliacion del Estado de emergencia, nos obligará a quedarnos en casa por lo menos hasta el 25 de abril.

Las carreras populares y pruebas siguen suspendiendose y/o aplazandose a la espera de que se levante el estado de alarma y ver como se estructura la vuelta a la normalidad. 

Hasta ese momento, #QuédateEnCasa, te dejamos una entrada con varios ejercicios para hacer en casa.

Ejercicios Quedate en casa

Ejercicios Quedate en casa

Cuando se cumplen dos semanas de la cuarentena, os dejamos dos videos con ejercicios cortesía de Fisioleon y #quedateencasa.

Video1 

Video2

Corrió la Media Maraton en Leon 2020

Roberto Arce corriendo 21097m

Ayer dia de la media, algún corredor corrió 21km y 97 m en la cinta como por ejmplo Roberto Arce Benito, que nos envia su crónica:

"Son varios años corriendo la media de León,  y ningún virus por dañino que sea, me iba a impedir hacerlo este año. Lo he hecho de una forma diferente, en el ático de mi casa, pero con la misma ilusión de cada año. Esto no nos va a parar, lo único que no le perdono es que me ha impedido pasar mi clásico fin de semana de tapas por León con mi familia y amigos, Sandra González Sanz, Roberto Burgos Carrancho, Amaya Muñoz Vicario, Jorge José Domingo Lázaro.  Volveremos, mucho más fuertes, porque es difícil vencer al que nunca se rinde."

Si alguno de vosotros la ha corrido envianos tu cronica y fotos para publicar.

Quedate en Casa

Quedate en Casa

Con la aprobacion ayer sabado por la noche del Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19, queda limitada la circulacion de las personas como indica el artículo 7.

Te recomendamos mientras permaneces en casa para evitar la expansion de Coronavirus, hagas ejercicios en casa para mantener la forma física, durante los 15 dias naturales que durará desde el momento de su publicacion ayer 14 de marzo.

Artículo 7. Limitación de la libertad de circulación de las personas.

1. Durante la vigencia del estado de alarma las personas únicamente podrán circular por las vías de uso público para la realización de las siguientes actividades:

a) Adquisición de alimentos, productos farmacéuticos y de primera necesidad.

b) Asistencia a centros, servicios y establecimientos sanitarios.

c) Desplazamiento al lugar de trabajo para efectuar su prestación laboral, profesional o empresarial.

d) Retorno al lugar de residencia habitual.

e) Asistencia y cuidado a mayores, menores, dependientes, personas con discapacidad o personas especialmente vulnerables.

f) Desplazamiento a entidades financieras y de seguros.

g) Por causa de fuerza mayor o situación de necesidad.

h) Cualquier otra actividad de análoga naturaleza que habrá de hacerse individualmente, salvo que se acompañe a personas con discapacidad o por otra causa justificada.

Relación de equipamientos y actividades cuya apertura al público queda suspendida con arreglo a lo dispuesto en el artículo 10.3

Deportivos:

Locales o recintos cerrados.

Campos de fútbol, rugby, béisbol y asimilables.

Campos de baloncesto, balonmano, balonvolea y asimilables.

Campos de tiro al plato, de pichón y asimilables.

Galerías de tiro.

Pistas de tenis y asimilables.

Pistas de patinaje, hockey sobre hielo, sobre patines y asimilables.

Piscinas.

Locales de boxeo, lucha, judo y asimilables.

Circuitos permanentes de motocicletas, automóviles y asimilables.

Velódromos.

Hipódromos, canódromos y asimilables.

Frontones, trinquetes, pistas de squash y asimilables.

Polideportivos.

Boleras y asimilables.

Salones de billar y asimilables.

Gimnasios.

Pistas de atletismo.

Estadios.

Otros locales, instalaciones o actividades asimilables a los mencionados.

Espacios abiertos y vías públicas:

Recorridos de carreras pedestres.

Recorridos de pruebas ciclistas, motociclistas, automovilísticas y asimilables.

Recorridos de motocross, trial y asimilables.

Pruebas y exhibiciones náuticas.

Pruebas y exhibiciones aeronáuticas.

Otros locales, instalaciones o actividades asimilables a los mencionados.

Ir al Baño en una carrera Popular

Ir al Baño en una carrera Popular

El ir al baño durante una carrera popular es una cuestion que alguna vez en la vida se le plantea a todo corredor popular y se puede llegar a convertir en un problema, según los gestionemos.

Obviamente todo corredor/a antes de darse la salida intenta ir al baño para "echar la última meada" (la del miedo o los nervios), lo recomendable es ir a un baño como tal, y la organizacion de la carrera ha de preverlo. Por eso se sale de un pabellón, alguna dependencia municipal o si es desde el centro de la población pues en los bares después de tomar el último café. A Nadie le gusta que le orinen en la esquina o en la puerta de su casa.

El problema es si nos da el apretón en medio de la carrera. Hay carreras que duran 20 minutos (y a lo mejor podemos aguantarnos hasta el final), y hay carreras que duran varias horas.

En todo caso si no nos aguantamos o si todavía nos queda mucha carrera, hay que buscar soluciones  rápidas sobre la marcha, al problema que se nos plantea, y salvo que la organizacion haya previsto urinarios moviles (Aseos químicos) , habrá que mirar donde vamos al baño.

Si la carrera es por montaña es mas facil encontrar un lugar recogido y lejos de las miradas de los demás, pero si la carrera es en el entorno urbano, la cosa se complica y siempre lo tienen mas dificil las chicas que los chicos.

En todo caso antes de salir es recomendable llevar papel, ya sea en pañuelos o un trozo de rollo de cocina y pensar que algo de tiempo vais a perder, pero lo primero es lo primero.
El aguantarse demasiado puede ser peor.