Fotos Entrega Premios Liga Cross

Fotos Entrega Premios Liga Cross. Eduardo Martinez Pinto

La entrega de premios de la liga de Cross Interval 2018-2019 celebrada la semana pasada dejó estas imagenes cortesia de Eduardo Martinez Pinto, al que damos las gracias.

Fotos de la entrega de premios de la Liga de Cross Interval

Entrega Premios Copa Diputacion 2019

Fotos Entrega Premios Copa Diputacion 2019. Nik@

Ayer viernes en el auditorio de Azadinos, se entregaron los premios de la IX Edicion de la Copa de Carreras Populares Diputacion de León 2019, tanto de las modalidades de asfalto, montaña y por equipos.

Estas son las fotos de la entrega de premios gracias a nik@

Mejores Carreras Copa Diputacion

Tras la votacion efectuada por los participantes de la presente edicion de la Copa Diputacion de Leon de carreras populares, han salido elegidas como mejor carrera popular de la Copa 2018:

Mejor Carrera Copa Diputacion Asfalto 2018

Asfalto
-Carrera Popular de Villamañan

Mejor Carrera Copa Diputacion Montaña 2018

Montaña
-Carrera de Villalfeide Polvoreda

Los premios a estas carreras como al resto de corredores premiados se entregaran hoy viernes 30 de noviembre a partir de las 19:30h en el Salon de Actos del Ayuntamiento de Villadangos.

-Consultar listado de premiados

Enhorabuena a todos los participantes y en especial a los premiados.

Copa Carreras Populares Diputacion Leon 2018

Copa Carreras Populares Diputacion Leon 2018

Si la semana pasada publicabamos que se había abierto el plazo para que los organizadores inscribieran sus carreras en la Copa Diputacion de Leon, ahora se ha abierto el plazo para los corredores.

El dia limite es el 18 de febrero si vas a formar parte de un equipo. Si no te puedes inscribir a lo largo de la competicion de manera individual

Inscribete en este enlace

Todavía no se conoce el calendario de las carreras.

Lista de Premiados Copa Diputacion Leon

Lista de Premiados Copa Diputacion Leon

Tras 7 meses de competicion terminó la VII Edicion de la Copa de Carreras Populares Diputacion de León, la edicion con mas carreras hasta la fecha. Ver clasificaciones 2017.

Estas son los listados de premiados tanto en carreras de asfalto como en Carreras de montaña. 

Proximamente se anunciará el dia, lugar y hora de la entrega de premios. Mientras puedes votar cual consideras la mejor carrera de la pasada edicion de la Copa en este enlace.

1 dia para la Media Maraton de Leon 2017

1 dia para la Media Maraton de Leon 2017

Ya queda solo un dia para la IX Media maraton de Leon y empiezan los nervios, una vez conocido el circuito. 

Hoy sábado es el dia de ir a la feria del Corredor a coger el dorsal y el chip. Lo podremos recoger hoy sábado en el Estadio Hispánico de 11:00 a 14:00 horas y de 17:00 a 20:00 horas , donde está montada la FERIA DEL CORREDOR  y el mañana desde las 8:30 hasta las 9:30 en la secretaría de la competición (Pabellón del Estadio Hispánico).

Para ello te vendrá muy bien llevar anotado tu número de dorsal, consultalo aqui ordenado por apellidos.

Te dejamos los 10 consejos para la media:

1- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  diríjete a ellos.

2- El chip que te dan debe ir atado o bien a la zapatilla o bien al tobillo. No se debe de llevar en un bolso del pantalón o atado a la muñeca o similar. Anúdalo la noche antes a la zapatilla con los cordones y asegurate que no te molesta (21 kms son muchos...con dolor). Ver video.

3- El chip es un testigo sin contacto (detecta que has pasado por un punto, tanto en la salida, como en el km. 10, como en la llegada) ¿cómo funciona? Simplemente has de pasar por encima de una alfombra situada en esos puntos, no pases por fuera de la alfombra...

4- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto de casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

5- La previsión de temperatura durante la carrera es de 4ºC y Precipitacion.  Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar guantes y una gorra para protegernos de la lluvia.

6- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, sobre todo si llueve y se nos moja la ropa con la que corremos.

7- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

8- Hay avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.

La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella (si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

9- Calienta antes de la carrera (ayudate de alguna crema específica) e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

10- Recuerda esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!

¡Si sigues estos consejos habrá sido la primera, pero no la última media!

3 dias y Media Maraton Leon 2017

 Media Maraton Leon 

Cuando quedan tres dias para la IX media Maraton del 2017, al final serán 1510 corredores los que tomen la salida de la media y 252 corredores en los 5 kms. Ver listado de inscritos.

Aunque todavía es pronto para saber con certeza el tiempo meteorológico que va a hacer el domingo en Leon, en principio da frio (menos de 7ºC ) y nubes con posibilidad de lluvia, lo que deslucirá la participacion (sobre todo en la Mini media). Estate atento a los próximos dias. 

Ultimo dia Media Maraton Leon

Foto Media Maraton Leon . Autor: FIz FIz

Hoy martes dia 21 (a no ser que a ultima hora se amplie el plazo) es el ultimo dia para inscribirse a la IX Edicion de la Media Maraton de Leon  (y a los 5kms) que se correrán el próximo domingo dia 26 de marzo. Enlace para inscribirse por internet.

Hasta el momento la lista de inscritos ronda los 1500 corredores de los 1800 dorsales que había disponibles. Consulta la lista de inscritos.

El trabajo para el que la corra ya está practicamente hecho, ahora a esperar hasta el domingo.

Dia de la Media Maraton Leon 2016

Camiseta de la 8ª Edicion de la media maraton de León

Ha llegado el dia de la 8ª Edicion de la Media Maraton Ciudad de Leon, despues de muchos dias de entrenamiento.

La prediccion del tiempo es sol, pero fresquito (entre 3 y 8ºC ) a la hora de la carrera. Ver prediccion por horas.

Recordad que la salida de la media maraton Leon es a las 10:30h de las inmediaciones del estadio Hispánico. No os olvideis ni del dorsal (que podeis recoger hasta mañana a las 09;30h) ni el chip (Ver video de como poner el chip en la zapatilla )

Suerte a todos y recordar que hay que disfrutar. Os dejamos la "lista de la compra" que hicimos para la primera media maraton con recomendaciones para el dia de la carrera.

Hoy domingo después de la carrera publicaremos las primeras fotos y las clasificaciones. Mañana lunes todas las fotos.