Milla de la Ercina Ponferrada

Milla de la Ercina Ponferrada 2019

Coincidiendo con sus fiestas patronales, Ponferrada celebrará la XXXII edicion de su milla urbana el domingo 8 de septiembre por la tarde.

Las inscricpiones se pueden realizar ya (ver cartel)

Fotos Milla Astorga 2019

Fotos Milla Astorga 2019. Nik@

A falta de clasificaciones oficiales de la 8ª Milla Popular de Santa Marta que se corrió el pasado domingo por la tarde en Astorga, os dejamos las

Fotos de milla Popular Santa Marta de nik@. Muchas gracias.

Milla Popular Astorga

Cartel Milla Popular Astorga

Este próximo domingo dia 18 de agosto a partir de las 19:30h se correrá la 8ª Milla Popular de Santa Marta en Astorga.

El recorrido será por un circuito urbano de 536,33 metros al que se darán 3 vueltas para completar los 1609 m que componen una milla urbana.

Las inscripciones gratuitas se pueden hacer en este enlace por internet

Descargate el reglamento AQUI,

Clasificaciones y Fotos de la Milla Astorga

Clasificaciones y Fotos de la Milla Astorga 2018

Por cortesia de Nik@ os dejamos las fotos de la VII Milla Popular de Astorga que se corrió el pasado sabado dia 19 a partir de las 19:30h.

Y estas son las Clasificaciones de las diferentes categorias:

Senior masculino

1º Luis Santos

2º José Pedro Álvarez

3º Cristian de Paz

Senior femenino

1º Marta Santos

2º Raquel González

3º Ruth Rondón

Veteranos A masculino

1º Eduardo Vázquez

2º Jesús Parra

3º Pablo Varela

Veteranos A femenino

1º Alicia González

2º Sole Yebra

3º Estíbaliz Rámila

Veteranos B masculino

1º Fernando Vázquez

2º Ángel Camón

3º Rubén González

Carreras Nocturnas

Carrera por la noche

Aunque parece que el tiempo veraniego no ha llegado, si que llevamos en la estación de verano casi un mes, y lo que le diferencia del resto del año, sobre todo en las latitudes mas frias es que aparecen las carreras nocturnas.

Durante estos meses hay varias carreras por la noche que aprovechan que no hace tanto calor como en las horas diurnas. De esta manera el corredor cambia de horarios de competicion y los cambios en ocasiones son buenos.

Hay carreras nocturnas de varias distancias, desde millas, pasando por leguas, leguas y medias, 10 kms y medias maratones. En algunas hay que usar frontal y en otras (las urbanas) no. Consultar calendario de carreras.

Otras características de estas carreras es que se perciben peor las distancias y las referencias con los corredores que nos preceden: "la noche me confunde" pero al final se agradece correr de noche.

Milla Popular Santa Marta Astorga

El proximo sábado dia 19 de agosto por la tarde se correrá la 5ª Edicion de la Milla Popular de Astorga.

Las inscripciones son gratuitas pudiendo realizarse por internet en este enlace hasta mañana jueves dia 17.

Mas informacion sobre las categorias y horarios AQUI.

A un paso del Maraton

distancias carreras populares

Probablemente la evolucion de todo corredor popular es comenzar corriendo alguna prueba corta: -San silvestre, milla, legua, ... e ir aumentando los kilómetros que corre a medida que va pasando el tiempo y sigue entrenando.

Tras las distancias mas cortas y también mas "explosivas", el siguiente paso sería correr "diez miles", los famosos 10 Kilometros, tambien conocidos como 10K o 10 KM. Quizá sean las carreras que mas abundan y la distancia se recorre entre 40 y 60 min. en la mayoria de los casos, predominando las carreras urbanas por asfalto.

La siguiente prueba por distancia son las medias maratones (21km), en nuestra provincia hay 4: la de Leon, Ponferrada, La Bañeza y Benavides (salvo error u omision). La media maraton es una prueba que requiere una preparación específica de alrededor de 9 semanas.Los tiempos rondan entre 1h15 y 2h, en la mayoria de los casos.

Por ultimo en carreras de asfalto llegaríamos al Maraton (42kms), la reina de las pruebas, donde la preparación se suele realizar en 12 semanas. No solo se necesita una preparacion fisica, sino también mental.

Tras la desaparicion del Maraton de Toral de los Vados en nuestra provincia no existe ninguno por lo que hay que viajar por España o al extranjero para correr uno. Esta última opcion que combina el deporte y el turismo está teniendo mucha aceptacion en los ultimos años.

Las carreras ultras y de 100kms de momento no las abordamos, quedan en el tintero para una próxima entrada.

Carrera Milla de la Villa de Sahagun

San Silvestre Sahagun

Con este sugerente nombre "milla en la Villa", el próximo dia 31 de diciembre a las 17h tendrá lugar la San Silvestre de Sahagun.

La carrera será solidaria a favor de Caritas de Sahagún y las inscripciones (donativo de 2 €) se podrán realizar hasta el mismo dia 31 en el ayto de la Villa.

IV Milla Popular Astorga

Cartel de la Milla popular Astorga

El domingo 21 de agosto a las 20h se correrá la Iv edicion de la Milla popular de Astorga, tambien llamada Milla Popular de Santa Marta.

Reglamento milla popular Astorga

La carrera que es gratuita se dividira´en varias categorias que darán 3 vueltas a un circuito urbaño de 536 m. aprox, para completar los 1609m. de una milla.

Puedes inscribirte en este enlace

Fotos y Clasificaciones Milla Astorga

Foto del ganador. Cortesia de uriel

El sabado pasado Astorga retomó con gran éxito de participación y de público la Milla Popular que organizaba en las fiestas de Santa Marta tras unos años sin celebrarla.

Os dejamos las fotos y clasificaciones recibidas:

Fotos

Clasificacion Femenina

Clasifcacion masculina

Así fue la 1ª Edicion 2010

Milla Popular Santa Marta Astorga

La 3ª edicion de la Milla Popular de Astorga se correrá el sabado 29 de agosto a partir de las 19h con salida de la Plaza de Gaudí.

Se darán tres vueltas a un circuito urbano de 536 m para completar los 1609m de la milla.

Mas información e Inscripciones en este enlace