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sábado, 10 de agosto de 2019

Restaurante para Corredores

Restaurante para Corredores
Restaurante para Corredores
Como el colectivo de corredores populares va en aumento ya hay restaurantes especificos para corredores. 

Concretamente en Madrid han abierto un local que da desayunos, comidas y cenas especializado en corredores. 
Su carta incluye alimentos saludables, incluyendo las bebidas y los postres. Además te puedes hacer socio del club, ya que tiene entrenadora, zona de taquillas y duchas, con lo cual facilita el quedar para correr y acabar en el restaurante.

martes, 7 de marzo de 2017

Madrugar para Correr

MAdrugar para correr
Madrugar para correr
Una de las ventajas del deporte de Correr (running) es que se puede hacer a cualquier lugar del dia. El inconveniente es que estamos condicionados por nuestros horarios habituales (trabajo, obligaciones, etc...)

Una de las opciones es "madrugar para correr", de esa manera ya tenemos hecha la "tarea" y el resto del dia lo podemos dedicar a otras ocupaciones.

Se recomienda desayunar antes de salir a correr porque el cuerpo necesita energía tras haber estado toda la noche en reposo. Y si es posible dejar un tiempo entre el desayuno y el comienzo de la actividad física, porque el cuerpo tarda un tiempo en convertir los alimentos en energía.

Por supuesto calentar bien, sobre todo si la temperatura exterior es baja y equiparse adecuadamente.

Después de la ducha ya tendremos el cuerpo preparado para afrontar el dia. De madrugar para ir a las carreras los fines de semana hablaremos otro dia.

miércoles, 1 de marzo de 2017

Ultimo dia Runners vs Bikers

Runners vs Bikers
Runners vs Bikers
Hoy miercoles 1 de marzo es el ultimo dia para inscribirse en la carrera Runners contra Bikers que se celebrará el proximo domingo dia 5 en el parque de la Candamia. 

Enlace para inscribirse

Puesdes ampliar la informacion en este enlace

martes, 14 de febrero de 2017

Carrera Runners contra Bikers

Carrera Runners contra Bikers
Carrera Runners contra Bikers
Por cortesia de Olas y Nieve organizador de la carrera, sorteamos dos inscripciones gratuitas para la Carrera Runner vs Bikers que se correrá el 5 de marzo.

Solo tiene que hacer un comentario hasta el viernes 17 de febrero


jueves, 9 de febrero de 2017

Carrera Runners contra Bikers

Carrera Runners contra Bikers
Carrera Runners contra Bikers
Una nueva modalidad de carrera: corredores compitiendo contra ciclistas se desarrollará el 5 de marzo desde el parque de la Candamia en Leon.

Puedes inscribirte como corredor, como ciclista o como equipo formado por un corredor y un ciclista. Las inscripciones estarán abiertas hasta alcanzar los 400 participantes o hasta el 27 de febrero que termina el plazo . Puedes inscribirte en este enlace.
Si te inscribes presencialmente en Olas y nieve,  el 6º corredor del mismo equipo tiene la inscripcion gratuita.

Descargate el reglamento en este enlace

miércoles, 9 de noviembre de 2016

Calendario Paramo Runners

Calendario Paramo Runners
Calendario Paramo Runners
El mundo del running está lleno de iniciativas, hoy os traemos una forma novedosa que ha encontrado el equipo Paramo Runners para financiar su material deportivo y darse a conocer mediante la edicion de un calendario.

La idea fue de una de sus componentes Beatriz Garcia "Bea" que hace dos años lo propuso a la junta directiva del equipo y realizaron el primer calendario. Este año se ha hecho por segunda vez.

Las fotos las han cedido desinteresadamente los fotografos que acuden a las carreras populares: Elena Esquibel, Luis Angel, Ana Isabel, Tomás, Cundi , Sara y Raul Saco.

Los calendarios se pueden adquirir preguntando a cualquier componente del equipo, por facebook y también presencialmente en la tienda Q de Queso en Leon (Padre Isla, 78) al precio de 5 €.

jueves, 7 de julio de 2016

Nueva Sede Escuela Intelligent Interval

Intelligent Interval
Intelligent Interval
Desde el próximo 1 de Septiembre la marca Leonesa Intelligent-Interval contará con una nueva sede fuera de las fronteras de León. Tras incluir la modalidad de Triatlón para deportistas populares en el año 2011 y abrir sedes en Palma de Mallorca, Madrid, Ponferrada, Boñar y León la escuela dirigida por Miguel Ángel Rabanal y Roberto García Ferreras se convierte en la primera escuela leonesa en exportar sus métodos y sistemas de entrenamiento en la capital de Asturias. 

La nueva sede será Oviedo, ciudad en la que el boom del atletismo popular es un fenómeno arraigado desde hace décadas. El proyecto será desarrollado por el corredor, entrenador y diplomado en Educación Fisica Ramón Villa. 

¡suerte en esta nueva iniciativa!

viernes, 13 de mayo de 2016

Liga Duatlon Cross Interval

Copa Duatlon Cross
Cartel Copa Duatlon Cross
Ayer jueves se presentó la II Edicion de la Liga Duatlon Cross de interval, que comenzará el 21 de mayo en Llanos de Alba, con la primera de las 3 pruebas que componen la liga.

Los circuitos no serán muy exigentes y no será necesaria una gran condición física, al igual que sus distancias 6km-20km-3km.

Se puede participar en la modalidad "Duatleta" como en la disciplina "Ciclista-Corredor".

Otra novedad de esta edición es la posibilidad de conseguir a aquellos corredores que no dispongan de bici, el alquiler de ésta a un precio de 5€ por prueba.

Las inscripciones para la liga las puedes realizar en ESTE ENLACE y para la primera carrera de Llanos de Alba ya está abierta en este enlace

miércoles, 4 de mayo de 2016

Charla Reanimacion Corredores

Curso RCP y SVB
Curso RCP y SVB
Al hilo de los recientes fallecimientos de corredores populares que todos lamentamos, este sábado dia 7 Felix Diez Medina, (Fiz Fiz), enfermero, instructor y además runner, impartirá un curso práctico de que hacer en caso de encontrarse en una situacion de ese tipo hasta que lleguen las asistencias médicas. 
Se trataran y ejercitaran técnicas de S.V.B. (soporte Vital Básico) y R.C.P. (Reanimacion Cardio Pulmonar). En ocasiones una actuacion de este tipo puede salvar una vida.

Las inscripciones se pueden realizar ya hasta fin de plazas de manera presencial en Interval Runners, Avda. PAdre Isla, 111.


viernes, 8 de abril de 2016

Entrega Premios Liga Interval de Cross

entrega premios liga interval cross

Hoy viernes a partir de las 20h se entregarán los premios de la V liga Interval de Cross en la tienda de Interval Runners.

Desde la organización piden disculpas por la demora en la entrega tras al conclusion de la liga el pasado febrero, debido a obras en sus intalaciones.

Aparte de lso premiados en las diferentes categorias, todos los corredores que hayan completado las 5 carreras de la liga tendrán como obsequio una camiseta de "finisher".

viernes, 26 de febrero de 2016

Presentacion Copa Diputacion Carreras

dorsal copa diputacion leon
Hoy viernes a partir de las 11:30 en la Sala de Prensa del Palacio de los Guzmanes se presentará la VI Edicion de la Copa Diputacion de Carreras Populares.

El domingo empieza la Copa con la Carrera de la Virgen del Camino a la que le seguirá el 3 de Abril la carrera de Santo Toribio en Astorga para continuar con el calendario de carreras que conforman esta edición

Ya se puede consultar los dorsales y los inscritos (189 mujeres y 633 hombres para hacer un total de 822 corredores) para la copa en este enlace. 


A partir de ahora a la hora de inscribirse en una carrera de la Copa es el número a utilizar.

miércoles, 3 de febrero de 2016

Carreras el mismo dia

calendario carreras

De todos es conocido que en el año solo hay 365 dias, salvo en los bisiestos como este 2016 que tendrá 366 dias. El año a su vez se divide en 52 semanas completas de  dias (52 x 7=364 dias) con su sabado y domingo, así que tenemos 104 dias (sabados o domingos) posibles para las carreras, a los que hay que sumarle los 14 festivos que existen por Ley (alguno puede coincidir con un sábado, si cae en domingo se celebra el lunes), con lo cual hay 118 dias candidatos ha celebrar una carrera a lo largo del año, lo cual no está mal porque es la tercera parte de los dias que tiene el año, los otros dos tercios (aunque se puede celebrar una carrera en un dia lectivo) es más complicado.

Pues a pesar de todo esto, quizá por las Leyes de Murphy, las carreras tienden a celebrarse el mismo dia....

Es un perjuicio para todos: organizadores, corredores, espectadores, ....

Para los organizadores aunque digan que "si coincide una carrera de montaña con una de asfalto no influye", no comparto la opion, porque hoy en dia, cualquier corredor popular corre en cualquier disciplina.

Para los corredores porque les impide acudir a la carreras que quieran, tienen que seleccionar. No se trata de ir a ganarlas todas, sino de participar.

A la localidad que acoge la prueba porque si se divide la "masa de corredores, acompañantes-espectadores", tiene el mismo efecto que si partimos una tarta en trocitos, a cada uno le toca uno.

Esperemos que no se "mate a la gallina de los huevos de oro"


sábado, 16 de enero de 2016

Inscripciones y Preinscripciones en las Carreras

inscripciones y preinscripciones
Internet una ventana al mundo
Ante el aumento de las carreras y de los corredores, las inscripciones han cambiado mucho. Desde los tiempos en que apenas se utilizaba internet (decada de 2000 al 2009) hasta ahora, la evolucion ha sido trepidante.

Ahora mismo casi todas las carreras tienen inscripcion por internet y en muchas no se puede inscribir uno presencialmente. Hay carreras que ante la avalancha de peticiones y para evitar colapsos en los servidores optan por realizar una preinscripcion y luego sortear las plazas entre todos los preinscritos.

En cuanto a los pagos de la inscripcion también han evolucionado, del pago en el momento de recoger el dorsal o de entregar el justificante del ingreso bancario hemos pasado al pago por internet a través de pasarelas "mas o menos seguras", el que no tenga internet o tarjeta de credito, lo vuelve a tener más dificil para pagar. y eso sin entrar a hablar de las comisiones, pero lo dejaremos para otra entrada....

viernes, 1 de enero de 2016

Feliz año 2016 Corre que te corre


feliz año
Bandadas de aves en el atardecer de Otoño
Ya ha pasado otro año, parece que fue ayer cuando hablabamos de las San Silvestres del 2014 y ya han pasado las del 2015.

En dos dias, el 3 de enero empiezan las carreras del 2016 con la Carrera de Reyes de Sariegos.

El año es muy largo y estárá repleto de carreras (mas que nunca) disfruta de ellas.

 ¡Feliz 2016!

miércoles, 9 de diciembre de 2015

Regalos de navidad para Runners

regalos para runners

Pasado el puente de la constitución y la inmaculada, y tras haber sobrevivido al Black Friday y sus secuelas, ya tenemos las fiestas de navidad "a tiro de piedra".

Ahora que estamos pensando en la navidad y planificando las San Silvestres, nos puede venir a la mente los regalo para runners. Y aqui hay de todos los gustos y de todos los precios, desde una simple, pero eficaz "braga" para el frio hasta el mejor pulsómetro o reloj de ultima generación GPS.

Pero lo que de verdad queremos los corredores es seguir corriendo sin dolores ni lesiones, durante muchos años

sábado, 5 de diciembre de 2015

San Silvestre Ciudad de Leon

carrera san silvestre leon
Foto San Silvestre 2014
Ya está anunciada la San Silvestre de León las inscripciones las puedes realizar en este enlace hasta el dia 21 al precio de 11€.

La carrera se correrá el domingo dia 27 a las 17:30h para completar un circuito urbano de 7kms.

Puedes ver los inscritos AQUI

viernes, 4 de diciembre de 2015

Cross de Boñar

cross de boñar

La segunda prueba de la Liga de Cross Interval tendrá lugar el próximo domingo a las 12h en Boñar.

Tras disputarse la primera carrera hace dos fines de semana en el Monte san Isidro, este domingo vuelve la competicion con el Cross de Boñar que el año pasado se corrió sobre nieve. (Ver las fotos y clasificaciones del 2014).

El circuito será de 2.500m. al que hay que dar 3 vueltas, la dificultad es baja, se correrá por hierba y tierra y habrá obstaculos artificiales.

Puedes inscribirte hasta las 20:30h de hoy viernes dia 4 de diciembre,  tanto presencialmente en Interval Runners como por internet en este enlace al precio de 8€.

sábado, 28 de noviembre de 2015

Fotos Entrega Premios Copa Diputacion

equipo campeon copa diputacion
equipo campeon copa diputacion
Ayer por la tarde en una ceremonia rápida como las carreras, se entregaron los premios y trofeos de la V Edicion de la Copa de Carreras Populares Diputacion de Leon 2015 en la casa de cultura de Vilecha.

equipo subcampeon copa diputacion
equipo subcampeon copa diputacion

Enhorabuena a todos los participantes y en especial a los premiados.

jueves, 26 de noviembre de 2015

Premios y Premiados Copa Diputacion

entrega premios copa diputacion
El próximo viernes dia 27 de noviembre a las 19:30h tendrá lugar la entrega de premios y trofeos de la V Edicion del a Copa de Carreras Populares Diputacion de León.

El acto se desarrollará en la Casa de Cultura de Vilecha, situada al lado de la iglesia en la c dr. Fleming 46 de dicha localidad.


¡Enhorabuena a todos los corredores que han aprticipado en la Copa!