10 km Ciudad de Leon

Corredor celebrando la llegada en la edicion 2014

Llegó el dia tan esperado de los 10 km ciudad de León. Hoy nos ha sorprendido la lluvia en la recogida del chip, dorsal y camiseta (que talla grande y parece de otro tono al anunciado inicialmente), pero la predicción meteorológica para mañana ha mejorado (ver aemet) y eltiempo.es porque retrasan la hora de la lluvia, no obstante mirar mañana por la mañana.

Si llueve el consejo es llevar gorra (aunque parezca una bobada) porque os protegerá de la gotas en los ojos. La temperatura va a ser en torno a 14ºC, si os abrigais mucho una vez rompais a sudar tendreis calor, tampoco se recomiendan los chubasqueros porque si no te mojas por fuera te mojaras por dentro por el sudor. No obstante la ropa a llevar es muy personal , igual que la sensación de frio y calor.

Recordar llevar el chip y el dorsal, todo lo demás es accesorio para disfrutar de la carrera. No obstante os dejamos una checklist (la lista de la compra)

Publicadas las clasificaciones de la edicion 2015

Aqui os dejamos las clasificaciones, videos y fotografías que nos habeis enviado en estas 5 ediciones de la carrera, muchas gracias, esperamos las de este año.

Ultima Hora 10 Km Leon

Fotos Salida 2014

Ya quedan menos de 24 horas para la VI Edición de los 10 kms de León que se correrán mañana domingo a partir de las 11h, y aparte de los 10 consejos para los 10 km que os dejamos ayer, os contamos mas cosas.

La recogida de dorsales, chip y camiseta se puede realizar hoy sabado en el Espacio Chorco situado enfrente de Deportes El Chorco, sito en Fray Luis de León , nº17 de 11h a 14h. y de 17h a 20h, o en la secretaría de la carrera en el estadio hispánico mañana domingo dia 11, de 8:30 a 10:30h.

Consulta tu número de dorsal AQUI

Un consejo, en cuanto llegueis a casa colocar el dorsal y el chip en la camiseta y en la zapatillas, respectivamente, con las que vayais a correr, una cosa menos para hacer el domingo y así no se os olvidará en casa.

Los dorsales se diferenciaran aparte del número en el color del fondo. Los corredores con dorsa de fondo amarillo (acrediten menos de 40 min. en 10km) se colocarán en el primer cajón de salida, después en el 2ª Cajón irán los de fondo violeta (entre 40 y 50m) y en el 3º cajon los de mas de 50 min. o que no acreditan marca. Es importante respetarlo para que la salida sea lo más fluida posible.

Como en otras carreras habrá globos por cortesia de Olas y Nieve, para acompañar a los corredores que quieran terminar en un tiempo determinado, en este caso: Fernando Luque llevará el de 40min, Juan Carlos Perez Badiola el de 45min., Pedro José Aguado el de 50min., Noemi Blacow el de 55m. y el de 60min. será portado por Oscar Bayón.

Por ultimo os dejamos la predicción meteorológica para mañana (Aemet), (el tiempo.es) uno da lluvia ligera, el otro no (esperemos que acierte el segundo), y la lista de cosas que no se deben de olvidar.

10 Consejos para los 10 km Leon

Pincha en la imagen para agrandar

A menos de 48 horas para los 10 km Ciudad de León, al final seremos mas de 1050 los corredores inscritos, consulta el listado de corredores aqui.

Os dejamos 10 consejos para los que debutais en la carrera:

1- Prepara todo el dia antes (ropa, gadgets, etc...)

2- Vete con tiempo, no corriendo a la carrera.

3- Acuerdate de colocar el dorsal en la parte delantera de la camiseta y el chip correctamente en la zapatillas. Ver video.

4- Calienta un poco antes de la carrera.

5- Colocate en el cajón adecuado según el color de tu dorsal y la marca acreditada.

6- No esprintes desde la salida, por ganar 2 seg. puedes perder varios minutos si te caes o tropiezas.

7- El recorrido hasta pasado el  km5 es en ligera pendiente de subida, vete regulando el esfuerzo.

8- En el km.5 hay un avituallamiento de agua, bebe con moderación, evitando tragar aire, que puede hacer que te aparezca el punto.

9- En los dos ultimos kms si tienes fuera aviva un poco el ritmo.

10-Sobre todo disfruta de la carrera y de la llegada en la Catedral de León.

Lee la ULTIMA HORA Y NOTICIAS sobre la carrera

¡que la fuerza os acompañe!

Diez Kilometros Ciudad de Leon

Hoy martes dia 6 (a no ser que amplien el plazo) es el último dia para inscribirse en los diez kilometros ciudad de León, que se correrán el próximo domingo dia 11 de octubre a partir de las 11h.

De momento el número de inscritos en la web ronda los 900 corredores y te puedes inscribir presencialmente en Deportes El Chorco y en la web en este enlace al precio de 13 o 14€, dependiendo si tienes chip en propiedad o no.

Leer el reglamento de la carrera.

inscripcion 10kmleon

Justamente dentro de un mes el 11 de octubre a las 11h tendrá lugar la VI Edicion de los 10kmleon, prueba reservada a 1.600 corredores. También habrá dos kilometros para los mas peques y familias.

Las inscripciones se pueden hacer (para las dos carreras, la de 10km y la de 2 kms) presencialmente en Deportes El Chorco y en Centro comercial Leon Plaza y por internet en el siguiente enlace al precio de 12 € (11 si tienes chip). Hoy ultimo dia. A partir de mañana sabado dia 12 el precio sube a 14€ (13 si tienes chip).

Leer el Reglamento de la carrera.