Losada ultimo dia y Fotos de Sahelices

Hoy martes 7 de febrero es el último día para inscribirse en la Carrera de Losada a precio reducido, mañana miércoles será el último día para inscribirse para la carrera de la Copa , pero con un coste de 5€ más. Pincha aqui para inscribirte.

Os dejamos las fotos de Jose Luis (Nunca Correras Solo) de la carrera del domingo en Sahelices. Ver Aqui.

Y el album de Esther (Los Ponjales) de Sahelices. Pincha aqui para verlo.

Fotos y Clasificacion Sahelices del Payuelo

En una agradable mañana se disputó la carrera de Sahelices del Payuelo, aquí os dejamos las fotos cortesia de Los Ponjales y del Nunca Correras Solo. Pincha aquí.

Clasificacion General. Ver aquí.
Clasificacion por Categorias. Ver aqui.
Clasificacion por Sexos. Ver aquí.

Ver las Fotos de Ángeles de ayer en La Robla. Pinchando aquí.
Ver las Fotos de Esther del sábado en La Robla. Pincha Aqui.

Fotos y Clasificacion Cross La Robla 2012

En una carrera perfectamente organizada, que se nota desde que se llega a la Robla y te dirigen al parking habilitado en el patio de lcentro educativo, pasando por la recogida de chips en el Salón del Ayto o la llegada a meta.

La carrera que discurría por un circuito urbano de 2 kms tuvo un ritmo impresionante desde la salida: más del 80% de los corredores corrieron por debajo de 5m/km.

Aqui os dejamos las primeras fotos (hechas por Mamen) en el Cross de La Robla de ayer. Ver fotos.

Clasificacion Absoluta, ver aqui.

Clasificacion Masculina y Femenina, ver aqui.

Clasificacion por Categorias, ver aqui.

Se abre el plazo de 48 horas por si hubiera alguna reclamación a la organizacion de la carrera sobre las clasificaciones publicadas, has de enviarlas al correo: consulta@championchipnorte.com .

SOLO SE ATENDERAN LAS RECLAMACIONES RECIBIDAS POR ESE MEDIO EN EL PLAZO SEÑALADO.

Carreras Leon Proximo Fin de Semana

Os traemos aqui las carreras populares que se celebrarán el próximo fin de semana (sábado 11 y domingo 12) en la provincia de León (si sabeis de alguna más, por favor enviarnos un correo a mediamaratonleon@hotmail.com)

Sabado 11, 20h  Losada del Bierzo IX Carrera de Losada, perteneciente a la II Copa de Carreras Populares Diputación de León. Amplia la información aqui.

Sábado 11, 17:30h Llanos de Alba, II Carrera  de montaña Fontañan. Más información en el cartel superior.

Domingo 12,  10:30h Sena de Luna. Cross de Montaña. Más información en el cartel superior.

Domingo 12,  19:30h Molinaseca. I Carrera de Montaña. Mas información en el cartel superior.

Domingo12, a partir de las 18 h. carreras para los niños en Llamas de la Ribera. Ver información en el cartel superior.

Entrenamiento Personal : Conosquat

Hoy os presentamos el Cono Squat es una máquina de entrenamiento excéntrico, que sirve tanto para rehabilitación, entrenamiento, ... a la vez que podemos hacer ejercicio previniendo lesiones.

Surge de la evolución de los estudios que la NASA hizo en los años 60 y 70 para trabajar en situaciones de ingravidez, cuando el astronauta perdía en cada semana cerca de un 2% de masa muscular. Por ello, desarrollaron un sistema de entrenamiento de la fuerza en un medio sin gravedad, con la tecnología inercial del yo-yo.

Una de sus características principales es funciona con inercias en vez de con pesas, de forma que el ejercicio es suave y continuo a cualquier velocidad, de forma que evita lesiones en el entrenamiento. El ConoSquat permite trabajar el músculo de forma concéntrica y excéntrica. Las máquinas isoinerciales de ese tipo devuelven en excéntrico toda la energía generada en concéntrico.

El Cono Squat puede además adaptarse a los movimientos específicos de cada deporte (patada de fútbol, remada de piragua, golpe de tenis, golpes de boxeo, running…), y puede regularse su resistencia desde un mínimo de casi 0, hasta un máximo equivalente a casi 250 kg de una forma rápida y sencilla.

El Cono Squat es fácil de utilizar, intuitivo, dinámico y versátil, permitiendo hacer más de 70 ejercicios diferentes. Puede adaptarse a cualquier deporte y a la recuperación en clínicas de fisioterapia

La ventaja de estas máquinas con respecto a las máquinas de fuerza tradicionales es que no sobrecargan las articulaciones, además, previenen las lesiones en la práctica deportiva habitual. Es ideal para prevención de lesiones y rehabilitación.

Puedes ampliar la información en la página oficial.

IX Legua Nocturna de Santa Maria del Páramo

El sábado 18 de agosto tendrá lugar la IX edición de la Legua Nocturna de Santa María del Páramo, valedera para la II Copa de Carreras Populares Diputación de León.

La carrrera que discurre en buena parte por el carril bici que circunda Santa María sale del Ayuntamiento para llegar a las pisas de atletismo, recorriendo una legua, 5.572m. a partir de las 21:30h. Puedes inscribirte aqui.

Al finalizar se hará entrega de la bolsa del corredor.Ver el reglamento.

Carrera de Sahelices del Payuelo Ultimo dia

Hoy miercoles 1 de Agosto es el ULTIMO DIA para inscribirse en la Carrera del Payuelo que se celebrará el próximo domingo 5 de Agosto en la localidad de Sahelices del Payuelo dentro de la II Copa de carreras Populares Diputacion de León.

Te puedes inscribir en este enlace. No se admiten inscripciones la carrera de la Copa el día de la prueba.

Esta carrera que es la decana de las carreras populares leonesas (32 ediciones) tiene unas características especiales, entre ellas, que corren muchos nños en las carreras previas (que se pueden apuntar allí mismo) y que todo el pueblo se vuelca en la organización ,y en la llegada siempre hay algun premio para los corredores.