sábado, 31 de marzo de 2012

Carrera Solidaria IES Valle de Luna


ACTIVIDAD: CARRERA SOLIDARIA (SAVE THE CHILDREN)
FECHA: MARTES, 3 DE ABRIL DE 2.012 a las 13h

LUGAR: INSTALACIONES DEL IES VALLES DEL LUNA (SANTA MARÍA DEL PÁRAMO)
ORGANIZA: IES VALLES DE LUNA (JORNADAS CULTURALES)
ALUMNOS DE 4º ESO
PATROCINA: EXCMO. AYUNTAMIENTO DE SANTA Mª DEL PÁRAMO
COLABORA: TODOS LOS PATROCINADORES QUE LO DESEEN
INSCRIPCIONES: RECREOS EN MESA DE LA ENTRADA AL IES (Y HASTA 1 HORA ANTES, EL DÍA DE LA CARRERA)
CATEGORÍAS:
• PROMESAS (1º Y 2º ESO) 1 VUELTA CIRCUITO(2200m)
• ABSOLUTOS (3º 4º ESO, BACHILLERATO, PROFESORES, AMIGOS Y FAMILIARES) 2 VUELTAS CIRCUITO(2200m). Ver recorrido por el circuito.


ACTIVIDADES ADJUNTAS A LA CARRERA:
ENTREGA DE MEDALLAS (a los tres primeros de cada categoría)
ENCUENTRO: JUGADORES DE BALONMANO DEL CLEBA LEÓN?
SORTEO: entrarán en el sorteo todos los dorsales y se entregarán regalos que donen los patrocinadores)
_______________________________________________________________________________________
DIPLOMA de agradecimiento de SAVE THE CHILDREN para todos los participantes
CARNET DE CORREDOR: cada corredor recibirá junto al dorsal (si así lo desea) un carnet para que consiga patrocinadores personales (amigos y familiares) y se creará el compromiso con el corredor de que si termina la carrera se le entregará la cantidad acordada para enviar a la República del Congo.
Serán sellados en la meta, y por orden de llegada, todos los carnets de los corredores que finalicen la carrera para así poder acreditar a los patrocinadores personales el compromiso adquirido.
La cantidad recaudada entre todos se enviará al número de cuenta del Banco de Santander 0049 1837 56-2010249000 “Save the Children”

jueves, 29 de marzo de 2012

10 kms Universitarios de Leon

Ayer se presentó de nuevo la carrera de los 10kms universitarios ciudad de León, en esta ocasión con la presencia del Rector de la Universidad de León, del concejal de deportes del Ayto de León y de los principales patrocinadores de la prueba.

En la misma se hizo alusión a la camiseta personalizable que será de color rojo y de marca Joma (nos han asegurado que talla bien). Recordaros que para poder personalizar la camiseta hay que inscribirse antes del día 5 de abril.(ver enlace a la izda de esta pagina).

Esta carrera promete ser la primera en la que los padres se podrán despreocupar de los niños, ya que habrá una instalación habilitada para dejarles durante todo el día.

En los próximos días sortearemos unas inscripciones gratuitas para la carrera, permanecer atentos.

miércoles, 28 de marzo de 2012

VII Media Maraton del Dulce Benavides

Ya está abierta la inscripcion para la VII Edición de la media maratón del Dulce que se celebrará en Benavides del Orbigo, cuarta carrera del calendario de la Copa Diputacion, el 13 de mayo a partir de las 11 horas.

Podeis apuntaros en el siguiente enlace o presencialmente en Deportes El Chorco. Ver Reglamento.

Entre otras novedades en los próximos días sortearemos inscripciones para dicha carrera y anuncaros que entre todos los corredores inscritos se sorteará un pulsómetro marca Suunto- Modelo T3 con Sensor de cadencia, información del Consumo de calorias, - Distancia recorrida, - Velocidad .

lunes, 26 de marzo de 2012

I Concurso de Fotografía Corredores Populares

Ya podeis ver todas las fotografías presentadas al I concurso de fotografía para corredores Populares "Disfruto corriendo".

Ver todas las Fotografias

Consultar las bases del concurso.

domingo, 25 de marzo de 2012

Una Media Maraton de Leon en Familia


Una semana después de la media, cuando ya "sólo" nos queda el recuerdo os envio el relato de Daniel Corral que corrió la IV edición de la Media Maratón de León en Familia:

"Nunca he tenido un físico tipo Sergio Sánchez, más bien ManoloMartínez, con lo cual, todos mis amigos dudan de que de verdad"corra". Pero mi mayor orgullo es que he conseguido introducir el"gusanillo" de correr a mi hermano Israel (dorsal 1294) así como a miotro "hermano" Diego /6249). Los dos terminaron su primera MediaMaratón. ¡¡Felicidades Isra y Diego!!

¿Sabeis como / por qué empecé a correr? Siempre había hecho deporte(fútbol, padel...) y solía correr, pero sin un objetivo claro. Pero después del 11M (gracias a Dios, Él cuidó de mi vida esa maldita mañana en la que mi tren no pasó de Atocha), tenía que honrar de alguna manera la memoria de todos los que no pueden volver a calzarse unas zapatillas para correr. Desde entonces, todos los años corro la San Silvestre Vallecana, en su honor y memoria.

Y en esto llegó la I Media Maratón de León, cuatro años atrás. Mi amigo Juan Carlos me llamó y desde entonces, he corrido con él la I,II y IV Media Maratón de León. La III no pude venir y corrí la Mediade Madrid (durísima y masificada).

¿Por qué corro la Media de León? Porque corro en familia, con mi hermano Israel, con mi otro "hermano" Diego (1h. 19 min), con Juan Carlos, con Manu... y porque no hay nada como correr en familia.

sábado, 24 de marzo de 2012

Sorteo de una camiseta tecnica SportHG

EL blog de "Media Maratón Leon" y el foro "Running León", en colaboración con SportHG, sortea 2 camisetas técnicas (una cada uno) del Team Sport HG (como las que llevaban las liebres de la Media Maratón de León), y que amablemente han sido cedidas por dicha firma.

Las bases que regirán dicho sorteo son las siguientes:

Para poder formar parte del mismo hay que contestar correctamente a estas tres sencillas preguntas (las respuestas podrás encontrarlas en www.sporthg.com), enviando un correo electrónico a mediamaratonleon@hotmail.com con tus datos de contacto y DNI), a lavuelta del correo te asignaremos un número para el sorteo:

1. ¿Qué referencia tiene el mono de triatlón (color rojo del catálogo)?
A) JF 2120
B) HG 015

2. ¿Cómo se llaman los actuales campeones del mundo en K2 equipados por Sport HG?
A) Manolo y Pepe
B) Walter Bouzán y Fiuza

3. ¿En cuántos colores tienes disponibles todas las prendas Sport HG?
A) 5 colores
B) 1 color

Talla camiseta :

•La respuesta debe incluir también la talla de camiseta deseada en caso de que resultes ganador/a del sorteo
•Se podrá participar a través de cualquiera de las dos webs colaboradoras, aunque si un mismo usuario responde en ambas, únicamente le corresponderá un número para el sorteo. Si se detectase que una misma persona intenta formar parte del sorteo con más de un nombre de usuario diferente, automáticamente quedaría eliminada del mismo
El plazo para contestar las preguntas que dan derecho a entrar en el sorteo finaliza el domingo 15 de abril a las 24:00 horas.
El lunes 16 de abril, a las 08:00 horas, Running León y el blog mediamaratonleon publicarán el listado con el nombre de las personas que, por cumplir con los requisitos establecidos, acceden al sorteo, así como los números asignados a cada uno de ellos.
El sorteo se realizará el lunes 16 de abril durante la emisión en directo, de 20:00 a 21:00 horas, del programa de radio 'El programa del running en León' (Punto Radio León - 90.2 FM y 97.7 FM La Bañeza)
•Los administradores de Running León y mediamaratonleon se pondrán en contacto por correo electrónico con los agraciados el mismo día 16 de abril para indicarles los pasos a seguir. En caso de no recibir respuesta de los mismos antes del viernes 20 de abril a las 24:00 horas, perderán el derecho al regalo.

¡¡ SUERTE, Y A PARTICIPAR !!

viernes, 23 de marzo de 2012

10 kms Universitarios Ciudad de Leon


Quedan 5 semanas para el estreno de una nueva carrera: los 10kms universitarios Ciudad de León, que se celebrará el domingo 29 de abril, tras la celebración del patrón de la Universidad de León, San Isidoro de Sevilla el martes 24 de abril.

Las inscripciones ya se pueden realizar en el siguiente enlace, con un precio de 10€, salvo los miembros de la Comunidad Universitaria que lo harán a 8€. El último día para inscribirse será el lunes 23 de abril, siempre y cuando no se llenen el cupo de 800 corredores (a dia de hoy hay cerca de 100 inscritos).

Como novedad, todo aquel que se inscriba antes del 5 de abril recibirá una camiseta personalizada con su nick. Ver reglamento.
Os mostramos el recorrido de la prueba, que saldrá y llegará al Campus universitario recorriendo las principales zonas de León capital.

jueves, 22 de marzo de 2012

III Carrera Santo Toribio Astorga 2012


Ya está en marcha la III carrera de Santo Toribio que se disputará el domingo 15 de Abril a partir de las 11h con salida y llegada de la Plaza Mayor de Astorga.
La carrera trancurrirá por un circuito urbano de 5 kms al que habraá que dar dos vueltas para completar los 10kms de los que consta la prueba. Ver Reglamento de la carrera.


Las inscripciones se puede hacer en el siguiente enlace al precio de 7€ +1 € de alquiler del chip hasta el 10 de Abril, o de 10€ + 1 € de alquiler del chip el dia 11 de Abril.
A PARTIR DE ESE DIA LAS INSCRIPCIONES ESTARÁN CERRADAS. Por lo tanto si te vas inscribir no lo dejes para el último día.

La recogida de dorsales y chip el día antes en horario de 17.00 h. a 20.00 h. en el Ayuntamiento y el mismo día de la prueba hasta 30’ antes del comienzo de la misma.
Es una carrera benéfica a favor de la AECC (Asociacion Española de lucha contra el cancer)
La inscripción de los niños se puede realizaren la página del Club Atletismo Teleno Astorga (http://cateleno-astorga.blogspot.com/)

miércoles, 21 de marzo de 2012

Una media maraton mas , pero no una mas


Pasada ya la media maraton de León, Luis Regales nos envia su crónica de la media maratón, gracias Luis:

"Han pasado solo unas horas después de haber conseguido terminar la IV media maraton de León, la segunda en la que he podido participar y después de una agradable y cordial comida con compañeros de carreras, familiares y amigos del Nuevo Recreo Industrial (que suerte tiene uno de sumar amigos gracias a la afición a correr) y con una apetitosa tarde de tranquilidad por delante, hay que reconocer que por encima del cansancio físico, de la mejor o peor marca conseguida y del disfrute personal que supone poder correr por los sitios emblemáticos de nuestra ciudad, ganandole el sitio a los coches por un día, está la alegría inmensa de llevarme en la mochila para casa UNA MEDIA MAS.

Acurrucado en el sillón y antes de que la tranquilidad de la tarde termine por sucumbir al sueño, pasan por mi cabeza recuerdos de las primeras noticias que leía en 2009 sobre la I Media Maratón de León en el periódico y mi curiosidad por lo que supondría correr algún día una carrera como esa y por si sería capaz de hacerlo, recuerdo también las múltiples excusas que me llevaron en ese momento a pasar de ser un deportista de práctica a diario desde muy pequeño, a un personaje sedentario que transitaba entre una oficina y un sofá (que si ya pasamos los 40, que si ahora tenemos un niño en casa, que si el trabajo es abundante y estresante y por último, lo obvio, que vaya frio que se tiene que pasar entrenando en invierno por León) y recuerdo finalmente que entonces se impuso en la batalla, la cobardía, la vagancia o una mezcla de ambas y nos quedamos en casa sin correr.

Sin embargo algo prendió en mi y en el verano de 2009, la decisión de correr la II Media Maratón de León estaba tomada y comenzamos a prepararnos, de forma primero autodidacta, como podíamos, leíamos o nos comentaban los amigos como mi querido Amable, el de Boñar (cuanto te echamos de menos en las carreras) y después gracias a lo que aprendíamos en las quedadas de La Crónica de León (algún día tendremos que hacerle un justo homenaje en León a César y a otros compañeros periodistas, que no solo con sus artículos sino tambien con su participación en las carreras, los entrenamientos, las escuelas, etc,,,han hecho y hacen tanto por el running en León), tirando hacia adelante con ilusión por llegar a participar en la carrera. Ya ni el niño, ni el trabajo, ni la edad, ni el frio de León, eran inconveniente para poderla correr, pero...

... pero por encima de la voluntad de uno está la naturaleza que todo lo puede y en Diciembre de 2009 un nuevo obstáculo se interpone entre la media de León y yo, un obstáculo de los que asustan de verdad y para el que nunca estamos suficientemente entrenados, el cáncer (así como suena y como quieren los enfermos que se nombre y nada de eso de lo que los periodistas modernos vienen a llamar una larga y penosa enfermedad). Muchas pruebas, cirugía urgente, buen diagnóstico pero con necesidad de quimioterapia y otra media de León que me quedo sin correr.

Es ahí, a principios de 2010, recuperado de la cirugía y comenzando la quimioterapia, en cada ciclo de 21 dias durante 6 meses, ayudado por la fortuna de no padecer efectos secundarios, cuando entrenar cada día pensando en correr la media de León, pasó a ser una más de mis medicinas, una más de mis distracciones, uno más de mis apoyos junto al de mi familia y amigos y sobre todo pasó a ser un objetivo, un deseo y un anhelo para luchar por terminar algo que se quedó a medias. Cosas como estas te ayudan a disfrutar de cada momento y no dejar nada para mañana, si lo puedes hacer hoy

Y ahí también es cuando conocí y comencé a correr (aún seguimos haciéndolo) con los amigos del Nuevo Recreo Industrial y también con los amigos de la escuela de la ULE, quienes todo este tiempo me han aportado toneladas de aprendizaje, buen humor y compañerismo, sin que practicamente nadie supiera nada de todo esto y por fin llegó la III Media Maratón de León... y la corrimos y la terminamos y ya os podeis imaginar lo que ello supuso para mi.

Después llegaron unas cuantas carreras más y ahora la IV Media de León y después de contaros esto, seguro que se entenderá mejor mi alegria por UNA MEDIA MAS y de aquí en adelante ...

...PORQUE CORRAMOS MUCHAS MAS"

martes, 20 de marzo de 2012

Media Maraton Leon todas las fotos y clasificaciones

Después del día festivo ayer en en León, que nos ha ayudado a recuperarnos de la media maratón celebrada el día antes, como resumen de la misma, podeis consultar:

La clasificacion general (permite busquedas por nombre y apellidos)

Las Clasificaciones (2ª Carrera) Media Maratón de León:

-Clasificacion General
-Clasificacion por Categorias
-Clasificacion por Sexos
-Clasificacion por Equipos

Casi todas las fotos realizadas de la media: pinchando en este enlace

Y los videos de la llegada, de corriendovoy.

En esta media hemos vuelto a batir todos los records de visitas, desde aqui daros las gracias, tanto a los que participais activamente en el blog enviando textos, fotos o haciendo comentarios, como a aquellos que nos leeis diariamente.

Seguiremos con la información de las siguientes carreras: Astorga, ...

lunes, 19 de marzo de 2012

Media Maraton Leon Fotos y Clasificacion Copa

24 horas después de la media maratón, en un día marcado por el viento (algunos de los globos que llevaban algunas liebres salieron volando) que en algunas zonas del circuito (sobre todo en la zona de la Universidad y de la Lastra)soplaba de frente y con fuerza, os ofrecemos las clasificaciones provisionales de los corredores de la Copa.

Clasificaciones (2ª Carrera) Media Maratón de León:

-Clasificacion General
-Clasificacion por Categorias
-Clasificacion por Sexos
-Clasificacion por Equipos

En los próximos días se publicaran las puntuaciones de la Copa. Se abre el plazo de 48 horas por si hubiera alguna reclamación a la organizacion de la carrera sobre las clasificaciones publicadas.

Y por supuesto más fotografías:

-Fotográfías espectaculares de Francisco Pelayo en tres ubicaciones:
En la calle Independencia (km.2)
En la calle ancha (km.9,7)
Y en la calle San Pedro, rumbo al km.14

Fotos (no menos espectaculares que las anteriores de JL VM):
En Ramon y Cajal
En la Plaza San Marcos

-Fotografias de Ana Ogueta.
-303 fotos de NHG.
-64 fotos de Angel Colina

-Nos Faltan las de Hector (en proceso)

domingo, 18 de marzo de 2012

Media Maraton Leon Clasificacion Fotos

Ya están las clasificaciones de la media maraton de León disputada en el día de hoy.

Ver clasificacion general

Fotos de la llegada (Hechas por Elena):
- Desde la salida hasta 1h 23m 59s
- Desde 1h 24m hasta 1h 29m 59s
- Desde 1h 30m hasta 1h 34m 59s
- Desde 1h 35m hasta 1h 39m 59s
- Desde 1h 40m hasta 1h 44m 59s
- Desde 1h 45m hasta 1h 49m 59s
- Desde 1h 50m hasta 1h 54m 59s
- Desde 1h 55m hasta 2h
- Desde 2h hasta 2h 10 m
- Desde 2h 10m hasta que se acabó la pila.

Mañana seguiremos subiendo más fotos, hoy el cansancio y el sueño nos están pasando factura.
Esperamos vuestras crónicas de la carrera y vuestras fotos ¡que no se las lleve el aire que hizo hoy en León,

¡Enhorabuena a todos!

Media Maraton Leon no falta nada

Si estás leyendo esta crónica, vas a correr la media maraton de Leon y no te acabas de levantar, lo recomendable es que te acuestes para estar mañana en las mejores condiciones posibles. Duerme tranquilo, pero pon el despertador. Recordar que el dorsal vale para las siguientes carreras de la Copa Diputación que no tengan dorsal propio.

Tras la carrera publicaremos las clasificaciones y todas las fotos de la misma. Estamos deseando que nos envieis vuestras "sensaciones" sobre la misma, así como las fotos que hagais u os hagan.

Os dejamos la última crónica antes de la carrera,sólo por relatos como este merece la pena todo el esfuerzo que estamos llevando a cabo, para la quinta edición no se como nos vamos a superar, por la tarde más noticias:

"Ahora ya lo puedo decir, llevo cinco meses sin fumar. Cinco meses en los que he ido recuperando el gusto y el olfato. Cinco meses en los que he cambiado el paquete de tabaco por las playeras. Cinco meses en los que he dejado el sofá para ir al parque a correr. Cinco meses en los que he recorrido a pie más distancia que en los últimos 5 años. Cinco meses en los que cada día que pasa me encuentro mejor. Cinco meses, correr para no fumar, no fumar para correr.

Hace cinco meses que me marqué un objetivo, que entonces parecía tan lejano en el tiempo como imposible de llevar a cabo, correr la media maratón de León, la media maratón de mi ciudad, a la que tanto echo de menos, de la que las circunstancias de la vida me han alejado y que yo siempre llevo conmigo.

He de decir que ni yo mismo me lo creía, pero poco a poco le fui cogiendo gusto a eso de correr, me prestó la sensación de mejorar, de encontrarme cada día un poco mejor.

Ahora, a falta de pocos días para el gran día, me puede la ansiedad y las ganas de encontrarme junto a mis tres hermanos y algún que otro amigo en la línea de salida, espero que al cien por cien, para correr mi primera media maratón. Esa que todos dicen que no se olvida, esa en la que todos me dicen que el tiempo es lo de menos, esa en la que todos dicen que lo verdaderamente importante es sentir cada momento, esa que todos me dicen que hay que disfrutar al máximo, esa en la que espero llegar a meta y sentirme, como todos dicen, el ganador.

El domingo nos vemos en León. Luis Viejo" .

sábado, 17 de marzo de 2012

Media Maraton Leon Ya no queda nada


Ya no queda nada.

Cerrada la Feria del corredor y habiendo recogido el dorsal y el chip (aunque todavía mañana se podrá recoger antes de la salida), os mostramos la camiseta oficial (talla un poco justa).

En cuanto a la predicción meterorológica, la temperatura será fria (alrededor de 3º en la salida hasta los 8ºC a la llegada), con nubes y claros; y viento -hasta 25km por hora- (del oeste), esperemos que no nos de de frente. Ver predicción.

Centrándonos en la carrera, recordar: vamos a disfrutar corriendo por nuestra ciudad, dormir tranquilos, mañana será otro día.
¡que la fuerza nos acompañe!

Media Maraton Leon falta 1 dia

Ya queda menos de 1 dia para la media maraton de León. Hoy sábado sería bueno, si podemos, levantarnos a la misma hora que lo vamos a hacer mañana, desayunar lo mismo que mañana y salir a trotar 20-25 minutos sobre las 10:30h (hora de salida de la media).
Luego podemos ducharnos e ir a visitar la feria del corredor, y recoger el dorsal y el chip (ver el video de como colocarlo en la zapatilla) de 11:00 a 14:00 horas y de 18:00 a 21:00 horas, todo ello en el Estadio Hispánico. Por la tarde os contaremos como está organizado.
El dorsal y el chip se pueden recoger en último caso: el domingo desde las 8:00 hasta las 9:30 en la secretaría de la competición (Pabellón del Estadio Hispánico).
En el momento de la retirada del dorsal nos podrán pedir el resguardo de inscripción y el D.N.I. del participante.

Os traemos las 10 recomendaciones para el día de la carrera:

1-No ponerse nervioso
, si corremos esta carrera es para DISFRUTAR participando en ella...
2-No dejar los detalles para el último momento, aunque sean pocas cosas y fáciles de hacer, es mejor preparararlo todo con la suficiente antelación.
3-Planificar cómo vamos a ir hasta la salida en el Estadio Hispánico (ver mapa) y lo que es también importante cómo vamos a volver a casa después de la "paliza" de la carrera.Como vamos a ser unos 1.200 de la media más los participantes de la "carrera popular", que salen 15 minutos después, más el rastro,... aparte de que habrá alguna calle cortada.Es aconsejable el que pueda, porque no viva muy lejos, que se acerque calentando hasta la salida, en el pabellón va a haber servicio de Guardarropa. Los que vivan más lejos, es recomendable que se pongan de acuerdo para compartir coche de Ida y vuelta. Cerca del Hispánico estará complicado llegar y luego aparcar. Probablemente la mejor zona para ello sea ir a aparcar a la Lastra o alrededores de la Plaza de Toros.Se echa en falta alguna promoción que englobe e los Autobuses urbanos de León, como hacen en otras pruebas. Otra vez será.
4-Preparar los elementos que voy a llevar. Esto es cargar la batería del Mp3 o del Ipod(propongo reiniciarlo, no sea que ese día se quede frito) o de aquello que vayamos a llevar que necesite batería para funcionar, piensa que el aparato va a estar funcionando (en mi caso cerca de dos horas) hay que llevarlo a tope de pila.
5-Preparar las canciones y establecer el orden de las mismas. Piensa que vamos a estar corriendo un buen rato y que a lo mejor necesitamos alguna canción "extra", mejor que sobren que no que falten.
6-Preparar la ropa, empezando por la cabeza hasta los pies:- Gorra, pañuelo o cinta para el sudor;- Gafas de Sol o de ver (el que las use las lentillas, aunque ese día vaya rápido)- Camiseta de manga corta o larga (hasta el día antes no sabremos que temperatura va a hacer). Se preveen 8ºC y nubes y claros. Pero cada uno...- Pantalón- Calcetines- Zapatillas-Ver predicción meteorológica.
7- Poner el chip en la zapatilla y el dorsal en la camiseta (si no lo tenemos todavía llevar imperdibles por si acaso). Probar que el chip no nos molesta al correr.
8-No es recomendable estrenar nada ese día, probarlo y lavarlo antes de estrenarlo si es ropa, en el caso de las zapatillas es aconsejable que las hayas usado al menos 100 kms sin que te hayan hecho daño.
9-La noche antes dejar todo juntito y preparado (como cuando nos lo preparaban para ir al colegio de pequeños):Ropa y complementos, accesorios (no olvidarse del pulsómetro) y poner el despertador, más vale llegar un poco antes que tarde.
10-Al levantarse el día de la carrera:- Hay que desayunar al menos una hora antes de la prueba (preferiblemente 2 horas).- Nos vestiremos y equiparemos con toda la ropa y gadgets que vamos a llevar (mp3, ipod, pulsimetro, gafas,chip, dorsal...)- No olvidarse de aplicar la vaselina para evitar los roces de la ropa en muslos, pechos, ...- Si estás resfriado llevar algún pañuelo y por último coger las llaves de casa, del coche, ...

¡Suerte y que la carrera sea una fiesta popular!

viernes, 16 de marzo de 2012

Recorrido Media Maratón Leon faltan 2 dias

A menos de 2 dias no esperamos a las 8 de la mañana para publicar la entrada diaria. Aparte de la información sobre los "globos" o "liebres" que anunciamos el pasado martes (ver aqui). Hoy presentamos el recorrido comentado por Daniel Lazo (que podeis ampliar pinchando con el ratón en la fotos).

"A continuación os voy a dar unas breves pinceladas sobre el recorrido con la intención de que os puedan servir de alguna utilidad a la hora de afrontar la carrera.
La SALIDA es muy emocionante ya que siempre se encuentra abarrotada de público. A continuación, el primer kilómetro, es en ligera pendiente ascendente, aunque las fuerzas están todavía intactas y se pasa bien. Luego 2km favorables para disfrutar de las principales arterias de nuestra ciudad, a los que siguen otros 3 ó 4km por la zona de Eras de Renueva y Carretera Carbajal que, muchos coincidimos en señalar como el primer tramo duro del recorrido por el poco público presente y las grandes rectas que se afrontan. Si el día resulta ventoso, aquí nos puede castigar especialmente ese viento. Aquí hay que medir las fuerzas y encontrar nuestro ritmo de crucero adecuado para no llegar al km 10 demasiado “cascados”. Estos km, del 7 al 10 más o menos, volvéis al centro de la ciudad por un itinerario muy atractivo hasta llegar a ese km 10, justo frente a nuestra grandiosa Catedral, en una estampa realmente preciosa.
A partir de aquí, otros 5 ó 6 km urbanos para controlar nuestro ritmo de nuevo, y si podemos, ir arañando algún segundo a cada km.
Así, cuando lleguéis al parque de La Granja, afrontareis el segundo tramo duro de la prueba. Unos 4km que transcurren por las inmediaciones del citado parque, La Candamia y el polígono de La Lastra, donde nos salimos ligeramente del paisaje urbano, hay poco público y las fuerzas ya empiezan a flaquear. En este tramo es importante “no abandonarse” ni física, ni mentalmente y centrarse en mantener el ritmo con una buena frecuencia y amplitud de zancada.
Una vez pasado este “duro trago” afrontáis los dos últimos kilómetros por la zona de la Chantría y llegada al Hispánico que, como ya comenté, es espectacular. En estos dos kilómetros finales hay que exprimirse y aprovechar las últimas fuerzas que os queden. Os resultará más fácil puesto que volvéis de lleno al casco urbano y el público vuelve a aflorar, de modo que, si habéis sido inteligentes y no os habéis pasado de vueltas kilómetros atrás, ahora podréis disfrutar de estos momentos finales de la carrera incrementando vuestro ritmo y alcanzando la META con la satisfacción de ver un objetivo conseguido.

jueves, 15 de marzo de 2012

Media Maraton de Leon faltan 3 dias

Ya solo quedan 3 días para la IV media maratón de León. Recordaros que a los corredores de la Copa Diputación cuando recojan el chip un dorsal personalizado con el número de Copa (independientemente de cómo se inscribieran en la media) que es el que hay que llevar el domingo en la carrera.
Hoy os dejamos con el relato de Luismi:
"En vísperas de enfrentarme a mi cuarta Media Maratón de León, quiero echar la vista atrás hasta aquellos días (meses) previos a la primera media.
Y quiero acordarme de aquellos visionarios cargados de ilusión, que se les ocurrió que en León se podía llevar a cabo un evento de este tipo. Y me los imagino con el saco de la ilusión al hombro tocando puertas, algunas de las cuales se abrirían y otras que seguramente se cerrarían a cal y canto. Y me los imagino convenciendo a descreídos y haciendo oídos sordos a los comentarios de los robailusiones de turno – que eso aquí no se puede hacer, que va a ser un fracaso rotundo… y lindezas por el estilo. Hablo del Sprint León, Cueto, Villacorta y demás personas que creyeron que esto podía funcionar y trabajaron para conseguirlo.
Y quiero acordarme de los inicios de León Corre, con Villacorta y David, un atleta riojano de 1.500 que por aquel entonces estaba destinado de profesor en León, que aquel año quedó 6º en el campeonato de España de pista cubierta y fue el ganador de los últimos 10KM de León. Ellos me presentaron el primer “libro de instrucciones” y me dieron los primeros consejos. Por el Hispánico pasábamos cada jueves apenas una docena de aspirantes a afrontar la primera Media Maratón. Por allí andaban Miguel del Nunca Correrás Solo, Juan Ignacio que se machacaba en la sierra madrileña y cuando podía venía a los entrenamientos, una señora de 70 años (no recuerdo su nombre) que iba corriendo desde la Palomera al Hispánico, hacía el entrenamiento y volvía de nuevo corriendo a su casa por mencionar a alguno de ellos, pero sobre todo José Luis.

Los dos llevábamos un ritmo parecido y llevamos una progresión parecida. Siempre íbamos juntos, unas veces tiraba él y otras (las menos) tiraba yo. Reconozco mi tendencia, como dicen los moteros, a ir a “rebufo”. Y aquella primavera íbamos a todas las carreras juntos. Después de la Media fuimos a Benavides (con mi cuñado Iñaki que viene desde Elgoibar, que aunque se perdió la primera media luego no ha faltado a ninguna y este año también viene, no sé si no tendremos que ficharle para el equipo) y alguna carrera más creo que en La Bañeza. Pero después del verano, una lesión inoportuna y la llegada de su primer retoño que requería toda su atención, le forzaron a hacer una pausa.
Volviendo a la Media, recuerdo cómo en 15 días se cubrió el cupo de 800 dorsales que habían puesto de tope en un principio. Y cómo faltando casi un mes para la carrera se agotaron los 800 adicionales. En total 1200 corredores dispuestos a patear las calles de León en la primera fiesta atlética de la ciudad. El primer éxito ya se había conseguido. De repente toda la ciudad se había puesto a correr.
Y por fin llegó el gran día. No quiero extenderme en los detalles pues ya lo han hecho mucho mejor que yo en crónicas anteriores (gran relato de Sonia) y solo voy a describir el final. Después de zigzaguear por el árido “desierto” de La Lastra, (para las siguientes ediciones la organización, con muy buen criterio, decidió eliminar esta parte del recorrido), al final del Paseo del Parque, giro a la izquierda, entrada en el Estadio y la ¡¡APOTEOSIS TOTAL!!.

Se me eriza la piel. No puedo con las piernas pero enfilo la calle 3 flotando, llevado en volandas por el ambiente y META. He acabado mi primera MEDIA MARATON y he quedado enganchado para las carreras. El próximo día 18 voy a correr la Media número 15.
Y acabo con una petición: José Luis, vuelve. Las carreras te echan de menos y estoy seguro que tú les echas de menos a ellas."

miércoles, 14 de marzo de 2012

Media Maraton de Leon faltan 4 dias

Faltan 4 dias para la 4ª edición de la Media Maratón de León y ya están cerradas las inscripciones: alrededor de 2.100 corredores inundarán las calles de León el próximo domingo. A medida que se acerca el gran día hay un poco más de nervios. Para tranquilizaros os dejamos el relato de un corredor veterano como es Dani Lazo:
"Desde que hace más de una década, y siendo muy jovencito, me convertí en corredor de ruta, he competido en multitud de este tipo de carreras y de todas las distancias posibles. Mis aventuras han ido desde rapidísimas millas hasta algún coqueteo que otro con el maratón (sobre todo en estos últimos tres años) y pasando por carreras de 3, 5, 8, 10, 15km….y, como no, las de MEDIA MARATON.
Precisamente ésta ha sido la que se ha convertido en mi distancia favorita por múltiples razones. Me encanta su entrenamiento específico puesto que se alcanzan los tediosos volúmenes con los que nos llegamos a enfrentar en el maratón. Su popularidad cada vez es mayor y proliferan a lo largo de todo el calendario nacional pudiendo encontrar alguna apetecible, casi, cada fin de semana. El ambiente festivo y la buena organización que reinan en casi todas ellas invitan a disfrutar de un agradable fin de semana. Todos ellos motivos por los que he ido adquiriendo especial cariño por esta distancia.
Además, en nuestra ciudad tenemos la gran suerte de contar con una media maratón muy joven (apenas 4 ediciones la avalan), pero de mucha calidad, y que se ha colocado en un tiempo récord, como uno de los referentes de las carreras populares de la zona norte de España, con una participación de más de 2000 atletas en la carrera “grande” y de más de 5000 en total, con la minimediamaratón.
Un gran equipo humano detrás de la organización, un recorrido atractivo, el apoyo del público y una climatología suave en todas sus ediciones, se han encargado de atraer a muchos atletas de toda España.
El final en el Estadio Hispánico, siempre abarrotado de público, es especialmente emotivo a la vez que muy atractivo. Para todo corredor leonés es un orgullo culminar la carrera ovacionado por todos sus paisanos.
A nivel personal, he participado y disfrutado mucho en las tres ediciones anteriores. En esta me van a “poner falta”, puesto que esta vez, el “hermano mayor” maratón le ha ganado la partida y la semana siguiente acudiré a Barcelona a enfrentarme con los 42.195m. Del mismo modo, no me cabe la menor duda de que volveré a participar en futuras ediciones.
Para concluir me gustaría animar, a todos los que lo estéis pensando, a participar en la carrera. No debéis tenerle miedo y ser realistas con vuestras circunstancias y posibilidades, desde los que la afrontan con el objetivo de terminarla hasta los que persiguen una marca específica. Como os decía, no hacen falta grandes volúmenes de entrenamiento para acabar con garantías una media. Con un entrenamiento de entre 3-4 días a la semana bien planificados os puede ser más que suficiente. El secreto reside en esta buena planificación, en una continuidad en el entrenamiento y en conseguir una buena base muscular que os permita culminar la distancia sin necesidad de realizar grandes cargas de entrenamiento.
Así que lo dicho, mucha suerte a todos, disfrutarlo a tope y el que suscribe os estará animando."

martes, 13 de marzo de 2012

Media Maraton de Leon faltan 5 dias

Con una sola mano podemos contar los dias que faltan para la Media Maraton de Leon: 5 dias. Mientras los preparativos se aceleran, ya os podemos confirmar que va a haber GLOBOS para marcar los tiempos. Se barajan 6: 1h25m; 1h30m; 1h40m; 1h45m; 1h50m; 2h. Os ampliaremos la información en los proximos días.
Hoy os traemos hasta aqui el relato de Fernando Luque, corredor del Sport Life, que en muchas ocasiones se ha "sacrificado" llevando algún globo en la media maratón.

"Lejos, muy lejos queda ya mi debut en una media maratón. Hoy más de veinte años después, el run, run sigue acompañándome en todas y cada una de las carreras en las que, con mejor o peor fortuna, participo. Todas tienen lo suyo. Si lo has vivido, cuéntame cómo se te queda el cuerpo cuando cruzas el Bulevar de San Sebastián en la Behovia, que recorre por tu cuerpo cuando pasa por la Puerta del Sol en el Maratón de Madrid… cruzar la meta en la Barcelona, pasar por la Puerta de Brandenburgo a escasos 195m de la meta en el maratón de Berlín. Yo no tengo palabras para describirlo. Es cierto que al principio el esfuerzo, la fatiga, la paliza, si te ha salido o no tu carrera condiciona mucho todos tus pensamientos, por lo menos los míos.
Con el tiempo, sigues con el run, run, pero ya más sosegado y empiezas a ver tus logros, tus pequeñas historias que poco a poco y a lo largo de los años conforman tu ser como corredor. Es en este peligroso momento cuando tu cuerpo o te pide que te retires o te pide participar más, no correr más sino participar más. Es decir, o tu organismo dice basta o tu mente empieza a pensar cómo algo tan simple como calzarte unas zapatillas te ha hecho tan feliz durante tantos y tantos años.
No sé si por suerte o por desgracia me encuentro entre los del segundo grupo. –aunque mi cuerpo cada día con más énfasis pide algo de clemencia- y me pegunto cómo puedo ayudar, o mejor dicho, cual puede ser el granito de arena que yo aporte, modestamente al mundo de la carrera. Aquí cada uno de nosotros nos metemos de una manera, casis infantil, bajo el razonamiento, no menos lógico, de que “si no participamos nosotros que lo conocemos, ¿quién va a participar?. Azares de la vida creo que he participado en todas las “pequeñas historias” anexas a una carrera estado en todos los frentes, voluntario..speaker, organizador, secretario del club, etc.
De todas ellas, tengo un cariño especial a mis colaboraciones como “liebre” o “globo”, y muchos son los motivos. En primer lugar porque debuté en León en la media de mi ciudad, y después de que surgiera la idea en una charla informal entre Luis Enrique Villacorta y yo. En segundo lugar porque, el primer año, aunque con errores, propusimos una forma de correr a gente que nos necesitaba, lo que supuso que aparecieran liebres que muchas carreras y por lo tanto que una idea de León se exportara a otros lugares. En tercer lugar está la tradición, todos los años he sido liebre en león y ya se sabe, al final hay que mantener las tradiciones. Así podría estar hablando horas y horas, pero no es la idea. Lo que si os puedo asegurar es que hay dos cosas que me llenan sobre manera a la hora de hacer de liebre en León. La primera es la de correr en mi casa, delante de mis vecinos y por las calles y plazas de mi preciosa ciudad. Pasar por la Catedral, San Marcos, el Musac, San Isidoro, Botines, la universidad, la Candamia –donde tanto he sufrido y disfrutado entrenando- esos es un placer para disfrutar y hacer disfrutar a los que van contigo. Por último hay una sencilla forma de agradecer al mundo del atletismo y de las carreras lo que me ha dado y lo que me ha permitido conocer y disfrutar. Mucho de mi se lo debo al deporte en general y a las carreras en particular por lo que ayudar a que otros consigan su reto es para mi una forma, sencilla de devolver a las carreras lo que las carreras me han dado.
Os espero debajo de un globo el domingo 18 en el paseo del Parque, dispuesto a ayudaros en lo posible eso si con los mismo nervios y el run run que desaparece en todas las carreras cuando suena el disparo de salida. Fernando Luque Liebre de 1h30m.

lunes, 12 de marzo de 2012

Media Maraton Leon faltan 6 días

Ya a menos de una semana para la media maratón de León, nos envian la foto del grupo de entrenamiento de Interval Runners que hizo ayer la tirada larga por el pinar de Camposagrado.
Acompañamos la crónica de Roberto Ferreras presidente del Car La Robla sobre su I media maratón de Léon.
"Si he de contar una experiencia personal como corredor acerca de la media maratón de León sin duda he de hacerlo de la primera edición.
Fue emocionante ver cómo de repente los corredores leoneses habíamos roto nuestro complejo de inferioridad respecto a otras ciudades con buenas “medias” y ya podíamos presumir, como lo hacemos hoy, de “media” propia.
Recuerdo las conversaciones previas a la carrera con corredores leoneses de siempre como Roberto Lorenzana o Chus Alonso que con nostalgia me decían “qué pena no se hubiera organizado esto un poco antes”. “No pasa nada – les repliqué- más vale tarde que nunca”.
Entre conversación y conversación llegó el momento.
2 Minutos para la salida - oigo por megafonía-. La cabeza empieza a trabajar: “Ya estamos con los dichosos nervios en el estómago, hay cosas que nunca cambian”. Pienso: “¿Orino otra vez?”. Vuelvo a pensar: “No me da tiempo. Han dicho que falta un minuto y en la última (la del miedo) no eché nada. Bueno ahora ya da igual, por cierto, no se qué hago aquí metido en primera fila entre tanto galgo.”
Pistoletazo, jolgorio y a volar. Error de principiante: Me he calentado, he salido demasiado adelante, no estoy para estos ritmos y en el primer kilómetro me pasa hasta el del tambor. Creo que lo he hecho todo al revés; “consejos doy que para mí no tengo” dice el refranero.
Estamos en San Marcos, me quedo atontado mirando su fachada perfecta y Cuervo (otro mítico) rompe mi momento de armonía a la vez que me pasa ¡Venga roblano que vamos juntos! –o eso me parece que ha dicho, porque hay que ver cómo jadea el tío en carrera-. Enfilamos la subida hacia Carbajal, territorio conocido, y empiezo a encontrar mi sitio real en carrera.
Metro a metro nos plantamos en la plaza de la Catedral, abarrotada de público. A pesar del sufrimiento distingo ya de lejos los acordes del himno de León y aunque uno es más bien frío me cuesta contener la emoción y la capacidad de sufrimiento a la vez, esto es precioso, pero a mí se me empieza a amontonar el trabajo.
Pasamos la Catedral y se hace el silencio, ahora toca sufrir prácticamente hasta meta. El frescor de la Candamia nos da el oxígeno imprescindible para, pasada La Lastra y antes de girar hacia La Venatoria, empezar a sentir los aplausos de la recta previa a la entrada del Estadio Hispánico.
Entrada al estadio. Conductos lagrimales casi tan cargados como los cuádriceps. Éxtasis total. Vello de punta. Llega el momento que todo popular debería sentir alguna vez en su vida. La recta que nunca se debería acabar. Tu momento. Tu ciudad. No tengo nada que envidiar a Abel Antón en su entrada al estadio de La Cartuja en Sevilla ´99, me quedo con mi entrada.
Vivo esos segundos en los que el corredor popular se teletransporta, segundos que valen todo un invierno de preparación, sobrecargas, mojaduras y agonías.
A continuación de forma mecánica ejecuto los gestos que Jose Manuel García nos enseñaba de niños. Saludar al que ha entrado delante y al que entra detrás.
Creo que he bajado de hora diecinueve, lejos de mi marca. Me trae sin cuidado. Las emociones vividas lo compensan.
Carreras hay muchas, aunque yo siempre he creído que se dividen en dos: Las que se corren y las que se sienten.
Ya sabes corredor leonés, córrela.
Sentirás una media que es sólo tuya."

domingo, 11 de marzo de 2012

Media maraton de Leon quedan 7 dias

Ya solo quedan 7 días (una semana) para la media maratón de Léon. Hoy es el día para hacer la reglamentaria tirada larga antes de la media. De hecho ayer la Escuela de la Ule-Chorco hizo la suya (también vinieron corredores de la Escuela en el Bierzo) y estrenó camiseta de entrenamiento con un nuevo logo.
Os traemos aqui las lineas de Angel de la Mata , corredor incansable qu e allí donde hay una prueba nueva, acude al estreno. Ha participado en las 3 ediciones de la media de León como atestiguan las fotos que adjuntamos. Unas de corredor "normal" otras de "globero". Por cierto va a haber globos, esperamos en los próximos días, detallaros los tiempos que van a hacer."Por ser la carrera que marcó un antes y un después, en el mundo atlético de León, animo a todos los que quieran participar, sobre todo a los novatos. Es una chulada, se trata de pasarlo bien disfrutar del entorno y sufrir lo menos posible, para que queden ganas de repetir. Animos para todos, no os defraudará. A de la Mata "

sábado, 10 de marzo de 2012

Media Maraton de Leon quedan 8 días

Un día menos para la media, ya quedan sólo 8 días y mientras siguen aumentando los incritos camino de los 2.000. Para aquellos que vengais de fuera podeis aprovechar unas ofertas hoteleras especiales, diseñadas tanto para la carrera como para disfrutar del puente en León: consulta aqui.

Hoy os traemos dos relatos: la cara (Santi Moreno) y la cruz (Isaac Cantalapiedra) de una carrera:

"mi primera media maratón fue la de León y era mi segunda carrera "oficial" tras la san silvestre del año anterior. Tenia mucha ilusión y mas desconocimiento aun, asi que la semana anterior y por miedo a no ser capaz de correr la media me hice la mía propia por el carril bici del torio con el resultado de mas de 22Km y el cuerpo hecho polvo. Un familiar me comento que si nunca había corrido una media, andaría sobre las dos horas.

El día de la media no conocía a casi nadie y de hecho corrí solo la mayor parte de la prueba. Decidí salir de los últimos por que no sabia nada de ritmos y tan siquiera llevaba el reloj normal de toda la vida.

Para no ser plomizo, me sentí muy bien y conseguir acabar con una gran sonrisa y 1:45´para sorpresa de ese familiar que me había pronosticado algo mas ;-)
PD: Ese día confirmé mi adicción al runnig"

"Todas las espectativas que me había creado respecto a esta media me salieron al revés. Principalmente debido a una gastroenteritis. El día comenzó quedando con la gente del equipo Peñacorada-Petrabor, concretamente con Hernando, el cual fue el más madrugador de todos (como siempre).
Después de saludar a bastantes runners y bloggers, me cambie en la Venatoria, y calentamos un poco junto a los amigos Servando, Nogales y Vega, nos colocamos bastante adelante en la salida y a correr.
Desde el primer momento no me encontré bien, aguantando el ritmo hasta llegar a la calle Unicef, a partir de ahí un autentico calvario, con ganas de ir al servicio constantemente, sin fuerzas y además pensando en dejar de correr y abandonar la carrera.
Pasé la catedral en 41 minutos, teniendo que entrar al servicio de un bar, el dueño del bar flipó(si viéseis que cara puso), entré corriendo y salí corriendo, calculo que tardaría unos 4 minutos.
De ahí en adelante decidí relajarme y olvidarme del tiempo, acabando en 1,31 horas, con unas sensaciones asquerosas.
A partir de ahora, acabaré de preparar Mapoma, tengo el objetivo de bajar de 3,15h si el cuerpo me deja, esperando que no sea un calvario como esta media."

viernes, 9 de marzo de 2012

Media Maraton de Leon Quedan 9 días

A medida que se va a cercando el día, las inscripciones siguen aumentando, estando a punto de alcanzar los dos millares, a este ritmo se prevé que el lunes o el martes se completen los 2.200 corredores.
Hoy traemos hasta esta página la crónica de Sonia, de equipo Nunca correras Solo:
"Hace algo más de cuatro años él estaba sentado a mi lado en la mesa con la ilusión y la sonrisa de un niño. Llevaba bastante tiempo quejándose con amargura por no poder disputar una media maratón en su casa, él, que llevaba toda la vida corriendo y dejándose caer por carreras a lo largo de la geografía española, excepto aquí, en León. Acariciaba la noticia todavía con reservas, como si estuviera en un sueño y temiera despertar, pero no tenía dudas, lo había escuchado a la perfección: en marzo de 2009 León celebraría su primera media maratón. Verle tan animado, imaginándose quizás el recorrido o lo que supondría correr por primera vez en casa animó mi espíritu aventurero y, sin saber bien lo que decía, le solté: “Perfecto. Yo también quiero correr esa media”. Pasmado, quizás con miedo, o por qué no decirlo, con más ilusión que nunca, me respondió: “Sonia, 21 kilómetros no son ninguna broma; será duro y difícil”. Dos palabras que sellaron mi preparación pero no quebraron mi voluntad ni la suya, una persona que ya llevaba varios maratones en la espalda, que había sufrido y disfrutado a partes iguales. En él había apreciado la grandeza de lo que después se llamaría running y ahora, con la I Media Maratón de León, tenía la posibilidad de vivirlo en primera persona.

Así se gestó una aventura que con mucho esfuerzo me llevó a las calles de León aquella fresca mañana de marzo de 2009. Hacía tan solo tres semanas que había debutado en media maratón, al otro lado del Atlántico, y me hacía una idea de lo que significaba la distancia. Hacerlo en casa era otra cosa. Él, ilusionado e intranquilo, me dio los últimos consejos y, con el pistoletazo de salida, comenzó un idilio que a día de hoy continúa más fuerte que nunca. Mi ciudad se rendía a mis pies, cada una de sus calles y edificios emblemáticos, sus gentes, la entrada en la plaza de la catedral con mi familia y mis amigos animándome, la parte final en La Candamia, los momentos duros cuando ya las fuerzas no alcanzan… Y sin embargo algo nos empuja siempre hacia delante, con la cara marcada por el esfuerzo, sí, pero también con una sonrisa que abanderamos con orgullo. Mi mirada apenas alcanzaba para guiar mis pasos, pero de vez en cuando se alzaba para buscarle a él, hasta que una camiseta naranja, la suya, la de mi padre, vino en mi busca para recogerme, cuidar mis últimas zancadas, alentarlas, demostrarme que el espíritu de sacrificio y la fuerza de voluntad siempre tienen su recompensa. “Estos aplausos son tuyos, solo para ti, yo ya tuve los míos”, con esas palabras giramos y entramos en la pista del Hispánico, tan importante para mí hace tantos años, en la que solo cien metros me separaban de la gloria. Allí se congregaron los míos, mientras mi padre y yo recorríamos los últimos metros hasta parar el crono en 2h15’.

Mucho ha llovido desde entonces y muy lejos nos han llevado aquellas zancadas; y aunque somos conscientes de que nunca estaremos entre los primeros, ni conseguiremos las mejores marcas, la ilusión por las zapatillas y el dorsal sigue siendo la misma, aquella que nos convierte en pequeños héroes de nuestra historia, la que nos hace soñar, la que nos permite ser libres, porque si algo he aprendido a raíz de aquella Media de León, es que Nunca correrás solo."

jueves, 8 de marzo de 2012

Media Maraton de Leon quedan 10 días

Ya sólo quedan 10 días para que el domingo 18 de marzo se de la salida a la media maraton de León. La cifra de inscritos en la página web alcanza los 1900 corredores, aparte de los corredores que se puedan haber inscrito presencialmente en los dos puntos de inscripcion públicos: Deportes el Chorco en León y otro punto en Valladolid.

Hoy os dejamos la "crónica" de César F. Buitron, corredor popular y redactor de deportes de La Cronica de León:

"Quizás tú seas uno de esos corredores novatos que miran con respeto la media maratón. Quizás estés dudando si eres capaz de correr los 21 kilómetros en la cita que el 18 de marzo se celebrará en León. Dicho así, en frío, 21 kilómetros asustan. Os entiendo. Yo estaba en esa situación hace ahora dos años, pero si ya lleváis unos meses corriendo y sois capaces de correr tres veces a la semana alrededor de 10 kilómetros, estáis a tiempo de animaros. No os arrepentiréis. La sensación de cruzar la meta del Hispánico es difícil de superar.

Volviendo mi cabeza dos años atrás, recuerdo todas aquellas dudas. Mi bagaje como corredor no pasaba de seis meses trotando, sin hacer apenas series y con unas pocas cuestas en unas piernas acostumbradas a descansar desde hacía dos décadas.

Cuando en septiembre me propuso el reto Fran Torralba me pareció una locura. En el último año todo el deporte que había practicado eran dos carreras en un partido de solteros contra casados en el que tuve que sobornar con dos ‘cubalibres’ a Fernandete para que dejara de correr porque no era capaz de seguirlo. Aquel primer día que salí a ‘entrenarme’ no llegaba corriendo sin parar de una farola a la siguiente. Y Torralba me proponía atreverme con más de 20 kilómetros.

Las dudas que me asaltaban cada día serán las mismas que tengan los que ahora se plantean si debutar o no en unos días en la carrera de la capital leonesa. Recuerdo que cuando llegó aquel día lo máximo que había corrido eran 15 kilómetros, tres semanas antes de la ‘media’, y mi ritmo de carrera continua era de poco menos de seis minutos por kilómetro.

¿Seré capaz de llegar a la meta? ¿Acabaré el último? ¿Correré en menos de dos horas? Ésas y muchas más eran las dudas que me asaltaban. Acerté al atreverme con los 21 kilómetros. Por muchas medias que corra, no habrá otra como aquella, ni volveré a desvelarme como la noche previa a la carrera, ni sentiré aquel cosquilleo en el estómago que no recordaba desde los años jóvenes en los que, como diría la canción de Fito, tenía la puntería de no arrimarme a una buena.

Apúntate ya mismo. Las dudas que ahora te llevan a dudar si debes apuntarte las disiparas antes de llegar a Ordoño II. De repente te darás cuenta que, sin pretenderlo, corres medio minuto más rápido que cualquier día de los que has salido a correr en las semanas anteriores y ahí será cuando debas echar el freno de mano. Es el único cuidado que debes tener. Si corres con cabeza, los kilómetros irán cayendo solos, recorrerás tu ciudad, saludarás a tus amigos, se te caerá alguna lágrima al pasar ante la Catedral y después de respirar el aire puro de la Candamia empezarás a oler el Hispánico y cada vez lo sentirás más cerca. Y cada paso que te acerque al sueño festejarás haberte atrevido a lanzarte al asfalto. Y cuando entres en el Hispánico te dará igual que el ganador esté ya duchado y haya recogido su premio. Tú serás el ganador.

Estás a tiempo de atreverte. Yo este año saldré el último y pienso correr muy despacito, acompañando a compañeros de sudores que se atreverán, como tú, por primera vez con una ‘media’. Quizás nos veamos por esas calles de nuestra ciudad. Y espero que en la meta me digas que has disfrutado tanto como lo hice yo corriendo en poco más de una hora y 50 minutos, aunque ya te advierto que eso sí que será lo de menos. En la 'media' el primero gana, el segundo pierde y los demás disfrutamos. Ésa es la clave. "

miércoles, 7 de marzo de 2012

Media Maraton Leon 2012 11 días

Ya sólo quedan 11 días (ver el enlace del año pasado) para la media maratón de León y en los dos últimos días (antes de que subiera el precio) nos hemos inscrito cerca de 500 corredores, con lo que ya somos 1800 inscritos. Sólo quedan 400 plazas que seguro se completan en la semana que falta para el cierre de inscripciones, ahora a 20€ la plaza.

Hoy el relato acerca de "su media" es de Hector Garcia:

Deportista toda mi vida... pero correr lo que se dice correr, lo mínimo que se me pedía.
Todo empezó el 7 de Enero del 2010, después unas Navidades "abundantes" me armo de valor y me peso 96 kilos, 18 por encima de mi peso.......
Dieta y a correr.Y sigo y sigo y me doy cuenta que en vez de a correr empiezo a salir a entrenar...... De ahí a Marzo 14 kilos menos y la idea Quijotesca de apuntarme a esto de la media.
Sin saber muy bien como y si la voy a terminar... estoy allí, nerviosísimo, como nunca en ningún evento deportivo de los que he disputado.......
Empieza la carrera; a día de hoy me doy cuenta que la empiezo a ciegas total, sin un ritmo claro que mantener..... simplemente correr y dejarme ir y ver si termino.....
Km 1: La gente me pasa como aviones, creo que me he colocado muy arriba en el cajón, intento tranquilizarme.... y estar cómodo.
Km 5: Voy sin referencia de tiempo (impensable ahora que lo voy controlando cada 15 seg jejeejej) y me fió de lo que van diciendo los corredores a mi alrededor. Voy bien pero me asusto porque una corredora con pinta de profesional que va a mi lado dice a su compañero.... vamos rápido vamos a 5 min/km. Me pongo a hacer calculos.... si creo que voy rápido, me entra un miedo atroz.... ay dios me dará el bajón por esto y no terminare??????
Km 10: Sigo bien, llego a la catedral y esta plagado de familia y amigos esto me da un plus e incremento el ritmo... y me pongo a rueda de mi salvador. Veo un corredor fino y bien equipado, desde el primer momento se que es una rueda buena que me va a ayudar. Va con dos chicas y todo el mundo le saluda....coño si es el que presenta los deportes de León.
Tiro detrás de ellos a pesar que van un poquito por encima de mi ritmo.
Km 15: Ya solo quedamos el chico y yo del grupo, y decido soltarme, voy justo y no puedo seguirlo mas, pero tengo buenas sensaciones he ido 5 km y mal que bien digo yo que pueda hacer solo lo que me queda...
km 17: Esto empieza a no ir bien, me duelen las piernas mucho, lo único que me sube la moral es que no paro de pasar corredores que van mucho peor..... mal de muchos.....
Km: no se....la recta de Jose Aguado para que nos entendamos... una pesadilla pienso en pararme continuamente, me es imposible alargar mi zancada, parezco un marchador, voy totalmente trabado y me parece eterna esa recta.
Meta: Recupero sensaciones en los últimos 500 metros, que subidon, me desatranco e incluso me permito incrementar el ritmo... ya estoy, veo a mi gente justo en la meta que sitio mas bueno han pillado....

Metros antes de entrar miro el crono..... es la primera referencia buena de tiempo que tengo en toda la carrera. NO ME LO PUEDO CREER ESTA MAL SEGURO!!!!
1.50, 31 que pasada he ido como un tirooooo. Instintivamente me echo las manos a la cabeza como los grandes cuando ganan una medalla.... no me lo puedo creer. MI MEDALLA...... MIS 1.50,31.

De ahí en adelante..... dos medias, tres de 10 km, dos san silvestres, tres cross....lo que tengo seguro es que aunque la primera hubiera sido un desastre estaría igual de enganchado.

martes, 6 de marzo de 2012

Media Maraton Leon 12 días

Ya solo quedan 12 días para la media maraton de León. Aprovechar hoy martes día 6 , que es el ÚLTIMO DIA para inscribirse al precio normal de 15 €, ya hay unos 1.500 inscritos. A partir de mañana miércoles día 7 y hasta el 13 de marzo el precio de inscripcion será de 20 € (hasta que se llenen las plazas).

Para animar a la gente, hay os traemos el relato de Alejandro Vaquera de una media maraton de León:
"Cuando me decidí a escribir unas líneas para contar mis experiencias en las Medias Maratones Ciudad de León y animar a la gente a correrla, me puse a pensar qué me hizo correr la I Media Maratón de León y sobre todo que me ha hecho seguir corriendo todas las demás ediciones.

Hace 4 años, mi amigo Álvaro y yo nos apostamos una comida a ver quién quedaría mejor clasificado en la I Media Maratón Ciudad de León. Una apuesta vanal entre amigos, reforzada por el resto de nuestros amigos que iban alineándose a favor de uno y otro, y ayudada por la celebración de esta Media Maratón en nuestra ciudad.
El resultado fue lo de menos y el hecho de que sigamos al pie del cañón desde entonces hace que hubiera merecido la pena haber cruzado aquella primera apuesta.
Pero ambos coincidimos al terminar en lo increíble que era poder correr por León, con un montón de gente conocida alrededor, pasando por lugares tan emblemáticos como Ordoño II, San Marcos, el Musac, la Catedral,… en definitiva no solo hemos seguido corriendo esta carrera sino que hemos ido sumando al resto de nuestros amigos, Rubén, Eduardo,.. para que año tras año volvamos todos juntos a preparar esta Media Maratón de nuestra ciudad y que volvamos a tener un montón de anécdotas cuando acabamos la carrera (y eso que pasamos todos por los mismos lugares!!).

Y aunque acabemos cansados, nunca sepamos quien gana (salvo que sea de León o algún conocido), ... pero el café previo, el calentamiento con los amigos, el saludar a unos y otros ya que todos son conocidos, los nervios antes de la salida,… todo eso hace que sigamos corriendo y volviendo año tras año a esta Media Maratón Ciudad de León.

Por ello no me queda otra que animaros a todos a participar en esta Media Maratón, que aparte de estar organizada de manera perfecta, hará que paséis una gran mañana de running pasando por los lugares más emblemáticos de León y con un montón de gente animándo por las calles. Estoy convencido de que no os defraudará y que año tras año volveréis a correrla encontrando siempre una motivación para hacerlo.

Sólo un pero, mi consejo es que hayáis entrenado antes de lanzaros a por una Media Maratón y en el caso de que este año no os haya dado tiempo podéis ir entrenando en las muchas carreras de la Copa Diputación de León que tenéis y el año que viene seguro que volveréis a tener la oportunidad de hacerlo.

Me despido citándonos en la IV Media Maratón Ciudad de León y como dice otro de los entusiastas de la carreras populares como es Talo; Nos vemos corriendo!!

lunes, 5 de marzo de 2012

10 km de la Virgen del Camino y Media Maraton Leon

No ha hecho nada más que finalizar la carrera de los 10kms de la Virgen del camino, y cuando todavía no se nos ha secado el dorsal para la próxima carrera de la copa (Astorga) publicamos aqui las clasificaciones completas de ayer en la Virgen:

-Clasificacion General
-Clasificacion por sexos
-Clasificacion por categorias

y de las que podeis ver aqui las clasificaciones de la Copa y todas las fotos recibidas ya hay que ponerse a pensar en la Media Maratón de León, para la que quedan 12+1 días.
Recalcar que el precio de la inscripcion hasta el día 6 es de 15€, pero a partir de ese día y hasta el día 13 (mientras haya plazas libres) el precio sube hasta 20€. No lo dejes para última hora, puedes Inscribirte aqui. Necesitarás indicar el Número de Copa si procede.

No obstante la inscripcion te puede salir gratuita si comprando una deteminada zapatilla. Leer mas.
A partir de mañana comenzamos la cuenta atrás para la media con un relato diario (de los recibidos) hasta el 18 de marzo.

Y como todos los dias hay noticias relacionadas con las carreras populares anunciaros que también está abierto el plazo para los 10kms universitarios Ciudad de León y a pesar de que quedan 49 días ya hay un inscrito con camiseta personalizada para todos aquellos inscritos antes del día 5 de abril. Ver mas información de la carrera.

domingo, 4 de marzo de 2012

Clasificacion y Fotos 10 km La Virgen del Camino


Os dejamosClasificaciones de los 10 Km de La Virgen del Camino:
-Clasificacion General de la Copa
-Clasificacion por Categorias
-Clasificacion por sexos

En los próximos días se publicaran las puntuaciones de la Copa. Se abre el plazo de 48 horas por si hubiera alguna reclamación a la organizacion de la carrera sobre las clasificaciones publicadas.

Mamen aparte de cuidar de un niño de 20 meses que no quería estar en la silla "ni atado", nos hizo unos cuantas fotos (a pesar de la lluvia):

Fotos de la salida y primera vuelta
Fotos de la segunda vuelta y la llegada
Fotos de Nuria
Fotos de No hay G...
Fotos de Hector