martes, 21 de agosto de 2018

10 Km Ciudad de Leon 2018

10 Km Ciudad de Leon 2018
10 Km Ciudad de Leon
Ya están abiertas las inscripciones para los 10 Km Ciudad de Leon que se correran el 21 de octubre a partir de las 11h .
10 Km Ciudad de Leon 2018
10 Km Ciudad de Leon
Las inscripciones se pueden hacer en este enlace por internet y el precio varia dependiendo de la fecha.
10 Km Ciudad de Leon 2018
10 Km Ciudad de Leon 

lunes, 20 de agosto de 2018

Clasificaciones Carrera Santa Marina del Rey

Clasificaciones Carrera Santa Marina del Rey
Foto archivo.  Carrera Santa Marina del Rey
Ayer domingo por la mañana se disputó la V edicion de la Carrera Popular Santa Marina del Rey, puntuable para la Copa Diputacion de Carreras populares Modalidad de asfalto.

Fotos de NIK@, muchas gracias ¡novedad!

Estas fueron las clasificaciones de la carrera

domingo, 19 de agosto de 2018

Clasificaciones Carrera San Salvador 2018

Clasificaciones Desafio San Salvador 2018
Clasificaciones Carrera Desafio San Salvador 2018
Ayer sabado 18 de agosto por la tarde se disputó la II Edicion de la Carrera Desafio Camino San Salvador, prueba que tiene como factor diferenciador que el corredor puede elegir el sentido de su recorrido para realizarla.

Estas son las clasificaciones:

sábado, 18 de agosto de 2018

Carrera Santa Marina del Rey

Carrera Popular Santa Marina del Rey
Carrera Popular Santa Marina del Rey
Mañana domingo 19 de agosto, a partir de las 10:30 horas se correrá la 5ª edicion de la carrera Popular de Santa Marina del Rey, prueba puntuable para la Copa Diputacion de Leon de Carreras Populares en su modalidad de asfalto.
recorrido Carrera Popular Santa Marina del Rey
Recorrido Carrera Santa Marina del Rey
La carrera que tiene un recorrido de 8 kms circular, transitará por tramos de asfalto y caminos de tierra.Las inscripciones aparecen cerradas por internet, aunque en el reglamento figura que estarían abiertas hasta hoy sabado a las 15h.

viernes, 17 de agosto de 2018

Desafio Camino San Salvador

Desafio Camino San Salvador
Desafio Camino San Salvador
Hoy viernes dia 17 de agosto a las 14h finaliza el plazo para inscribirse por internet para La II Edicion del Desafio del Camino de San Salvador que se correrá mañana sabado a partir de las 18h en Seca de Alba.

Las inscripciones se podrán seguir realizando en la salida, pero solo los 100 primeros tienen asegurada la camiseta conmemorativa de esta prueba gratuita.

Mas informacion sobre esta original carrera AQUI 

jueves, 16 de agosto de 2018

El Corredor Escoba en las carreras

El Corredor Escoba
Ramiro como corredor escoba en la Transcandamia,
En todas las carreras, especialmente las de montaña,  debería de haber un corredor que vaya al final de la carrera, controlando el cierre de la misma, es el denominado corredor escoba, que en las carreras de asfalto muchas veces se sustituye por el coche escoba o la ambulancia.
El Corredor Escoba en las carreras
El Corredor Escoba en las carreras
Entre las misiones que tiene el corredor escoba es ir el último, recogiendo las cintas y los residuos que vayan dejando los corredores. Asimismo es el cierre de la carrera, y debe de ir detrás del último corredor, de esa manera se asegura que no queda ningún corredor perdido y puede comunicar cualquier incidente y/o accidente al organizador de la carrera.
El Corredor Escoba
Jose manuel, como corredor escoba. Foto: Cundi Vega. 
Todo un trabajo muchas veces desconocido, que merece un reconocimiento.

miércoles, 15 de agosto de 2018

Los residuos de las Carreras Populares

Es indudable que cualquier actividad humana genera residuos, y las carreras populares no son una excepcion, lo importante es que se recojan y gestionen adecuadamente.
Los residuos de las Carreras Populares
Cintas de Marcaje en una carrera popular
El primer elemento que parece en todas las carreras por la montaña es el marcado del recorrido con cintas, que no suelen ser biodegradables y que el organizador se ha de encargar de recoger tras la carreras.

Aparte de los residuos generados por la organizacion están los generados por los corredores, ya sean en forma de envases de geles, barritas, agua, y demás elementos que se consumen durante una carrera.
Los residuos de las Carreras Populares
Los residuos de las Carreras Populares
En las carreras urbanas es más facil recogerlo (normalmente a través de los servios de limpieza de los ayuntamientos), pero en el monte es mas complicado y mas caro. 
Por ello lo recomendable es guardar el envoltorio  en el bolso (en el caso de los geles, barritas y demas complementos) para tirarlos posteriormente a la basura. 

En el caso de las botellas y tapones de plastico es mas complicado, pero también se puede hacer.

martes, 14 de agosto de 2018

Diferencias entre Mujeres y Hombres

Diferencias entre Mujeres y Hombres
Diferencias entre Mujeres y Hombres en las carreras
A pesar deque la igualdad entre Mujeres  hombres está hasta regulada por Ley, siguen exisitiendo carreras donde hay diferencias entre Hombres y Mujeres.

Estas diferencias se plasman en el recorrido que en ocasiones es diferente (mas corto para las mujeres) y en los premios, menos número de premios para ellas que para ellos.

La realidad es que cada vez es menos frecuente, pero sigue existiendo esta diferencia. Confiemos que con el aumento de la participacion femenina en las carreras vayan desapareciendo las diferencias.

lunes, 13 de agosto de 2018

Fotos Carrera Villalfeide 2018

Fotos Carrera Villalfeide 2018
Fotos Carrera Villalfeide 2018
Ayer domingo 12 de agosto se disputó la Carrera Montaña de Villalfeide perteneciente a la Copa de Carreras Populares Diputacion de León, en su modalidad de montaña.

Os dejamos las fotos, agrdeciendo a los fotógrafos su trabajo



sábado, 11 de agosto de 2018

Carrera Leyenda del Paramo

Carrera Popular Leyenda del Paramo
Carrera Popular Leyenda del Paramo
El domingo 16 de septiembre tendrá lugar la II Edicion de la carrera popular Leyenda del Páramo, con salida a las 12h desde Valdevimbre.

La carrera discurrirá por los viñedos dando 2 vueltas a un circuito de 3,5 kms para completar 7 kms en total.


Las inscripciones se pueden hacer en este enlace por internet.


viernes, 10 de agosto de 2018

Como eran las Carreras Populares

Como eran las Carreras Populares
Foto Salida Carrera Popular 2009
Las cosas evolucionan con el paso del tiempo, una veces a mejor y otras a peor. Las carreras populares no iban a ser menos.

Hace no tanto tiempo si querias correr una carrera te inscribias en la linea de salida media hora antes, no había plataformas de inscripcion, ni te cobraban un canon por inscribirte. En los casos mas sofisiticados podías hacer el ingreso en una cuenta corriente y llevar el justificante del banco el día de la carrera.

Las carreras o eran gratuitas o costaban una cantidad simbolica (en pesetas).

Al finalizar no había bolsa del corredor puesto que no había chip que devolver. Como mucho te daban agua y alguna fruta al terminar. En los casos excepcionales antes de la carrera te daban una camiseta conmemorativa de algodón, donde las tallas a elegir era la 6, la 8, la 10 o la 12, todavía no se había impuesta el tallaje americano de S, M, L y XL.

También había menos corredores y premios por categorías.

Así eran las carreras populares....

jueves, 9 de agosto de 2018

Carreras Populares con Chip

Carreras Populares con Chip
Carreras Populares con Chip
No hace mucho, unos 10 años, las carreras populares en la provincia de Leon,  no disponían de cronometraje con chip. Con la popularizacion de las mismas, se empezó a adoptar este sistema.

Al principio las carreras populares se cronometraban manualmente y se cogian los tiempos aproximados.  Al ser menos corredores, solo había dificultad en el caso de llegadas al sprint .

Al aumentar el número de corredores y entrar estos en grupos no había manera de controlar ni su llegada ni su tiempo, entonces fue cuando aparecieron los sistemas de cronometraje con chip que resolvía dicha dificultad. No era perfecto, pero simplificaba mucho la obtención de las clasificaciones, aunque tiene un coste económico elevado que solo se justifica cuando hay un numero elevado de corredores.

Esperemos que las carreras populares sigan teniendo suficiente número de participantes para no tener que volver al cronometraje manual.

miércoles, 8 de agosto de 2018

La carrera mas original del año

Carrera Camino de San Salvador
Carrera Camino de San Salvador
Bajo el epigrafe de la carrera mas original del año aparece la 2ª edicion de la Carrera Camino de San Salvador que se disputará el sabado 18 de Agosto, con salida y llegada a las 19h desde La Seca, ayuntamiento de Cuadros.

Se trata de recorrer un trazado circular de aproximadamente 9,5kms, donde la originalidad reside en que cada uno puede hacerlo en cualquiera de los dos sentidos.

La inscripcion es gratuita y habrá una camiseta conmeorativa para los 100 primeros en llegar en meta. Puedes inscribirte por internet en este enlace.

martes, 7 de agosto de 2018

Legua y media Nocturna de Benavides

Legua y media Nocturna de Benavides
Legua y media Nocturna de Benavides
Ya hay fecha para la X edicion de la Legua y Media nocturna de Benavides del Orbigo, que este año no puntua para la Copa DIputacion de Carreras Populares.

El precio de la inscripcion a la carrera será de 7€ y posteriormente habrá cena-verbena por 2€ mas para los que se quieran quedar posteriormente.

Descargate el Reglamento de la carrera.

lunes, 6 de agosto de 2018

Clasificaciones Carrera Montaña Molinaseca

Clasificaciones Carrera Montaña Molinaseca
Clasificaciones Carrera Montaña Molinaseca
Tras un fin de semana con muchas carreras durante el fin de semana, os dejamos las clasificaciones de la Carrera de Montaña de Molinaseca disputada el sabado 4 de agosto con salida y llegada en dicha localidad.

Clasificacion General
Clasificacion por Categorias
Clasificacion masculina
Clasificacion Femenina
Clasificacion local

domingo, 5 de agosto de 2018

Clasificaciones y Fotos Cross La Robla

Clasificaciones y Fotos Cross La Robla
Clasificaciones y Fotos Cross La Robla. Foto: Sara Vega
Ayer sabado 4 de agosto en una tarde calurosa se disputó en la Robla la XV Edicion del Cross Jose Manuel Garcia dentro de las Fiestas de la Virgen de Celada.

Clasificaciones y Fotos Cross La Robla
Clasificaciones y Fotos Cross La Robla. Foto: Cundi Vega.
Estas son las fotos recibidas, ¡ muchas gracias los fotógrafos !
-Fotos de Nik@

Clasificaciones de la carrera:

viernes, 3 de agosto de 2018

Carrera Montaña Villalfeide

Carrera Montaña Villalfeide
Carrera Montaña Villalfeide
Ya están abiertas las inscripciones para la Carrera de Villalfeide, que como en ediciones anteriores constará de carrera de montaña de 20 km y 1400 de desnivel positivo, Le PEtit de 14 kms y 1000 m. de desnivel positivo. 
Estas dos pruebas se correran el domingo 12 de agosto y la primera será valida para la Copa Diputacion de Leon de Carreras populares en su edicion de montaña.También habrá andarines ese mismo dia.

El sabado 18 de agosto se celebrará el kilómetro vertical.

Fin de inscripciones martes 7 a las 12h en este enlace por internet

jueves, 2 de agosto de 2018

Carrera Montaña Molinaseca

Carrera Montaña Molinaseca
Carrera Montaña Molinaseca
Hoy jueves dia dos de agostos se acaba el plazo para inscribirse en el VII edicion de la carrera de Montaña de Molinaseca que se correra el sabado 4 de agosto a partir de las 19h, con un recorrido circular de 11,5kms. La prueba partirá de Molinaseca, donde terminará.

Circuito y perfil de la carrera
Circuito y perfil de la carrera
Este es el enlace para inscribirse por internet al precio de 12€ para corredores y 10 para andarines.

miércoles, 1 de agosto de 2018

Correr en una ola de calor

Correr en una ola de calor
Los meteorologos nos avisan de que esta semana va a haber una ola de calor en todo el pais, hay que tomar medidas para salir a correr sin que afecte a nuestra salud.

Lo primero que podemos hacer es cambiar la hora de salir a entrenar. Hacerlo preferiblemente a primera hora de la mañana o por la noche, siendo preferible la primera, porque por la noche aunque no haya sol, la temperatura todavía puede ser muy alta.

Beber regularmente, llevando agua o buscando fuentes por el recorrido, y si es de dia protegerse del sol con gorra, crema y gafas. Lee mas recomendaciones.

Por ultimo no realizar entrenamientos fuertes, esperar a que pase la ola de calor.

Si con todas estas medidas sufres algún sintoma de golpe de calor para inmediatamente.

martes, 31 de julio de 2018

Carrera Popular Sahelices del Payuelo

Carrera Sahelices del Payuelo
Carrera Sahelices del Payuelo 2018
Gracias a Benito tenemos noticias de la carrera decana de la provincia de Leon: la carrera Popular de Sahelices del Payuelo que este próximo domingo a partir de las 11:30 disputará su edicion XXXVIII en dicha localidad.

Las inscripciones para la carrera se han de hacer allí mismo antes de la salida y es gratuita. Mas detalles sobre los premios y las categorias en el cartel.

domingo, 29 de julio de 2018

Clasificaciones Carrera Alzeimer Laguna

Clasificaciones Carrera Alzeimer Laguna de negrillos
Salida Carrera Pro Alzeimer Laguna de Negrillos. Foto:organizacion,
Tras la celebración ayer sabado 28 de julio de la 8ª edicion de la Carrera Pro Alzeimer en Laguna de Negrillos , con la participacion de mas de 250 personas entre corredores y andarines, estas son las clasificaciones:

sábado, 28 de julio de 2018

Cross Popular La Robla 2018

Cross Popular La Robla 2018
Cross Popular La Robla 2018
El próximo sabado 4 de agosto se correra la XV Edicion del Cross Popular Jose Manuel garcia en La Robla, dentro de las Fiestas de la Virgen de Celada, patrona de la localidad.

La carrera que se desarrolla por un circuito urbano al que hay que dar varias vueltas para completar 6 kms, toma su nombre de Cross de la modalidad en la que destacó Jose Manuel Garcia.

Las inscripciones se pueden hacer por internet en este enlace al precio de 2€, que incluye com oobsequio la botella de la fotografía.

viernes, 27 de julio de 2018

Carrera Pro Alzeimer Laguna de Negrillos 2018

Carrera Pro Alzeimer Laguna de Negrillos
Carrera Pro Alzeimer Laguna de Negrillos
Hoy viernes es el último dia para inscribirse en la 8ª carrera Pro Alzeimer que se correrá este sabado 28 de Julio en Laguna de Negrillos. a partir de las 20h.

La carrera es gratuita, pero hay que inscribirse antes en el siguiente enlace. En meta habrá unas huchas solidarias y un picoteo al final.

jueves, 26 de julio de 2018

Carrera Solidaria ALCLES 2018

Carrera Solidaria ALCLES 2018
Carrera Solidaria ALCLES 2018
Hoy jueves 26 de julio se presentará en el palacio del Conde Luna la V Edicion de la Carrera SOlidaria ALCLES 2018.

La carrera se desarrollará el sabado 22 de septiembre con el lema "Corre por la Vida" y será a favor de la Asociacion de Lucha contra las enfermedades de la Sangre y la Leucemia.

miércoles, 25 de julio de 2018

Trail Cueto del Oso 2018

Trail Cueto del Oso 2018
Trail Cueto del Oso 2018
Hoy miercoles 25 de julio, dia de santiago Apostol es el último dia para inscribirse en el VI Trail Cueto del Oso, que se correrá el próximo domingo 29 de julio en Palacios del Sil, prueba valedera para la clasificacion de montaña de la Copa Diputacion de Leon de Carreras Populares.


domingo, 22 de julio de 2018

Clasificaciones Media Maraton Nocturna Ponferrada

Clasificaciones Media Nocturna Ponferrada
Clasificaciones 21 Lunas y Media
En una noche con una temperatura ideal para correr (19ºC), anoche sabado 21 de julio se desarrolló la Media Maraton de Ponferrada, denominada 21 lunas y media.

La gente animó por las calles y a pesar de dar dos vueltas a una parte del circuito, se llegó a meta, salvo algún despiste en las rotondas, fruto de la oscuridad y de la falta de indicacion.

Al finalizar bonito detalle de medalla de "finisher" y paella para el corredor y acompañnate que permitió el poder cenar pasada la 1 de la mañana.

sábado, 21 de julio de 2018

Carreras Nocturnas

Carreras Nocturnas
Carrera por la noche
Aunque parece que el tiempo veraniego no ha llegado, si que llevamos en la estación de verano casi un mes, y lo que le diferencia del resto del año, sobre todo en las latitudes mas frias es que aparecen las carreras nocturnas.

Durante estos meses hay varias carreras por la noche que aprovechan que no hace tanto calor como en las horas diurnas. De esta manera el corredor cambia de horarios de competicion y los cambios en ocasiones son buenos.

Hay carreras nocturnas de varias distancias, desde millas, pasando por leguas, leguas y medias, 10 kms y medias maratones. En algunas hay que usar frontal y en otras (las urbanas) no. Consultar calendario de carreras.

Otras características de estas carreras es que se perciben peor las distancias y las referencias con los corredores que nos preceden: "la noche me confunde" pero al final se agradece correr de noche.

viernes, 20 de julio de 2018

Como quitar las Agujetas

Como quitar las Agujetas
Como quitar las Agujetas
Las agujetas son esos dolores en los musculos como "agujas" producto de un sobre esfuerzo muscular.

Como siempre es mejor prevenirlas que curarlas, pero si las tienes, esta es la forma de quitarlas lo antes posible:
-Masaje
-Aplicacion de calor (en los musculos que nos duelen)
-La inmersion en agua (hidroterapia)
-Y la vuelta a la actividad física moderada.

Recordar que las agujetas cuando mas duelen es a las 48 del sobreesfuerzo muscular y que antes o después desaparecerán.

jueves, 19 de julio de 2018

Carrera Nocturna Cistierna

Carrera Nocturna Cistierna
Carrera Nocturna Cistierna 2018
Mañana viernes 20 de julio a las 23:59h finaliza el plazo de inscripcion para la los 10 Kms Nocturnos Villa de Cistierna organizada por el Club de Montaña Los Rejos. Carrera puntuable para la Copa Diputacion de Leon de Carreras Populares.

La carrera se disputará el sabado 21 de julio por la noche a las 22h y las inscripciones al precio de 8€ se podrán realizar en el siguiente enlace por internet.

miércoles, 18 de julio de 2018

21 Lunas y Media Ponferrada

21 Lunas y Media Ponferrada
Foto 21 Lunas y Media Ponferrada
Hoy miercoles 18 de julio es el último dia para inscribirse en la Media Maraton de Ponferrada, denominada 21 Lunas y Media que se correrá este próximo sabado dia 21 de julio a partir de las 22:30h


Hasta el momento hay casi 500 inscritos para la carrera, quese beneficio de una inscripcion a 5€ al principio del periodo.


martes, 17 de julio de 2018

Carrera Popular La Robla

Carrera Popular La Robla
Cross Popular Jose Manuel Garcia
Ya está abierto el plazo de inscripcion para el Cross Popular Jose Manuel Garcia de la Robla.

La carrera se correrá el sabado 4 de agosto a las 19h y es puntuable para la Copa de Carreras Populares Diputacion de Leon.

Las inscripciones al precio de 2 € se pueden hacer por internet en este enlace

lunes, 16 de julio de 2018

Carrera Pro Alzeimer Laguna de Negrillos

Carrera Pro Alzeimer Laguna de Negrillos
Carrera Pro Alzeimer Laguna de Negrillos
Ya está abierto el plazo de inscripciones para la Carrera Pro Alzeimer que se disputará el sabado 28 de julio a las 20h en Laguna de Negrillos.

Aunque es gratuita hay que inscribirse por internet en este enlace.

domingo, 15 de julio de 2018

Clasificaciones Carrera Sena de Luna

Clasificaciones Carrera Sena de Luna
Clasificaciones Carrera Sena de Luna 2018
No le ha ido nada bien a la carrera de Sena de Luna el cambio de dia y hora (del domingo por la mañan al sabado por la tarde) de cara al número de participantes en la prueba que descendió hasta 88 corredores en meta, en la prueba celebrada ayer sabado.

Os dejamos las clasificaciones de la carrera:

-Clasificacion General
-Clasificacion por Categorias

sábado, 14 de julio de 2018

Carrera Una Medula Para Valeria

carrera Una Medula Para Valeria
Carrera Una Medula Para Valeria
El próximo domingo 22 de julio a partir de las 10 h. desde el polideportivo de Vegacervera, se celebrará la III marcha - Carrera Solidaria una médula para Valeria a favor de la investigacion del Cancer infantil.

Puedes inscribirse por internet al precio de 12 € en el siguiente enlace.

viernes, 13 de julio de 2018

Carrera Sena de Luna 2018

Carrera Sena de Luna 2018
Carrera Sena de Luna 2018
Mañana sabado finaliza el plazo para inscribirse a la Carrera Popular de Sena de Luna, valedera para la Copa de Carreras Populares Diputacion de Leon.

La prueba que cambia de dia y de hora, puesto que se disputará el sabado 14 a partir de las 18:30h constará de un recorrido de 7 kms aproximadamente por los montes aledaños. Al finalizar habrá caldereta de cordero para los corredores.

jueves, 12 de julio de 2018

Los corredores Perjudicados

Los corredores Perjudicados
Los corredores Perjudicados
Cuando una organizacion suspende una carrera, hay otros damnificados: los corredores.

El hecho de suspender una carrera a escasas fechas de realizarse tiene como perjudicados a los corredores ya inscritos.


Estos ya han programado su vida en torno a la carrera: han cambiado sus horarios de trabajo si trabajaban, han podido alquilar o reservar alojamiento, a lo mejor han convencido a algunos amigos para que le acompañen, y por ultimo han desechado otras opciones para correr ese dia.


Por lo tanto tienen que elegir entre seguir con los planes pero sin carrera o cambiarlos en el último momento , si tienen margen de maniobra para anular todo lo reservado.

Así que de tener que suspenderse una carrera, cuanto antes mejor para el corredor inscrito.


miércoles, 11 de julio de 2018

Motivos Suspension Carreras

Motivos Suspension Carreras
Motivos Suspension Carreras
Cada vez hay mas casos de Carreras suspendidas o aplazadas cerca a la fecha de su celebración. Es una pena que después de que alguien haya decidido organizar una carrera e invierta tiempo y dinero en anunciarla, publicitarla, hacer una página web, encargar la camiseta conmemorativa, abrir las inscripciones y un largo etcetera de cosas, tenga que suspender la prueba.

Los motivos suelen ser casi siempre los mismos. El principal motivo la falta  de corredores inscritos. Alguna carrera se ha disputado con medio cantenar de corredores, que si es de media distancia solo se ven en la salida y en la llegada.

Otras causas aducidas son la falta de permisos administrativos, falta de voluntarios, mal tiempo, etc...

Confiemos en que este mal de las carreras populares no siga extendiendose.

martes, 10 de julio de 2018

Carrera de Matallana 2018

Carrera de Matallana 2018
Carrera de Matallana 2018
Ya está anunciada al fecha de la IV Edicion de la Carrera de Matallana del Torio será el 2 de diciembre del 2018 con salida desde Robles de la Valcueva.

La carrera de montaña tendrá dos distancias:
-13 kms con 1000 m. de desnivel positivo (solo 100 dorsales)
-30 kms con 2.300m. de desnivel positivo (250 dorsales). Datos de distancia y desnivel aproximados.

La inscripcion que incluye dorsal mas comida será gratis como en otras ediciones. 

La apertura de inscripciones será el 4/11/2018, y en otras ocasiones los dorsales se agotaron en menos de 5 minutos.


lunes, 9 de julio de 2018

Clasificaciones La Reina Trail

Clasificaciones La Reina Trail 2018
Salida La Reina Trail 2018. Foto: organizacion
Ayer se disputó la VI Edicion de la carrera por montaña La Reina Trail que partió de la localidad de Besande. La prueba que es valedera para el circuito de montaña de la Copa de Carreras Populares DIputacion de Leon transcurrió sin incidencias climatológicas.

Estas son las clasificaciones de la prueba:

-Clasificacion General
-Clasificacion por Categorias
-Clasificacion por equipos