sábado, 30 de abril de 2016

Carrera Laguna de Negrillos La Torvera

Carrera La Torvera
Salida Carrera La Torvera 2015
Hoy sabado se correrá la V Edicion dela Carrera de La Torvera en Laguna de negrillos, a partir de las 18:30h, valedera para la Copa Diputacion.

La salida será desde el gimnasio (sito al final de la localidad) a ala izda de la carretera, sobre una distancia aproximada de 10.000m.

La recogida de los dorsales y chip se podrá realizar en dicha salida desde las 16h hasta 30m. antes de la prueba. Las duchas serán en el polideportivo. La entrega de premios a las 20h.

Habrá globos cortesia de olas y nieve para hacer la carrera en 40,45, 50 y 55m.

En cuanto tengamos las fotos y clasificaciones del 2016 las publicaremos, mientras os dejamos :

Fotos y Clasificaciones III Edicion 2014
Fotos y Clasificaciones IV Edicion 2015
Fotos y Clasificacion V Edicion 2016 ¡nuevo!




viernes, 29 de abril de 2016

Carrera El Salvador La Bañeza

carrera el salvador
Cartel de la carrera El Salvador
En este largo puente aparte de la carrera de La Torvera que se disputará mañana Sábado, coincidiendo con la Media de Gijón y los 101 peregrinos en El Bierzo, el lunes dia 2 de mayo se correrá la XXX Edicion de la Carrera El Salvador en La Bañeza, valida para la Copa Diputacion.

Las inscripciones estarán abiertas hasta mañana sabado dia 30 en el siguiente enlace al precio de 8€.


jueves, 28 de abril de 2016

Carrera La Torvera Laguna de Negrillos

carrera la torvera
Cartel Carrera La Torvera
Hoy jueves hasta las 20h es la última oportunidad para inscribirse en la Carrera La Torvera de Laguna de Negrillos que se correrá este sábado a partir de las 18:30 en dicha localidad dentro de la Copa DIputacion.

Al acabar la carrera habrá chocolatada para todos y una Master Class de Zumba. Además la Bolsa del corredor tendrá botella, cuña de queso, aua y fruta. La tarde concluirá con sorteo de regalos entre los que destaca una TV de 32''.

Puedes inscribirte en este enlace la inscripcion cuesta 5€.

miércoles, 27 de abril de 2016

La Evolucion de la Fotografia en las carreras

De la mano de Fiz Fiz, fotógrafo en las carreras populares, nos describe la evolucion de la fotografía que ha experimentado.
camara de fotos
Lo que cambió el "cuento"
"Mis orígenes fotográficos se remontan cuando, a los 15 años, me regalaron una Kodak Instamatic 133-X y empecé a hacer mis primeros pinitos fotográficos.

Ya con mi primer sueldo, allá por los 84, me compré mi primera réflex. Una Nikon F-301, posteriormente una FM-2 . Y ya empecé a disparar a “todo lo que se movía” y a todo lo que me llamaba la atención.

En los 90 tuve la ocasión de trabajar una temporada con un profesional  en Vigo…haciendo bodas y os recuerdo que era la época, todavía, del carrete en donde no había posibilidad de error, ni de sacar ojos cerrados, ni rojos, etc., etc., porque había muy pocas posibilidades  de reparar esos errores. En esa época me “pulí fotográficamente” mucho y así todo jamás he dejado de considerarme FOTOGRAFO AFICIONADO!

Llegó la época digital y fiché por la Nikon D-70 y todo mi equipo analógico paso al armario de los recuerdos, snifff, y como lo digital evoluciona tanto, a los pocos años, cambié a la Nikon D-90 con un 18-200mm. que es con la que hago todos los reportajes actualmente.

Con la llegada de la época digital y como el disparar no costaba dinero….el dedo índice se hizo intimo amigo del disparador de la cámara, en consecuencia cada reportaje las fotos salían y se multiplicaban cada vez masssss. Una gozada y sin gastar un eurito y sin pensar si no tendría más carrete o se velarían en el revelado posterior.

Se pasó de poder hacer una foto en la salida y/o llegada o del podium (con aquellos carretes de 12, 24 o 36 fotos) que había que revelar, a tener miles de fotos en varios puntos de la carrera y que  en unas pocas horas estan subidas a internet.

Y así empecé a hacer fotos en las carreras, tendreis que esperar unos dias para averiguar como sigue la historia...."

Ver la continuacion



martes, 26 de abril de 2016

Suelo pelvico y el corredor

suelo pelvico
Hoy os vamos a hablar del suelo pélvico, que tenemos que cuidar para poder correr mejor y mas cómodos.
El suelo pélvico una estructura muscular que cierra la cavidad pelviana y abdominal por su parte inferior. En el caso femenino, es mas frágil porque contiene más cantidad de vísceras.

Tiene dos funciones:
1-Cierre y apertura de aparato urinario
2-Soporte de las vísceras.

Estas funciones se deterioran por la edad, práctica de deportes de impacto, y sobremanera por el parto y el embarazo. La consecuencia de esto son los prolapsos y las incontinencias, sobre todo urinarias

Tipos de incontinencia urinaria:
1- Causada por el esfuerzo, cuando se producen escapes de orina al estornudar, toser, coger un peso, en definitiva al hacer un esfuerzo…
2-De urgencia, cuando un esfínter funciona correctamente pero el músculo de la vejiga manda la orden al cerebro de contraerse constantemente aunque apenas haya orina.

Hasta no hace mucho tiempo las soluciones eran quirúrgicas o simplemente utilizar pañales o compresas.

Hoy en dia se previene y se trata mediante  tecnicas de fisoterapia como la reeducación urogenital (RUG), movilización articular, masaje perineal y las técnicas hipopresivas con muy buenos resultados, aumentando la calidad de vida de la mayoría de las pacientes


lunes, 25 de abril de 2016

domingo, 24 de abril de 2016

ultima hora Carrera Sahagun Mudejar

salida carrera sahagun mudejar
Salida carrera sahagun mudejar
Ya está todo preparado para la V Edicion de la carrera Sahagun Mudejar, aparte de las instrucciones para recoger el dorsal publicadas ayer y los detalles sobre el recorrido. Bajar archivo.

Hoy anunciamos que va a haber mas de 50 regalos por sorteo. Bajate la lista de los regalos

Os dejamos las fotos y clasificaciones de otros años,

Fotos y clasificacion 2016 ¡nuevo!

Fotos y clasificaciones 2015

Fotos y Clasificaciones Año 2014

Fotos y Clasificaciones Año 2013

sábado, 23 de abril de 2016

Dorsales Carrera Sahagun Mudejar

Os anunciamos los cambios más relevantes de la VI Edicion de Carrera Sahagun Mudejar que se correrá mañana domingo a partir de las 11:30h. valedera para la Copa Diputacion.

mapa carrera sahagun mudejar
Pincha en el mapa para agrandar
Ha cambiado la salida y la llegada (así como la zona de recoger los dorsales y las duchas-han prometido que este año el agua no estará "helada" como el año pasado.)

Los dorsales se recogen desde las 10h. en el Auditorio Carmelo Gomez (al lado de la Plaza de Toros), la salida está a 200m. del auditorio. 
Las duchas serán en el Pabellón de deportes también proximo a la salida. No obstante en Sahagún tampoco hay grandes distancias.

El circuito ha cambiado, quitando alguna cuesta para que sea más rápido. Descargate el recorrido y el  perfil del circuito

Habrá globos cortesia de Olas y Nieve de 40m, 45m, 50m y 55m. La predicción del tiempo es ideal para correr (entre 10ºC y 12ºC nublado).

Los inscritos de este año han superado en 15 a los del año pasado, DESCARGA el listado de inscritos.

viernes, 22 de abril de 2016

Sorteos inscripciones Carreras Populares

Como una manera más de incentivar la participacion en las Carreras Populares desde hace varios años se realizan sorteos de inscripciones gratuitas donde el corredor premiado se ahorra el precio de la inscripcion.

Ahora mismo tenemos tres sorteos en marcha, los dos primeros acaba el plazo hoy

Travesia Integral de los Montes Aquilianos


Carrera Popular La Torvera Laguna de Negrillos


duatlon cross santa maria del paramo

Y comenzamos el plazo hasta el 6 de mayo para el Duatlon Sprint de Santa Maria del Paramo. Sorteamos dos inscripciones: una para chico y otra para chica.

jueves, 21 de abril de 2016

Carrera Sahagun Mudejar Ultimo dia

Hoy jueves dia 21 de Abril hasta las 20 h es el último dia para inscribirte en la V Edicion de la Carrera Sahagun Mudejar que se correrá el domingo dia 24 a partir de las 11:30h en la localidad facundina.
circuito Sahaun Mudejar
Recorrido Sahagun Mudejar 2016
Entre las novedades de la carrera está el cambio de recorrido que es mas llano y rápido (ver imagen).

La carrera forma parte de la Copa Diputacion de Leon. La bolsa del corredor incluirá una toalla aparte de fruta y bebida. Mas informacion sobre la carrera AQUI.

miércoles, 20 de abril de 2016

II Carrera Popular Tierraseca

CArrera Tierra Seca
Cartel Carrera TierraSeca
El domingo 15 de mayo a partir de las 09:30 e correrá la II Edicion de la Carrera Popular de Tierraseca en Santibañez del Toral organizada por la granja-escuela El Respaldo, la Asociacion de Familiares y Amigos del proyecto Hombre y el Ayto de Bembibre.

Hay modalidad de corredores (21km), andarines (14 km) y BTT (40 km). Las incripciones se pueden hacer hasta el miercoles 11 de mayo en este enlace o presencialmente en los punto que anuncia el cartel.

martes, 19 de abril de 2016

Carrera Popular de Laguna de Negrillos

Carrera Laguna de Negrillos
CArtel Carrera Laguna de Negrillos
Como anunciamos el sabado pasado, vamos a sortear dos inscripciones para la carrera popular La Torvera que se correrá el sabado dia 30 de Abril a partir de las 18:30h en Laguna de Negrillos, dentro de la Copa Diputacion de Leon de Carreras Populares.

Simplemente haz un comentario sobre la carrera (porqué te gustaría correrla , porque´ la has corrido otros años, ....) antes del viernes dia 22 a las 22h en el siguiente enlace

lunes, 18 de abril de 2016

Fotos y Clasificaciones Biosfera Trail

carrera biosfera trail
Carrera Biosfera Trail. Foto:Fiz Fiz
Ayer domingo se disputó en la reserva de la Biosfera la Biosfera Trail, marcada por las condiciones climáticas de la zona (frio y lluvia).

Gracias  a Fiz Fiz, volvemos a tener unas fotos espectaculares (2000 aprox.), muchas gracias de nuevo por hacerlas y querer compartirlas con todos nosotros.

-Fotos previas a la salida
-Fotos TR1
-Fotos TR1.2
-Fotos TR2
-Fotos TR3
-Fotos TR3.2
-Fotos llegada 1
-Fotos Llegada2

Y las Clasificaciones:
-Clasificacione General
-Clasificaciones por Categorias

domingo, 17 de abril de 2016

Los Mamiferos mas rapidos del mundo

mas rapido
De todos es sabido que los mamiferos más rapidos del mundo son los felinos: 

-El Guepardo puede alcanzar velocidades de hasta 115 km/h durante aproximadamnte 500 m, y baja a 90 kms/h si sigue corriendo.
-Esa misma velocidad es la que desarrolla el Tigre de Siberia en distancias cortas.
-Luego le siguen una especia de ardilla, la gacela, el canguro, el antilope, el caballo, coyote, la liebre comun, y un largo etcetera.

A mucha distancia está el ser humano, con su mejor representante actualmente: Usain Bolt que corre los 100m en aproximadamente 9,58 seg, lo que da una media de 37,57 km/h. Y de ahí para abajo el resto de los mortales :)


sábado, 16 de abril de 2016

Carrera Popular La Torvera

Carrera Laguna de Negrillos
Cartel Carrera Laguna de Negrillos
Ya está anunciada y abiertas las inscripciones para la V Edicion de la Carrera Popular de la Torvera en Laguna de Negrillos, que se disputará el sábado 30 de abril a las 18:30h, dentro de la Copa Diputacion de Carreras Populares de Leon.

Las inscripciones al precio de 5 € se pueden hacer en el siguiente enlace, hasta el dia 28 de abril, no obstante la semana que viene sortearemos dos dorsales.

Descarga el reglamento de la carrera

viernes, 15 de abril de 2016

Carrera Run for Parkinson

run for parkinson
Participantes y Voluntarios  tras la carrera
Desde la organizacion de la carrera Run For Parkinson celebrada el pasado dia 10 de abril en Villablino quieren a agradecer la participacion de los corredores. Al final se inscribieron 460 personas.

La carrera discurrió en un dia mas de invierno que de primavera pese a lo avanzado de las fechas.
Al ser una carrera no benéfica fue controlada por voluntarios por lo que no hay clasificaciones. al ser una carrera benéfica lo importante es la participacion y la concienciacion de la poblacion general sobre la enfermedad del Parkinson.

jueves, 14 de abril de 2016

La alimentacion corredor de fondo

alimentacion corredor

Despues de la primera parte del articulo publicado ayer en el que se destaca la importancia de ingerir también grasas, os dejamos la segunda parte.

"Tras Los deportistas de resistencia, que son más delgados y están menos musculados que los de potencia, tienen un requerimiento de proteínas muy semejante (por kilo de peso corporal) como estos, debido a que queman una cierta cantidad de proteínas como parte de sus actividades normales de resistencia (Dan Benardot, 2013). Las proteínas con las responsables por el mantenimiento y reparación de los tejidos corporales (órganos, músculos, huesos), mantenimiento de las funciones orgánicas (enzimas, hormonas, anticuerpos, desintoxicación), tamponan ciertas cargas ácidas producidas por el ejercicio, etc. La ingesta recomendada de proteínas para el corredor es de 15-20% de la ingesta total diaria. Esta tiene que venir de fuentes animales y vegetales, así como combinando cereales con legumbres se consigue una proteína completa de óptima calidad.

Como hemos podido ver, los atletas de fondo deben hallarse de una adecuada nutrición con el fin de capacitarlos para una mejora del nivel de rendimiento físico. Por lo tanto, además de un correcto entrenamiento, la alimentación del corredor es fundamental y  tiene el objetivo de mantener el sistema inmunitario alto, favorecer la recuperación muscular , evitar lesiones en fase precompetitiva, mantener los niveles de energía en las competiciones,  evitar el estrés oxidativo causado por entrenamientos intensos, así como adaptarse a factores que afectan a las necesidades nutricionales de cada individuo, como es el caso de viajes, grandes altitudes, sexo, edad, peso y composición corporal. "

miércoles, 13 de abril de 2016

La importancia de la alimentacion para los corredores

nutricionista
Pricila Farias, Nutricionista nos envia este artículo sobre la importancia de la alimentacin para los corredores donde nos apunta unas pautas muy interesantes. Hoy os dejamos la primera parte y mañana publicaremos la segunda parte relativa a los corredores de resistencia.

"Ya que la carrera incrementa drásticamente el gasto de calorías, los deportistas deben conseguir de las mejores fuentes alimentarias la energía necesaria para alcanzar el éxito. Es como si fuera a hacer un viaje de 150Km y repostara combustible premium, pero solo para 130Km, el coche sencillamente no llegará al destino, aunque sea el mejor combustible.
El primer paso es plantearse a una valoración de tasa de metabolismo basal y activo (gasto energético en reposo y total, incluyendo las actividades de trabajo y actividad física), el deportista sabrá cuanto de energía necesita consumir a lo largo del día, entonces se trata ahora de planificar las ingestas y distribuir los carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas y minerales de estas comidas.
Cuanto mayor sea la intensidad del entrenamiento, mayor será la dependencia de los carbohidratos como sustrato energético. Sin embargo, incluso el ejercicio de baja intensidad (es decir, fundamentalmente aeróbico), cuyo principal combustible deriva de la grasa corporal, requiere algún nivel de carbohidratos para la combustión completa de esta y para mantener la glucosa sanguínea. 

Por lo tanto sea para una carrera de corta como larga distancia tienen algún grado de dependencia de carbohidratos. Estos deben representar un 50-60% del total de calorías ingeridas a lo largo del día. Lo ideal es que los deportistas consuman carbohidratos complejos (arroz integral, pasta integral, avena, legumbres, pan integral) en mayor cantidad, pero también carbohidratos simples (fructosa, glucosa, sacarosa, dextrosa) durante y después del ejercicio, garantizando la recuperación de glucógeno muscular y hepático (Anita Bean, 2014).

 El volumen de grasa quemado con la carrera es mayor dependiendo del nivel de acondicionamiento del atleta así como la intensidad y duración del ejercicio. Las grasas representan el segundo combustible más importante del atletas de carrera y deben aportar de 20-30% del total de calorías de la dieta, para reemplazar la grasa eliminada siempre y cuando este deportista esté con la composición corporal óptima. Las grasas, además de ser fuentes energéticas, son necesarias para el transporte de vitaminas A, D, E, K, para sintetizar hormonas como testosterona, como protector de las membranas celulares, disminuyendo riesgo de roturas de las fibras musculares y grasas como el omega 3 pueden provocar la reducción de la inflamación articular y muscular, además de muchos otros beneficios que hacen de las grasas, esenciales para el rendimiento deportivo.

Los alimentos son todo un mundo, que mezclados al universo del cuerpo humano y sus movimientos, producen reacciones bioquímicas y es necesario tener el conocimiento de la composición nutricional de los alimentos y el efecto sobre estas reacciones para capacitar a un profesional a la hora de planificar una alimentación a un atleta. Think about it!"

martes, 12 de abril de 2016

Travesia Integral Montes Aquilianos

travesia integral de los montes aquilianos
Cartel de Aquilianos. Pincha en la imagen para agrandar

Como dice el titulo de la entrada no es una carrera, aunque se puede correr y hay clasificaciones, la 21 edicion de la Travesia integral de los Montes Aquilianos es mas una forma de pasar la mañana del sabado disfrutando de la naturaleza.

Se saldrá de ponferrada el 4 de junio a las 6 de la mañana (todavía es de noche) y cada uno llega horas después al mismo punto de partida. Hay dos recorridos:

aquilianos
-El denominado "corto" de 47 kms
-El Largo con un desnivel mas pronunciado y 60 kms

Sorteamos dos inscripciones una para el recorrido corto y otra para el recorrido largo junto a running Leon hasta el viernes 22 de abril a las 22h.

Participa AQUI en el sorteo de las dos inscripciones.

lunes, 11 de abril de 2016

Fotos y clasificaciones Cross Almanza

cross de almanza
Salida cross de Almanza. Foto Daniel Fernandez
Ayer domingo se corrió el II Cross de Almanza, carrera que se estrenaba en la Copa Diputación y de la que los corredores quedaron contentos.

Os dejamos las fotos de Daniel Fernandez al que damos desde aquí las gracias.

Y la Clasificacion General

Clasificacion por Categorias

La proxima carrera de la Copa será el domingo 24 en Sahagún

domingo, 10 de abril de 2016

Sahara Cross 2016

sahara cross
Pincha en la imagen para agrandar
Ya está en marcha la II Edicion del Sahara Cross, carrera benéfica que se correrá el 22 de mayo a las 11 de la mañana en el Monte San Isidro.

Las inscripciones ya se pueden hacer presencialmente (ver cartel) y la recaudacion se dedicará a pagar los billetes de los niños Saharauis que viene a España con el programa de vacaciones en paz.

Hay circuito para corredores (8€) y para andarines (5€).

sábado, 9 de abril de 2016

Carrera Sahagun Mudejar 2016

Carrera Sahagun Mudejar
La organizacion de la Carrera Sahagun Mudejar nos ha ofrecido dos inscripciones gratuitas que vamos a sortear en colaboracion con Running León.
Si quieres participara simplemente tienes que hacer un comentario sobre la carrera hasta el viernes 15 de abril a las 22h



viernes, 8 de abril de 2016

Entrega Premios Liga Interval de Cross

entrega premios liga interval cross

Hoy viernes a partir de las 20h se entregarán los premios de la V liga Interval de Cross en la tienda de Interval Runners.

Desde la organización piden disculpas por la demora en la entrega tras al conclusion de la liga el pasado febrero, debido a obras en sus intalaciones.

Aparte de lso premiados en las diferentes categorias, todos los corredores que hayan completado las 5 carreras de la liga tendrán como obsequio una camiseta de "finisher".

jueves, 7 de abril de 2016

Biosfera Trail 2016

biosfera trail

Ayer miercoles en Ciñera de Gordón se presentó la IV Edición de la Biosfera Trail, con la asistencia de Pablo villa ganador de las dos últimas ediciónes de la carrera y que defenderá el título el próximo 17 de abril a partir de las 9h.

Durante ese fin de semana habrá mas actividades aparte de la carrera, que finalizará con una comida.

miércoles, 6 de abril de 2016

Quedada en Memoria de Ana

quedada de ana
Pincha en la imagen para agrandar
Cuando se va a cumplir un año de la perdida de Ana Gonzalez Nadal, corredora popular, las Mujeres Running de La Bañeza están preparando una quedada en su memoria.

Será el 19 de junio a las 12h desde el pabellón polideportivo de la localidad e incluirá paella, todo al precio de 5€. Habrá un recorrido para andarines y otro para corredores.

martes, 5 de abril de 2016

Corredor Corre con Seguridad

corre seguro
Fotografia; Francisco Pelayo
Lamentablemente dia si, dia no, escuchamos o vemos alguna noticia de un atropello a un ciclista o a un grupo de ellos.

El Corredor popular no está exento de ese riesgo que se puede convertir en un peligro real.

Para ello es aconsejable hacerse ver bien, tanto de dia (utilizando prendas de color claro o fluorescente) como de noche (con frontal y ropas reflectantes, en este ultimo caso).

Aparte de eso hay que tener cuidado al cruzar los pasos de peatones, ya que aunque tengamos preferencia, el conductor del vehiculo puede estar distraido o no darle tiempo a reaccionar (el espera a un peatón que va andando y de repente aparece un corredor corriendo). Una regla para estos casos es no pasar hasta que el coche haya parado previamente.

El conductor de un vehículo siempre va mas pendiente de lo que hay en la calzada que en la acera.

lunes, 4 de abril de 2016

Fotos y Clasificaciones Carrera Santo Toribio

fotos carrera santo toribio 2016
Salida Carrera Santo Toribio 2016. Cortesia de Daniel Fernandez
Ayer domingo se disputó la 7ª Edicion de la Carrera de Santo Toribio en Astorga valedera pra la Copa Diputacion.
fotografia carrera santo toribio
Foto Cortesia Cundi Vega.
La prueba estuvo influenciada por el fuerte viento reinante (ver la bandera) y las cuestas del recorrido. Como siempre muchas gracias a los fotógrafos por su trabajo desinteresado haciendo y después subiendo las fotos.

Fotos de Cundi Vega

Fotos de Sra Vega Saco

Fotos de Daniel Fernandez

Fotos en Coyanca Trail (facebook)

Y las clasificaciones:
General con tiempo intermedio
Clasificacion por Categorias
Solo hombres
Solo Mujeres
Solo Copa Diputacion

domingo, 3 de abril de 2016

Carrera Santo Toribio Astorga

Carrera santo toribio astorga
Hoy Domingo se disputará la Carrera de Santo Toribio en Astorga, valedera para la Copa Diputacion, con un nuevo recorrido por obras en la ciudad de Astorga.

Habrá dos globos con 50m y 55m, cortesia de Olas y Nieve que grabarán la carrera en video.

Desde aqui muchos ánimos también a los casi 100 corredores leoneses que estarán corriendo esta mañana de Domingo la Maratón de París.

Aqui teneis las fotos y clasificaciones y las fotos de las ediciones anteriores:

7ª edicion 2016 ¡nuevo!

6ª Edicion año 2015
5ª Edicion año 2014
4ª Edicion año 2013
3ª Edicion año 2012
2ª Edicion año 2011
1ª Edicion año 2010

sábado, 2 de abril de 2016

Babia Sherpa Tour 2016

babia sherpa tour
Pincha en la imagen para agrandar
Hoy sabado 2 de abril se abren las inscripciones para la Babia Sherpa Tour, carrera de la que pronto sortearemos una inscripcion.

Las inscripciones se pueden realizar en este enlace, el precio irá incrementandose a medida que se acerque la prueba, hasta el 4 de junio o hasta que se agoten los dorsales.

La carrera se desarrollará el 18 y 19 de junio, mas que una carrera es una aventura, debido a su formato, mas informacion aqui.

viernes, 1 de abril de 2016

Carrera Santo Toribio Astorga

carrera santo toribio astorga

Hoy viernes 1 de abril a las 20h finaliza el plazo para inscribirse en la Carrera de Santo Toribio de Astorga, perteneciente a la Copa Diputacion. Si todavía no te has inscrito, lo puedes hacer en este enlace al precio de 8€.

La carrera estrena recorrido debido a una obras, aunque sigue siendo un circuito de 5 kms al que se dará dos vueltas, cambia la salida y la llegada que serán desde la Plaza de la Catedral, Ver el recorrido