Ya conocemos la historia del maratón, pero ¿de donde viene la distancia de 42195m?
Uno de los primeros eventos que incluyeron los nuevos juegos fue una carrera de 40 km, en honor a un legendario corredor griego llamado Phillípides. La historia nos cuenta que en el año 490 a.C. el ejército griego había vencido a los invasores persas en una batalla en la ciudad de Marathon, quedando sobre el campo de batalla 6400 muertos. El general ateniense Milcíades el joven, decidió enviar un mensajero a dar la noticia a la polis griega. Y aquí se mezcla la historia con la leyenda: Phillípides tuvo que recorrer una distancia entre 30 y 35 km, para dar la noticia, puesto que la ciudad de Marathon está al noroeste de Atenas, a no mucha distancia. Tomó tanto empeño en llegar a su destino a la mayor brevedad que, cuando llegó y cayó agotado, sólo pudo decir: "Niké" (nombre de la diosa de la Victoria).
Los fundadores del C.O.I. fijaron la distancia de la carrera en 40 km.
El 10 de Abril de 1896 se corrió el primer maratón de los juegos modernos, con sólo 25 corredores. Más de 60.000 espectadores estaban a lo largo del recorrido, y otras 60.000 personas llenaban el estadio olímpico. ¿Cómo llegamos a los 42,195 km actuales? Esta distancia tan poco exacta se la debemos a los británicos. En los juegos olímpicos de Londres de 1908 el rey George y la reina Alexandra quisieron que la carrera terminase en el Palacio de Buckinham, a unos 2 km más del recorrido inicial, pero la lluvia hizo acto de presencia y se decidió reubicar la llegada a los soportales del palacio, donde fue desplazada la familia real inglesa para protegerla del aguacero, siendo la distancia existente entre la meta y los citados soportales de 192 metros, sumando una distancia total de 42,195 km, la cual permanece como distancia oficial hasta hoy.
El maratón se ha corrido en todas las ediciones de los juegos, realizándose siempre el último día y, curiosamente, recién en 1984, en los Ángeles, pudieron participar las mujeres.
Muchos psicólogos deportivos recomiendan escuchar música como parte de la preparación mental del deportista a la competición. ¿Puede esto hacernos pensar que la música tenga un cierto efecto ergogénico? Relacionar música y deporte ha despertado interés desde hace muchos años; sin embargo, hoy por hoy, los hallazgos son todavía contradictorios. Parece haberse demostrado la utilidad de la música como ayuda al aprendizaje y al perfeccionamiento de habilidades motoras y, en el ámbito hospitalario, a la reducción de la ansiedad y el estrés ante varias enfermedades y diversas pruebas diagnósticas de carácter invasivo. En lo que sí parecen estar de acuerdo todos los estudios es en la ausencia de un efecto ergogénico de la música per se. Varios trabajos abogan por la importancia del ritmo de la música para aumentar el rendimiento deportivo, dado que parece existir una predisposición innata en el hombre a sincronizar movimientos, con lo que, ayudados por un ritmo musical alto (> 100 bpm), los actos motores serían más eficientes y, en consecuencia, podría mejorarse el rendimiento físico. Prácticamente la totalidad de los estudios coinciden en la capacidad de la música para disuadir estímulos externos y focalizar la atención del sujeto en la tarea física que está ejecutando, a la vez que minimiza la sensación de fatiga que acompaña al ejercicio. También se relata la importancia de que la música suscite una vivencia extramusical y una asociación deportiva por parte del individuo y no necesariamente debiera tratarse de una música "conocida" por el deportista. Es difícil hallar en la literatura científica trabajos estructurados de manera similar, por lo que muchas variables artefactan la comparación adecuada entre los estudios publicados. Hoy por hoy, cuánto de ergogénico posee la música realmente no parece tener aún respuesta, pese a que parecen haber evidencias suficientes para contemplarla como un arma psicológica. Javier Yanguas Leyes. Apunts. Medicina de l'Esport. 2006;41:155-65. 
LLega el buen tiempo y con el ¿como no ? los preparativos para la denominada OPERACION BIKINI. 
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Aparte de la posibilidad de lesionarse preparando una carrera, entrenando, ..., existen el peligro de lesionarse durante la competición..JPG)
Los consejos son:Cuanto más intensa sea la actividad mayor será la probabilidad de lesión, si bien un corredor bien entrenado correrá menor riesgo de lesionarse que un deportista de tiempo libre.
- Falta de calentamiento
- Salidas muy rápidas
- Competir en distancias desacostumbradas
- Exceso de competiciones
- No enfriar después de la competición
Recomendaciones: un baño helado, el hielo sigue siendo el mejor antiinflamatorio y date un masaje después de competir, y se te lo dan mucho mejor.
Adaptado de Angel G de la Rubia
El próximo domingo se celebrará una nueva edición (la XI) de la Carrera de Montaña Truchillas-Vizcondillo, organizada por el Club de montaña Teleno.
El factor climatológico es fundamental por la dureza de la prueba, que este año ha ampliado el recorrido a 21 Km, con un desnivel de más de 2.000m.
También el número de inscritos a aumentado y se prevee que supere los 130 participantes, cifra record que mejora las previsiones de la organización.
Como en otras ocasiones contará con unos participantes heterogéneos, donde se mezclan los grandes especialistas en carrera por montaña con corredores populares de todas las edades. Este año habrá grandes deportistas con nivel internacional (entre los inscritos, un medallista de las Olimpiadas de Munich) y naturalmente como siempre, corredores que repiten año tras año la dura experiencia de Truchillas.
Hasta mañana día 15, estais a tiempo para inscribiros.
Los que seguís el mundo de las carreras conocereis a Ricardo Abad. Es un deportista que se ha marcado el reto de realizar 150 maratones en 150 días, casi nada. El record anterior está en manos de un tal ALSOP en 131 maratones en los mismos días.Aquí estan los resultados y clasificación de la IV Media Maratón del Dulce celebrada el día 10 de mayo en Benavides del Órbigo. A Medida que recibamos fotos las iremos publicando.
Clasificación en un sólo archivo.
Los pies son los grandes protagonistas en los deportes en los que interviene la carrera y muy especialmente en las carreras de larga distancia. este hecho le va a conferir un papel primordial para lo bueno y para lo malo y lo malo es que al ser el elemento anatómico responsable de contactar con el suelo va a ser también la pieza del puzzle anatómico que más se va a lesionar, el 60% de las lesiones del aparato locomotor tiene su asiento en los pies, pero además un porcentaje elevadísimos del resto de lesiones de estructuras superiores como rodilla, cadera y espalda lo son como consecuencia de unos pies mal estructurados y por tanto con mala pisada.
El ultrafondista Ricardo Abad inció el día 1 de enero el gran desafío de correr 100 maratones en 100 días. Al poco tiempo se enteró que un norteamericano corrió 131 maratones en 131 días. Por este motivo amplió un reto hasta conseguir como mínimo 132 maratones pero lo que busca en verdad en correr 150 maratones en 150 días.Desde aquí y entre todos le mandamos nuestro ánimos para que consiga su reto. Un gran portento y poder de determinación. Suerte!!!
Aquí puedes seguir su reto.
En algún medio, Ricardo ha declarado que no se somete a ningún control médico. Nosotros te recomendamos que a medida que aumentes el nivel de exigencia de tus entrenamiento te hagas controles médicos periódicos para comprobar que tu organismo está adaptándose correctamente a los entrenamientos y en caso contrario así podrás tomar las medidas oportunas lo antes posible. Cuánto más entrenes más importante es estar doblemente controlado por especialistas; por un médico especializado en ejercicio y por un Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte que diseñe y supervise tus entrenamientos.
