martes, 29 de marzo de 2022

Fotos Media Maraton Leon 2022

 

Fotos Media Maraton Leon 2022
Fotos Media Maraton Leon 2022

Tras las fotos y clasificaciones subidas ayer de la Media Maraton Leon 2022 que se corrió el domingo, hoy lunes publicamos otras galerias de fotografias

Realizadas por Francisco Pelayo en las inmediaciones de la Junta y Auditorio de León

-350 primeras Fotos

-350 a 700 foto

-Foto de la 700 a 1000

Galeria de Fotos de Cundi Vega rotonda Mercadona Universidad

domingo, 27 de marzo de 2022

Fotos y Clasificaciones Media Maraton de Leon 2022

Fotos y Clasificaciones Media Maraton de Leon 2022
Fotos y Clasificaciones Media Maraton de Leon 2022

Hoy domingo 27 después del cambio de horario de invierno a verano se disputó la Edicion 12 de la Media Maraton de León 2022 tras la suspension de las ediciones de los años 2020 y 2021 por la pandemia de COVID.

Os dejamos las clasificaciones de la Media Maraton Leon 2022

Las clasificaciones de la carrera de 5k.

Y las primeras fotos recibidas de la Media Maraton realizadas por Eva Moncalían, a la que damos las gracias por su trabajo:

-Fotos de la Salida de la Media Maraton Leon 2022

-Fotos en la Candamia

-Fotos Paso de los corredores por la Catedral de León

-Fotos de la llegada de los corredores en la Linea de Meta del Estadio Hispánico

Seguiremos subiendo mas fotos en los próximos días.

Llego el dia Media Maraton Leon 2022

 

Llego el dia Media Maraton Leon 2022
Llego el dia Media Maraton Leon 2022

Al final todo llega ene esta vida. Tanto si empezaste a preparar la media hace tiempo o las has preparado de manera express, ha llegado tu dia. El dia de la media maraton de León 2022.

Corre y disfruta de la carrera por la ciudad de León. Lo de menos es la marca

Luego estarán las fotos para poder recordarlo.

sábado, 26 de marzo de 2022

10 Consejos Correr la Media Maraton Leon 2022

10 Consejos Correr la Media Maraton Leon 2022
10 Consejos Correr la Media Maraton Leon 2022

Ya queda menos de un dia para que se dispute la XII Edicion de la Media Maraton de León

Si ya has recogido la camiseta y el dorsal con el chip en la Feria del corredor preparate para mañana con estos 10 consejos para correr la Media Maratón de León de la mejor manera posible:

1- Adelanta la hora del reloj ya, mañana a las 2:00h serán las 3:00h, vete adaptando tu cuerpo y mente al nuevo horario.

2- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  dirígete a ellos.

3- Deja todo preparado hoy. Tanto la ropa (camiseta, pantalones, calcetines, zapatillas, ....) con la que vas a correr como los accesorios (gafas, auriculares, ...) y pon ya el dorsal en la camiseta que lleva el chip incluido, no estrenes nada.

4- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto de casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

5- La previsión de temperatura durante la carrera es de sol y entre 8 C y 11 ºC, ver prediccion.  Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar una gorra o visera para protegerte del sol.

6- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, 

7- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

8- Hay avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.
La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, si es en botella tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella o el vaso,(si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

9- Calienta antes de la carrera (ayudate de alguna crema específica) e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

10- Recuerda esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!

¡Si sigues estos consejos quizás habrá sido la primera, pero no la última media!

viernes, 25 de marzo de 2022

2 dias para la Media Maraton Leon 2022

Media Maraton Leon 2022
2 dias para la Media Maraton Leon 2022

Ya solo quedan dos dias para la 12 edicion de la Media Maraton de León.

Mañana sabado de 11:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 19:00 horas se podrán recoger los dorsales y el chip, junto a la camiseta, en la FERIA DEL CORREDOR en la carpa situada en la terraza de la 1ª planta de El Corte Inglés de León y el día de la prueba desde las 9:00 hasta las 10:00 en la secretaría de la competición (Pabellón del Estadio Hispánico).

Recordar que el domingo hay que adelantar 1 hora el reloj y que para la media Maraton habrá 5 cajones de salida:

Primer Cajón: Dorsal fondo color amarillo para corredores que hayan acreditado menos 1h 15

Segundo Cajón: Dorsal fondo color azul para corredores que hayan acreditado 1h 15 y 1h 30

Tercer cajón: Dorsal fondo color rosa para corredores que hayan acreditado entre 1h 30 y 1h 45

Cuarto cajón: Dorsal fondo color gris para corredores que hayan acreditado entre 1h 45 y 2h

Quinto Cajón: Dorsal fondo color blanco para el resto de corredores

Habrá globos para ayudar a los corredores a terminar en 1h20m, 1h24m, 1h30, 1h35, 1h40, 1h45, 1h50, 1h 55 y 2h

jueves, 24 de marzo de 2022

3 dias para la Media Maraton Leon 2022

Media Maraton Leon 2022
Media Maraton Leon 2022

Quedan 3 dias para la XII Edicion de la Media Maraton de León 2022, tras la suspension de las ediciones del año 2020 y 2021 por la pandemia provocada por el covid-19.

Al final se han inscrito en la media 1499 corredores, ha faltado 1 corredor para completar la inscripcion de 1500 participantes, límite previsto para esta edicion.

Consulta AQUI la lista de inscritos

Recordaros que la salida de la media maratón es a las 10:30h, la salida de la carrera de 5 kms es a las 10:25h y la salida de la mini media será a las 11h. 

Muy Importante: la noche del sábado 26 al domingo 27 se cambia la hora, hay que adelantar los relojes 1h, para no llegar tarde a la salida.

lunes, 14 de marzo de 2022

Fotos y Clasificaciones 10 Km La Virgen 2022

Clasificaciones 10 Km La Virgen del Camino 2022
Clasificaciones 10 Km La Virgen del Camino 2022

Ayer domingo 13 de marzo se disputó la XII edicion de los 10 Kms de la Virgen del Camino, una de las últimas pruebas que se corrieron en el año 2020 antes de la pandemia del COVID.

Estas son las clasificaciones:

-Clasificacion General

-Clasificacion por Categorías

Fotos 10 Km La Virgen del Camino 2022
Fotos 10Km La Virgen del Camino 20202 . nik@

Las fotos  de los 10 Kms de La Virgen del Camino cortesía de Nik@ a la que damos las gracias

Clasificaciones 10 Km La Virgen del Camino 2022

Clasificaciones 10 Km La Virgen del Camino 2022
Clasificaciones 10 Km La Virgen del Camino 2022

Hoy domingo 13 de marzo se disputó la XII edicion de los 10 Kms de la Virgen del Camino, una de las últimas pruebas que se corrieron en el año 2020 antes de la pandemia del COVID.

Estas son las clasificaciones:

-Clasificacion General

-Clasificacion por Categorías

Fotos 10 Km La Virgen del Camino 2022
Fotos 10Km La Virgen del Camino 20202 . nik@

Las fotos  de los 10 Kms de La Virgen del Camino cortesía de Nik@ a la que damos las gracias