domingo, 31 de octubre de 2010
Carrera Relevos Astorga Ponferrada
sábado, 30 de octubre de 2010
Carrera de Relevos Astorga Ponferrada Ultima Hora
Realizada la reunión técnica a las 19:30h en el Excmo. Ayto de Astorga, como estaba previsto, Rodrigo Gavela y Fran Torralba (organizadores de la prueba):
-Recordaron el cambio de hora. Esta madrugada hay que retrasar el reloj una hora a las 3 de la mañana serán las 2.
-Hablaron sobre las previsiones del tiempo, que no son nada halagüeñas. Confiaban en que no se cumplieran, hay aviso de viento fuerte y lluvias. Consultar en el menú de la derecha.
-Establecieron como se van a realizar la salida de cada relevo (habrá que dejar pasar al primero o primeros clasificados y a continuación se dará la salida del siguiente relevo).
-El primer relevo se estima tarde alrededor de 1h 15 m, el segundo alrededor de 1h 10m, el tercero y el cuarto alrededor de 30 m cada uno.
-Va a haber donde dejar una bolsa con ropa para que los corredores al acabar el relevo puedan cambiarse de ropa.
-Se pide prudencia tanto a los coches de apoyo como a los corredores, porque hay trozos de la carrera que van a discurrir por carreteras estrechas abiertas al tráfico y en condiciones meteorológicas diversas.
-Por último confirmaron que la comida en Ponferrada se ha transformado en un picoteo, y que el magosto se celebrará sólo si las condiciones atmosféricas lo permiten.
¡¡¡ Hasta mañana en alguna salida y/o meta de llegada, buena carrera a todos !!!
jueves, 28 de octubre de 2010
Etapas Carrera Relevos Camino Santiago
Las etapas son las siguientes:
1ª Etapa: De Astorga a Rabanal del Camino.
21 kms de pendiente constante, una media maratón de montaña.
2ª Etapa: De Rabanal del Camino hasta El Acebo.
Fuente de los perfiles de las etapas: web de la carrera
miércoles, 27 de octubre de 2010
Carrera Relevos Camino Santiago
Si alguien no tiene equipo y desea correr la prueba, la Escuela de Running de León se ofrece como intermediaria para completar los equipos, nos indican que podeis hacerlo de la siguiente manera, siempre antes del viernes que acaba el plazo para inscribirse (teneis tres días):
"Para ofrecerse para completar un equipo o solicitar algún corredor que se quiera sumar al que ya tengáis a medio hacer, sólo tenéis que dejar un comentario a esta entrada con el nombre, la marca que tenéis y el medio a través del que se pueden poner en contacto con vosotros (preferible correo electrónico o teléfono móvil)"
Independientemente que completeis el equipo, recordar que OS DEBEREIS DE INSCRIBIR hasta el viernes en deportes El Chorco de León, en Deportes Ferrari 44 de Ponferrada o a través de internet en 'www.ticketsport.es' o en 'www.runners.es'.
martes, 26 de octubre de 2010
El blog mediamaratonleon en televisión
lunes, 25 de octubre de 2010
Clasificacion Tilenus Xtreme 2010 y Fotos
Ya finalizó la I edición de la Tilenus Xtreme, os adjuntamos las fotos de los podiums y la clasificación.
Como anécdotas: que el director de la carrera hizo más de 350 Km en coche mientras duró la prueba, que el número de los voluntarios igualaban a los corredores y que existió un "pequeño" cambio en las balizas (ajeno por completo a la organización de la prueba).
sábado, 23 de octubre de 2010
Tilenus Xtreme 2010
viernes, 22 de octubre de 2010
Resultado Sorteo Camisetas Tilenus Xtreme
jueves, 21 de octubre de 2010
Sorteo de Camisetas tecnicas Tilenus Xtreme
Nota: Las que sorteamos son de color blanco y las podeis ver pinchando en el siguiente enlace.
miércoles, 20 de octubre de 2010
El viernes la Tilenus Xtreme
Agradecer la organización del Club Deportivo Villa de Castrocontrigo, y el apoyo incondicional de muchos voluntarios y clubes deportivos bañezanos (Intelligent Running, La Badana y Mujeres Running, entre otros). Le deseamos larga vida a esta prueba que está a punto de nacer.
Fotos cedidas por la organizacion de la prueba.
martes, 19 de octubre de 2010
Clasificacion Media Maraton La Bañeza 2010
"Hola amigos: Enviamos nuevas clasificaciones, ya que se han corregido algunos errores detectados.Por otro lado queremos comentaros que desde el puesto 180 aproximadamente en adelante se produjo un "desfase" de tiempos por elsiguiente motivo: Se imprimió una clasificiación provisional de los que habien entrado hasta ese momento y durante la impresión no entró en el ordenador los tiempos ni los dorsales que estabamos metiendo. Cuando nos dimos cuenta, seguimos con el proceso, pero ya se habia acumulado en"retraso" en los tiempos.Os pedimos disculpas por ello y por eso os decimos que el que halla tomado tiempo, que lo dé por válido y no se preocupe porque no coincidac on el nuestro.Saludos y hasta la próxima".
Como de sabios es rectificar: Aqui están las clasificaciones definitivas:
Pinchar en la imagen para ver la clasificación Senior Masculina (3 páginas).
Clasificacion Masculina de Veteranos A (2 páginas)
Clasificacion Masculina de Veteranos B
Clasificaciones de la categoría femenina y Veteranos C Hombres
No obstante quien quiera ver la general, la puede consultar en este enlace que nos envía Fernando: http://box.jisko.net/943167
lunes, 18 de octubre de 2010
Fotografias Media Maraton La Bañeza
En una mañana fria (sobre 4ºC) a las 10:30h a la sombra, y que fue subiendo de temperatura a medida que avanzaba la mañana, los aproximadamente 380 corredores partieron de La Bañeza. Previamente habían salido los patinadores y los andarines, para completar 580 personas inscritas en la prueba y que al finalizar la misma compartimos una monumental paella.
A falta de las clasificaciones oficiales (esperemos que nos quiten es minuto y medio de más que nos pusieron a todos en las clasificaciones provisionales), os ofrecemos las fotos de Angeles:
Y recordar que todo aquel que tenga fotos y quiera que se las enlacemos, sólo tiene que mandarnos un correo a mediamaratonleon@hotmail.com con el link para publicar.
domingo, 17 de octubre de 2010
Media Maraton de la Bañeza: La estamos corriendo
La prediccion del tiempo en La Bañeza es que hará entre 6 y 10ºC y soleado entre las 10 y las 12h. Seguro que se oirán frases del tipo: "No quiero salir del coche, hace mucho frío"
Recordar hasta las 24 h. aceptamos correos para participar en el sorteo de las camisetas técnicas de la Tilenus Xtreme. ¡Ultimo día!
sábado, 16 de octubre de 2010
Perfil Media Maraton de La Bañeza
Recordar que el año pasado en la salida a las 10:30h había 3ºCy a la llegada sobre las 12:15h había 7ºC.
En otro orden de cosas quedan menos de 48 h. para que se cierre el plazo del sorteo de las camisetas técnicas de la Tilenus Xtreme, que se disputará el próximo fin de semana.
viernes, 15 de octubre de 2010
Media Maraton La Bañeza: Ultima oportunidad
Te puedes inscribir por correo electrónico: atletismolabaneza@gmail.com, el importe de la inscripción son 7 €. No se admiten inscripciones el día de la carrera.
También te avisamos que sólo quedan 3 días (hasta el domingo a las 24h) para participar en el sorteo de las dos camisetas (una de chica talla M y otra de chico talla XL) de la Tilenus Xtreme. Si no vas correr dicha carrera puedes conseguir la camiseta y grátis. Pincha en el enlace para ver las bases.
jueves, 14 de octubre de 2010
Carrera de 10 Km Leon: Reflexiones
Es curioso como pueden cambiar los gustos con los años y lo que antes era un auténtico castigo ahora se convierte en todo un balón de oxígeno. Recuerdo en la época de juvenil cuando empezaba la pretemporada y durante dos semanas no nos dejaban tocar balón, todo era carrera continua, cambios de ritmo….vamos más propio de marines con el escudo “USA” que de aprendices de futbolistas.
Me viene este recuerdo al pensar lo que sufría cuando salíamos una hora a correr, también me ocurría en el colegio. Siempre la asignatura de educación física junto a alguna materia de ciencias eran la del aprobado raspado al final del trimestre.
Sin embargo, todo cambia y hace algo más de un año empecé a correr por probar y por qué no decirlo al ver como algunas barrigas cerveceras se convertían en cuerpos más “sanos”. La fiebre del running es contagiosa y es una “pasada” salir actualmente por las márgenes del Bernesga o por La Granja y la Candamia y encontrarte con decenas de personas ataviadas con sus mallas y sus cronómetros. Aquí está la única parte negativa del asunto: obsesionarse con bajar de marca, entrenar todos los días y apuntarse a un sinfín de carreras. Yo tengo claro que correr es para disfrutar y no para sufrir.
Algunos nos ven como seres extraños, pero no hay mejor manera de huir del estrés y de los problemas que con una carrerita. Está comprobado que la segregación de endorfinas no solo genera una agradable sensación de bienestar sino que además te ayuda a concentrarte mejor y tener una mayor rapidez mental. Por supuesto hay quien todavía sostiene que eso de vestirse con ropa apretada de color fosforito, sudar y poner a prueba a nuestro corazón carece de sentido. Todas las opiniones son respetables, pero para mi la tortura sería pasarme una tarde de chupitos, baraja y olor a tabaco en un bar. Qué cosas!!!
Desde aquí hay que aplaudir la gran organización de la carrera de 10 kilómetros Ciudad de León. Bonita cifra en la fecha del 10-10-10 y toda una experiencia tomar por un día la ciudad junto a otros 1.200 participantes. Un lujo llegar a la Catedral y completar mi cuarta carrera tras las medias maratones de León y Benavides y el 10.000 de Astorga, pero sobretodo recibir el regalo de coger a mi pequeño de cuatro meses en brazos tras cruzar la meta.
miércoles, 13 de octubre de 2010
Media Maraton La Bañeza y quedada
martes, 12 de octubre de 2010
Videos y Fotos Carrera 10 km Leon
Una vez subidas casi todas las fotos en la parte derecha de la pantalla (alguna se nos ha escapado por ahí), os ofrecemos los videos grabados por corriendovoy.
Del minuto 30 al 31 Del minuto 31 al 32 Del minuto 32 al 33
Del minuto 33 al 34 Del minuto 34 al 35 Del minuto 35 al 36
Del minuto 36 al 37 Del minuto 37 al 38 Del minuto 38 al 39
Del minuto 39 al 40 Del minuto 40 al 41 Del minuto 41 al 42
Del minuto 42 al 43 Del minuto 43 al 44 Del minuto 44 al 45
Del minuto 45 al 46 Del minuto 46 al 47 Del minuto 47 al 48
Del minuto 48 al 49 Del minuto 49 al 50 Del minuto 50 al 51
Del minuto 51 al 52 Del minuto 52 al 53 Del minuto 53 al 54
Del minuto 54 al 55 Del minuto 55 al 56 Del minuto 56 al 57
Del minuto 57 al 58 Del minuto 58 al 59 Del minuto 59 a 1h
De 1h a 1h1m De 1h 1m a 1h2m De 1h 2m a 1h 3m
De 1h 3m a 1h 4m De 1h 4m a 1h 5m De 1h 5m a 1h 6m
De 1h 6m a 1h 7m De 1h 7m a 1h 8m De 1h 8m a 1h 9m
De 1h 9m a 1h 10m De 1h 10m a 1h 11m De 1h 11m a 1h 12m
De 1h 12m a 1h 13m De 1h 13m a 1h 15m
lunes, 11 de octubre de 2010
Fotos Carrera 10 Km Leon
Esta vez fue bien prevista con batería y tarjetas de repuesto, pero el dedo la pasó factura después de más de una hora y 2.000 fotos realizadas, que son las que vamos subiendo bajo el titulo de Fotos de la llegada en la derecha de la pantalla, no siente el dedo (hay que entrenarlo más Elena).
También agradecer a M. ANgeles y Saturnino, y a Angel Colino que han querido compartir sus fotos con nosotros y que también están a la derecha de la pantalla bajo el epígrafe de Fotos Externas.
Mañana subiremos las fotografías de Paco Pelayo, un habitual en la fotografía de las carreras populares,
Gracias a todos, ahora a descansar y mañana seguiremos subiendo fotos...
domingo, 10 de octubre de 2010
Fotos Clasificacion carrera 10 km Leon
Ya acabó la carrera de los 10kms, mientras comemos y subimos las 2000 fotos que tenemos, tanto del recorrido como de la llegada a meta, os dejamos la clasificación y una foto, como veis se puede hacer 31:41 sin despeinarse,
Accede a la clasificacion
Estamos ubiendo las fotos, ya han subido las del minuto 46 en la llegada, poco a poco iremos subiendo el resto de las 2.000 que tenemos
Carrera 10 Km Leon : Preparados, Listos, Ya
Desearos a todos un poquito de suerte y que haya "Justicia". Recordaros que hay que ir sin nervios, que corremos por "placer".
Intentar ir un poquito antes de la hora de salida, así vereis el ambiente y os dará tiempo a calentar y/o dejar las cosas en el guardarropa.
Para la salida, situaros en la posición que os corresponda por vuestro tiempos. Si nunca habeis corrido un 10.000, es ilógico ponerse en las primeras filas de la salida, porque sólo harás que estorbar y encima el ritmo que lleves será perjudicial para ti.
Una vez comenzada la carrera no te "dejes llevar" por el ritmo de la multitud, intenta ir a "tu ritmo". Los Kms estarán marcados, pero los primeros como se va en grupo no se sulen ver. Para que te sirva de referenci, Km:1 en la Gasolinera de San Francisco, Km: 2, por San Marcos (aproximadamente). Hay que correr de menos a más.
Si hay avituallamiento, ten cuidado al beber (sobre todo si nunca has bebido corriendo). Y si el suelo está mojado hay que tener especial atención en la subida a la catedral , puesto que puede resbalar.
Nada más, en cuanto tengamos las fotos, las iremos publicando.
A descansar. Y no te olvides del chip en la zapatilla y del dorsal, no demás no es imprescindible.
sábado, 9 de octubre de 2010
Carrera 10 Km Leon Ultima Hora
Los que se acerquen esta tarde, decirles que han de subir a la segunda planta del centro comercial, donde hay una mesa con listados para el que no sepa el número de dorsal lo consulte, y a continuación se dirija a la mesa adecuada donde se lo proporcionaran.
Conviene probar la camiseta porque parece que tallan un poco pequeñas...
Os dejamos un video de como colocar el chip, y esperamos nos sigais visitando mañana y los dias sucesivos puesto que iremos colgando las fotos que nos envíen los amigos del blog como en otras ocasiones.
1 Dia para los 10 km Ciudad de León
Hoy sábado, es recomendable levantarse a la misma hora que nos levantaremos el día de la carrera (mañana domingo), desayunar lo mismo que vamos a desayunar mañana y si no vamos a hacer el último rodaje de 20-30 minutos porque lo hemos hecho ayer viernes, por ejemplo, salir de casa e ir a recoger el dorsal y el chip. Recordar que se puede recoger hoy sábado en el Leon Plaza de 11 a 14h. y de 18 a 21h.(Y el domingo en el Hispánico de 8:30 a 10h). ¡ No olvideis llevar el justificante!
Que más cosas son recomendables hacer el día antes (ver lista de la compra):
-Preparar lo que me voy a poner mañana domingo para la carrera. Puedo decidirme ya, o tener varias alternativas (una por si llueve y otra por si no llueve).
-Dejar preparado el chip y colocado el dorsal en la camiseta.
-Preparar todo aquello que voy a llevar:
Mp3, ipod, pulsómetro, reloj, gafas,...cremas, llaves del coche, pañuelos,... (esto de correr ¿no era ponerse unas zapatillas y usarlas?)
-Pensar donde voy a dejar el coche y si voy a dejar algo de ropa en el servicio de guardarropa, para no quedarme frío al acabar.
viernes, 8 de octubre de 2010
10 Km de Leon para no perderse
Todavía es pronto para fiarse de las predicciones meteorológicas (las teneis a la derecha de la página). Recordar la pasada edición de la media maratón que daban lluvia y al poco de empezar la carrera se aclaró el cielo, salió el sol y pasamos calor.
Mañana pondremos la "lista de la compra" para esta carrera, pero aquí os dejamos la de la media maratón. Id cargando el mp3 y seleccionando las canciones que vais a llevar.
Mañana sábado, habrá que estar preparados para el gran día.
jueves, 7 de octubre de 2010
Carrera 10 Km de León: Se acabó el plazo
miércoles, 6 de octubre de 2010
Carrera 10 Km de León : Ultima Llamada
martes, 5 de octubre de 2010
¿Qu hago esta semana?
Estos días previos a la carrera del 10.000 del domingo nos puede asaltar una duda: ¿qué hago esta semana?
Lo recomendable es disminuir la intensidad de los entrenamientos, y pasar a mantener. El trabajo que hayamos hecho hasta ahora seguirá ahí y por mucho que intentemos mejorar a última hora, lo único que podemos conseguir es lesionarnos, nuestro cuerpo no asimilará una gran carga de trabajo antes de la carrera.
lunes, 4 de octubre de 2010
1000 inscritos para los 10 kms de León
Las últimas noticias son que hay tres lugares habilitados por la organización para ducharse al terminar:
-En el colegio Leonés,
-El pabellón Salvio Barrioluengo
-y en el estadio Hispánico.
domingo, 3 de octubre de 2010
Carrera de 10 Km de León: Menos de una semana
A pesar de que estaba anunciado un temporal con rachas de viento y hast 50 l/m2 de lluvia, sólo cayeron unas gotas y la temperatura era ideal para correr (14,5ºC), sin apenas viento.
Como habíamos quedado a las 10 de la mañana no encontramos tráfico ni gente para hacer el recorrido que transcurrió sin incidentes en la Catedral de León, sobre las 11 de la mañana. He aquí una imagen de uno de los grupos a la llegada.
Dedicamos esta entrada a Santi, corredor popular que hoy hubiera estado en la "quedada" y al que un accidente laboral le impedirá estar en las carreras que se celebran este mes, pero que correrá las que vengan más adelante. ¡Santi, estamos seguros que te recuperarás pronto!
sábado, 2 de octubre de 2010
9 días para los 10 Kms de Leon
Recordar la quedada de mañana domingo día 3, por favor ser puntuales (el que tenga que calentar que vaya un poco antes), ya que a las 10h se saldrá del Hispánico para luego tener el día libre y disfutar de las celebraciónes de San Froilán.
viernes, 1 de octubre de 2010
10 dias para los 10 Kms de León
Hasta el momento hay más de 910 inscritos y a partir de hoy (es decir los que se inscriban del sábado día 2 en adelante) las inscripciones pasan a costar 15 € en vez de los 12€ iniciales, por lo tanto aprovechar hoy´viernes si todavía no os habeis inscrito.