domingo, 31 de marzo de 2019

sábado, 30 de marzo de 2019

La Batallona de Somiedo 2019

La Batallona de Somiedo 2019
La Batallona de Somiedo 2019
Mañana domingo 31 de marzo a las 10h se abre la segunda y última oportunidad para inscribirse en la carrera La Batallona de Somiedo 2019, después de que el viernes se abrieran las inscripciones con la mitad de plazas, ya adjudicadas.

Este es el enlace para inscribirse por internet. La carrera será el 7 de julio a las 10:45h

Esta edicion que será la 8ª puede decidir si Asturias empata a 4 o León se aleja en el marcador por 5-3, tras la ultima victoria conseguida en el 2018

viernes, 29 de marzo de 2019

Carrera Popular Almanza Medieval

Carrera Popular Almanza Medieval 2019
Carrera Popular Almanza Medieval 2019
Hoy viernes 29 de marzo es el último dia para inscribirse a la Carrera Popular Almanza Medieval que se disputará este domingo dia 31 de marzo a las 12h.

La carrera es un 10.000, y es la tercera de la Copa Diputacion de León de Carreras Populares. Habrá globos en 45, 50 y 55m. Y el recorrido estará marcado y balizado.


jueves, 28 de marzo de 2019

Carrera por Montaña Truchillas Vizcodillo 2019

Carrera por Montaña Truchillas Vizcodillo 2019
Pico Vizcodillo. Foto: Organizacion
Un año mas y van 21 ediciones el Club de Montaña Teleno de La Bañeza organiza la Carrera por montaña Truchillas - Vizcodillo el tercer domingo del mes de mayo, este año será el 19 de mayo.

En esta edicion se volverá a repetir el recorrido estrenado el año pasado: Salida hacia la vertiente norte del pico Vizcodillo, pasando por la Laguna del Doladeiro y la Laguna de la Maliciosa. una vez alcanzados los 2.122 m. bajada rápida pasando por el lago Truchillas, para a continuacion volver a subir para llegar a la cima del Alto del Valle  y de ahí descender a meta pasando por el pueblo de Truchillas.


miércoles, 27 de marzo de 2019

Carrera Almanza Medieval 2019

Carrera Almanza Medieval 2019
Carrera Almanza Medieval 2019
EL próximo domingo  31 de marzo a las 12h se corre la tercera prueba de las que componen el calendario del a Copa Diputacion 2019: Carrera Popular Almanza Medieval  en dicha localidad.

Las inscripciones a la carrera se pueden hacer al precio de 7€ hasta el viernes 29 de marzo en este enlace por internet.

Ver fotos y clasificaciones 2019 ¡nuevo!

martes, 26 de marzo de 2019

El dia despues de la Media Maraton de Leon

despues de la Media Maraton de Leon 2019
Media Maraton de Leon 2019
El domingo se corrió la XI Edicion de la Media Maraton de León con calor y alrededor de 1.200 corredores inscritos.

Entre las novedades de la carrera, se pusieron vasos con agua en los avituallamientos, aunque también hubo botellas.

despues de la Media Maraton de Leon 2019
 Media Maraton de Leon 2019
A meta llegaron 1006 corredores, la cifra mas baja en la historia de la carrera, seguramente condicionada por la temperatura y el calor.

El cambio de recorrido que había sido un clamor popular realizado el año pasado no ha servido para atraer mas corredores

Fotos y clasificaciones de todas las ediciones de la carrera.

domingo, 24 de marzo de 2019

Clasificaciones Media Maraton Leon 2019

Clasificaciones Media Maraton Leon 2019
Clasificaciones Media Maraton Leon 2019
En una mañana con mucho calor se ha corrido la XI edicion de la Media Maraton de Leon 2019.

Estas son las



Dia de la Media Maraton Leon 2019

Camiseta de la Media Maraton Leon 2019
Camiseta de la Media Maraton Leon 2019
Llegó el dia de la XI Media Maraton de Leon 2019, ya solo queda disfrutar del recorrido y de la carrera.
Dorsal de la Media Maraton Leon 2019
Dorsal de la Media Maraton Leon 2019
La prevision del tiempo es que va a hacer calor por lo que no es recomendable salir muy abrigado. Es mejor pasar un poco de fresquito al principio, que no calor durante toda la carrera. Lee el recorrido comentado.

No olvidarse de las gafas de sol, gorra o visera y beber en todos los avituallamientos aunque no tengamos sed. Consulta los 10 Consejos para correr la media maraton de Leon .

En cuanto acabe la carrera subiremos las clasificaciones 2019 ¡nuevo! y primeras fotos, mientras puedes consultar las Clasificaciones de las 10 anteriores ediciones y las fotos de las 10 ediciones anteriores.

sábado, 23 de marzo de 2019

1 dia para la Media Maraton Leon 2019

1 dia para la Media Maraton Leon
1 dia para la Media Maraton Leon 2019
Mañana domingo dia 24 de marzo a las 10:30 h se dará la salida a la XI Edicion de la Media Maraton de Leon 2019. El trabajo previo ya está hecho así que deja de "estudiar" que no es un examen (aunque si una prueba) y disfruta de las horas previas y de la carrera.

Como lo aconsejable es dejarlo todo preparado el dia antes y no improvisar, recoge tu dorsal, chip y bolsa de corredor hoy sabado (si puedes) en la feria del a media situada en la terraza del Corte Inglés de 11 a 14h y de 17 a 20h. Si no te fuera posible mañana de 9 a 10 h lo podrás hacer en el estadio Hispánico.
Circuito media maraton Leon 2019
Circuito media maraton Leon 2019
Como ya sabrás el recorrido se cambió el año pasado, y basicamente es el mismo pero en sentido contrario. Ver recorrido de la media maraton Leon 2019.

viernes, 22 de marzo de 2019

10 Consejos Media Maraton Leon

10 Consejos Media Maraton Leon
Consulta tu Dorsal Media Maraton Leon 2019
Ya puedes consultar tu dorsal AQUI para la XI Media Maraton de Leon que se correrá el domingo 24 de marzo del 2019,

Te dejamos los 10 consejos para correr la media maratón de Leon:
1- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  dirígete a ellos.

2- Deja todo preparado el dia antes. Tanto la ropa ( camiseta, pantalones, calcetines, zapatillas, ....) com olos acessorios (gafas, auriculares, ...) y no olvidarse del dorsal que este año lleva el chip incluido, ni estrenar nada.

3- El chip es un testigo sin contacto (detecta que has pasado por un punto, tanto en la salida, como en el km. 10, como en la llegada) ¿cómo funciona? Simplemente has de pasar por encima de una alfombra situada en esos puntos, no pases por fuera de la alfombra...

4- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto de casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

5- La previsión de temperatura durante la carrera es de sol y entre 15 y 18 ºC, ver prediccion.  Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar una gorra o visera para protegerte del sol.

6- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, 

7- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

8- Hay avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.
La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella (si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

9- Calienta antes de la carrera (ayudate de alguna crema específica) e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

10- Recuerda esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!


¡Si sigues estos consejos quizás habrá sido la primera, pero no la última media!

jueves, 21 de marzo de 2019

Los Numeros de la meda Maraton de León

Los Numeros de la meda Maraton de León
Corredores Media Maraton de León
Cuando se han celebrado 10 ediciones y el domingo que viene se correrá la undecima edicion, repasemos algunos números de la media maraton de León.

1 Edicion 2019 1200 inscritos, acabaron 1112. Precio 8€-12€
2ª Edicion 2010. 2000 inscritos, acabaron 1749 corredores
3ª edicon 2011. 2200 inscritos, acabaron 1990 corredores
4 edicion 2012. 2200 inscritos. 1857 corredores en meta. Precio 15-20€.
5 edicion 2013. 1700 inscritos, acabaron 1491 runners
6 edicion 2014. 1750 inscritos, acabaron 1561 corredores
7ª edicion 2015. 1900 inscritos. finalizaron 1621 corredores
8ª edicion 2016. 1600 inscritos, finalizaron 1359 corredores
9 edicion 2017. 1510 inscritos,  terminaron 1322 corredores
10 edicion 2018 1183 inscritos, finalizaron 1025 Precio 15-17€
XI Edicion 2019, mas de 1200 corredores en la salida. Precio 15-17€

miércoles, 20 de marzo de 2019

martes, 19 de marzo de 2019

Competir tras una lesion

Competir tras una lesion
Monica Aller
La corredora popular leonesa Monica Aller se ha recuperado de una lesión de rotura de fibras que sufrió el año pasado en el Cross de Villabalter y que la obligó a retirarse y dejar de correr. 
Competir tras una lesion
Podium Monica Aller
La vuelta a la competicion no podía ser mejor ya que ha sido podium en las tres carreras que ha participado.
Competir tras una lesion

En tres fines de semana tres podiums:
-primera veterana A en el Trail cabeza L'arcu (caleao) (24/2)
-Primera veterana A en Kangas Mountain speed trail (cangas de Onis) (2/3)
-tercera veterana A en la media maraton ressitencia Reino Astur (Nembra) (10/3)
Competir tras una lesion
Monica Aller
La deseamos que siga con esa progresión


lunes, 18 de marzo de 2019

domingo, 17 de marzo de 2019

Fotos y Clasificaciones Santo Toribio

Fotos y Clasificaciones Santo Toribio
Fotos y Clasificaciones Santo Toribio
En menos de 2 horas se dará la salida de la X Edicion de la Carrera Popular de Santo Toribio en Astorga, Segunda prueba de la Copa Diputacion.

Este año aparte del la fecha modificada por las elecciones tiene como novedad el cambio de la llegada y la salida en la Eragudina.

Estas son las fotos y clasificaciones de la carrera en los 9 años anteriores:
9º Edicion año 2018

8ª Edicion año 2017

7ª Edicion año 2016 


sábado, 16 de marzo de 2019

1 Semana para la Media Maraton de Leon

1 Semana para la Media Maraton de Leon
1 Semana para la Media Maraton de Leon 2019
Ya solo queda una semana para la XI edicion de la Media Maraton de Leon. Todavía es pronto para saber que tiempo hará, si frio , calor, lluvia, viento, ....

Después de varias semanas de entrenamiento para la Media Maraton de Leon, esta semana solo queda bajar la carga, recibir masaje de descarga y dormir bien la noche antes de la carrera.



viernes, 15 de marzo de 2019

Carrera 10 Km Santo Toribio 2019

Carrera 10 Km Santo Toribio 2019
Carrera 10 Km Santo Toribio 2019
Hoy viernes es el último dia para inscribirse en la Carrera Popular de Santo Toribio que se correrá el próximo domingo en Astorga a partir de las 11:30h y que será la segunda prueba de la Copa de Carreras Populares Diputacion de León tras los 10 km de La Virgen del Camino que se disputaron el domingo pasado.

La prueba ha cambiado el recorrido que sigue siendo a dos vueltas, pero la llegada y salida es desde la zona deportiva de la Eragudina, donde estarán las duchas y aparcamientos.

jueves, 14 de marzo de 2019

Presentacion Copa Diputacion Carreras Populares

Presentacion Copa Diputacion Carreras Populares 2019
Presentacion Copa Diputacion Carreras Populares 2019
Aunque la primera carrera fue el pasado domingo, los 10 kms de la Virgen del Camino, hoy jueves por la mañana en la sede de la Diputación Provincial de Leon tendrá lugar la presentacion de la IX edicion de la Copa de Carreras populares 2019.

El calendario provisional pasa de momento a definitivo salvo cambios de ultima hora con 24 carreras de las cuales 17 carreras serán de asfalto y 7 carreras compondrán la especialidad de montaña.

miércoles, 13 de marzo de 2019

Corredores que se Ofrecen

Corredores que se Ofrecen
Corredores que se Ofrecen
Cuando llegan determinadas carreras de aparente renombre, rara es la ocasion en la que no hay corredores que normalmente no son de la zona donde se va a desarrollar la carrera, que se ofrecen directa o indirectamente a correr en ellas y se interesan por los premios "en metálico".

No deben de tener éxito porque luego cuando llega la carrera no aparecen, pero volverán a intentarlo...No obstante los reglamentos se publican y están a la vista de todos, y ahí aparecen como son y de cuanto los premios, sin olvidar que se trata de carreras populares.

martes, 12 de marzo de 2019

Madrugar para correr

Es bien sabido por los corredores populares que las carreras populares suelen ser los fines de semana y festivos, justo esos dias en los que la mayor parte de la poblacion puede estar en la cama un poco mas tiempo que los dias lectivos, incluso no madrugar.

Sin embargo el que quiere participar en una carrera le va a tocar madrugar, bien sea porque se da la salida pronto, para que el calor no afecte a los corredores, o bien porque hay que desplazarse a a algún punto mas o menos distante para participar en la carrera y  eso lleva tiempo.

Para mas Inri también son los fines de semana y festivos cuando el corredor popular tiene mas tiempo libre para poder entrenar.

Así que no queda otra que madrugar, aunque para entrenar también se puede trasnochar, pero el  cuerpo puede acusar el cansancio acumulado del dia.

lunes, 11 de marzo de 2019

Clasificaciones y Fotos 10 Km La Virgen

Clasificaciones y Fotos 10 Km La Virgen
Salida 10 Kms Virgen del Camino.Foto: Nik@
Ayer domingo se corrió la IX edicion de los 10 kns de La Virgen del Camino que a su vez inauguraban las pruebas de la Copa de Carreras Populares DIputacion de Leon.

Estas son las clasificaciones de la Carrera

sábado, 9 de marzo de 2019

2 Semanas Media Maraton Leon

2 Semanas Media Maraton Leon
Corredores Media Maraton Leon
Quedan 2 semanas para la XI Edicion dela Media Maraton de León que se correrá el 24 de marzo a partir de las 10:30h.

Todavía te puedes inscribir, aunque el precio ha subido a 17 € desde el 28 de febrero en este enlace por internet.

Recordar que también se puede participar por equipos de 3 o 4 miembros debiendo definir dichos equipos antes del 18 de marzo.

viernes, 8 de marzo de 2019

Carrera La Batallona 2019

Carrera La Batallona 2019
Carrera La Batallona 2019
Ya han confirmado a los organizadores de la Carrera La Batallona 2019 todos los permisos para que este año se corra el primer domingo de julio, el 7.

El duelo entre corredores Asturianos y leoneses está servido (León lleva un punto de ventaja)

La apertura de inscripciones será el viernes 29 de marzo a las 10h (la mitad de los dorsales) y el domingo 31 de marzo el resto.

Puede ser la última edición de la carrera.



miércoles, 6 de marzo de 2019

La erosion en la montaña

La erosion en la montaña
La erosion en la montaña
Como publicamos recientemente la actividad humana no solo contamina el medio ambiente, sino que también puede provocar erosion en el terreno. 

Tanto el andar, correr, ir en bici, etc.. cuando se frecuentan los mismos caminos, pistas y rutas provocan erosion, que junto al calentamiento global hacen que la tierra pierda el manto vegetal y por lo tanto no haya vegetacion.

Tenemos que ser conscientes de ello.

martes, 5 de marzo de 2019

Babia Sherpa Tour 2019

Babia Sherpa Tour 2019
Babia Sherpa Tour 2019
La carrera por montaña en pareja Babia Sherpa Tour ya tiene fechas para el 2019, será el sabado 22 y el domingo 23 de junio, respetando el formato de las anteriores ediciones.

Las inscripciones se abrirán el 9 de abril, así que si quieres correrla este año vete buscando compañero/a de aventura.

Y como siempre no dejes nunca de estar en Babia.

lunes, 4 de marzo de 2019

domingo, 3 de marzo de 2019

Carrera Tebaida Berciana 2019

Carrera Tebaida Berciana 2019
Carrera Tebaida Berciana 2019
Los organizadores de la carrera tebaida Berciana 2019  han decidido suspender-aplazar la edicion de este año que se iba a correr el 21 de abril, por coincidencia con la Semana Santa y la afluencia de gran numero de turistas a a la zona. Por acuerdo con la Junta Vecinal la aplazan nada mas y nada menos que pare el último domingo de abril del próximo año 2020.

No es la primera vez que se aplaza esta carrera,  en el año 2017 tuvieron que aplazarla por el fuego que asoló parte del recorrido de la misma.

Esperemos que en el 2020 no tengan ningun contratiempo.

sábado, 2 de marzo de 2019

Publicidad en la bolsa del corredor

Publicidad en la bolsa del corredor
Publicidad en la bolsa del corredor
Cuando hablamos de Publicidad en la bolsa del corredor, no nos referimos a la que está serigrafiada en la misma bolsa, sino a la cantidad de papeles que nos meten dentro y que al final acaban casi todos en la basura.

Es habitual que en algunas carreras, y cuantos mas participantes tienen es mas probable que nos encontremos con la Bolsa que dan al finalizar , la llamada Bolsa del Corredor esté llena de publicidad como la propaganda que meten en nuestros buzones de casa.

Suelen ser de los colaboradores o patrocinadores de la carrera y desgraciadamente los corredores ni la ojean.

viernes, 1 de marzo de 2019

Carrera Popular Santo Toribio

Carrera Popular Santo Toribio 2019
Carrera Popular Santo Toribio 2019
Si los 10 kms de La Virgen del Camino inauguran la presente edicion de la Copa Diputacion de Carreras Populares, la segunda carrera será la Carrera de Santo Toribio en Astorga una semana mas tarde, el domingo 17 de marzo.

Dicha carrera celebra su X edición y lo hará con cambios en el recorrido, que ahora se desarrollará por la zona de la Eragudina, aunque seguirá siendo a 2 vueltas de 5 kms cada una. Ver el track de la carrera.

Las inscripciones ya están abiertas al precio de 8 € hasta el 15 de marzo en el siguiente enlace por internet.