martes, 31 de mayo de 2011

Articulo Interval: Atletas que corren por Leche



Roberto García, Presidente del CAR La Robla y colaborador habitual del blog, que hace menos de un mes inició una nueva andadura profesional inaugurando una tienda específica para los corredores: Interval Runners , nos envía su primer "Artículo Interval".

- 13 de Junio de 1935 (Long Island , EEUU). El vigente campeón mundial de los pesados, Max Baer, se buscó para defender su título a Jim Braddock, quien fuera hace nueve años el mejor púgil amateur del mundo. Hoy Jim ya era viejo, la “gran depresión” del 29 le había dejado sin contratos, con kilos de más y con sus brazos muy tocados de descargar mercancías en los muelles. La crisis obligó a Jim a rellenar con agua muchas tinajas de leche para sus tres hijos, por eso acabar con el hambre de su familia era la única motivación para aceptar la monumental paliza.
Rueda de prensa del día anterior al combate:
¿Por qué quieres tú ganar el combate Max?
Quiero demostrar al mundo que soy el mejor de la historia, el nº1, etc. –respondió el campeón-.
¿Y tú Jim?
–Yo por leche. Nadie entendió la respuesta. Bueno, su mujer, tres filas más atrás, sí.
Por cierto al día siguiente ganó Jim.
Han pasado más de 75 años y a mí, que no entiendo nada de boxeo me parece demasiado actual.

Existen dos tipos de carreras populares, en las que se piden papeles a los supuestos “favoritos” y en las que no. Éstas (más conocidas como “de medio pelo”) además de contar con menos presupuesto es donde se prodigan atletas talentosos, aún poco conocidos y en situación irregular. Sin ir más lejos el polémico excampeón de Europa de cross de origen etíope Alemayehu Bezabeh, corrió muchas hasta que regularizó su situación.
En la última carrera popular en la que participé (de medio pelo) la victoria fue para un atleta africano poco conocido, sólo pedían una firma al recoger el sobre con el premio en metálico de 300 euros, no pedían papeles. Sé que el no los tenía. Bajó del podium apresuradamente, sin hablar con nadie cogió de la mano a un niño de unos dos años (como mi hijo Hugo) que aleccionadamente le esperaba y se perdieron por las calles. Yo me vine contento, sin premio por supuesto.
Pero es que cualquier padre sabe que con 300 euros se compra mucha leche.

domingo, 29 de mayo de 2011

Correr con alergia al polen

Cuando estamos llegando al fin de mes de mayo, en un año especialmente lluvioso, que hará que la vegetación crezca con fuerza, se prevee que la alergia este año de fuerte, lo cual es un problema para todos aquellos que somos alérgicos al polen y nos gusta correr.

El año pasado publicamos un par de artículos al respecto que vamos a intentar refundir en este.

De pequeñas dimensiones (invisibles al ojo humano), los pólenes son liberados por las plantas productoras y pueden ser transportados por el aire (dispersión) hasta llegar a recorrer distancias considerables. Cuando la concentración en el aire de algunos granos de polen alcanza determinados niveles, las personas alérgicas a los mismos, al entrar en contacto con ellos, desarrollan los trastornos alérgicos.

Recordar que los factores meteorógicos como el calor y el viento favorecen la diseminación de los pólnes y por lo tanto la aparición de la alergia en las personas "sensibles" a un determinado alergeno.

Consejos para poder correr en el periodo de alergia:
-Lo ideal es correr en ciudades con mar y en lugares con poca vegetación, justo lo contrario de lo que ocurre en León. Podemos intentar correr alejados de las zonas con mucha vegetación, pero el aire nos llevará el polen hasta allí. Este consejo no nos vale mucho en nuestro caso.
-Evitar correr los días cálidos y con viento que favorece la propagación del polen.
Lo ideal es salir a correr después de que llueva (se habrá limpiado la atmosfera de pólenes).
-Salir a primera hora del día, evitando la tarde y la noche.
-Si estamos diagnosticados y con tratamiento seguir las pautas del médico, en cuanto a la medicación, uso de aerosoles, etc...
-Usar gafas para proteger los ojos.
-En caso de sentir ahogamiento o el "silbido típico": parar de correr inmediatamente y volver a casa cuanto antes.

Se puede encontrar esta información a traves de Junta de Castilla y Leon , la Sociedad Española de Alergologia ( Seaic) o la Red Española de Aerobiologia, principalmente.

sábado, 28 de mayo de 2011

Zapatillas de correr Adidas


Como continuación del artículo de ayer de Fran Torralba, vamos a intentar contar cuales son las gamas de zapatillas para correr de Adidas. El primer paso es saber si somos neutros, pronadores o supinadores (es algo que puede variar con el tiempo),ahora hay que decidirse por una zapatilla, las que nos convenga funcionalmente hablando, luego que nos ajuste bien el pie o nos gusten los colores es otra cosa.


De manera muy genérica clasificaremos las zapatillas en :

ZAPATILLAS DE RODAJE :
Son las zapatillas con las que debe de entrenar y competir un popular de tipo medio e inicial, nos van a proteger muy bien ya que poseen todos los sistemas tanto de absorción , impulsión y estabilización las cuales van a soportar a los corredores tanto con peso liviano como pesado.

ZAPATILLAS DE RODAJE NEUTRO:
Adidas adistar ride: son unas zapatillas de alta gama con todos los sistemas, muy adecuadas para corredores de peso medio alto y de pisada neutra.
Adidas supernova glide: son unas zapatillas de gama media – alta, neutras, muy polivalentes, para corredores de peso medio-ligero.
Adidas response cushion: son unas zapatillas de gama media neutras indicadas para corredores de peso medio y todo tipo de entrenamientos .


ZAPATILLAS DE RODAJE PRONACIÓN :
Adidas adistar Salvation: son unas zapatillas de alta gama, con todos los sistemas muy adecuadas para corredores de peso medio- alto, de pisada pronadora.
Adidas supernova secuence: son unas zapatillas de gama media – alta, pronadoras
muy polivalentes, para corredores de peso medio-ligero.
Adidas response stability : son unas zapatillas de gama media, pronadoras indicadas para corredores de peso medio y todo tipo de entrenamientos .


ZAPATILLAS MIXTAS :
Son zapatillas más ligeras que las de rodajes pero que suelen llevar casi todos los sistemas de protección, son zapatillas para entrenamientos de series o interválicos y competiciones para corredores populares ya experimentados y que no pesen más de 85 kg .
Adidas adizero Boston: Zapatilla mixta-ligera, para corredores no superiores a 85 kg y ya experimentados , es una zapatilla neutra para competir desde 5km a media maratón.
Adidas adizero aegis : Zapatilla mixta – ligera, para corredores no superiores a 90 g y ya experimentados, para competir en distancias de 5 Km a maratones .
Adidas adizero tempo : Zapatilla mixta para corredores tanto pronadores como neutros, apta hasta corredores de 95 kg ya experimentados , zapatilla muy cómoda y con un equilibrio excepcional entre protección, comodidad y ligereza.

ZAPATILLAS VOLADORAS:

Son zapatillas de competición en estado puro donde prima la ligereza y la sensación de terreno sobre todo lo demás, este tipo de zapatillas solo las deben de usar atletas ya muy experimentados y de nivel excepcional, de muy poco peso, ya que un corredor popular de tipo medio tiene muchas posibilidades de lesionarse con ellas por eso no las vamos a tratar en este artículo.
Fran Torralba.

viernes, 27 de mayo de 2011

Como elegir zapatillas de correr



Nuevamente Fran Torralba nos envía un artículo muy interesante sobre cómo elegir las zapatillas de correr que dividimos en dos partes (mañana la segunda parte, que esperamos en esta ocasión sea tan buena como la primera).

COMO ELEGIR ZAPATILLAS
La elección de las zapatillas es un tema muy importante y que tenemos que cuidar ya que las zapatillas son compañeras de entrenamiento, de las que dependemos.
La zapatilla que adquiramos debe estar adecuada tanto a nuestra tipología como a nuestra pisada, ya que durante al menos 700 km (que es lo que se recomienda como duración media) nos van a acompañar en nuestros entrenamientos diarios.
Cuando compramos unas zapatillas se deben de cuidar una serie de detalles que van a ser fundamentales a la hora de no lesionarnos .
En primer lugar debemos de mirar cuál es nuestro tipo de pisada y dependiendo de ello; elegir zapatillas neutras si la pisada es normal, es decir entramos con el talón supinando, realizamos el giro en la fase de transición y salimos a la fase aérea sobre el primer o segundo metatarso de manera neutra.
Elegiremos una zapatilla de pronador, si antes de iniciar la fase aérea tendemos a hundir el peso del cuerpo hacia a la zona interna.
Es muy importante elegir bien las zapatillas, ya que son nuestras compañeras infatigables de entrenamientos, lo ideal es tener dos zapatillas al uso, ya que al igual que nosotros necesitan descanso mas menos cada 15 días.
La durabilidad de una zapatilla suele estar, dependiendo claro esta del peso tipo de pisada, el peso del individuo, del tipo de entrenamiento etc. en torno a 700 km. Se deben de lavar lo justo y necesario, mejor a mano y con un cepillo de cerdas fuertes y agua frotando es suficiente , también se puede meter a la lavadora con programa frío, cuanto menos detergente mejor ya que puede alterar las propiedades de las zapatillas y por supuesto nunca suavizante .
Para comprar unas zapatillas debemos de ir a última hora del día antes de cerrar las tiendas, ya que a esas horas tenemos más hinchados los pies, debemos probarlas bien, andar con ellas por la tienda para ver que sensaciones nos producen y siempre tenemos que poder meter un dedo entre nuestro talón y el de la zapatilla, es mejor que quede un poco grande más que pequeña , ya que si la zapatilla nos queda justa podría lesionarnos .
Nunca nos debemos dejar llevar por la estética, compraremos una zapatilla dependiendo de nuestras características corporales como pisada, peso , utilización que le vamos a dar, etc. Las zapatillas deben de tener una buena amortiguación ya que cada vez que impactamos con el talón nuestro peso se multiplica por dos veces y media , en adidas se usa el adiprene para absorber ese impacto en la zona del talón ya que tiene unas propiedades de absorción muy altas además del formotion que son unas placas en el talón que al impactar se deslizan dando así una mayor superficie de impacto ayudando a disipar aún más el peso proyectado y el adiprene plus en la zona del metatarso que absorberá y además nos ayudara al impulso en la fase de vuelo. Es importante mirar la estabilidad y el control de la zapatilla , mediante el sistema torsión, logramos una mejor estabilidad de la zapatilla , con lo cual evitaremos lesiones, nos fijaremos que la zona del talón este acolchada. Las zapatillas de adidas llevan un sistema denominado geofit que hace que nos proteja el tendón de Aquiles para evitar esas temidas lesiones. En la zona de la lengüeta pasa un poco de lo mismo debe de estar correctamente acolchada para evitar posibles tendinitis en los flexores de los dedos.
Fran Torralba.

Mañana la segunda parte.

miércoles, 25 de mayo de 2011

Correr en grupo


Todos hemos experimentado que correr en grupo es más entretenido, divertido y ameno que correr en solitario. También es verdad que de vez en cuando uno necesita "estar solo", o "correr solo", pero en general el hombre es un "ser social" (como decía mi profesora de sociales de 1º de BUP).

Os traemos hasta aqui el reportaje de este mes de Planet Running sobre el entrenamiento en grupo en el que sale el grupo de Miguel Angel Rabanal en Intelligent Running, entrenando en las cercanías del Musac.

Ver articulo. Si la quieres ver, todavía la puedes conseguir en los quioscos.

No todos los días sale León en una revista de tirada nacional hablando de los corredores y las carreras.

lunes, 23 de mayo de 2011

Adidas Running Day en Leon

El próximo 5 de Junio (a las 10h en el campus de vegazana de la Universidad de León) se celebrará por primera vez en León un Adidas Running Day.

¿Que es un Adidas Running Day?
Es un evento deportivo dirigido a los corredores populares. Pincha aquí para Ver más información sobre un adidas running day (Año 2008).

Las plazas son limitadas y la inscripcion será por riguroso orden, si estás interesado no lo dejes para el último día. La cutoa de la inscripción será donada por Adidas a una asociación declarada de "utilidad pública".
Para inscribirse al evento de León, pincha aquí (web externa).

domingo, 22 de mayo de 2011

Ruta de la Mencia Cacabelos 2011

Nuesto amigo Manuel Bernardo (desde el Bierzo) nos envía otro evento que si no es por el ni nos enteramos:

VII Ruta de la Mencia
"es el 28 de mayo, es una pasada yo la hice el año pasado y hay dos modalidades para andarines y para corredores, es dura con 28 km para los primeros y 32,5 corriendo entre viñedos, en una de las zonas con más viñas del Bierzo, Cacabelos, los Valtuilles, Castro Ventosa, Arganza, Canedo, Campelo, Quilós, Villabuena,Magaz de Arriba y de Abajo, es muy bonita, cuesta 7 euros y los que quieran comer pulpo sin conocimiento,(abundante) al terminar, son 18 aurelios."

Más información: Ver web oficial.
Pinchar para ver el triptico1. Pinchar para ver el triptico2.

Agradecemos desde aquí a Manuel Bernardo la difusión que realiza de las carreras disputadas en el Bierzo, seguramente a los que les corresponde hacerlo nunca se lo agradecerán.

sábado, 21 de mayo de 2011

Nueva Escuela del Corredor Villaquilambre


Con un poco de retraso por nuestra culpa, os anunciamos que ha comenzado una nueva iniciativa dirigida a los corredores populares que organiza el Ayuntamiento de Villaquilambre, denominada: Running Villaquilambre.

La actividad aunque está en marcha desde finales del mes de Abril, podeis incorporaros y de momento seguirá hasta el mes de septiembre (en agosto cierra por vacaciones). Os dejamos el cartel informativo, pinchar para agrandar.

viernes, 20 de mayo de 2011

Clasificación Copa diputacion tras 3 carreras


Os adjuntamos las clasificaciones de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León tras 3 pruebas: -Santo Toribio en Astorga; San Salvador en La Bañeza y la Media Maratón del Dulce celebrada el pasado domingo en Benavides del Orbigo.






Las reclamaciones se atendrán en inscripcionleon@hotmail.com

Os dejamos más fotos de la Media del Dulce de Benavides cortesía de Emilio de La Mata, desde cantabria.

jueves, 19 de mayo de 2011

Fotos Media maratón del Dulce y Truchillas

Una vez ya recuperados de la VI edición de la Media Maratón del Dulce, de la que estamos pendientes salgan las clasificaciones definitivas de la Copa, agradecer la labor de los corredores que llevaron los globos en la misma. Se volvieron a sacrificar, porque alguno de ellos eran "repetidores" en dicha función, ya que desempeñaron esa misma labor en la reciente Media Maratón de León. Pudiendo haber echo podium en su categoría, lo cambiaron por ir ayudando a los demás en la carrera. Dejamos aquí un testimonio de un corredor cuando llegaba a la última cuesta antes de llegar a la meta: "No me dejes solo, por favor, no me dejes solo". Y no le dejó solo...

Podeis consultar toda la información sobre la carrera de Truchillas en el siguiente enlace : Pinchar aquí.

Nota: Las imagenes son gentileza de las organizaciones de ambas carreras.

martes, 17 de mayo de 2011

Fotos Media Maraton Benavides y Truchillas

Una vez más Ángeles se ha convertido en "Nuestro Ángel Salvador" al cedernos las fotos que realizó en Benavides del Órbigo durante la celebración de la VI edición de la Media Maratón del Dulce.

Pinchar para ver.

Por su parte Fernando García, que ha colaborado con nostros, entre otras carreras con las fotos de los 10km de León, nos envía sus instantáneas tomadas ayer en otra carrera disputada en León:

La XII edición de la Truchillas -Vizcodillo, Pinchar aquí para ver.

domingo, 15 de mayo de 2011

Clasificacion Media Maraton del Dulce Benavides 2011

De vuelta de un estupendo día para correr: había sol, una temperatura en torno a 15ºC y una ligera brisa (nada que ver con als condiciones meteorológicas del año pasado), lo que propició que entre los populares casi todos mejoráramos nuestra marca del año pasado o incluso nuestra MMP (Mejor Marca Personal).
Os ofrecemos las clasificaciones (la primera hoja sale en blanco)








En cuanto tengamos la clasificación de la Copa, incorporando los puntos de la Media del Dulce la publicaremos, junto con las fotos de la carrera.

Próxima prueba puntuable para la Copa: Carrera de la Esperanza en la Bañeza, a favor de la Lucha contra el Cáncer (a partir del miércoles más información).

Media Maraton del Dulce 2009 y 2010


Hoy que estaremos corriendo la VI edición de la Media Maratón del Dulce en Benavides del Orbigo os dejamos los enlaces del día de la carrera de las dos pasadas ediciones. Confiamos en que no haga el aire que hizo el año pasado, racheado y mayormente de cara.

Enlace de la carrera en la edición del 2010. Pincha aqui para ver.

Enlace del dia de la carrera de la edición del 2009. Pincha para ver.

Nota: Mientras esperamos las clasificaciones, me comenta Paco de La Bañeza lo siguiente:
"Oficina de Objetos Perdidos: Me han entregado en la carrera de Astorga, una camiseta Nike, marron son serigafria de código de barras . Y en la carrera de La Bañeza, una camiseta roja adidas, con el dorsal 313 y una parka roja marca Joluvi de talla 12. Me lo han entregado todo a mí, si aparecen los dueños, pueden ponerse en contacto conmigo"

sábado, 14 de mayo de 2011

Novedades en la VI Media Maraton Benavides del Orbigo



A menos de 24 horas de la VI media Maratón del Dulce (Benavides del Órbigo), os ofrecemos las últimas novedades acerca de la carrera:

Habrá globos para hacer la carrera en 1h30m, 1h40m, 1h50m y posiblemente el de 1h55m (este último sin confirmar), el año pasado fueron en unos tiempos inhabituales: 1h22m, 1h33m, 1h44m, 1h55m. Ver ultima hora del año pasado.

Con respecto al recorrido se ha cambiado del km 16 al 19, mas o menos, en lugar de salir de Hospital dirección San Feliz, por la carretera LE 420, se va por un camino vecinal asfaltado que une estos pueblos y se entra en la LE- 420, una vez pasado San Feliz.

La retirada de dorsales en el Pabellón Municipal de Benavides el Sábado 14 de Mayo de 16:00 a 19:00 horas y Domingo 15 hasta media hora antes del comienzo de la prueba.


Esperemos que el viento que nos azotó el año pasado no haga su aparición este año. Ver predicción meteorológica para mañana en Benavides.

viernes, 13 de mayo de 2011

Clasificaciones Copa Carreras Diputacion de Leon

Tras unos días sin poder publicar ninguna entrada debido a temas internos de mantenimiento de los servidores de blogger.com (donde residen todas los blogs de dicho dominio), os dejamos las clasificaciones de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León, tras las dos pruebas disputadas hasta ahora en Astorga y La Bañeza:

- Clasificación General Masculina

-Clasificación General Femenina

-Clasificación por categorías (tanto masculina como femenina)

-Clasificación por equipos


Las posibles reclamaciones serán atendidas sólo a través del correo inscripcionleon@hotmail.com

El domingo la Copa se desplaza a Benavides del Órbigo, donde se disputará la VI Media Maratón del Dulce.



martes, 10 de mayo de 2011

Fotos Carrera San Salvador 2011

Os dejamos aquí las fotos de Ángeles de la XXV carrera San Salvador 2011.
Muchas gracias por las mismas.

lunes, 9 de mayo de 2011

Clasificacion Carrera El Salvador La Bañeza 2011

Ayer domingo se ha disputado la XXV edición de la carrera San Salvador de La Bañeza, puntuable para la I Copa de carreras Populares Diputación de León, con un notable éxito de participantes, de nivel competitivo, y todo ello en un circuito muy exigente (con 2 subidas y bajadas) al que había quedar 4 vueltas. Ver clasificacion año pasado 2010.

La celebración de las Bodas de Plata de la carrera se celebró con el éxito de la Paella a la que estaban todos los corredores invitados.

A continuación os dejamos las clasificaciónes de la carrera:

Pinchar para ver la clasificacion general de la carrera


Pinchar para ver la clasificacion en la Copa en la carrera de ayer.


Ante las preguntas que nos habeis hecho sobre las clasificaciones, os hacemos esta aclaración:
En todas las carreras vamos a sacar dos clasificaciones individuales y luego de ahí saldran las clasificaciones de las categorías respectivas :
- Hombres (a partir de 300 puntos hacia abajo). Absoluta hombre, mayores de 40 hombre, mayores de 50 hombres y mayores de 55 hombres.
- Mujeres (a partir de 66 puntos hacia abajo). Absoluta femenina, mayores de 35 femenina, mayores de 45 femenina.
En cuanto a equipos, también va a haber dos clasificaciones:
- Una general (donde puntuarán los cuatro primeros clasificados de casa equipo en cada carrera, sean hombres o mujeres). Si como ocurre en alguna carrera se corre por separado y distinto recorrido (Llamas de la Ribera, Sahelices, ...) habrá que hacer una ponderación de la puntuación que haya obtenido la corredora si está entre las 4 primeras de su equipo.
-Una de equipos formados sólo y exclusivamente por mujeres.(donde puntuarán las 4 primeras en meta)
Sólo se puede puntuar en una de las dos clasificaciones.
Esto nos va a llevar más tiempo a la hora de elaborar las clasificaciones.

Recordar que todas las alegaciones tiene como fecha límite el viernes a las 23:59h, enviando un correo a mailto:inscripcionleon@hotmail.com. No se recogen reclamaciones por otras vias.

domingo, 8 de mayo de 2011

II Edicion 101 kms peregrinos


II EDICIÓN DE LOS 101 KM PEREGRINOS POR CAMINO DE SANTIAGO INVIERNO
Hola a todos “esos locos que corren” aquí estoy de nuevo y por 2ª vez, a contaros algunas peripecias, del carrerón-marcha que fueron el 30 de abril y el 1 de mayo pasados, los 101 Km peregrinos por el Camino de Santiago de Invierno en 24 horas, que usaron antiguamente los peregrinos para acceder a Galicia cuando no existían los puentes que vadeaban los grandes ríos del Bierzo, de paso obligado a tierras gallegas.

Salieron a las 10 de la mañana los ciclistas y a continuación los corredores-marchadores y cual no sería nuestra agradable sorpresa, con el tráfico cortado por todo el centro de Ponferrada, habrá que poner una cruz…..el tiempo amenazaba lluvia y al llegar a Las Médulas empezó a llover y nos acompañó el agua, del km 26 al 40, por el Lago Somido, La Balouta y Salas de la Rivera hasta el Puente Domingo Flórez, allí hicimos una parada larga, nos habían llevado la mochila y me cambie de ropa, de zapatillas y comimos abundantemente, algún estiramiento y tras 45 min. de pausa, con los tres colegas Antonio Zamora de Flores del Sil, Duardi Fernández de Argovejo y el Tronao de Cortiguera, que había empezado muy fuerte pero nos esperó y fue con nosotros hasta el km 80, empezamos a subir-bajar-subir bajar a Yeres, allí nos esperaba medio pueblo en el avituallamiento y nos gastamos las bromas correspondientes: “ ¿chicas a qué hora empieza el baile?” les decíamos a las mujeres mayores, ¡ozú, decía un zevillano, que llegó antes que nosotros, va a empesá la feria de abri y yo por estas latitudes! Y le dijimos “joer salao como se te nota que eres gallego por el asento!.
Comenzamos una de las peores partes de la carrera la subida a la Franca y al Mirador de Orellán con algunos repechos que nos dejaban sin aliento, pero lo hicimos andando a buen ritmo, al llegar arriba unas fotos y a correr dirección Orellán-La Chana-Paradela de Muces- Castillo de Cornatel-Villavieja y Santalla que es el km 73 de la carrera.

En Villavieja estaban seis o siete paisanos en el avituallamiento y las bromas típicas:!joer que contentas estarán vuestras mujeres que después de esta carrera no les daréis guerra en dos o tres semanas, respuesta: ¡No confundir el aparato locomotor con el “aparato” reproductor, las piernas las tenemos cansadas pero la piernecilla no ……y además esta viniendo la primavera muy fuerte…..con mucho polen……ja ja ja! venga mas risas y a correr para Santalla, nos cambiamos de calcetines y pusimos una camiseta más y los guantes y cogí uno de los palos que para andar te ayuda bastante, la luz en el frontal y subir hasta San Juan de Paluezas, en ese avituallamiento había dos colegas de Nardi ¿pos de donde zon ustedes? De aquí de Ponferrada y de León,…… pos nozotros zomos de lejos y vamos pa Ronda mañana a ayudar en la de allí, que es este fin de semana, zubimo a ayuda ar colega Nardi, nos dijeron de forma risueña y muy alegre…con sonrisa de oreja a oreja……tengan cuidao que no les vamos a desí mentira…. pa ahí abajo hay una sona con mussscho barro, sa ha trancao hasta un Land Rover…vale pues pa ya que vamos, que tengáis buena noche; razón tenían, fueron 2 km aproximadamente, malos malos, por intenso barro, se me acabaron las pilas y me tenían que enfocar los colegas….menos mal que había metido repuesto. Volvimos nuevamente a Santalla sellamos y nos tomamos un caldo, un bocadillo, un vinito, paramos mucho rato y venga para Ponferrada….al llegar al paseo del río hay que cruzar una pasarela, estaba sin señalizar, y un marchador estaba encima del puente, ¡compadre baja pa acá!! Como no se aclaraba lo dejamos que siguiera por la parte de arriba que llegaba igual. Llegamos a meta nos hicieron la foto, nos reconoció el robot de dorsal chip, recogimos el diploma la medalla la camiseta, nos ofrecían de comer y de beber y nos sentamos un poco, marchamos para casa, duchita y a dormir.

Este año lo hice en 17 horas 1 minuto ¡dos horas y media menos que el pasado! Estoy muy contento, la carrera este año ha estado muy bien, falta algo de señalización nocturna, algo caliente en Puente(de comer o beber, no seáis mal pensaos) y falta que se impliquen más los medios de comunicación pues viene gente de toda España y del extranjero. Hay que revisar las categorías de edad.
Gracias a mis tres acompañantes, sobre todo a Antonio Zamora de Flores y a Pedro Eduardo Fernández de Argovejo, que es su 1º ultrafondo y seguro que no lo olvidará. Os dejo unas fotos y por supuesto felicitar a Ángel García de C. D. Peñambolias, que quedó el 13º en la General, con 11 horas y 22 minutos y fue el 2º de su categoría (mayores de 45 años) y tiene 54 tacos y ganó el premio de berciano perseverante, y a Germán Salgado que fue 6º en categoría, con 57 años y 12 horas 41´ …makinón….
MANUEL BERNARDO ALVAREZ CORREDOR AFICIONADO

viernes, 6 de mayo de 2011

Clasificaciones Copa Diputacion y fotos Santo Toribio


En menos de 24 horas acaba el plazo para posibles reclamaciones sobre la clasificación de la Copa tras la primera carrera celebrada en Astorga el domingo pasado.

Os dejamos aquí la clasificación masculina (la hemos vuelto a subir porque se había comido alguna línea):


Ver clasificación Masculina

Y la clasificación femenina:


Ver clasificación femenina

Se han separado ambas porque es más justo de cara a la clasificación final.


Estas son las fotos que hizo el C.A. Teleno, organizador de la prueba:
Ver todas las fotos

miércoles, 4 de mayo de 2011

Ultimo día Inscripcion Carrera San Salvador La Bañeza

Entre hoy miércoles y el viernes se acaba el plazo en que uno puede inscribirse en la carrera de San Salvador de La Bañeza que este año cumple sus bodas de plata conviertiéndose en la segunda carrera popular más antigua tras la de Sahelices del Payuelo que este año verá la luz de la XXXI edición.

Se puede uno inscribir por:
-Internet en http://www.carreraspopulares.com/ticketrun/ HOY ULTIMO DIA .
-Presencialmente en el andén de asociaciones hasta el viernes 6 de mayo de 18 a 19:30h.

Precio: 7 €. Incluye : bolsa de corredor con guantes, gorro-braga, camiseta técnica y comida-paella.
Distancia: 8.000m, circuito urbano de 2.00m (4 vueltas). Nota: Puesto que en ticketrun no permite áñadir el número de inscripcion en la copa no será necesario al inscribirse, puntuando igualmente para la misma. Ver el reglamento.

martes, 3 de mayo de 2011

VI Media Maraton del Dulce Benavides del Orbigo

Antes de ayer hemos corrido la primera carrera de la I Copa de carreras Populares Diputación de León en Astorga, el próximo domingo será la segunda prueba (la XXV Carrera Popular El Salvador de la Bañeza) y ahora os anunciamos la tercera prueba de la Copa:

La VI Media Maratón del Dulce de Benavides del Órbigo, que se disputará el domingo día 15 de Mayo de 2011 a las 11:00 horas, con salida desde el pabellón polideportivo municipal de la localidad.

La inscripción se podrá realizar:
-En Internet, http://www.championchipnorte.com/ . Hasta día 12 a las 23:59 horas. El coste será de 8 €.
- Mediante el formulario de Pre-Inscripción en la web http://www.mediamaratondeldulce.com/ y posterior transferencia bancaria donde deberá abonarse previamente la cantidad de 8 € en la cuenta 2100 8044 80 0200007334 de la Caixa, acompañando el justificante para la retirada del dorsal. Se ha de indicar en el momento del pago el NIF y el NOMBRE. Hasta día 12 a las 14:00 horas.

La bolsa del corredor contendrá:
- Camiseta técnica conmemorativa
- Barrita energética de cereales
- Bebida energética (Wild Wolf)
- Caja de pastas de la localidad
- Vale regalo de El Corte Inglés por valor de 12 €

lunes, 2 de mayo de 2011

Clasificacion Carrera Santo Toribio 2011




Ayer domingo, se dio el primer paso de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León con la II edición de la carrera de Santo Toribio que se celebró a partir de las 11 de la mañana en Astorga, discurriendo por un nuevo recorrido de 5kms al que había que dar dos vueltas para completar los 10.000m del recorrido total.

No fue esta la única novedad de la prueba, que estrenó un sistema novedoso de "chip", parecido al que llevan las maletas en los aeropuertos (mas estrecho) y muy cómodo para el corredor, tanto a la hora de quitarselo como de ponerselo en la zapatilla, aparte de que durante la carrera ni pesa, ni molesta. (ver imagen superior).

La organización de la carrera ha mejorado obstensiblemente con este nuevo recorrido frente al del año pasado , que constaba de 5 vueltas a un circuito más pequeño (2.000m) y que generó problemas de doblados, de contabilización de vueltas y de llegada en la meta.

De hecho frente a los 200 corredores que llegaron el año pasado , este año llegaron 302, pese al día (amenzaba lluvia, era el domingo día de la madre, fiesta de los trabajadores y ayer se había disputado el campeonato de España de Media Maratón en Gijón) y que el recorrido era más exigente con una larga bajada y una subida pronunciada en cada vuelta. Estamos seguros que para el año que viene volverá a aumentar considerablemente la participación.

Al acabar camiseta técnica (que se podía escoger la talla), bebida isotónica, agua, barrita energética y gel. Todo perfectamente organizado y a continuación la entrega de premios.

Aqui os dejamos la clasificación de la carrera (general)

La clasificación de los 10 primeros por categorías y...

La primera clasificación de la I Copa de Carreras Populares.

Las reclamaciones a la clasificación de la Copa, se atenderán en el correo: inscripcionleon@hotmail.com

domingo, 1 de mayo de 2011

Empieza la I Copa de carreras Populares Diputacion de Leon


En unos minutos empezará la I Carrera de la Copa de Carreras Populares Diputación de León, una idea que empezó a gestarse hace un año y que comenzará con 366 participantes, 66 mujeres y 200 hombres repartidos en 7 categorías, aparte de los equipos.

Aquella idea de tener un calendario provincial de carreras populares, donde no coincidan tres carreras en un día y luego no haya otra carrera en dos semanas se ha logrado con el calendario de 17 carreras.

El apoyo de la Diputación provincial, concretamente del diputado de Deportes Jose Maria Lopez de benito, junto con algunas casas comerciales, en forma de premios le darán más aliciante si cabe. Aunque lo importante es participar...

Seguramente habrá algun/os fallos pero en la primera edición, siendo totalmente amateur, se habrán de perdonar.

Agradecer a todos aquellos que han hecho posible que esta idea se haya convertido en realidad y a los corredores por apuntarse a esta iniciativa, que esperemos tenga larga vida.

Desde aquí os mantendremos informados de todas las carreras, clasificaciones, etc...