jueves, 21 de febrero de 2019

Lo que contamina una carrera popular

Lo que contamina una carrera popular
Envase oxidado
Casi cualquier actividad humana produce una contaminacion y las carreras populares no son una excepcion, lo que hay que tratar es de minimizar ese efecto.

Desde la impresion del cartel de la prueba (que cada vez se difunde mas en formato digital), impresion de los dorsales (hubo unas ediciones de la Copa Diputacion que el mismo dorsal valia para todas las carreras) pasando por el balizamiento con cintas del recorrido hasta la gestión de los envases (avituallamientos, circuito y meta) hay un sinfin de pequeños detalles que si no se gestionan bien generan deshechos y contaminan.

Todo ello multiplicado por el número de carreras populares que existen hacen que sea importante tenerlo en cuenta y reducirlo lo mas posible.

miércoles, 20 de febrero de 2019

Reglamento Copa Diputacion 2019

Copa de Carreras Diputacion de Leon 2019
Copa de Carreras Diputacion de Leon 2019
Junto con la apertura de inscripciones tanto individual como por equipos de la IX edicion de la Copa de Carreras Populares Diputacion de León, se ha publicado el reglamento.

Descargate el reglamento de la Copa Diputacion 2019.

Entre los puntos a destacar se encuentran que las carreras que formarán parte de la Copa DIputacion no podrán celebrarse de Lunes a Viernes  ni en periodos vacacionales como Semana Santa.

Para puntuar en cualquier modalidad hay que correr el 50% de las carreras que componen dicha modalidad, y que puntuan también el 50 % de las carreras, a partir de ahí se sumarán 5 puntos por cada carrera en la que se participe, siendo como máximo 25 puntos en la modalidad de asfalto (5 carreras) y 10 puntos en montaña (2 carreras).

Los precios de las carreras para este año serán 8 € carrera de asfalto, 15€ media maraton, 18€ carrera de montaña

martes, 19 de febrero de 2019

Cross Ciudad de Astorga

Cross Ciudad de Astorga
Cross Ciudad de Astorga
Anunciamos una nueva carrera, el Cross de Invierno Ciudad de Astorga que se correrá el próximo domingo 24 de febrero sobre un circuito de 6 Kilómetros en hierba.

Este es el enlace para inscribirse en el Cross. El plazo finaliza este mismo viernes dia 22 de febrero, Las inscripciones son gratuitas.

La prueba se desarrollará en el parque de la Eragudina. Los organizadores son el Club Astorga Running, el Club Teleno y el Ayto de Astorga .

lunes, 18 de febrero de 2019

Clasificaciones Cross Reguero

Clasificaciones Cross Reguero
Salida Cross Reguero. Foto: Organizacion.
Ayer domingo a partir de las 12h se corrió la ultima prueba de la Liga de Cross de esta temporada: El Cross del Reguero en Quintana de Raneros.
Clasificaciones Cross Reguero
Paso del Reguero.Foto Organizacion
Os dejamos las Clasificaciones de la carrera:
Clasificacion General Cross del Reguero
Clasificacion Categorias Cross del Reguero

domingo, 17 de febrero de 2019

Clasificaciones Carrera Entreculturas 2019

Clasificaciones Carrera Entreculturas 2019
Carrera Entreculturas 2019. Foto: organizacion.
Ayer por la tarde noche se corrió len León la VII Edicion de la Carrera Entreculturas, Corre por una Causa, que este año era a favor de la educacion de las niñas en Hispanoamerica y Africa.

Estas son las clasificaciones de la Carrera:


Ver las clasificaciones de otros años

sábado, 16 de febrero de 2019

viernes, 15 de febrero de 2019

Carreras del Fin de Semana

Carrera Entreculturas 2019
Carrera Entreculturas 2019
Hoy viernes acaba el pazo para inscribirse por internet en al menos la Carrera de Entreculturas Leon y El Cross del Reguero de Quintana de Raneros.

La primera (enteculturas) se correrá el sabado por la tarde en Leon yestrena circuito, mientras que la segunda se disputará el domingo por la mañana y pone broche final a la Liga Interval de Cross.

Mas informacion e inscripciones de la Carrera Entreculturas AQUI.
Cross del Reguero de Quintana
Cross del Reguero de Quintana
Mas informacion e inscripciones del Cross del Reguero de Quintana de Raneros AQUI

jueves, 14 de febrero de 2019

San Valentin y los corredores

San Valentin y los corredores
Corredores
Aunque como cas todo en estos tiempos se ha mercantilizado (dia del padre, día de la madre, ...), hoy 14 de febrero es San Valentín: el día de los enamorados y de la amistad.

Si estás enamorado o enamorada, de una persona o de una afición, disfruta del dia y celebralo haciendo una de las cosas que mas te gustan : Correr.

Y si decides correr en Pareja, regalaros una hora y compartir los momentos, es el mejor regalo que podeis haceros. Las cosas materiales con el tiempo se estropean, se rompen y se acaban tirando.

miércoles, 13 de febrero de 2019

Perderse en las carreras populares

Perderse en las carreras populares
Marca en forma de poste en una carrera montaña
De vez en cuando en alguna carrera algún corredor se sale del circuito marcado, llegando a perderse. Aparte de la faena de no seguir el recorrido, el perderse puede ocasionar en el caso de las carreras de montaña otras consecuencias

Para que los corredores no se pierdan el circuito de la carrera ha de estar marcado y además si puede ser con voluntarios en los puntos conflictivos que indiquen por donde es el recorrido.

Las formas de marcar el recorrido son variadas, dependiendo de la carrera, Si es de asfalto la carrera se marca con conos, vallas, cintas y pintadas en el suelo. Si es de montaña con cinta de balizar y postes. Por ultimo si la carrera es nocturna se complica la vision de las marcas y se tiene a usar elementos reflectantes de la luz (frontales de los corredores).

Aunque la carrera esté bien marcada en un momento determinado cualquiera se puede perder por un despiste. En el caso de no ver marcas durante un tiempo lo recomendable es volver sobre nuestros pasos para buscar las marcas.

lunes, 11 de febrero de 2019

10 Km La Virgen del Camino 2019

10 Km La Virgen del Camino 2019
10 Km La Virgen del Camino 2019
Ya hay fecha para la IX edicion de los 10 kms de la Virgen del Camino que previsiblemente formará parte de la IX edicion de la Copa Diputacion de Carreras Populares, será el domingo 10 de marzo a las 11h.

Puedes inscribirte en este enlace por internet al precio de 7€ solo hasta el 20 de febrero.

domingo, 10 de febrero de 2019

Copa Diputacion Leon 2019

Copa Diputacion Leon 2019
Copa Diputacion Leon 2019
Ya está abierto el plazo tanto para inscribir las carrera en la Copa Diputacion de Carreras Populares 2019 como para que se inscriban los equipos y los corredores. Todavía no hay calendario de carreras, pero se disputarán entre los meses de marzo y noviembre.

Enlace para inscribir los corredores

Enlace para inscribir a los equipos

Descargate la convocatoria y los anexos del BOP

sábado, 9 de febrero de 2019

Bierzo Triman 2019

Bierzo Triman 2019
Bierzo Triman 2019
Como en esta vida aparte de correr se pueden hacer otros deportes, se han abierto las incripciones para el Bierzo Triman y Triwoman que se correrá el domingo 2 de Junio con salida del Lago Carrucedo y llegada a Villafranca del Bierzo.

Habrá dos distancias:

MEDIA DISTANCIA
NATACIÓN: 1.900 MS (2 vueltas)
CICLISMO: 88 KMS (sin DRAFTING, 1 tramo de enlace + tres vueltas )
CARRERA: 21 KMS
CORTA DISTANCIA
NATACIÓN: 950 MS (1 vuelta)
CICLISMO: 39 KMS (sin DRAFTING, 1 tramo de enlace + 1 vuelta)
CARRERA: 10 KMS (pendiente confirmación)
Este es el enlace para inscribirse por internet

viernes, 8 de febrero de 2019

Preparacion corredor invierno

En invierno sobre todo en León se complica el poder salir a la calle o a la montaña a entrenar debido a las inclemencias meteorológicas como frio, lluvia e incluso nieve y hielo.

Para estos meses cuando el tiempo no acompaña es recomendable el trabajo en el "invernadero" es decir en interior, ya sea en un gimnasio o en casa: gomas, pesas, ejercicios, gimnasia, ...
Preparacion corredor invierno
Preparacion corredor invierno
No obstante si el tiempo lo permite practica deportes como el esqui de fondo o la raquetas en la nieve nos ayudarán a lo largo de toda la temporada. Como por ejemplo la raquetada que organiza en Posada de Valdeón, David de Deportes el Chorco el domingo 16 de febrero que estrena instalaciones totalmente renovadas.

miércoles, 6 de febrero de 2019

Cross Popular El Reguero de Quintana

Cross Popular El Reguero de Quintana de Raneros
Cross Popular El Reguero de Quintana de Raneros
Ya están abiertas las inscripciones para la 5ª y ultima prueba la la Liga de Cross Interval: El Cross Popular del Reguero, que se correrá´en Quintana de Raneros el domingo 17 de febrero.

Puedes inscribirte en este enlace por internet al precio de 8€ hasta el viernes 15 de febrero. Hay opcion de quedarse a comer por 7 € mas.

martes, 5 de febrero de 2019

Carrera Entreculturas Leon

Carrera Entreculturas Leon 2019
Carrera Entreculturas Leon 2019
El sabado 16 de febrero por la tarde,  se correrá en Leon la Carrera de Entreculturas, Corre por una causa, que este año va dedicada a la Educacion de las niñas en Hispanoamerica y Africa.

Como en años anteriores habrá varias modalidades: Andarines, corredores: 5 km y 10 kms

Las inscripciones ya se pueden hacer por internet en este enlace

lunes, 4 de febrero de 2019

Clasificaciones Cross Cembranos

Clasificaciones Cross Cembranos
Clasificaciones Cross Cembranos 2019. Foto: organizacion
En una mañana fria pero soleada se corrió ayer domingo el Cross de las Bodegas de Cembranos, estas son las clasificaciones de la carrera:

Clasificacion General
Clasificacion por Categorias

domingo, 3 de febrero de 2019

sábado, 2 de febrero de 2019

Cross Popular Las Bodegas Cembranos

Cross Popular Las Bodegas Cembranos
Cross Popular Las Bodegas Cembranos
Mañana domingo 3 de febrero a partir de las 12h se disputará el Cross de las Bodegas en Cembranos. La prueba vuelve a la Liga Interval de Cross tras 4 años.

La carrera será sobre una distancia de 8,5 km  en un recorrido al que los corredores darán dos vueltas, con salida y llegada desde el campo de fútbol de Cembranos .
Cross Popular Las Bodegas Cembranos
Cross Popular Las Bodegas Cembranos
Habrá regalos para los participantes y la bolsa del corredor incluirá camiseta conmemorativa, agua y recipiente de barro para el caldo que necesitarán los corredores en una fría mañana que se espera.

Todavía se puede inscribir en el siguiente enlace por internet al precio de 8€ a los que habrá que sumar otros 7 € ara degustar el cocido posterior a la carrera.

viernes, 1 de febrero de 2019

Trail Nocturno Ciudad de Astorga

Trail Nocturno Ciudad de Astorga
Trail Nocturno Ciudad de Astorga 2019
Todavía estas a tiempo de inscribirte en el II Trail Nocturno Ciudad de Astorga que se correrá mañana sabado 2 de febrero a partir de las 19:30h con salida desde la plaza de España de la capital maragata.

Hay 3 distancias: 9, 18 y 25 kms

Enlace para inscribirse por internet