jueves, 21 de marzo de 2019

Los Numeros de la meda Maraton de León

Los Numeros de la meda Maraton de León
Corredores Media Maraton de León
Cuando se han celebrado 10 ediciones y el domingo que viene se correrá la undecima edicion, repasemos algunos números de la media maraton de León.

1 Edicion 2019 1200 inscritos, acabaron 1112. Precio 8€-12€
2ª Edicion 2010. 2000 inscritos, acabaron 1749 corredores
3ª edicon 2011. 2200 inscritos, acabaron 1990 corredores
4 edicion 2012. 2200 inscritos. 1857 corredores en meta. Precio 15-20€.
5 edicion 2013. 1700 inscritos, acabaron 1491 runners
6 edicion 2014. 1750 inscritos, acabaron 1561 corredores
7ª edicion 2015. 1900 inscritos. finalizaron 1621 corredores
8ª edicion 2016. 1600 inscritos, finalizaron 1359 corredores
9 edicion 2017. 1510 inscritos,  terminaron 1322 corredores
10 edicion 2018 1183 inscritos, finalizaron 1025 Precio 15-17€
XI Edicion 2019, mas de 1200 corredores en la salida. Precio 15-17€

miércoles, 20 de marzo de 2019

martes, 19 de marzo de 2019

Competir tras una lesion

Competir tras una lesion
Monica Aller
La corredora popular leonesa Monica Aller se ha recuperado de una lesión de rotura de fibras que sufrió el año pasado en el Cross de Villabalter y que la obligó a retirarse y dejar de correr. 
Competir tras una lesion
Podium Monica Aller
La vuelta a la competicion no podía ser mejor ya que ha sido podium en las tres carreras que ha participado.
Competir tras una lesion

En tres fines de semana tres podiums:
-primera veterana A en el Trail cabeza L'arcu (caleao) (24/2)
-Primera veterana A en Kangas Mountain speed trail (cangas de Onis) (2/3)
-tercera veterana A en la media maraton ressitencia Reino Astur (Nembra) (10/3)
Competir tras una lesion
Monica Aller
La deseamos que siga con esa progresión


lunes, 18 de marzo de 2019

domingo, 17 de marzo de 2019

Fotos y Clasificaciones Santo Toribio

Fotos y Clasificaciones Santo Toribio
Fotos y Clasificaciones Santo Toribio
En menos de 2 horas se dará la salida de la X Edicion de la Carrera Popular de Santo Toribio en Astorga, Segunda prueba de la Copa Diputacion.

Este año aparte del la fecha modificada por las elecciones tiene como novedad el cambio de la llegada y la salida en la Eragudina.

Estas son las fotos y clasificaciones de la carrera en los 9 años anteriores:
9º Edicion año 2018

8ª Edicion año 2017

7ª Edicion año 2016 


sábado, 16 de marzo de 2019

1 Semana para la Media Maraton de Leon

1 Semana para la Media Maraton de Leon
1 Semana para la Media Maraton de Leon 2019
Ya solo queda una semana para la XI edicion de la Media Maraton de Leon. Todavía es pronto para saber que tiempo hará, si frio , calor, lluvia, viento, ....

Después de varias semanas de entrenamiento para la Media Maraton de Leon, esta semana solo queda bajar la carga, recibir masaje de descarga y dormir bien la noche antes de la carrera.



viernes, 15 de marzo de 2019

Carrera 10 Km Santo Toribio 2019

Carrera 10 Km Santo Toribio 2019
Carrera 10 Km Santo Toribio 2019
Hoy viernes es el último dia para inscribirse en la Carrera Popular de Santo Toribio que se correrá el próximo domingo en Astorga a partir de las 11:30h y que será la segunda prueba de la Copa de Carreras Populares Diputacion de León tras los 10 km de La Virgen del Camino que se disputaron el domingo pasado.

La prueba ha cambiado el recorrido que sigue siendo a dos vueltas, pero la llegada y salida es desde la zona deportiva de la Eragudina, donde estarán las duchas y aparcamientos.

jueves, 14 de marzo de 2019

Presentacion Copa Diputacion Carreras Populares

Presentacion Copa Diputacion Carreras Populares 2019
Presentacion Copa Diputacion Carreras Populares 2019
Aunque la primera carrera fue el pasado domingo, los 10 kms de la Virgen del Camino, hoy jueves por la mañana en la sede de la Diputación Provincial de Leon tendrá lugar la presentacion de la IX edicion de la Copa de Carreras populares 2019.

El calendario provisional pasa de momento a definitivo salvo cambios de ultima hora con 24 carreras de las cuales 17 carreras serán de asfalto y 7 carreras compondrán la especialidad de montaña.

miércoles, 13 de marzo de 2019

Corredores que se Ofrecen

Corredores que se Ofrecen
Corredores que se Ofrecen
Cuando llegan determinadas carreras de aparente renombre, rara es la ocasion en la que no hay corredores que normalmente no son de la zona donde se va a desarrollar la carrera, que se ofrecen directa o indirectamente a correr en ellas y se interesan por los premios "en metálico".

No deben de tener éxito porque luego cuando llega la carrera no aparecen, pero volverán a intentarlo...No obstante los reglamentos se publican y están a la vista de todos, y ahí aparecen como son y de cuanto los premios, sin olvidar que se trata de carreras populares.

martes, 12 de marzo de 2019

Madrugar para correr

Es bien sabido por los corredores populares que las carreras populares suelen ser los fines de semana y festivos, justo esos dias en los que la mayor parte de la poblacion puede estar en la cama un poco mas tiempo que los dias lectivos, incluso no madrugar.

Sin embargo el que quiere participar en una carrera le va a tocar madrugar, bien sea porque se da la salida pronto, para que el calor no afecte a los corredores, o bien porque hay que desplazarse a a algún punto mas o menos distante para participar en la carrera y  eso lleva tiempo.

Para mas Inri también son los fines de semana y festivos cuando el corredor popular tiene mas tiempo libre para poder entrenar.

Así que no queda otra que madrugar, aunque para entrenar también se puede trasnochar, pero el  cuerpo puede acusar el cansancio acumulado del dia.

lunes, 11 de marzo de 2019

Clasificaciones y Fotos 10 Km La Virgen

Clasificaciones y Fotos 10 Km La Virgen
Salida 10 Kms Virgen del Camino.Foto: Nik@
Ayer domingo se corrió la IX edicion de los 10 kns de La Virgen del Camino que a su vez inauguraban las pruebas de la Copa de Carreras Populares DIputacion de Leon.

Estas son las clasificaciones de la Carrera

sábado, 9 de marzo de 2019

2 Semanas Media Maraton Leon

2 Semanas Media Maraton Leon
Corredores Media Maraton Leon
Quedan 2 semanas para la XI Edicion dela Media Maraton de León que se correrá el 24 de marzo a partir de las 10:30h.

Todavía te puedes inscribir, aunque el precio ha subido a 17 € desde el 28 de febrero en este enlace por internet.

Recordar que también se puede participar por equipos de 3 o 4 miembros debiendo definir dichos equipos antes del 18 de marzo.

viernes, 8 de marzo de 2019

Carrera La Batallona 2019

Carrera La Batallona 2019
Carrera La Batallona 2019
Ya han confirmado a los organizadores de la Carrera La Batallona 2019 todos los permisos para que este año se corra el primer domingo de julio, el 7.

El duelo entre corredores Asturianos y leoneses está servido (León lleva un punto de ventaja)

La apertura de inscripciones será el viernes 29 de marzo a las 10h (la mitad de los dorsales) y el domingo 31 de marzo el resto.

Puede ser la última edición de la carrera.



miércoles, 6 de marzo de 2019

La erosion en la montaña

La erosion en la montaña
La erosion en la montaña
Como publicamos recientemente la actividad humana no solo contamina el medio ambiente, sino que también puede provocar erosion en el terreno. 

Tanto el andar, correr, ir en bici, etc.. cuando se frecuentan los mismos caminos, pistas y rutas provocan erosion, que junto al calentamiento global hacen que la tierra pierda el manto vegetal y por lo tanto no haya vegetacion.

Tenemos que ser conscientes de ello.

martes, 5 de marzo de 2019

Babia Sherpa Tour 2019

Babia Sherpa Tour 2019
Babia Sherpa Tour 2019
La carrera por montaña en pareja Babia Sherpa Tour ya tiene fechas para el 2019, será el sabado 22 y el domingo 23 de junio, respetando el formato de las anteriores ediciones.

Las inscripciones se abrirán el 9 de abril, así que si quieres correrla este año vete buscando compañero/a de aventura.

Y como siempre no dejes nunca de estar en Babia.

lunes, 4 de marzo de 2019

domingo, 3 de marzo de 2019

Carrera Tebaida Berciana 2019

Carrera Tebaida Berciana 2019
Carrera Tebaida Berciana 2019
Los organizadores de la carrera tebaida Berciana 2019  han decidido suspender-aplazar la edicion de este año que se iba a correr el 21 de abril, por coincidencia con la Semana Santa y la afluencia de gran numero de turistas a a la zona. Por acuerdo con la Junta Vecinal la aplazan nada mas y nada menos que pare el último domingo de abril del próximo año 2020.

No es la primera vez que se aplaza esta carrera,  en el año 2017 tuvieron que aplazarla por el fuego que asoló parte del recorrido de la misma.

Esperemos que en el 2020 no tengan ningun contratiempo.

sábado, 2 de marzo de 2019

Publicidad en la bolsa del corredor

Publicidad en la bolsa del corredor
Publicidad en la bolsa del corredor
Cuando hablamos de Publicidad en la bolsa del corredor, no nos referimos a la que está serigrafiada en la misma bolsa, sino a la cantidad de papeles que nos meten dentro y que al final acaban casi todos en la basura.

Es habitual que en algunas carreras, y cuantos mas participantes tienen es mas probable que nos encontremos con la Bolsa que dan al finalizar , la llamada Bolsa del Corredor esté llena de publicidad como la propaganda que meten en nuestros buzones de casa.

Suelen ser de los colaboradores o patrocinadores de la carrera y desgraciadamente los corredores ni la ojean.

viernes, 1 de marzo de 2019

Carrera Popular Santo Toribio

Carrera Popular Santo Toribio 2019
Carrera Popular Santo Toribio 2019
Si los 10 kms de La Virgen del Camino inauguran la presente edicion de la Copa Diputacion de Carreras Populares, la segunda carrera será la Carrera de Santo Toribio en Astorga una semana mas tarde, el domingo 17 de marzo.

Dicha carrera celebra su X edición y lo hará con cambios en el recorrido, que ahora se desarrollará por la zona de la Eragudina, aunque seguirá siendo a 2 vueltas de 5 kms cada una. Ver el track de la carrera.

Las inscripciones ya están abiertas al precio de 8 € hasta el 15 de marzo en el siguiente enlace por internet.

jueves, 28 de febrero de 2019

La respiracion del Corredor popular

La respiracion del Corredor popular
La respiracion del Corredor popular
Muchas veces es mas importante una buena respiración que otras características fisicas del corredor popular.Todos recordamos en carrera el jadeo de algún corredor que parece que iba demasiado forzado por el esfuerzo y lo manifestaba en el sonido que se percibía en su respiración

La respiración nos da una idea de cual es nuestro ritmo y si vamos por encima del recomendado o por debajo de el.

Cuando vamos  trotando se recomienda poder hablar, es la señal de que no vamos muy rápidos.

Ya en carrera o entrenamiento al aumentar el ritmo se nos hace complicado hablar y simplemente podemos decir monosilabos o frases cortas.

En pleno esfuerzo nos limitamos al movimiento con la cabeza o los brazos para comunicarnos con el resto de personas.

miércoles, 27 de febrero de 2019

Calendario Carreras Copa Diputacion

Calendario Carreras Copa Diputacion 2019
Calendario Carreras Copa Diputacion 2019
Ya se ha publicado el calendario de carreras populares de la Copa Diputacin de Leon 2019

Aunque de momento sea provisional, y puede que alguna carrera se "caiga" del calendario y se incorporen otras como ocurrió el año pasado, ya nos da una idea de como va a ser la Copa de Carreras Populares 2019.

martes, 26 de febrero de 2019

El organizador de una carrera popular

El organizador de una carrera popular
El organizador de una carrera popular
La semana pasada en una entrada hablabamos de la importancia de los patrocinadores en las carreras populares. Hoy vamos a hablar del organizador de las carreras populares, sin el cual no habría carreras.

El organizador puede ser una administracion publica (ayuntamiento, diputacion, ...) cuyo objetivo es el fomento de la actividad deportiva en su población, comarca, provincia, etc... Por lo tanto dispone de los recursos publicos que estén a su alcance: policia local, bomberos, protección civil, trabajadores municipales, ...

Si el organizador es una entidad privada ya sea un particular o una asociacion , los fines de organizar la carrera pueden variar respecto ala anterior y por supuesto dispondrá de otros recursos humanos y materiales.

En ambos casos sale quien es el organizador en el reglamento y/o cartel de la carrera y ha de disponer de los seguros correspondientes, ver Corre pero Corre seguro, y han de organizar la carrera adecuadamente.

lunes, 25 de febrero de 2019

domingo, 24 de febrero de 2019

4 Semanas para Media Maraton Leon

Media Maraton Leon
Media Maraton de  Leon
En 4 semanas, 28 dias, se estará corriendo la XI edicion de la Media Maraton de Leon, las inscripciones todavía se pueden hacer al precio de 15€ en el siguiente enlace. A partir del 28 de febrero el precio subirá a 17€.

También habrá prueba de 5 kms y mini media

sábado, 23 de febrero de 2019

Los patrocinadores de las carreras populares

Los patrocinadores de las carreras populares
Los patrocinadores de las carreras populares
En la mayoria de las carreras populares hay un figura la del patrocinador de la carrera que puede ser modesto o poderoso, suele depender de la carrera.

En el caso de las carreras populares pequeñas (que mueven pocos corredores), ayuda , en ocasiones por compromiso, aportando algo, como puede ser los botellines de agua, fruta para el avituallamiento o poniendo una cantidad económica para la camiseta conmemorativa de la carrera.

En las carreras grandes (las que tienen muchos participantes) la cosa cambia y la marca comercial que quiere aparecer en el cartel, dorsal, pancarta, presentación de la carrera, etc... ha de firmar un contrato y aporta una cantidad económica importante.

En ambos casos sin patrocinadores la carrera no sería igual, incluso a lo mejor no se celebraría.

viernes, 22 de febrero de 2019

Cross Invierno Ciudad de Astorga

Cross Invierno Ciudad de Astorga
Cross Invierno Ciudad de Astorga
Hoy viernes 22 de febrero es el ultimo dia para incribirse en el I Cross de Invierno Ciudad de Astorga que se correrá este próximo domingo dia 24 de Febrero en el parque de la Eragudina.

La rueba es de 6 kms y las inscripciones son gratuitas y se pueden hacer por internet en el siguiente enlace.

jueves, 21 de febrero de 2019

Lo que contamina una carrera popular

Lo que contamina una carrera popular
Envase oxidado
Casi cualquier actividad humana produce una contaminacion y las carreras populares no son una excepcion, lo que hay que tratar es de minimizar ese efecto.

Desde la impresion del cartel de la prueba (que cada vez se difunde mas en formato digital), impresion de los dorsales (hubo unas ediciones de la Copa Diputacion que el mismo dorsal valia para todas las carreras) pasando por el balizamiento con cintas del recorrido hasta la gestión de los envases (avituallamientos, circuito y meta) hay un sinfin de pequeños detalles que si no se gestionan bien generan deshechos y contaminan.

Todo ello multiplicado por el número de carreras populares que existen hacen que sea importante tenerlo en cuenta y reducirlo lo mas posible.

miércoles, 20 de febrero de 2019

Reglamento Copa Diputacion 2019

Copa de Carreras Diputacion de Leon 2019
Copa de Carreras Diputacion de Leon 2019
Junto con la apertura de inscripciones tanto individual como por equipos de la IX edicion de la Copa de Carreras Populares Diputacion de León, se ha publicado el reglamento.

Descargate el reglamento de la Copa Diputacion 2019.

Entre los puntos a destacar se encuentran que las carreras que formarán parte de la Copa DIputacion no podrán celebrarse de Lunes a Viernes  ni en periodos vacacionales como Semana Santa.

Para puntuar en cualquier modalidad hay que correr el 50% de las carreras que componen dicha modalidad, y que puntuan también el 50 % de las carreras, a partir de ahí se sumarán 5 puntos por cada carrera en la que se participe, siendo como máximo 25 puntos en la modalidad de asfalto (5 carreras) y 10 puntos en montaña (2 carreras).

Los precios de las carreras para este año serán 8 € carrera de asfalto, 15€ media maraton, 18€ carrera de montaña

martes, 19 de febrero de 2019

Cross Ciudad de Astorga

Cross Ciudad de Astorga
Cross Ciudad de Astorga
Anunciamos una nueva carrera, el Cross de Invierno Ciudad de Astorga que se correrá el próximo domingo 24 de febrero sobre un circuito de 6 Kilómetros en hierba.

Este es el enlace para inscribirse en el Cross. El plazo finaliza este mismo viernes dia 22 de febrero, Las inscripciones son gratuitas.

La prueba se desarrollará en el parque de la Eragudina. Los organizadores son el Club Astorga Running, el Club Teleno y el Ayto de Astorga .

lunes, 18 de febrero de 2019

Clasificaciones Cross Reguero

Clasificaciones Cross Reguero
Salida Cross Reguero. Foto: Organizacion.
Ayer domingo a partir de las 12h se corrió la ultima prueba de la Liga de Cross de esta temporada: El Cross del Reguero en Quintana de Raneros.
Clasificaciones Cross Reguero
Paso del Reguero.Foto Organizacion
Os dejamos las Clasificaciones de la carrera:
Clasificacion General Cross del Reguero
Clasificacion Categorias Cross del Reguero

domingo, 17 de febrero de 2019

Clasificaciones Carrera Entreculturas 2019

Clasificaciones Carrera Entreculturas 2019
Carrera Entreculturas 2019. Foto: organizacion.
Ayer por la tarde noche se corrió len León la VII Edicion de la Carrera Entreculturas, Corre por una Causa, que este año era a favor de la educacion de las niñas en Hispanoamerica y Africa.

Estas son las clasificaciones de la Carrera:


Ver las clasificaciones de otros años

sábado, 16 de febrero de 2019

viernes, 15 de febrero de 2019

Carreras del Fin de Semana

Carrera Entreculturas 2019
Carrera Entreculturas 2019
Hoy viernes acaba el pazo para inscribirse por internet en al menos la Carrera de Entreculturas Leon y El Cross del Reguero de Quintana de Raneros.

La primera (enteculturas) se correrá el sabado por la tarde en Leon yestrena circuito, mientras que la segunda se disputará el domingo por la mañana y pone broche final a la Liga Interval de Cross.

Mas informacion e inscripciones de la Carrera Entreculturas AQUI.
Cross del Reguero de Quintana
Cross del Reguero de Quintana
Mas informacion e inscripciones del Cross del Reguero de Quintana de Raneros AQUI

jueves, 14 de febrero de 2019

San Valentin y los corredores

San Valentin y los corredores
Corredores
Aunque como cas todo en estos tiempos se ha mercantilizado (dia del padre, día de la madre, ...), hoy 14 de febrero es San Valentín: el día de los enamorados y de la amistad.

Si estás enamorado o enamorada, de una persona o de una afición, disfruta del dia y celebralo haciendo una de las cosas que mas te gustan : Correr.

Y si decides correr en Pareja, regalaros una hora y compartir los momentos, es el mejor regalo que podeis haceros. Las cosas materiales con el tiempo se estropean, se rompen y se acaban tirando.

miércoles, 13 de febrero de 2019

Perderse en las carreras populares

Perderse en las carreras populares
Marca en forma de poste en una carrera montaña
De vez en cuando en alguna carrera algún corredor se sale del circuito marcado, llegando a perderse. Aparte de la faena de no seguir el recorrido, el perderse puede ocasionar en el caso de las carreras de montaña otras consecuencias

Para que los corredores no se pierdan el circuito de la carrera ha de estar marcado y además si puede ser con voluntarios en los puntos conflictivos que indiquen por donde es el recorrido.

Las formas de marcar el recorrido son variadas, dependiendo de la carrera, Si es de asfalto la carrera se marca con conos, vallas, cintas y pintadas en el suelo. Si es de montaña con cinta de balizar y postes. Por ultimo si la carrera es nocturna se complica la vision de las marcas y se tiene a usar elementos reflectantes de la luz (frontales de los corredores).

Aunque la carrera esté bien marcada en un momento determinado cualquiera se puede perder por un despiste. En el caso de no ver marcas durante un tiempo lo recomendable es volver sobre nuestros pasos para buscar las marcas.

lunes, 11 de febrero de 2019

10 Km La Virgen del Camino 2019

10 Km La Virgen del Camino 2019
10 Km La Virgen del Camino 2019
Ya hay fecha para la IX edicion de los 10 kms de la Virgen del Camino que previsiblemente formará parte de la IX edicion de la Copa Diputacion de Carreras Populares, será el domingo 10 de marzo a las 11h.

Puedes inscribirte en este enlace por internet al precio de 7€ solo hasta el 20 de febrero.

domingo, 10 de febrero de 2019

Copa Diputacion Leon 2019

Copa Diputacion Leon 2019
Copa Diputacion Leon 2019
Ya está abierto el plazo tanto para inscribir las carrera en la Copa Diputacion de Carreras Populares 2019 como para que se inscriban los equipos y los corredores. Todavía no hay calendario de carreras, pero se disputarán entre los meses de marzo y noviembre.

Enlace para inscribir los corredores

Enlace para inscribir a los equipos

Descargate la convocatoria y los anexos del BOP

sábado, 9 de febrero de 2019

Bierzo Triman 2019

Bierzo Triman 2019
Bierzo Triman 2019
Como en esta vida aparte de correr se pueden hacer otros deportes, se han abierto las incripciones para el Bierzo Triman y Triwoman que se correrá el domingo 2 de Junio con salida del Lago Carrucedo y llegada a Villafranca del Bierzo.

Habrá dos distancias:

MEDIA DISTANCIA
NATACIÓN: 1.900 MS (2 vueltas)
CICLISMO: 88 KMS (sin DRAFTING, 1 tramo de enlace + tres vueltas )
CARRERA: 21 KMS
CORTA DISTANCIA
NATACIÓN: 950 MS (1 vuelta)
CICLISMO: 39 KMS (sin DRAFTING, 1 tramo de enlace + 1 vuelta)
CARRERA: 10 KMS (pendiente confirmación)
Este es el enlace para inscribirse por internet

viernes, 8 de febrero de 2019

Preparacion corredor invierno

En invierno sobre todo en León se complica el poder salir a la calle o a la montaña a entrenar debido a las inclemencias meteorológicas como frio, lluvia e incluso nieve y hielo.

Para estos meses cuando el tiempo no acompaña es recomendable el trabajo en el "invernadero" es decir en interior, ya sea en un gimnasio o en casa: gomas, pesas, ejercicios, gimnasia, ...
Preparacion corredor invierno
Preparacion corredor invierno
No obstante si el tiempo lo permite practica deportes como el esqui de fondo o la raquetas en la nieve nos ayudarán a lo largo de toda la temporada. Como por ejemplo la raquetada que organiza en Posada de Valdeón, David de Deportes el Chorco el domingo 16 de febrero que estrena instalaciones totalmente renovadas.

miércoles, 6 de febrero de 2019

Cross Popular El Reguero de Quintana

Cross Popular El Reguero de Quintana de Raneros
Cross Popular El Reguero de Quintana de Raneros
Ya están abiertas las inscripciones para la 5ª y ultima prueba la la Liga de Cross Interval: El Cross Popular del Reguero, que se correrá´en Quintana de Raneros el domingo 17 de febrero.

Puedes inscribirte en este enlace por internet al precio de 8€ hasta el viernes 15 de febrero. Hay opcion de quedarse a comer por 7 € mas.

martes, 5 de febrero de 2019

Carrera Entreculturas Leon

Carrera Entreculturas Leon 2019
Carrera Entreculturas Leon 2019
El sabado 16 de febrero por la tarde,  se correrá en Leon la Carrera de Entreculturas, Corre por una causa, que este año va dedicada a la Educacion de las niñas en Hispanoamerica y Africa.

Como en años anteriores habrá varias modalidades: Andarines, corredores: 5 km y 10 kms

Las inscripciones ya se pueden hacer por internet en este enlace

lunes, 4 de febrero de 2019

Clasificaciones Cross Cembranos

Clasificaciones Cross Cembranos
Clasificaciones Cross Cembranos 2019. Foto: organizacion
En una mañana fria pero soleada se corrió ayer domingo el Cross de las Bodegas de Cembranos, estas son las clasificaciones de la carrera:

Clasificacion General
Clasificacion por Categorias

domingo, 3 de febrero de 2019