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| La respiracion del Corredor popular |
Muchas veces es mas importante una buena respiración que otras características fisicas del corredor popular.Todos recordamos en carrera el jadeo de algún corredor que parece que iba demasiado forzado por el esfuerzo y lo manifestaba en el sonido que se percibía en su respiración
La respiración nos da una idea de cual es nuestro ritmo y si vamos por encima del recomendado o por debajo de el.
Cuando vamos trotando se recomienda poder hablar, es la señal de que no vamos muy rápidos.
Ya en carrera o entrenamiento al aumentar el ritmo se nos hace complicado hablar y simplemente podemos decir monosilabos o frases cortas.
En pleno esfuerzo nos limitamos al movimiento con la cabeza o los brazos para comunicarnos con el resto de personas.
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