miércoles, 31 de agosto de 2011

Asi somos los corredores populares en Leon


Que nadie se lo tome a mal, es una autocrítica y el primero que se ve así soy Yo: un corredor popular del montón, cuyo único objetivo es pasarlo bien antes de las carreras, durante y después de correr, y si le puedo "mojar la oreja", es decir ganar al vecino, amigo o conocido , mejor que mejor. No se si en el resto del mundo "Mundial" pasará lo mismo.

Entrenamientos.
Somos "especiales". No salimos nunca para correr menos de 30 minutos y/o 5 ó 6 kms. Para correr menos no nos merece la pena cambiarnos.

Cuando decimos que "voy a salir a rodar (un poco)" nos metemos una buena "tunda", pero ya cuando decimos que hoy voy a hacer un "entrenamiento de calidad" es que nos vamos a dar una "paliza completa", vaya que al día siguiente no podemos ni con la risa.

De las series ni hablamos. Eso de empezar flojo e irlas haciendo progresivas, y que la última serie no hay que hacerla a tope, no nos entra en la "mollera", por eso somos como somos: unos "cazurros".

El día que toca cambios de ritmo, los hacemos a conciencia (con el corazón saliéndonos por la boca).

¿Y las cuestas? Vamos al mismo ritmo cuesta arriba que cuesta abajo, total: "si es la misma cuesta"

Las carreras.
Damos mucha importancia a los detalles.

"Puff! ahora tenemos que ir andando hasta donde dan los dorsales..." ¿esta distancia me la descuentan luego?

"Que nos habían dicho que eran 8.000m, y a mi en el GPS me salen 8.254m", esto está mal medido, que "casi no llego".
"¿donde coj...está la salida?" Una corredora que llegaba tarde...

Un día: "Pero si aquí solo hay que cuestas", otro día: "¡que carrera más aburrida, toda llana!"
Una carrera: "menudo circuito todo asfalto, esto para las rodillas y las articulaciones..." Carrera de la siguiente semana: "menudo circuito, todo tierra, cuando hacía aire te tragabas el polvo". Carrera de la semana después: "Menudo circuito todo hierba, si parecía un cross, como los que echaban en la 2, y cómo resbalaba...si lo llego a saber..."
Ya no voy a entrar si había muchos giros, si las curvas eran cerradas o abiertas...o el agua al acabar estaba fria o del tiempo...pero seguimos buscando la carrera perfecta.

No valoramos lo realmente importante: que nos den el dorsal (y los imperdibles) con una sonrisa, sin hacer una hora de cola y tener que aportar hasta el libro de familia numerosa, el disponer de baños para antes y después, que haya duchas, y luego que el agua no esté ni muy fria ni muy caliente,...
Pero todo los males los arregla una buena "bolsa del corredor". Es como en la pelicula los "hombre de negro", nos dan la bolsa y se nos borran las quejas de la memoria.

Las clasificaciones.
Pues a mi me sale por mi cronómetro 1s y 23 milésimas menos que la clasificacion oficial...
Que si, que me he inscrito con el nombre de otro club, tampoco he puesto que participo en la copa, y resulta que no salgo en la clasificación...¿como puede ser esto?

Y así, todo lo que se os ocurra y seguro que os está viniendo a la cabeza, aprovechar el campo de comentarios y contarnoslo...

Tener cuidado los que no sois de León, pero correis por aquí, incluso los que sois de aquí pero acabais de empezar a correr: ¡Que todo lo malo se pega!

martes, 30 de agosto de 2011

Carrera Camino de Santiago Astorga a Ponferrada 2011


Ya está anunciada la II edición de la carrera por relevos del Camino de Santiago 2011 de Astorga a Ponferrada.
La dinámica sigue siendo la misma, hay 4 etapas que se pueden correr por equipos (4 corredores) o individualmente una de ellas. La salida será de Astorga a las 10h del domingo día 25, y en cuanto llegue el primero a la meta, se dará la salida a todo el segundo relevo, se corre como si fueran 4 carreras diferentes, aunque al final se sumará las puntuaciones por equipos.

Las novedades vienen en las etapas 2 y 3 . La etapa 2 que a la postre el año pasado se convirtió en la más dura (en parte por las condiciones climatológicas )se acorta y en vez de acabar en el Acebo terminará en Manjarín, con lo cual será de 14km. aprox. Por contra la etapa 3 se alarga, siendo ahora de 15km. de bajada a "tumba abierta". La salida de la etapa 4 desde Molinaseca se modifica para hacerla más vistosa, mientras que la primera etapa y la llegada se mantienen invariables.

Se prevé que las inscripciones individuales acaparen la última etapa (la más cómoda de las tres y la más corta: 10km) y con llegada a Ponferrada. El límite de inscripcion es de 200 equipos y 200 inscripciones individuales, que al pertenecer a la Copa diputación seguramente se cubrirán.

Las inscripciones constarán lo mismo que el año pasado (40€ por equipo) o 10 € individualmente hasta tres días antes de la prueba.
Ir pensando que etapa correis y con quien haceis equipo.

lunes, 29 de agosto de 2011

Clasificaciones y fotos Laguna de Negrillos carrera de la Alubia


Gracias a la Copa Diputación de carreras populares, volvimos a correr la carrera de la Alubia en Laguna de Negrillos.

La modificación del recorrido con un trayecto totalmente nuevo de aprox. 8 km, de los cuales los cuatro primeros fueron por carrertera hasta Conforcos , para una vez allí beber agua en el avituallamiento dar la vuelta por un camino a la sombra y con un arroyo a nuestra derecha hasta el castillo de los Quiñones en Laguna, hizo más llamativa la carrera frente a las tradicionales 5 vueltas de 2km o 10 vueltas de 1km de otras ediciones. Al acabar aparte de agua, saquito de Alubias de la zona y braga polar.

La ventaja de correr con el chip permitió que en un tiempo record todo el mundo viera la clasificación general y la de la copa, que todavía estamos esperando por la resolución de las reclamaciones surgidas en otras pruebas.

Ver la Puntuación de la Copa individual y por equipos.

Ver la Clasificacion por categorias Alubia 2011

Ver Clasificacion General de la Alubia 2011.

Ver las fotos de Hector Rodriguez.

Ver las fotos de Ángeles


domingo, 28 de agosto de 2011

X Carrera El Cachon de la Isla Valencia de Don Juan


El próximo sábado día 3 se celebrará la X edicion de la Carrera Popular El Cachón de la Isla a favor de Asprona en Valencia de Don Juan, dentro de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León.
El circuito de la carrera transcurrirá a lo largo del área natural del cachón de la Isla, recorriendo el paseo del complejo La isla a la orilla del río Esla, zona conocida como Paseo del Soto, volviendo a las calles de la ciudad, en una mezcla de asfalto y tierra, dándonos una carrera interurbana de lo más espectacular. En esta décima edición la salida de todas las pruebas será desde la Plaza Mayor (en el Ayuntamiento). La celebración de una carrera popular para corredores será a las11:30 h.

Las inscripciones se podrán formalizar en el polideportivo, taquilla o por internet en la siguiente dirección (pinchar aquí). http://sites.google.com/site/atletismolabaneza/competiciones/carrera-el-cachon-de-la-isla
Para los corredores absolutos y veteranos la fecha límite será el jueves 01 de Septiembre a las 22h, en los datos indicar nombre y apellidos, fecha de nacimiento, sexo, club, población, si participa en la copa diputación y el número de la misma.

El mismo día de la prueba, la organización habilitará la secretaría de la competición (en la Plaza Mayor) donde se podrán recoger los dorsales y demás documentación hasta 20 minutos antes de cada prueba. El dorsal deberá ir colgado con imperdibles en la parte delantera de la camiseta y el chip colocado en los cordones de la zapatilla.

El precio de la inscripción será de 3 euros para corredores infantiles, 5 euros para corredores absolutos y veteranos, 3 euros para caminantes adultos y 1 euro caminantes infantiles (menores de 12 años), que se abonarán al recoger el dorsal.

Las pruebas no tendrán en ningún caso animo de lucro, y toda la recaudación de la inscripción será destinada a ASPRONA- VALENCIA DE DON JUAN, un representante de dicha asociación recogerá el dinero recaudado.

PREMIOS: Se repartirán premios, trofeos y regalos a los primeros clasificados de las pruebas de corredores. En la modalidad de caminantes se sortearan diferentes regalos entre los que finalicen la misma debido a su espíritu participativo. Todos los participantes que finalicen las pruebas recibirán un obsequio de la organización.

Duchas y Vestuarios. Habrá duchas y servicios disponibles en el Polideportivo Municipal para los corredores participantes en la carrera.

Ver Reglamento completo de la prueba.

Ver Diptico.

Pulsar para ver el recorrido.

sábado, 27 de agosto de 2011

Ultima Hora Carrera Alubia Laguna de Negrillos 2011

Paco el organizador de la carrera de hoy sábado en Laguna de Negrillos se ha echado la manta a la cabeza y ha hecho cambios en la misma, para mejorarla y que disfruten los más de 160 inscritos, a pesar de la situación económica general que también afecta a la organización de las carreras y nos envía la siguiente crónica:

Como no solo se trata de correr, los organizadores de la Copa Diputacion de Carreras Populares quieren que los participantes en la misma disfruten además del atletismo, tambien del encanto de nuestros pueblos, lugares y rincones que nuestra hermosa provincia nos regala.
Por eso en la IX edición de la Carrera de la Alubia a celebrar este sábado en Laguna de Negrillos se ha efectuado bastantes cambios que afectan sobre todo al recorrido, por lo que hay que tenerlo en cuenta, principalmente los que habeis participado en ediciones anteriores.
En primer lugarla salida y meta estarán situadas al lado del Castillo de la localidad (aparcado en las anteriores ediciones, sin poder impregnarnos de su fuerza y prestancia medieval) para continuar por un camino vecinal asfaltado en dirección a un desconocido, solitario y pintoresco pueblo llamado Conforcos. Allí, justo al lado de la iglesia será la mitad del recorrido KM.4 y giraremos a la izquierda para continuar por un encantandor camino que nos llevará de vuelta a Laguna de Negrillos entre el sombrio de los planteles de chopos y siempre acompañados a nuestra derecha del arroyo Ahogaborricos. Paraje natural de gran belleza que hará las delicias de los amantes a correr en el campo. El castillo nos acojerá de nuevo en la zona de meta una vez cumplidos los 8 Km. que se nos van a hacer muy cortos.
Las piscinas estaran a disposición de los participantes que quieran refrescarse y despues de la entrega de premios en la fachada del castillo, con un poco de suerte nos darán un "tenteenpie" (aún sin confirmar). Las dos fotos publicadas son una de la ubicacion de la salida y meta (junto al Castillo) y la otra camino del arroyo "Ahogaborricos". Os esperamos.

Consultar la lista de preinscritos y número de dorsal.

Lo que si parece confirmado es el saquito de Alubias y los guantes o la braga polar para los 150 primeros. Y recordar devolver el dorsal con el chip.

viernes, 26 de agosto de 2011

Corredores en la montaña

Roberto García Ferreras nos envía una crónica sobre los corredores en la montaña que ilustramos con las fotos de nuestro amigo Fernando García sobre la misma carrera y sobre la de Castillo del Alba, para poner la guinda publicamos las clasificacion de la carrera de Torre del Bierzo que nos envía el amigo Gus.

CORREDORES EN LA MONTAÑA

- Contar mi primera experiencia en carreras de montaña me avergüenza, más cuando el patio de mi casa fue El Faedo y las monumentales montañas de caliza y roble que circundan Ciñera.
- En noviembre del 99 alguien que decía ser organizador, contactó conmigo para ofrecerme participar en una carrera “no muy dura” (cachondo el tío) que partiría de Villamanín y llegaría a Vegacervera. Aquello fue eterno, después de más de 25 kms de interminables e inesperados valles, peñas, barro y nieve (todo ello con zapatillas de asfalto por supuesto) conseguí llegar. Por la duración creí que en vez de “Meta” iba a poner en el cartel “Bienvenido a Francia”. También aquel día con mi tiritona comprendí el dicho de los corredores nórdicos: “no existe el frío, sólo ropa inadecuada”.
Creo que fui cuarto, recibí un trofeo que aún hoy me mira y se ríe.
- Hay tres aspectos básicos que la montaña no perdona a los corredores: Estar físicamente inadaptado a ella, desconocer el recorrido al que te vas a enfrentar y no proveerse del material adecuado. No hay duda, aquel día hicimos pleno.
- Pero la montaña tiene algo que atrapa, algo intangible y que sólo siente quien la transita y observa sus vistas, independientemente de la velocidad a la que lo haga. “Tiene Duende” que diría un flamenco. A veces en lo que a carreras se refiere creemos haberlo visto todo y de repente aparece una prueba como la última de montaña en la provincia de León, la “I Carrera Villalfeide-Polvoreda” y otra vez aparece “el duende”.
- Es la única forma de explicar que un pueblo como Villalfeide con 40 habitantes censados consiga más de 50 voluntarios, un trazado y marcado del recorrido perfecto y una atención muy por encima de lo profesional, familiar.
- Uno llega a pensar que la montaña es el único lugar que el dinero no logra erosionar, sólo así se explica cómo una carrera con cero euros de premios en metálico e ínfimo presupuesto logre congregar a más de un centenar de amantes de la montaña y a otros tantos niños.
- Nombres de referencia como el gran Salvador Calvo o nuestro aventurero Jesús Calleja sintieron la atracción del pico Polvoreda y la panorámica a 2005mts de altitud fue más que suficiente para cubrir sus cachés.
- Cualquier corredor de asfalto que realice leves incursiones por el monte y sobre todo que adapte el recorrido y distancia de la prueba a su momento de forma está preparado para disfrutar de una carrera de montaña. Cuidar este par de aspectos será suficiente para no “pagar la novatada”.
- En la montaña el corredor de asfalto verá lugares que los edificios no le dejan ver, oirá silencios que el ruido urbano mata y comprobará que las mayores obras arquitectónicas no han sido hechas con dinero.
- Larga vida a carreras como la “Villalfeide - Polvoreda”.

Roberto García Ferreras.

jueves, 25 de agosto de 2011

Carreras del fin de semana Alubia y Santa Marta



Cuando ya tenemos todas las clasificaciones y puntuaciones provisionales de las 10 carreras disputadas dentro de la I Copa de Carreras Populares Diputación de León del último fin de semana en Santa María del Páramo y Llamas de la Ribera. Ver clasificaciones. Este fin de semana se disputarán dos carreras:


-El sabado 27 la IX edición de la carrera de la Alubia, que será la carrera número 11 del a Copa y que organiza Paco, nos cuenta la ultima hora:
El circuito es de 8kms aprox y sólo se da una vuelta (el sábado por la mañana pondremos todos los detalles del mismo) y el ultimo día para inscribirse es hoy jueves hasta las 22 h.
Ya son más de 150 los inscritos y al acabar el detalle seguro será oguantes o braga polar.
Para finalizar Paco nos dice:"YA NO SE SI ODIO O AMO LAS CARRERAS"

- También el sábado 27: La II Milla Popular de Santa Marta en Astorga.
Fecha: 27/08/2011. Hora: 10,30 horas. Salida y meta: Jardín de la Sinagoga
Inscripción::En la oficina de información del Ayto de Astorga, en la piscina municipal de Astorga y en cateleno-astorga.blogspot.com
Información sobre la prueba: 699465917- 987615030 ( preguntar por Uriel )
Especialidad: Milla/ Distancia: 1609 mts llanos.
Circuito: 2 vueltas de 630 mts mas recta de salida y llegada por la muralla de Astorga.Premios: Masculinos y femeninos.
Niños: medallas a los 3 primeros de cada categoría.
Adultos: Trofeos a los 3 primeros de cada categoría.