domingo, 29 de noviembre de 2009

Varios Pares de Zapatillas

En la entrada anterior sobre la duración de unas zapatillas, planteabamos que una situación ideal sería disponer de varios pares de zapatillas y alternarlas en los entrenamientos.

Unas zapatillas en su primera etapa, podemos decir que hasta más o menos los 200 km, están en fase de adaptación al pie. Los primeros días nos las hemos de poner para entrenamientos cortos y no muy intensos, a fin de evitar rozaduras y molestias.

De los 200 a los 600 km. - 700 km. las zapatillas darán lo mejor de sí en cuanto a amortiguación y estabilidad, podemos usarlas en cualquier situación.

A partir de los 700 km.-800 km, la zapatilla se ha adaptado perfectamente a nuestro pie, pero empieza a perder sus características mecánicas. La reservaremos para entrenamientos poco intensos (salir a rodar) o carreras cortas.


Si el límite son 1000 km, una vez superados, las dejaremos para "pasear"


De esta manera teniendo más de un par de zapatillas con diferente kilometraje, cuando necesitemos cambiar de zapatillas, siempre tendremos un par operativo para afrontar cualquier carrera, sin tener que esperar a hacerlas el rodaje.

2 comentarios:

SONIA dijo...

En este aspecto me reconozco un poco dejada. En el momento en que cambio de zapatilla sólo utilizo esa. Las otras quedan para pasear y poco más.

lunallena dijo...

Lo malo de comprar unas zapatillas nuevas es que con la emoción de estrenarlas, empiezas a utilizarlas y dejas las otras un poco de lado.
Pero si, está bien tener un par de ellas, ya se sabe, el por si acaso.