Pulseras Mágicas

Esta entrada viene a complementar la del Blog de Jose, sobre unas pulseras mágicas, que en poco tiempo veremos por todos los lados. Ya las venden en León.

La estrategia es muy fácil, aparecerán algunos "famosillos" luciendo alguna de ellas, y a continuación llegará el "boom": todo el mundo querrá tener una de ellas. Todos recordareis otros tipos de pulseras que hace años se vendieron como churros y valian para casi todo. La historia se repite: Antiguas ideas con formas modernas.

Dichas pulseras no tienen ningún tipo de base científica. No son como otros productos, que si tienen una base tecnológica y por lo tanto pueden mejorar ciertas capacidades, por ejemplo la ropa técnica que disipa el sudor,....

Esto me recuerda un "experimento" que realizamos a final del último curso de bachillerato (ya ha llovido). Dicho experiminto consistía en intentar levantar a un compañero, que se encontraba sentado en un silla, entre otros cuatro alumnos simplemente con los dos dedos indices de nuestras manos unidas. Dos por la parte de atrás de las rodillas y otros dos por debajo de las axilas.

El resultado del primer intento fue un fracaso. Pero el experimento comprendía a continuación, una fase en la que consistía en realizar un ejercicio de concentración y una especie de "conjuro". En el segundo intento le levantamos un metro del suelo sin ningún esfuerzo. No nos hizo falta ninguna pulsera.

Aqui teneis un enlace para que juzgueis por vosotros mismos:

http://cnho.wordpress.com/2009/11/16/pulseras-power-balance-mas-charlataneria-pseudocientifica/

Varios Pares de Zapatillas

En la entrada anterior sobre la duración de unas zapatillas, planteabamos que una situación ideal sería disponer de varios pares de zapatillas y alternarlas en los entrenamientos.

Unas zapatillas en su primera etapa, podemos decir que hasta más o menos los 200 km, están en fase de adaptación al pie. Los primeros días nos las hemos de poner para entrenamientos cortos y no muy intensos, a fin de evitar rozaduras y molestias.

De los 200 a los 600 km. - 700 km. las zapatillas darán lo mejor de sí en cuanto a amortiguación y estabilidad, podemos usarlas en cualquier situación.

A partir de los 700 km.-800 km, la zapatilla se ha adaptado perfectamente a nuestro pie, pero empieza a perder sus características mecánicas. La reservaremos para entrenamientos poco intensos (salir a rodar) o carreras cortas.


Si el límite son 1000 km, una vez superados, las dejaremos para "pasear"


De esta manera teniendo más de un par de zapatillas con diferente kilometraje, cuando necesitemos cambiar de zapatillas, siempre tendremos un par operativo para afrontar cualquier carrera, sin tener que esperar a hacerlas el rodaje.

Duracion de las zapatillas

¿Cuanto duran unas zapatillas de correr?

Esa es la pregunta que nos hemos hecho todos, o nos han formulado en alguna ocasión. La respuesta no es categórica pues depende de diversos factores. Por ejemplo: del tipo de zapatilla, de la marca, del terreno donde la usemos, ... Incluso la misma zapatilla usada por dos personas en el mismo terreno, tendrán un desgaste distinto: -dependiendo de la altura, del peso y del tipo de pisada del corredor.

En algunas ocasiones hemos leido que un par de zapatillas de gama alta duran entre 1000 y 1500 km., algo menos si eres pronador. Primero habría que delimitar qué zapatillas pertenecen a la gama alta, lo segundo es que de momento las zapatillas no vienen con cuenta kilómetros, aunque si es verdad, que con el gps o el podómetro podemos establecer aproximadamente los kilómetros que hacemos con cada par de zapatillas.

El consejo es el siguiente: Cambiar de zapatillas cuando veamos que la media suela tiene estrias, está deformada o aparecen signos de desgaste. Por supuesto si notamos dolores en los gemelos o en las rodillas pueden ser signos de que tengamos que cambiar las zapatillas, "más vale tarde que nunca". Aunque externamente tengan buen aspecto, los materiales envejecen con el tiempo (aunque no las usemos) y pierden sus características originales, debiéndolas dejar esas zapatillas para "pasear".

Comentaremos en otro entrada posterior la conveniencia de tener dos pares de zapatillas.