Ejercicios Quedate en casa

Ejercicios Quedate en casa

Cuando se cumplen dos semanas de la cuarentena, os dejamos dos videos con ejercicios cortesía de Fisioleon y #quedateencasa.

Video1 

Video2

Otra forma de Correr la Media Maraton de Leon

Patricia Aja iba venia correr la XII Edicion de la Media Maraton de León 2020 .

La había preparado concienzudamente y quería mejorar su mmp bajando de 1h40m y dice que lo consiguió, y que le homologaron la marca.

En el minuto y 53 segundos que dura su video nos resume los 21 kms y 97m de la Media Maraton.

#QuedateEnCasa

Corrió la Media Maraton en Leon 2020

Roberto Arce corriendo 21097m

Ayer dia de la media, algún corredor corrió 21km y 97 m en la cinta como por ejmplo Roberto Arce Benito, que nos envia su crónica:

"Son varios años corriendo la media de León,  y ningún virus por dañino que sea, me iba a impedir hacerlo este año. Lo he hecho de una forma diferente, en el ático de mi casa, pero con la misma ilusión de cada año. Esto no nos va a parar, lo único que no le perdono es que me ha impedido pasar mi clásico fin de semana de tapas por León con mi familia y amigos, Sandra González Sanz, Roberto Burgos Carrancho, Amaya Muñoz Vicario, Jorge José Domingo Lázaro.  Volveremos, mucho más fuertes, porque es difícil vencer al que nunca se rinde."

Si alguno de vosotros la ha corrido envianos tu cronica y fotos para publicar.

El dia de la Media Maraton de Leon 2020

Camiseta de la ultima Media Maraton de Leon

Hoy domingo 22 de marzo habría sido el día en que se ubiese corrido la XII Edicion de la Media Maraton de Leon 2020, suspendida y ahora aplazada por el ayuntamiento de Leon para el 21 de marzo del 2021.

La temperatura en la que se hubiera corrido es entre 10ºC y 13ºC con posibilidad de pequeñas precipitaciones (0,1mm) (ver tiempo para hoy en Leon).

De momento toca seguir quedandose en casa, ya vendrán mejores tiempos.

Feria del corredor Media de Leon

Camiseta primera media maraton de leon 2009

Hoy sabado 21 de marzo se habría celebrado la Feria del Corredor de la Media Maraton de Leon 2020.

Hoy los corredores recibiriamos el número de dorsal, habriamos ido a la Feria del corredor, recogida la camiseta, y compartido experiencias y conversaciones con los demas corredores.

Mañana se celebraria la edicion número 12 de la Media de Leon suspendida por el coronavirus.

Seguimos recomendando la campaña #QuedateEnCasa

El final de las carreras Populares

El final de las carreras Populares

Con la Pandemia del Coronavirus se ha producido una cascada de suspensiones o aplazamientos de actividades, entre ellas el correr y las carreras populares.

Cuando pase la epidemia (que pasarán) seguramente volveran todos los actos publicos suspendidos y entre ellos las carreras populares y otros eventos deportivos, pero quizás no nos comportemos de la misma manera,  por lo que habremos llegado al final de las carreras populares tal y como las conociamos hasta ahora: con besos , abrazos, choques de manos, apretones en la salida, etc...

Mientras recuerda la campaña #QuédateEnCasa y manten la forma física con algun plan de ejercicios que te permita liberar endorfinas y la mente.

Quedate en Casa

Quedate en Casa

Con la aprobacion ayer sabado por la noche del Real Decreto 463/2020, de 14 de marzo, por el que se declara el estado de alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19, queda limitada la circulacion de las personas como indica el artículo 7.

Te recomendamos mientras permaneces en casa para evitar la expansion de Coronavirus, hagas ejercicios en casa para mantener la forma física, durante los 15 dias naturales que durará desde el momento de su publicacion ayer 14 de marzo.

Artículo 7. Limitación de la libertad de circulación de las personas.

1. Durante la vigencia del estado de alarma las personas únicamente podrán circular por las vías de uso público para la realización de las siguientes actividades:

a) Adquisición de alimentos, productos farmacéuticos y de primera necesidad.

b) Asistencia a centros, servicios y establecimientos sanitarios.

c) Desplazamiento al lugar de trabajo para efectuar su prestación laboral, profesional o empresarial.

d) Retorno al lugar de residencia habitual.

e) Asistencia y cuidado a mayores, menores, dependientes, personas con discapacidad o personas especialmente vulnerables.

f) Desplazamiento a entidades financieras y de seguros.

g) Por causa de fuerza mayor o situación de necesidad.

h) Cualquier otra actividad de análoga naturaleza que habrá de hacerse individualmente, salvo que se acompañe a personas con discapacidad o por otra causa justificada.

Relación de equipamientos y actividades cuya apertura al público queda suspendida con arreglo a lo dispuesto en el artículo 10.3

Deportivos:

Locales o recintos cerrados.

Campos de fútbol, rugby, béisbol y asimilables.

Campos de baloncesto, balonmano, balonvolea y asimilables.

Campos de tiro al plato, de pichón y asimilables.

Galerías de tiro.

Pistas de tenis y asimilables.

Pistas de patinaje, hockey sobre hielo, sobre patines y asimilables.

Piscinas.

Locales de boxeo, lucha, judo y asimilables.

Circuitos permanentes de motocicletas, automóviles y asimilables.

Velódromos.

Hipódromos, canódromos y asimilables.

Frontones, trinquetes, pistas de squash y asimilables.

Polideportivos.

Boleras y asimilables.

Salones de billar y asimilables.

Gimnasios.

Pistas de atletismo.

Estadios.

Otros locales, instalaciones o actividades asimilables a los mencionados.

Espacios abiertos y vías públicas:

Recorridos de carreras pedestres.

Recorridos de pruebas ciclistas, motociclistas, automovilísticas y asimilables.

Recorridos de motocross, trial y asimilables.

Pruebas y exhibiciones náuticas.

Pruebas y exhibiciones aeronáuticas.

Otros locales, instalaciones o actividades asimilables a los mencionados.