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lunes, 23 de marzo de 2020

Corrió la Media Maraton en Leon 2020

Corrió la Media Maraton en Leon 2020
Roberto Arce corriendo 21097m
Ayer dia de la media, algún corredor corrió 21km y 97 m en la cinta como por ejmplo Roberto Arce Benito, que nos envia su crónica:


"Son varios años corriendo la media de León,  y ningún virus por dañino que sea, me iba a impedir hacerlo este año. Lo he hecho de una forma diferente, en el ático de mi casa, pero con la misma ilusión de cada año. Esto no nos va a parar, lo único que no le perdono es que me ha impedido pasar mi clásico fin de semana de tapas por León con mi familia y amigos, Sandra González Sanz, Roberto Burgos Carrancho, Amaya Muñoz Vicario, Jorge José Domingo Lázaro.  Volveremos, mucho más fuertes, porque es difícil vencer al que nunca se rinde."

Si alguno de vosotros la ha corrido envianos tu cronica y fotos para publicar.

domingo, 22 de marzo de 2020

El dia de la Media Maraton de Leon 2020

El dia de la Media Maraton de Leon 2020
Camiseta de la ultima Media Maraton de Leon
Hoy domingo 22 de marzo habría sido el día en que se ubiese corrido la XII Edicion de la Media Maraton de Leon 2020, suspendida y ahora aplazada por el ayuntamiento de Leon para el 21 de marzo del 2021.

La temperatura en la que se hubiera corrido es entre 10ºC y 13ºC con posibilidad de pequeñas precipitaciones (0,1mm) (ver tiempo para hoy en Leon).

De momento toca seguir quedandose en casa, ya vendrán mejores tiempos.

jueves, 12 de marzo de 2020

La media Maraton de Leon 2020

La media Maraton de Leon 2020
Foto de la ultima edicion de La media Maraton de Leon 
La celebracion de la edicion número 12 de la Media Maraton de Leon el domingo 22 de marzo es una incognita.

De momento no está suspendida, pero según se desarrollen los acontecimientos el estado de la prueba puede cambiar de un instante a otro.

domingo, 8 de marzo de 2020

miércoles, 19 de junio de 2019

La regularidad del Corredor Popular

La regularidad del Corredor Popular
La regularidad del Corredor Popular
Mientras los profanos en el mundo de las carreras populares piensan que en una carrera se trata de correr lo mas rapido posible el mayor tiempo posible, los corredores populares saben que han de correr todos los kilometros al mismo ritmo para obtener el mejor resultado, sobretodo cuanto mas larga sea la distancia a recorrer, es lo que se conoce como regularidad.

Tanto si se corre un 10.000m, una media maraton, un maraton , ...el objetivo es correr desde el primer kilómetro al último al mismo ritmo (el último kilometro se puede apretar un poco si se puede).

Ese es uno de los objetivo de los entrenamientos, llevar un ritmo de carrera y mantenerlo. La ayuda del reloj es muy valiosa, aunque un corredor que ha entrenado bien lleva el ritmo sin necesidad de reloj. Lo mismo pasa con los globos o liebres en las carreras

sábado, 10 de noviembre de 2018

Carrera Leon Urban Trail

Carrera Leon Urban Trail
Carrera Leon Urban Trail
Hoy sabado 10 de noviembre por la tarde-noche se correrá la III Edicion de la Leon Urban Trail, las predicciones meteorológicas han mejorado, no dando lluvia para la hora de la carrera, ver prediccion

Estas fueron las clasificaciones y fotos de las dos ediciones disputadas de la Leon Urban Trail:

-Fotos y Clasificaciones II Edicion 2017 

jueves, 8 de noviembre de 2018

Quedada Solidaria 2018

Quedada Solidaria 2018
Quedada Solidaria 2018
Por 7 año consecutivo la Asociacion "no hay guevos" en colaboracion con ASLECA (asociacion Leonesa de la Caridad", convoca  su quedada Solidaria.

En esta ocasion será en la Plaza de puerta obispo el domingo 16 de diciembre a las 11h.

Para inscribirse solo hay que enviar un correo a la direccion: nohayhuevostinleon@gmail.com

lunes, 15 de octubre de 2018

Clasificaciones y Fotos Media maraton La Bañeza

Clasificaciones y Fotos Media maraton La Bañeza
Clasificaciones y Fotos Media maraton La Bañeza. Foto: Nik@
Ayer domingo por la mañana se corrió la XX Edicion de la Media maraton Via de la Plata en La Bañeza, que además era el campeonato senior y veterano de Castilla y León. También se desarrolló en paralelo una carrera de 10 kms.


XX Media Maraton Via de la Plata

Campeonato autonómico

Carrera 10 Km

sábado, 21 de julio de 2018

Carreras Nocturnas

Carreras Nocturnas
Carrera por la noche
Aunque parece que el tiempo veraniego no ha llegado, si que llevamos en la estación de verano casi un mes, y lo que le diferencia del resto del año, sobre todo en las latitudes mas frias es que aparecen las carreras nocturnas.

Durante estos meses hay varias carreras por la noche que aprovechan que no hace tanto calor como en las horas diurnas. De esta manera el corredor cambia de horarios de competicion y los cambios en ocasiones son buenos.

Hay carreras nocturnas de varias distancias, desde millas, pasando por leguas, leguas y medias, 10 kms y medias maratones. En algunas hay que usar frontal y en otras (las urbanas) no. Consultar calendario de carreras.

Otras características de estas carreras es que se perciben peor las distancias y las referencias con los corredores que nos preceden: "la noche me confunde" pero al final se agradece correr de noche.

martes, 17 de julio de 2018

Carrera Popular La Robla

Carrera Popular La Robla
Cross Popular Jose Manuel Garcia
Ya está abierto el plazo de inscripcion para el Cross Popular Jose Manuel Garcia de la Robla.

La carrera se correrá el sabado 4 de agosto a las 19h y es puntuable para la Copa de Carreras Populares Diputacion de Leon.

Las inscripciones al precio de 2 € se pueden hacer por internet en este enlace

jueves, 10 de mayo de 2018

Subida a la Cogolla

Subida a la Cogolla
Subida a la Cogolla
El domingo 13 de mayo a partir de las 10:00h se dará la salida a la III Subida a la Cogolla desde las Fuentes de Perales  en Fuentes nuevas (Ponferrada)

Las inscripciones las puedes hacer por internet en el siguiente enlace hasta mañana viernes.

La prueba cuenta con varias modalidades, entre ellas las de corredores que afrontarán una distancia de 15 kms. Puedes descargate AQUI el reglamento de la carrera.

miércoles, 9 de mayo de 2018

La Alergia al polen y el corredor

La Alergia al polen y el corredor
La Alergia al polen y el corredor
Un año mas la llegada de la primavera y este año de las altas temperaturas ha traido también al polén y con el llega la alergia al mismo. Si eres corredor o deportista al aire libre padecerás su efectos en mayor manera.

Algunos consejos para poder correr si eres alergico (que no siempre se pueden llevar a cabo):
-Corre en lugares cercanos al mar y con poca vegetacion (por ejemplo la playa), e intentando que no sean zonas con viento (para evitar que este lleve el polen hasta allí)
-Evitar correr los dias calidos y ventosos
-Correr despues de que llueva (la lluvia limpia el aire de pólenes)
-Salir a correr a primera hora de la mañana. Evitar correr por la tarde y por la noche.
-Usar gafas para proteger los ojos
-En caso de seguir ahogamiento o el "típico silbido" cesar en la actividad física de inmediato y volver a casa cuanto antes.
-En todo caso seguir las pautas de nuestro médico

Puedes consultar mas informacion en las páginas de:

domingo, 6 de mayo de 2018

Hora y dia de la carrera

Hora y dia de la carrera
Hora y dia de la carrera
Uno de los aspectos complementarios para que una carrera tenga afluencia de corredores es elegir el dia y la hora correctos para la carrera.

Empecemos por el dia de la carrera. Obviamente en el dia elegido para la carrera hay varios aspectos. Primero si la carrera se celebra por ser alguna festividad concreta (fiesta de la localidad, etc...) no hay discusion, tiene que ser ese día o es fin de semana y punto.
Si no fuera así hay que buscar un dia que a ser posible no coincida con otra carrera. Aunque podamos pensar que la otra carrera no nos restará corredores, si se desarrolla en un lugar cercano (menos de 100 kms) o siendo mas lejos si tiene relevancia a nivel nacional (por ejemplo la Behovia), el resultado será el mismo , el corredor decidira acudir a una u otra y restará participacion).

Obviamente las carreras tiene mas corredores si se programan en un dia festivo (sea o no domingo). A las carreras de los sabados hay gente que no puede acudir por motivos laborales y/o familiares.

Sobre la hora de la carrera también hay dos vertientes. Por un lado la hora que es mas adecuada para la organizacion y otra la hora mas adecuada para correr.
Al corredor le favorece correr cuando no haga calor, mientras que la organizacion necesita tiempo para tenerlo todo preparado, por lo que la salida no se puede dar muy pronto.
También hay que tener en cuenta que hay corredores que viajan en el día, por lo que hay que darles tiempo para llegar a la carrera sin que tengan que pegarse un madrugón.

Por ultimo hay que recordar que no es solo importante la hora de comienzo, sino la hora de llegada del ultimo corredor, el primero a lo mejor llega cuando todavía no aprieta el calor, pero el último puede llegar con el sol en todo lo alto.

miércoles, 21 de marzo de 2018

El domingo Cruce la meta por decima vez

Hoy otro corredor de los que ha acabado todas las ediciones de la Media Maraton de León nos envía su crónica, Muchas gracias.
Media MAraton de Leon
Media Maraton de Leon 
Me confieso un amante del deporte y no puedo comenzar este relato sin una presentación previa.Mi nombre es Jose Antonio Nistal Morán,Bañezano de nacimiento.

Me inicié en el deporte y en concreto en el athletismo de niño en el club de Athletismo Hotachy de mi ciudad,siguiendo los pasos de mis hermanos,en casa siempre se respiró mucho deporte...

El mundo del balón casi siempre deslumbra a un niño y me decline por ello aunque lo alternaba con carreras cercanas,en esta etapa de mi vida tuve muchas experiencias positivas jugando en mi ciudad a Futbol y Futbol Sala.

En el 2008 había colgado ya las botas y motivado por un anuncio de la primera Media Maratón de León decidí apuntarme y como objetivo acabar y disfrutar de ella.

Fue una carrera trancendental que marcó el inicio de todo tipo de metas que he propuesto carreras de montaña,media maratones,maratón y finalmente  triathlón.

Inclusive con algún pódium sorprendiéndome en el tercer tiempo con los compañeros y que me impulsaba para seguir entrenando.

Triatlon Gijon

En el 2014 doy el salto al triathlón superando la temida natación , gracias a mi compañero y amigo David Rodríguez pude hacer mi debut en Ribadesella ,el dia después subimos a lagos de Covadonga a ver la Vuelta España, inolvidable!!!

He conocido a grandes personas desde aquella primera Media Maratón de León.,Podría definir el deporte como un aporte constante de valores,alegrías ,nuevas experiencias,amistades,en definitiva una forma de vida que a dia de hoy comparto junto a un grupo de amigos en el equipo de triathlón Trican Bañeza que fundamos en el año 2016.

transvulcania
transvulcania
El pasado domingo 18 de Marzo cruce por X vez la meta de esta emblemática carrera que nunca me decepciona y sorprende con nuevas sensaciones,el cambio de recorrido ha sido bueno o eso creo...

Mientras que las Salud, el Trabajo y la Familia nos permítan entrenar seguiremos disfrutando de la Media Maratón de León!!!

viernes, 16 de marzo de 2018

2 dias para la Media Maratón de León

Ya solo quedan dos dias, las inscripciones están cerradas, y mañana ya se recogerá la camiseta y el dorsal en la feria del corredor sita en la terraza de la 1ª planta del Corte Ingles.
globos de la Media Maratón de León
globos de la Media Maratón de León. Fernando Luque.

Hoy hablamos de los globos (o liebres) que acompañan a los corredores en las carreras para ayudarles a llevar un ritmo adecuado y conseguir una marca, por eso su trabajo es tan importante.

Este año en la Media Maraton de León habrá 8 globos para hacer tiempo (1:24, 1:30, 1:35, 1:40, 1:45, 1:50, 1:55 y 2h) aparte de otros corredores entre 1:50 y 2h que ayudaran a los que lo necesiten.
globos de la Media Maratón de León
globos de la Media Maratón de León. Fernando Luque y Salva.
Y la unica persona que ha corrido como globo las 9 ediciones de la Media Maraton de León ha sido Fernado Luque Borge, que en la edicion del año pasado salió con una rotura de fibras y tuvo que abandonar en el km.5, pero que este año vuelve a la carga con el globo de 1h35m.

Como el reconoce: "He corrido todas y no he competido en ninguna"

martes, 13 de marzo de 2018

5 Dias para La Media Maratón de León

Cuando quedan 5 dias para la X Media maraton de León, hoy os traemos el relato de Carlos Gonzalez Florez, que ha corrido todas las ediciones.
 Media Maratón de León
Carlos en la  Media Maratón de León
"Porque todo tiene un comienzo…

Y el mío fue en enero del 2008  cuando vi un cartel anunciando la I MM deLeón, momento que recuerdo perfectamente, en el que estaba con un amigo de esos que nunca te echa para atrás, al contrario. Entonces al inscribirme ya supe que era el momento perfecto para al fin entrenar con más regularidad y motivación, ya que hasta entonces solamente corría cuando me apetecía o cuando la carga de exámenes y trabajo era tal que era la mejor medicina para el paciente.


 Media Maratón de León
Carlos llegando a meta en la  Media Maratón de León

Fue la primera, no sabía lo que me iba a encontrar, pero antes de la prueba lo que estaba claro es que estaba enganchado, fuese como fuese la carrera eso de tener un objetivo molaba, molaba mucho.

Los días previos a la carrera también los recuerdo con mucho cariño, con ese gusanillo e intentando visualizar que todo irá bien,  que la carrera parecía que ya había empezado, o al menos el disfrute por ella,  sensaciones  que a día de hoy sigue sucediendo..jeje.
 
 Media Maratón de León
Carlos, ya triatleta, llegando en la  Media Maratón de León
El día de la carrera  y los siguientes (cuando aún más saboreas la prueba)  recuerdo que fueron un punto de inflexión. Eso de tener un objetivo deportivo, entrenar, superarte y encima sentirte mejor tanto en el ámbito físico (actualmente peso 12kg menos)  como psicológico, hizo que decidiera que quería eso para mi vida. Tampoco me plantee en esa edición que quería correr las 10 primeras,  pero sin querer o queriendo es mi prueba, la prueba de mi ciudad y por tanto le debo estar ahí .

A día de hoy no me planteo mi vida sin deporte. Ya que después de la media vinieron muchas más carreras a pie, tanto medias como de menos distancia.
 
 Media Maratón de León
Canicross
Luego llego el canicross, disciplina que tengo gran cariño por todo lo que supone con mi mejor amigo,  Tango.

Y por último tanto correr, y cada vez más entrenos llega a poder saturar, pero sobre todo a mancar, y en tíos pesados como yo más aún…por lo que  llegó el triatlón, actualmente siendo un estilo de vida, más que un deporte.
 Media Maratón de León
9 años de diferencia

Con todo este rollo lo que quiero decir es que no son solo 10 años haciendo medio maratones, sino 10 años de vida deportiva con decenas de medias, 3 ironman, multitud de retos y aventuras, pruebas de todo tipo y de modalidades, pero sobretodo…10 años con una nueva mentalidad, en el que el positivismo y la persistencia (pero con conocimiento) son base del deporte aplicable a TODAS las facetas de la vida, así que de desear, de momento solo deseo otros 10 más igual.

jueves, 8 de marzo de 2018

10 Dias para la X Media Maraton de Leon

Seguimos publicando vivencias de los corredores que han cumplimentado las 9 Ediciones de la Media Maraton de León, hoy publicamos las de Alejandro Vaquera, que corrió una edicion de la media maraton de Leon con un esguince de tobillo.
X Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Mi particular idilio con la MMLeón surgió poco antes de la 1ª edición del 2009.

Tras haber terminado mi etapa en el Baloncesto León, había que buscar un deporte que fuese económico en el tiempo (ya que en esa época ya tocaba encargarse de mi hija mayor), y a la vez había que ocupar el vacío de tiempo que nos dejaban esos viajes con el equipo, entrenamientos mañana y tarde,…
Por todo ellos empecé a correr, primero de manera más ocasional y luego ya convirtiéndolo en un hábito. Aquí aprovecho para hacer un pequeño homenaje a todas nuestras mujeres y parejas que sin su apoyo incondicional sería imposible (aunque los domingos haya que salir como un ninja de casa al alba…)
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Mi debut en una Media Maratón fue unos meses antes de esta 1ª MMLeón; concretamente en la Media Maratón de la Bañeza junto con el Dr Mulero y David Barreñada (médico y fisioterapeuta con los que compartí esas temporadas en Baloncesto León).

Pero mi participación en esta 1ª MMLeón surgió con un “a que no hay ….” y claro que los hubo….Café con Álvaro y tras este momento de calentón ahí estábamos meses después en la línea de salida de la carrera. Instaurando ese abrazo previo que luego hemos repetido tanto y que en cuanto se recupere de sus “problemillas de salud” repetiremos seguro (#jodetebicho).
Y tras esa primera MMLeón vinieron muchas más, no sólo en León sino también fuera de nuestra provincia, e incluso Maratones… pero eso es parte de otra historia.
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Pero la que sin duda recuerdo mucho más por la dificultad que entrañó fue en la que corrí haciendo de liebre (globo) de 1h40´. Nunca antes había hecho esta labor en una carrera y me aventuré en esa edición.
Esta ha sido la que más he sufrido pero la que mayor satisfacción me ha dado al terminar. Nunca me imaginé lo difícil que es mantener un ritmo al dedillo y sobre todo con la responsabilidad de llevar gente a tu lado que confía en que les ayudes a bajar de un determinado tiempo. Pero al conseguirlo y recibir las felicitaciones por parte de con los que compartiste carrera, la satisfacción es mucho mayor que cuando corres solo para ti.

Esto lo realicé en la 7ª Edición, donde al estar un poco lesionado no pude entrenar todo lo que me hubiese gustado y decidí poder hacer algo distinto y donde pudiese ayudar a los demás. Hablé con Luis Cueto y con Juan Carlos y ahí estábamos en día de la carrera portando el distintivo del globo de 1h40´. Ayudaba que mi amigo Rubén también quería bajar de ese tiempo y a partir de ahí un reto por delante.

Comparto esta vivencia para romper una lanza por todos aquellos que nos ayudan en las carreras haciendo esta labor ya que en muchos casos es impagable y casi siempre pasa desapercibida su dificultad.
Barajando los tiempos y ritmos pensé que podría hacerlo sin mucha dificultad ayudándome del reloj GPS (ese amigo inseparable de todo corredor popular) y que siendo así podría saber en todo momento a qué ritmo iba y si había que aflojar, apretar,…

Cuál fue mi sorpresa cuando al poco de salir….. el reloj en cuestión se volvió loco (al haber muchos más alrededor) y entonces (ahora puedo he de reconocer el momento de pánico…) no sabría al ritmo que tendría que ir, si íbamos fuera de tiempo,….
Y aquí he de agradecer todas esas matemáticas que el Hno Tomás, Pepe y el Sr Fidalgo nos enseñaron en los Maristas ya que tuve que empezar a hacer cuentas en mi cabeza para garantizarme que todo iba bien….también ayudó que nuestro amigo Rubén (al que cariñosamente llamamos el Alemán) estuviera conmigo en todo momento ya que a él esto de los números se le da bastante bien..
No sé las veces que pude mirar el reloj esa carrera,…y todo ello intentando animar y ayudar a todos aquellos que decidieron confiar en el globo de 1h40´.
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon

Y alguna sorpresa más por el camino como encontrarme a partir del km 8 con el asturiano Ramón Gallego (Responsable Mundial del Arbitraje de la IHF, y parte de esa pareja mítica de árbitros del balonmano español que a todos a los que nos gusta el balonmano seguro que recordamos, que estaba en su preparación de la Maratón de Rotterdam)

Al final objetivo conseguido y entrando en el tiempo marcado… no sin haber sufrido mucho más que en las otras 8 ediciones….
 
Media Maraton de Leon
Alejandro Vaquera en la Media Maraton de Leon
Espero veros a todos en la X Edición y que sigamos pudiendo disfrutar de una inmejorable organización y pasar muchas veces por los sitios más emblemáticos de León que es algo impagable

Nos vemos corriendo!!

Reseñar mi agradecimiento a Luis Cueto, Jose Manuel y todo su equipo por ese caluroso programa de Radio Marca del otro día con David y Juan Carlos en las instalaciones de AutoPalacios; en conmemoración a todos los que habíamos corrido las 9 ediciones y el bonito detalle de Julio de aparecer con las 9 camisetas de otras tantas MMLeón.


miércoles, 7 de marzo de 2018

11 dias para la Media Maraton de Leon

Ya solo quedan 11 dias y después del relato de ayer, Luismi Abad nos cuenta su crónica de las 9 Media maratones de Leon que ha corrido hasta la fecha.
9 medias maratones Leon
Luismi Abad 9 medias maratones Leon

Enganchado a la Media
No tengo un recuerdo especial de las Navidades de 2008 más allá de las habituales celebraciones familiares y las típicas felicitaciones y buenos deseos entre amigos y compañeros, pero de lo que estoy seguro es que en ningún momento se me pasó por la cabeza que en menos de 3 meses iba a estar con las zapatillas puestas pateando las calles de León.
Sin embargo, en los primeros días de 2009, mientras nuestros hijos se iniciaban en el idioma de Shakespeare a la vuelta de las vacaciones navideñas, mataba el tiempo junto a Ángel, por aquel entonces ya experto corredor popular con unos cuantos maratones en sus piernas, a veces dando un paseo, otras charlando animadamente ante un café. En una de esas charlas me dijo que en marzo se iba a celebrar en León una Media Maratón y tras mucho insistir me acabó convenciendo para apuntarme.
9 medias maratones Leon
Luismi Abad Media maraton Leon
Hasta entonces mi relación con el deporte había sido esporádica, bastante anárquica y sin ninguna continuidad, algo de bici, algún partido de frontenis o de squash o la escapada anual a esquiar a alguna estación del pirineo. Por suerte, unos meses antes había empezado a correr 1 o 2 días por semana, aunque no pasaba de los escasos 5 km que van desde mi casa en Villaobispo por el Vago hasta la Candamia circunvalando el parque y vuelta hasta casa.
Con ese bagaje y sin ninguna idea de cómo entrenar, me enteré que la Organización había dispuesto unas sesiones de entrenamiento en el Hispánico para todo el que quisiera preparar la Media y para allá me fui. Allí nos juntamos cada jueves durante dos meses escasos, un reducido grupo de 14/15 aspirantes a corredores bajo la tutela y consejos de Villacorta y David en lo que fue la semilla de León Corre. Por allí estaba también José Luis, con quien por similitud de ritmos y progresión congenié rápidamente, quedábamos para hacer juntos los entrenos del resto de la semana a la vez que comentábamos nuestras dudas y miedos y nos animábamos mutuamente.
Según pasaban los días la expectación hacia la carrera iba en aumento, los 600 dorsales iniciales se agotaron en apenas 15 días y tuvieron que ampliar para llegar hasta las 1200 inscripciones, agotadas un mes antes de la fecha de la carrera. Por momentos daba la sensación de que toda la ciudad se había puesto a correr. Se organizaban quedadas para entrenar, para inspeccionar el recorrido, en fin, que poco a poco el ambiente de la Media nos fue engullendo a la vez que nos cargábamos de ansiedad y de dudas.
 media maraton Leon
Dorsal I media maraton Leon
La tarde del sábado víspera de carrera la dedicamos a visitar la feria del corredor instalada en la pista polideportiva del Hispánico para recoger el dorsal y el chip, cena temprana de pasta, último repaso a la equipación y a dormir o más bien intentarlo ya que lo que se dice dormir más bien poco. Eso sí, mentalmente esa noche di unas cuantas vueltas al recorrido.
Por fin llegó el gran día. Recuerdo una mañana fresquita al principio y algo ventosa pero con un sol radiante que llegó para unirse a la fiesta. Poco a poco tanto el estadio como el paseo del Parque y alrededores se fueron poblando con los cientos de corredores de la media, los  corredores de la carrera popular, familiares, amigos y espectadores en general, en un extraordinario ambiente de fiesta.
Pistoletazo de salida y enfilamos la calle Corredera con el objetivo alcanzar nuestro pequeño momento de gloria. En cuanto a la carrera no me voy a extender, simplemente me quedo con los dos momentos que año tras año han sido los puntos fuertes de la carrera, el emotivo paso por la calle Ancha culminando en la Catedral donde la gente te lleva en volandas y la espectacular entrada en el Hispánico con los últimos gramos de fuerza en las piernas y toneladas de emoción en la cabeza. Por fin, tras recorrer azotado por un viento de considerable intensidad el interminable zigzag de la Lastra, enfilo la pista de tribuna del Hispánico con la vista puesta en el arco de meta. Lo había conseguido. Había terminado mi primera Media Maratón. Es imposible describir el cúmulo de emociones que me invadieron en esos momentos. Las piernas querían cruzar la meta cuanto antes para descansar. La cabeza en cambio deseaba que aquella recta se prolongase hasta el infinito para seguir disfrutando de ese momento.
9 medias maratones Leon
Entrada Media maraton Leon
Después de la I Media Maratón de León ha habido más de 30 Medias Maratones incluidas las 9 de León, algunas Behobias, media docena de Maratones, alguna incursión en carreras de montaña y otras carreras. En todas ellas me he emocionado y he sentido mucha alegría al cruzar la línea de meta, en especial recuerdo la llegada en el Boulevard donostiarra ante una multitud de espectadores en mi primera Behobia o la meta del Retiro en el Maratón de Madrid o esa vuelta completa a la pista del estadio de Anoeta en el Maratón de San Sebastián, pero ninguna supera a lo que sentí al entrar en el Hispánico ese 22 de Marzo de 2009.
9 medias maratones Leon
Llegada LuisMi Abad Media Maraton Leon
Desde esa I Media Maratón de León supe que estaba enganchado a esto de correr, siempre procurando seguir dos premisas básicas que he mantenido a lo largo de este tiempo. La primera es divertirme y disfrutar entrenando y corriendo, es decir, nada de entrenos extenuantes, nada de objetivos complicados, nada de obsesionarme con las marcas, nada de dietas ni limitaciones en la comida o bebida más allá de lo razonablemente saludable. La segunda es alternar temporadas de entrenamiento progresivo con otras de descanso activo que te ayuda a descargar las piernas y a despejar la cabeza, lo que no quita para que en mis vacaciones o escapadas de fin de semana, en mi maleta siempre haya un hueco para las zapatillas y en cuanto llego a un sitio lo primero que hago es localizar la ruta más apropiada para pegar una trotada.
Por último quiero agradecer a toda la gente con la que he compartido entrenamientos y carreras los buenos ratos que hemos pasado juntos y lo que he aprendido con ellos.

Ahora me dispongo a disfrutar la X Media Maratón de León con las mismas ganas, ilusión y nervios que la primera y después espero seguir con la XI, la XII, hasta cuándo?
El tiempo y las piernas lo dirán.

sábado, 13 de enero de 2018

Consejos para Correr la Transcandamia

Consejos para la Correr la Transcandamia
Consejos para la Correr la Transcandamia
Esta mañana de sabado a 24 horas del comienzo de la Transcandamia 2018 está nevando copiosamente en León. La prediccion del tiempo (consultala AQUI) es que siga nevando hoy por la mañana. Para mañana no da precipitacion , pero si temperaturas muy bajas de hasta -6º C (bajo cero todo el tiempo).

Lo mas probable es que el manto blanco de nieve dure en La Candamia y además estará helado por las temperaturas nocturnas.

La primera precaucion será para llegar a la carrera en prevision del estado de la carretera, acudir con tiempo. Ver Horarios.
Consejos para la Correr la Transcandamia
Consejos para la Correr la Transcandamia
Una vez allí intentar no quedarse frio hasta la hora de la salida. No salir con exceso de ropa, si alguien en la salida puede recogeros la ropa sobrante sería la opcion ideal. Tan malo es salir poco abrigado como en exceso.

Una vez dado el pistoletazo de salida no agobiarse poque el primer kilometro por las calles de la urrbanizacion de Las Lomas permitirá que el pelotón se estire para evitar los embotellamientos de hace varias ediciones .

A medida que vaya pasando la mañana y los corredores hay que tener mas cuidado con donde ponemos los pies debido a que la nieve se puede ir convirtiendo en barro y/o chapapote. Hay que acertar en la elección de las zapatillas.

Os dejamos un articulo corriendo por la Candamia en la ultima nevada que hubo en enero del 2015. Correr con nieve

Consulta las clasificaciones y fotos de todas las ediciones de la Carrera Transcandamia

domingo, 1 de octubre de 2017

Urban Trail Leon 2017

Urban Trail Leon 2017
Urban Trail Leon 2017
El 4 de noviembre se correrá la II Edicion de la Urban Trail Leon en el mismo formato de la edición del año pasado

La carrera partirá el sabado a las 19:30h de la universidad para ir hasta las Lomas y volver a la universidad, en total 12 kms por la noche.

Las inscripciones se abrirán hoy domingo 1 de octubre a partir de las 12h en el siguiente enlace

Fotos y Clasificaciones 2017 ¡nuevo!