Dia Media Maraton Leon 2017

Dia Media Maraton Leon 2017

Llegó el dia tan esperado por todos los corredores que se han inscrito en la IX Media Maraton de Leon 2017, el domingo 26 de marzo. Puedes ver las fotos y clasificaciones de las ediciones anteriores.

Lo primero, recuerda HOY SE ADELANTA LA HORA, a las 2 h.serán las 3 h. ¡no te duermas!

Lo siguiente es que hay que correr para disfrutar, en cuanto te pongas en marcha los entrenamientos realizados empezarán a dar sus frutos. 

Os dejamos los consejos de ultima hora: No dejar los detalles para el último momento, aunque sean pocas cosas y fáciles de hacer, es mejor preparalo todo con la suficiente antelación.

Planificar cómo vamos a ir hasta la salida en el Estadio Hispánico (ver mapa) y lo que es también importante cómo vamos a volver a casa después de la "paliza" de la carrera.

Como vamos a ser unos 1.500 de la media, más los participantes de la "carrera popular", que salen 15 minutos después, más el rastro,... aparte de que habrá alguna calle cortada.

Es aconsejable el que pueda, porque no viva muy lejos, que se acerque calentando hasta la salida, en el pabellón va a haber servicio de Guardarropa. Los que vivan más lejos, es recomendable que se pongan de acuerdo para compartir coche de Ida y vuelta. Cerca del Hispánico estará complicado llegar y luego aparcar. Probablemente la mejor zona para ello sea ir a aparcar a la Lastra o alrededores de la Plaza de Toros.

Se echa en falta alguna promoción que englobe a los Autobuses urbanos de León, como hacen en otras pruebas. A lo mejor para la X edición...

Preparar los elementos que voy a llevar. Esto es cargar la batería del reloj-gps, Mp3 o del Ipod (propongo reiniciarlo, no sea que ese día se quede frito), teléfono Movil o de aquello que vayamos a llevar que necesite batería para funcionar, piensa que el aparato va a estar funcionando (en mi caso cerca de dos horas) hay que llevarlo a tope de pila.

Preparar las canciones y establecer el orden de las mismas. Piensa que vamos a estar corriendo un buen rato y que a lo mejor necesitamos alguna canción "extra", mejor que sobren que no que falten.

Preparar la ropa, empezando por la cabeza hasta los pies. La predicción del tiempo es de 6-8 ºC y parace que va a estar nublado con probabilidad de lluvia. Ver predicción por horas.

- Gorra para la lluvia, pañuelo o cinta 

- Gafas de Sol o de ver (el que las use las lentillas, aunque ese día vaya rápido)

- Camiseta de manga corta y/o larga. CAda uno ha de decidir, al principio es aconsejable pasar un poco de frio, para no pasar calor después, pero cada uno...

- Pantalón corto o largo

- Calcetines

- Zapatillas

- Poner el chip en la zapatilla y el dorsal en la camiseta (si no lo tenemos todavía llevar imperdibles por si acaso). Probar que el chip no nos molesta al correr. Ver video de como poner el CHIP.

No es recomendable estrenar nada ese día, probarlo y lavarlo antes de estrenarlo si es ropa, en el caso de las zapatillas es aconsejable que las hayas usado al menos 100 kms sin que te hayan hecho daño.

La noche antes dejar todo juntito y preparado (como cuando nos lo preparaban para ir al colegio de pequeños):

Ropa y complementos, accesorios (no olvidarse del pulsómetro) y poner el despertador, más vale llegar un poco antes que tarde.

Al levantarse el día de la carrera:

- Hay que desayunar al menos una hora antes de la prueba (preferiblemente 2 horas).

- Nos vestiremos y equiparemos con toda la ropa y gadgets que vamos a llevar (mp3, ipod, pulsometro, gafas,chip, dorsal...)

- No olvidarse de aplicar la vaselina para evitar los roces de la ropa en muslos, pechos, ...

- Si estás resfriado llevar algún pañuelo y por último coger las llaves de casa, del coche, ...

Y que la fuerza y el entrenamiento realizado ¡¡¡ NOS ACOMPAÑEN !!!

 ¡¡¡ BUENA CARRERA A TODOS!!