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| Corredor Popular y Alergia al Polen |
Con la llegada de la primavera y del buen tiempo, llega también el polén y los sintomas asociados a la alergia que genera. Si eres corredor o deportista al aire libre padecerás su efectos en mayor manera.
Algunos consejos para poder correr si eres alergico:
-Correr en lugares cerca del mar y con poca vegetacion (por ejemplo la playa), e intentando que no sean zonas con viento (si no este puede llevar el polen hasta allí)
-Evitar correr los dias calidos y ventosos
-Correr despues de que llueva (la lluvia limpia el aire de pólenes)
-Salir a correr a primera hora de la mañana. Evitar correr por la tarde y por la noche.
-Usar gafas para proteger los ojo
-En caso de seguir ahogamiento o el "típico silbido cesar en la actividad física de inmediato y volver a casa cuanto antes.
-En todo caso seguir las pautas de nuestro médico
Puedes consultar mas informacion en las páginas de:
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