1 dia para la Media Maraton de Leon 2025

Último dia Media Maraton Leon 2025

Ya solo queda 1 dia para la 15 Media Maraton Ciudad de Leon 2025,  ya puedes consultar tu dorsal AQUI que se puede recoger en la sexta planta del corte Ingles de 11 a 19h,

La prediccion del tiempo para Leon no es buena, pero todavía no es definitiva,

Puedes consultar 10 consejos para correr la media maraton de León

Consulta tu dorsal Media Maraton Leon 2025

Consulta tu dorsal Media Maraton Leon 2025

Ya puedes consultar AQUI el dorsal de la Media Maraton Leon 2025   que te ha asignado la organizacion de la Media Maraton Ciudad de León.

Lo podrás recoger mañana sábado en la sexta planta del Corte Ingles de 11 a 19h o el domingo día de la carrera en la secretaría del Estadio Hispanico de 9 a 10h.

Puedes consultar AQUI el recorrido de la Media Maraton Leon 2025

8 dias para la Media Maraton Leon 2025

Camiseta Oficial Media Maraton Leon 2025

En una semana estaremos recogiendo el dorsal y la bolsa del corredor, el próximo sábado 22 de octubre,  un dia antes para la Media Maraton Ciudad de León 2025.

Os dejamos la camiseta oficial de la Media Maraton Ciudad de Leon 2025 que se correrá a favor de la AECC (Asociacion Española de la Lucha Contra el Cancer)

Recuerdos 9 Media Maraton Leon 2017

Dorsal 9 Media Maraton Leon 2017

La 9 media maraton de Leon 2017, se corrió con frio y lluvia, alguna calle estaba fresada sin asfaltar. Ese mismo dia se adelantaba la hora,

Terminaron 1322 corredores de los aproximadamente 1500 corredores inscritos, de los 1800 que se podían inscribir.

3 semanas la media maraton Leon 2025

3 semanas para la media maraton Leon 2025

Ya solo quedan 3 semanas para la XV Edicion de la Media Maraton Leon 2025 que se correra el domingo 23 de marzo. 

Tras la ampliacion de 1400 a 1600 plazas, ya hay 1479 inscritos, quedando 121 dorsales.

Consejos Media Maraton Leon 2024

Ya solo queda 1 dia para la Media Maraton de León 2024, hoy puedes ir a recoger el dorsal de 11 a 14 y de 16 a 19h en el Corte Inglés 6ªplanta o mañana antes de la carrera en la salida. 

Consulta AQUI tu dorsal.

Consejos Media Maraton Leon 2024

Te dejamos unos consejos para correr la media:

1- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  dirígete a ellos.

2- Deja todo preparado el sábado por la noche. Tanto la ropa con la que vas a correr (camiseta, pantalones, calcetines, zapatillas, ....) como los accesorios (gafas, auriculares, ...) y deja colocado ya el dorsal, que lleva el chip incluido, en la camiseta, te recomendamos no estrenes nada.

3- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto desde casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

4-  ver prediccion del tiempo.  Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar una gorra o visera para protegerte del sol o de la lluvia.

5- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, 

6- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

7- Habrá avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.

La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, si es en botella tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella o el vaso,(si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

8- Calienta antes de la carrera (ayúdate de alguna crema específica) e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

9- Sal tranquilo, al comienzo hay muchos corredores y no merece la pena una caida o una torcedura

10- Recuerda que esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!

¡Si sigues estos consejos quizás habrá sido la primera, pero no la última media!

Carrera de la Mujer Leon 2023 ALMOM

Carrera de la Mujer Leon 2023 ALMOM

El próximo domingo 29 de octubre se correrá la IX Carrera de la Mujer ALMOM Leon 2023 cuya principal novedad es que permiten la inscrpcion por primera vez a los hombres.

La inscripcion se puede realizar hasta mañana martes 24 de octubre en el siguiente enlace al precio de 10€, que incluye camiseta, dorsal y seguro.

Ver FOTOS DE TODAS LAS EDICIONES de la Carrera de la Mujer LEON

Dia de la Media Maraton Leon 2023

Llego el dia de la Media Maraton Leon 2023

En menos de 11 horas, a las 10:30h se dará la salida a la media maraton de León 2023.

Recuerda que a las 2 de la mañana son las 3 por lo que se adelanta la hora y se duerme un hora menos esta noche.

Las predicciones del tiempo coinciden en que va a hacer fresquito (menos de 10ºC) y viento fuerte. Tan malo es ir muy abrigado como pasar frio. Ver prediccion aemet y prediccion el tiempo.es

Te dejamos los 10 consejos para correr une media maraton, Ahora a la cama y a descansar para disfrutar mañana.

Fotos de todas las ediciones de la Media Maraton de Leon

Clasificaciones de todas las ediciones de la Media Maraton Leon

Y recuerda: Que la fuerza te acompañe.

Ver clasificaciones ¡nuevo!

Ver fotos ¡nuevo!

Recogida Dorsales media maraton Leon 2023

Recogida Dorsales media maraton Leon 2023

Ya va acercandose el dia de la Media Maratón de León 2023, volvemos a recordar que hay que adelantar la hora la noche del sábado al domingo para que no llegues tarde.

Recogida Dorsales media maraton Leon 2023

La recogida de dorsales y CHIP será en la feria del corredor que cambia de lugar al palacio de exposiciones (modulo 2), mañana sabado día 25 de marzo de 2023, de 11:00 a 14:00 horas y de 16:00 a 19:00 horas . El domingo de 9 a 10 en la secretaria de la carrera dentro del Pabellon del Estadio Hispánico.

Puedes consultar tu dorsal AQUI

10 dias 10 consejos media maraton leon

10 dias 10 consejos media maraton leon

Cuando quedan menos de 10 dias para la Media Maraton de Leon 2023, os dejamos 10 consejos para correr bien la prueba.

1- Acuerdate de adelantar la hora del reloj el sabado 25 de marzo antes de irte a la cama,  ya que el domingo a las 2:00h serán las 3:00h, vete adaptando tu cuerpo y mente al nuevo horario.

2- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  dirígete a ellos.

3- Deja todo preparado el sábado. Tanto la ropa con la que vas a correr (camiseta, pantalones, calcetines, zapatillas, ....) como los accesorios (gafas, auriculares, ...) y pon ya el dorsal, que lleva el chip incluido, en la camiseta, te recomendamos no estrenes nada.

4- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto desde casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

5-  ver prediccion del tiempo.  Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar una gorra o visera para protegerte del sol o de la lluvia.

6- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, 

7- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

8- Habrá avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.

La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, si es en botella tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella o el vaso,(si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

9- Calienta antes de la carrera (ayúdate de alguna crema específica) e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

10- Recuerda que esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!

¡Si sigues estos consejos quizás habrá sido la primera, pero no la última media!

10 Consejos Correr la Media Maraton Leon 2022

10 Consejos Correr la Media Maraton Leon 2022

Ya queda menos de un dia para que se dispute la XII Edicion de la Media Maraton de León

Si ya has recogido la camiseta y el dorsal con el chip en la Feria del corredor preparate para mañana con estos 10 consejos para correr la Media Maratón de León de la mejor manera posible:

1- Adelanta la hora del reloj ya, mañana a las 2:00h serán las 3:00h, vete adaptando tu cuerpo y mente al nuevo horario.

2- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  dirígete a ellos.

3- Deja todo preparado hoy. Tanto la ropa (camiseta, pantalones, calcetines, zapatillas, ....) con la que vas a correr como los accesorios (gafas, auriculares, ...) y pon ya el dorsal en la camiseta que lleva el chip incluido, no estrenes nada.

4- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto de casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

5- La previsión de temperatura durante la carrera es de sol y entre 8 C y 11 ºC, ver prediccion.  Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar una gorra o visera para protegerte del sol.

6- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, 

7- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

8- Hay avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.

La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, si es en botella tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella o el vaso,(si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

9- Calienta antes de la carrera (ayudate de alguna crema específica) e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

10- Recuerda esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!

¡Si sigues estos consejos quizás habrá sido la primera, pero no la última media!

Carrera Entreculturas 2020

Carrera Entreculturas 2020

Hoy jueves dia 13 es el ultimo dia para inscribirse tanto presencialmente como por internet (ver enlace) en la Carrera Entreculturas que se correrá el sabado por la tarde en Leon.

Los dorsales se podrán retirar:

- el viernes 14 en el colegio jESUITAS de las 17:00 h a 18:00 h en una mesa colocada en el patio (zona de madrugadores) para dicha finalidad.

-El viernes 14 de 19:30 a 21:30 en FERECOR EL BAR, en la avenida Padre Isla 130.

-El sábado 15 de 11:30 a 13:30 en FERECOR EL BAR y de 15:30 a 17:30 en la Plaza San Marcos

En la Plaza de San Marcos habrá actividades como hinchables, pintacaras, ... y por supuesto bolsa del corredor al finalizar

Se recomienda para los corredores de las distancias de 5 y 10 kms llevar linterna frontal.

Carrera 21 lunas y media

Foto de la Salida Carrera 21 lunas y media Ponferrada

Hoy sabado 13 de julio a aprtir de las 22:30h se correr la edicion número 11 de la media maraton de Ponferrada denominada 21 lunas y media, que es nocturna.

Os dejamos la guia para el corredor, con indicaciones muy utiles. Habrá globos para hacer la media en 1h30m, 1h 35m, 1h 40m, 1h45m, 1h50m, y 2h.

Y en este enlace podeis consultar vuestro dorsal.

Incluso el dia de la carrera se podrá consultar el desarrollo de la misma en directo aqui

Os dejamos las clasificaciones y fotos de las ediciones de 21 lunas y media:

-XII Edicion 2019 ¡novedad!

-XI Edicion 2018

-X Edicion 2017

-IX Edicion 2016

-VIII Edicion 2015

-VII edicion 2014

-VI Edicion 2013

-V Edicion 2012

-IV Edicion 2011

-III Edicion 2010

-II Edicion 2009

El reglamento de las carreras populares

El reglamento de las carreras populares

Hay un documento en todas las carreras populares al que los corredores populares quizás no le 

prestamos la atencion necesaria: El reglamento.

En el ha de venir las reglas y condiciones que rigen esa carrera popular. Aunque no hay un reglamento tipo, en el mismo debería venir como mínimo:

- la fecha, hora y lugar de la salida

- fechas, coste y medios de inscripcion a la carrera

- el recorrido

- Lugar de recogida de dorsal y chip

- Modo de control y cronometraje

- las condiciones de reembolso de la inscripcion

- Cuestiones legales referentes a la proteccion de datos y otras

Carrera Babia Sherpa Tour 2019

Carrera Babia Sherpa Tour 2019

Ya están abiertas las inscripciones para la Carrera babia Sherpa Tour 2019, si estás interesado en correrla no te descuides pues te puedes quedar sin dorsal.

La carrera será el sabado 22 y el domingo 23 de junio y puedes inscribirte por internet ene este enlace.

Anecdotas Carreras Populares

Anecdotas Carreras Populares

Todo corredor popular que haya participado en alguna carrera popular puede contar al menos una anecdota, desde el corredor que va con el dorsal puesto en la espalda en vez de llevarlo en la parte frontal , hasta el que se le olvida el chip en casa y no sale en las clasificaciones.

A nivel organizativo las anecdotas suelen ser menos conocidas y frecuentes, pero también existen, como indicar unos colores de dorsales en la salida que no existían,  hasta dar la salida antes de la hora señalada (con lo cual los corredores que fueron al "baño" cinco minutos antes cuando volvieron se encontraron con que ya había empezado la carrera.

¿que otras anecdotas puedes contarnos?

1 dia para la Media Maraton Leon 2019

1 dia para la Media Maraton Leon 2019

Mañana domingo dia 24 de marzo a las 10:30 h se dará la salida a la XI Edicion de la Media Maraton de Leon 2019. El trabajo previo ya está hecho así que deja de "estudiar" que no es un examen (aunque si una prueba) y disfruta de las horas previas y de la carrera.

Como lo aconsejable es dejarlo todo preparado el dia antes y no improvisar, recoge tu dorsal, chip y bolsa de corredor hoy sabado (si puedes) en la feria del a media situada en la terraza del Corte Inglés de 11 a 14h y de 17 a 20h. Si no te fuera posible mañana de 9 a 10 h lo podrás hacer en el estadio Hispánico.

Circuito media maraton Leon 2019

Como ya sabrás el recorrido se cambió el año pasado, y basicamente es el mismo pero en sentido contrario. Ver recorrido de la media maraton Leon 2019.

Y te dejamos los 10 consejos para correr la media maraton de Leon

10 Consejos Media Maraton Leon

Consulta tu Dorsal Media Maraton Leon 2019

Ya puedes consultar tu dorsal AQUI para la XI Media Maraton de Leon que se correrá el domingo 24 de marzo del 2019,

Te dejamos los 10 consejos para correr la media maratón de Leon:

1- La prueba está perfectamente organizada, sigue las instrucciones e indicaciones de los jueces y organizadores en todo momento. En caso de algún problema, por favor  dirígete a ellos.

2- Deja todo preparado el dia antes. Tanto la ropa ( camiseta, pantalones, calcetines, zapatillas, ....) com olos acessorios (gafas, auriculares, ...) y no olvidarse del dorsal que este año lleva el chip incluido, ni estrenar nada.

3- El chip es un testigo sin contacto (detecta que has pasado por un punto, tanto en la salida, como en el km. 10, como en la llegada) ¿cómo funciona? Simplemente has de pasar por encima de una alfombra situada en esos puntos, no pases por fuera de la alfombra...

4- El dorsal se pone en la parte "delantera" de la camiseta, en el pecho, (no es el número de la camiseta de la selección, aunque venga nuestro nombre), por lo cual es recomendable llevarlo puesto de casa con unos imperdibles en las 4 esquinas para que se vea bien. NO utilizar celo, ni cinta de carrocero, ni cinta aislante (se ve de todo). Tiene que verse durante todo el recorrido, pues en varios puntos habrá jueces que toman los números manualmente por control. No puedes correr con una sudadera encima de la camiseta tapándolo, ni sujeto de los pantalones.

5- La previsión de temperatura durante la carrera es de sol y entre 15 y 18 ºC, ver prediccion.  Piensa en que has de llevar la ropa justa, una vez que empecemos a correr el cuerpo genera calor y te puede sobrar ropa si vas excesivamente abrigado. Valora el llevar una gorra o visera para protegerte del sol.

6- Es conveniente ponerse vaselina en los posibles punto de rozamiento: Ingles, axilas, pezones, interior de los muslos, ...antes de comenzar a correr,...hay que haberlo probado antes, 

7- Prescinde de todo lo superfluo (móvil, las llaves de casa, la cartera, ...) Aparte de pesar y molestarte, lo puedes extraviar.

8- Hay avituallamientos de agua cada 5 kms. Bebe agua aunque no tengas sed y no haga calor.

La primera vez que bebí en una carrera me atraganté, con lo cual hay que aprender a beber "en marcha". Disminuye un poco el ritmo, tira el tapón, bebe pequeñas cantidades de varias veces (utiliza el dedo para que salga menos agua de la botella). Sobre todo en el primer (km.5) y último avituallamiento (Km.20) no te la bebas toda (el agua pesa en el estómago y te va ir haciendo "glu-glu"). No empiezas la travesía del desierto, en el Km.10 y en el Km.15 habrá más agua. Al acabar de beber tira la botella (si hay cubos en los cubos) lejos de donde corres para que otro corredor no se lesione pisándola (por eso es recomendable no cerrarla).

9- Calienta antes de la carrera (ayudate de alguna crema específica) e intenta coger un ritmo e irlo manteniendo durante la carrera. Si llegado el km. 17 te ves con fuerza "aprieta" un poco más los últimos 4 kilómetros. Se trata de correr de menos a más.

10- Recuerda esto es para pasarselo bien y disfrutar con los amigos, la familia, los espectadores y los demás corredores.

Al día siguiente aunque no hayas hecho podio, podrás contarles a todo el mundo que has corrido una media maraton, 21097 metros. ¡Ahí es nada!

¡Si sigues estos consejos quizás habrá sido la primera, pero no la última media!

Los patrocinadores de las carreras populares

Los patrocinadores de las carreras populares

En la mayoria de las carreras populares hay un figura la del patrocinador de la carrera que puede ser modesto o poderoso, suele depender de la carrera.

En el caso de las carreras populares pequeñas (que mueven pocos corredores), ayuda , en ocasiones por compromiso, aportando algo, como puede ser los botellines de agua, fruta para el avituallamiento o poniendo una cantidad económica para la camiseta conmemorativa de la carrera.

En las carreras grandes (las que tienen muchos participantes) la cosa cambia y la marca comercial que quiere aparecer en el cartel, dorsal, pancarta, presentación de la carrera, etc... ha de firmar un contrato y aporta una cantidad económica importante.

En ambos casos sin patrocinadores la carrera no sería igual, incluso a lo mejor no se celebraría.

Lo que contamina una carrera popular

Envase oxidado

Casi cualquier actividad humana produce una contaminacion y las carreras populares no son una excepcion, lo que hay que tratar es de minimizar ese efecto.

Desde la impresion del cartel de la prueba (que cada vez se difunde mas en formato digital), impresion de los dorsales (hubo unas ediciones de la Copa Diputacion que el mismo dorsal valia para todas las carreras) pasando por el balizamiento con cintas del recorrido hasta la gestión de los envases (avituallamientos, circuito y meta) hay un sinfin de pequeños detalles que si no se gestionan bien generan deshechos y contaminan.

Todo ello multiplicado por el número de carreras populares que existen hacen que sea importante tenerlo en cuenta y reducirlo lo mas posible.