Clasificaciones Trail Nocturno Astorga 2019

Clasificaciones Trail Nocturno Astorga 2019

Ayer sabado por la tarde-noche se corrió la II Edicion del Trail Nocturno Ciudad de Astorga, donde el protagonista fue la nieve

Premiados Trail Nocturno Astorga 2019. Foto: nik@

Estas son las clasificaciones de las diferente modalidades:

18Km Clasificación por categorias

18Km Clasificación General

25Km Clasificación General

25Km Clasificación por categorias

9Km Clasificación por categorias

9Km Clasificación General

Carreras y Noche de Reyes

Carrera de Reyes

Hoy dia 5 de enero se celebra la tradicional noche de Reyes, donde todos esperamos al menos un regalo, nos hayamos portado mejor o peor.

Mientras correis en alguna carrera de Reyes, estamos preparando vuestro regalo para esta noche a partir de las 12h. No os lo perdais.

El Corredor y los pasos de Cebra

El Corredor y los pasos de peatones

Desgraciadamente el corredor no está exento de los accidentes en forma de atropello. Posiblemente el mas habitual sea en los pasos de Cebra, también llamados pasos de peatones.

Precisamente la aparente seguridad de cruzar por un paso de cebra, provoca si el conductor del vehiculo no detiene su marcha por las causas que fueran, se produzca el atropello. Todo ello unido a las condiciones de visibilidad o al trafico producen el accidente, en el que el peor parado siempre es el corredor-peaton.

Por ello para evitar el atropello lo mejor es no cruzar hasta que el conductor del vehiculo se ha detenido completamente, aunque tengamos preferencia. Unos segundos de espera pueden valernos la vida.

Carreras Nocturnas

Carrera por la noche

Aunque parece que el tiempo veraniego no ha llegado, si que llevamos en la estación de verano casi un mes, y lo que le diferencia del resto del año, sobre todo en las latitudes mas frias es que aparecen las carreras nocturnas.

Durante estos meses hay varias carreras por la noche que aprovechan que no hace tanto calor como en las horas diurnas. De esta manera el corredor cambia de horarios de competicion y los cambios en ocasiones son buenos.

Hay carreras nocturnas de varias distancias, desde millas, pasando por leguas, leguas y medias, 10 kms y medias maratones. En algunas hay que usar frontal y en otras (las urbanas) no. Consultar calendario de carreras.

Otras características de estas carreras es que se perciben peor las distancias y las referencias con los corredores que nos preceden: "la noche me confunde" pero al final se agradece correr de noche.

Fotos y Clasificaciones Urban Trail Leon

Fotos y Clasificaciones Urban Trail Leon

Ayer por la noche se disputó la II Edicion de la Urban Trail Leon,

Estas son las fotos de la carrera:

-Fotografias Parque La Granja
-Fotografias La Candamia

Fotos y Clasificaciones Urban Trail Leon

Y las clasificaciones de la prueba:

-Clasificacion General
-Clasificacion por categorias
-Equipos Masculinos
-Equipos femenino
-Equipos Mixtos

Correr y entrenar por la noche

Con el cambio de hora que se realizó el pasado fin de semana, a partir de ahora correr por la tarde con luz diurna nos obliga a hacerlo a primera hora. Para los que entrenamos al salir de trabajar los entrenamientos hasta que vuelvan a cambiar la hora en el mes de marzo se concentran en horas nocturnas.

Las alternativas son salir por zonas o urbanizaciones iluminadas por el alumbrado público, o salir con un frontal (foco sujeto con cinta elástica en la cabeza). La elección de un buen frontal  es fundamental para correr sin molestias (que no sea muy aparatosos) y con una capacidad de visión adecuada (cuanto más lumenes tenga mejor veremos), junto a la autonomia de las pilas.

Y tan importante como ver, es ser visto. Por lo cual es recomendable llevar ropas claras o con franjas reflectantes (incluso correr con un chaleco de los que son obligatorios llevar en el coche), también nos protegerá del frio.

También se aconseja correr con alguien mas y en caso de tener que hacerlo solo llevar un teléfono movil.