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| Madrugar para correr |
Una de las ventajas del deporte de Correr (running) es que se puede hacer a cualquier lugar del dia. El inconveniente es que estamos condicionados por nuestros horarios habituales (trabajo, obligaciones, etc...)
Una de las opciones es "madrugar para correr", de esa manera ya tenemos hecha la "tarea" y el resto del dia lo podemos dedicar a otras ocupaciones.
Se recomienda desayunar antes de salir a correr porque el cuerpo necesita energía tras haber estado toda la noche en reposo. Y si es posible dejar un tiempo entre el desayuno y el comienzo de la actividad física, porque el cuerpo tarda un tiempo en convertir los alimentos en energía.
Por supuesto calentar bien, sobre todo si la temperatura exterior es baja y equiparse adecuadamente.
Después de la ducha ya tendremos el cuerpo preparado para afrontar el dia. De madrugar para ir a las carreras los fines de semana hablaremos otro dia.
