miércoles, 28 de enero de 2009

Seguimos la preparacion

El martes, después del día de descanso "obligado"por las agujetas he seguido la preparación.
Tocaba un poco de gimnasio, a cubierto. Calenté en la excentrica unos 5 minutos y después ha darle al pedal (unos 45 minutos), hice 24 Km, 3 más que la media maraton, pero sentadito y sin moverme de mi sitio. Estrenaba pulsómetro (prestado) y después de seguir las instrucciones de la "experta" tengo guardado el entrenamiento, pero me tienen que explicar la segunda parte: la interpretación de los resultados. Ya os los contaré.
Para finalizar, unas flexiones, que no hacía desde que acabé el colegio, alla por el 8...
La cosa o va muy bien o va muy mal porque al día siguiente ni gota de agujetas. A ver si el jueves se porta el tiempo atmosférico y puedo salir a rodar entre 9 y 10.000m, ya hablaremos de palabras mayores...

2 comentarios:

Anónimo dijo...

No es por nada, pero... yo creo que la bici no es buena para el entrenamiento... Almenos cuando yo "entrenaba" la bici pa calentar y punto. Carlos

Anónimo dijo...

Estoy de acuerdo contigo, y a las pruebas me remito, peroes que con el frio, la lluvia y la nieve que nos está azotando este invierno, pues hay que hacer algo a cubierto y al gimnasio al que voy, solo hay bicis, excentrica y pesas