martes, 24 de febrero de 2015

Cuidados Basicos de los pies

cuidados basicos de los pies
Como continuacion del artículo del pasado martes, David Muñoz Gonzalez, podólogo colegiado, nos ha remitido este artículo.
Para sentar unas bases,como punto de partida os daré unos cuidados básicos del pie, sencillos y que independientemente de la edad o tu modalidad de running todos deberíamos incorporar en nuestra vida diaria:
1-el aseo diario es muy importante, lavar los pies con agua y jabón y posteriormente secarlos bien sin olvidarse del espacio entre los dedos.
2-utilizar siempre calcetines limpios y secos con materiales que transpirables.
3-es muy importante realizar el corte de uñas periódicamente ,realizándolo de forma recta,y a poder ser por un podólogo 
4-siempre que aparezca cualquier alteración en el pie (callos,durezas,verrugas plantares,uñas encarnadas,etc..) consulte con su podólogo de confianza 
5-evite el calzado sintético,que aumentarán la humedad en el pie y el riesgo de lesiones en la piel,sudoracion,etc...
6-Use de chanclas en los vestuarios, evitará el contagio de hongos,o papilomas...
La próxima semana seguiremos publicando articulos relacionados

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Hola, ¿recomiendas alguna crema para el cuidado de los pies?

media maraton leon dijo...

David ha contestado: Recomiendo la hidratación del pie,y para esta hidratación el uso de cremas,para ello es necesario conocer el tipo de piel que tienes y las necesidades que tienes,existen cremas para pieles atopicas,cremas para pieles muy secas(con un alto contenido en urea o en ácidos grasos)o cremas con ph0 para que no exista posibilidad de alergia,mi consejo es la hidratación,acudir al profesional farmacéutico o dermatólogo que le aconseje que tipo de crema usar para su tipo de piel.