La Alergia al polen y el corredor

La Alergia al polen y el corredor

Un año mas la llegada de la primavera y este año de las altas temperaturas ha traido también al polén y con el llega la alergia al mismo. Si eres corredor o deportista al aire libre padecerás su efectos en mayor manera.

Algunos consejos para poder correr si eres alergico (que no siempre se pueden llevar a cabo):

-Corre en lugares cercanos al mar y con poca vegetacion (por ejemplo la playa), e intentando que no sean zonas con viento (para evitar que este lleve el polen hasta allí)

-Evitar correr los dias calidos y ventosos

-Correr despues de que llueva (la lluvia limpia el aire de pólenes)

-Salir a correr a primera hora de la mañana. Evitar correr por la tarde y por la noche.

-Usar gafas para proteger los ojos

-En caso de seguir ahogamiento o el "típico silbido" cesar en la actividad física de inmediato y volver a casa cuanto antes.

-En todo caso seguir las pautas de nuestro médico

Puedes consultar mas informacion en las páginas de:

- Portal del polen de la Junta de Castilla y Leon

- La Sociedad Española de alergologia

- La Red Española de Aerobiologia