Zapatillas que lesionan a los Corredores Populares

Si hay una cosa temida por los corredores populares son las lesiones. Una de las causas de las lesiones pueden ser las zapatillas.

Por una parte hay que elegir bien la zapatilla, de manera que sea adecuada a nuestro peso y  a nuestra pisada. El peso lo conocemos, por lo que es absurdo intentar elegir una zapatilla poco amortiguada si tenemos un peso elevado. El resultado mas tarde o temprano será una lesión.

Lo mismo ocurre con el terreno para el que compramos la zapatilla: no podemos emplear una zapatilla para asfalto en montaña ni una de montaña en asfalto.

Sobre el tipo de pisada, habrá que averiguarlo con un estudio biomecánico antes de comprar las zapatillas, luego nuestra eleccción será mas acertada y también evitaremos una lesión a la larga si sabemos si en la pisada somos pronadores o neutros. 

Por último , el caso mas improbable es que aunque hayamos elegido acertadamente las zapatillas en funcion de nuestro peso y pisada, la zapatilla venga defectuosa de fabrica. Al ser una produccion en serie, algunas unidades pueden tener algun defecto o tara en la amortiguacion que hagan que pisemos mal y al final nos produzca la lesión.

Estudio Biomecanico de la pisada

Esta semana, David nos habla del Estudio Biomecánico de la pisada.

Puedes ser más veloz o tener una mayor resistencia,pero en una carrera no siempre ganan los más rápidos, sino los que siguen corriendo.

El estudio biomecánico de la marcha o pisada consiste en el análisis del pie en posición estática y dinámica así como su relación con otras estructuras como la rodilla cadera o la columna.

La función principal de un estudio biomecánico del pie es valorar,detectar,probar,diagnosticar y tratar esas posibles alteraciones a la hora de caminar o correr,que nos generan ese problema en los pies,conocer tus pies y cuidar tus pies es vital para prevenir y evitar posibles patologías que tanto nos asustan.

Para hacer posible esta mejora en la calidad de vida y gracias a los avances tecnológicos tiene un grado elevado de importancia realizar un estudio biomecánico y análisis de la pisada,en este punto quiero detenerme y hacer una series de aclaraciones con respecto a lo que yo llamo un estudio biomecánico.

-el estudio que se ofrece en una tienda de deporte está exclusivamente encaminado a asesorarnos sobre el tipo de zapatilla más indicada para nosotros,pero en ningún momento tiene validez clinica.

-también recientemente,podemos ver ofertado el estudio de la marcha en algunas ortopedias,es importante saber que el técnico ortopeda no está cualificado ni técnica ni legalmente para emitir ningún diagnóstico ni prescribir ningún tipo de plantilla. Su misión es exclusivamente fabricar un tratamiento siguiendo las instrucciones precisas de la receta emitida por un traumatologo,podólogo,medico rehabilitador,etc

-al igual que una plantilla bien indicada,diseñada y fabricada pueden mejorar mucho nuestra calidad de vida,es importante dejar claro que una plantilla no adecuada puede no sólo no mejorar la patología,sino que puede agravarla.

Mi consejo es acudir a una clinica podologia especializada,donde encontrará los medios y los profesionales cualificados para poder emitir un diagnóstico correcto sobre su forma de pisar y el posible tratamiento.