lunes, 19 de febrero de 2018

Zapatillas que lesionan a los Corredores Populares

Zapatillas que lesionan a los Corredores Populares
Si hay una cosa temida por los corredores populares son las lesiones. Una de las causas de las lesiones pueden ser las zapatillas.

Por una parte hay que elegir bien la zapatilla, de manera que sea adecuada a nuestro peso y  a nuestra pisada. El peso lo conocemos, por lo que es absurdo intentar elegir una zapatilla poco amortiguada si tenemos un peso elevado. El resultado mas tarde o temprano será una lesión.

Lo mismo ocurre con el terreno para el que compramos la zapatilla: no podemos emplear una zapatilla para asfalto en montaña ni una de montaña en asfalto.

Sobre el tipo de pisada, habrá que averiguarlo con un estudio biomecánico antes de comprar las zapatillas, luego nuestra eleccción será mas acertada y también evitaremos una lesión a la larga si sabemos si en la pisada somos pronadores o neutros

Por último , el caso mas improbable es que aunque hayamos elegido acertadamente las zapatillas en funcion de nuestro peso y pisada, la zapatilla venga defectuosa de fabrica. Al ser una produccion en serie, algunas unidades pueden tener algun defecto o tara en la amortiguacion que hagan que pisemos mal y al final nos produzca la lesión.

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