Color Cajon Salida Media Maraton Leon 2026

Color Cajon Salida Media Maraton Leon 2026

Cuando quedan menos de 3 dias para le Media maraton de León, para intentar organizar la salida, cada dorsal tiene un color por el que hay que colocarse en la salida de la Media Maraton de león 2026. Ver imagen.

Las fases de la Evolucion del Corredor popular

Corredores ultimos metros 10 km La Virgen 2016

El corredor popular pasa por varias fases desde que comienza a correr.

Primero sufre en los comienzos con los "cacos" (el correr y andar) o corriendo los primeros 30 minutos, los primeros 5 kms, los primeros 10 kms, ....

Luego entra en una fase de disfrute: entrenando y corriendo.

En la siguiente fase, el corredor popular decide competir y se inscribe en las carreras. El objetivo principal es acabar las carreras e ir mejorando tiempos. Sigue sufriendo.

Entre medias sigue disfrutando con los entrenamientos (entrena en grupo) y sufriendo con las lesiones (tanto fisica como anímicamente), pero a medida que se recupera de las lesiones vuelve a competir con el objetivo de hacer marca.

La ultima fase, que es la que ,cuando está compitiendo bien, nunca querría que llegara y espera que sea lo más tarde posible es la de "bajar el piston" y correr solo por placer, sin tiempos, ni marcas.

estrategia de carrera

Gonzalo en A Santiago contra el Cancer 2015

Hemos hablado muchas veces de la preparación previa a la carrera pero o habíamos escrito nada sobre la estrategia en carrera.Esta depende de cuales sean nuestro objetivos. 

Si nuestro objetivo es divertirnos y pasarlo bien, la estrategia en carrera irá encaminada a disfrutar del paisaje y de la compañía de los corredores con los que hagamos la carrera.

Si por el contrario nuestro objetivo es hacer alguna marca o mejorarlos tiempos con respecto a alguna referencia (por ejemplo a otros años que hayamos corrido la misma carrera) entonces habría que plantearse una estrategia de carrera.

Desgraciadamente el plantearse una estrategia en la carrera (por ejemplo km a km) no asegura que se vaya a cumplir. No siempre tenemos un "buen dia" a pesar de que hayamos hecho una preparación previa acorde al objetivo fijado. Y muchas veces el ir pendiente del reloj y de los tiempos por km. en vez de ayudarnos nos estresa y perjudica.

Muchas veces es mejor guiarse por las sensaciones que tengamos corriendo. Al fin y al cabo los corredores populares no vivimos de esto...

Fotos y Clasificaciones Aquilianos 2015

Entrada de Pilar Glez Perez, ganadora del recorrido B (corto)

En un dia espectacular sin una nube y un sol que calentaba de lo lindo se celebró ayer sábado desde las 6h la XX 20 edicion de la Travesía integral de los Montes Aquilianos.

Os dejamos las fotos  que hizo Elena Esquibel hasta que le falló la técnica (iremos subiendo mas a lo largo de la mañana), si alquien tiene fotos y quiere compartirlas, que nos envie el enlace a mediamaratonleon@hotmail.com y lo publicaremos:

-Fotos 1º Clasificado hasta 4h58m

-Fotos 1ª Clasificada (4h58m) hasta 5h 54m

Entrada Javier Fernandez Pascual 1º Recorrido B (47kms)

Y las clasificaciones, que como no es una prueba competitiva diremos mejor Resultados:

-Recorrido A (62kms)

-Recorrido B (47kms)