miércoles, 2 de marzo de 2016

Las fases de la Evolucion del Corredor popular


fases evolucion corredor popular
Corredores ultimos metros 10 km La Virgen 2016
El corredor popular pasa por varias fases desde que comienza a correr.
Primero sufre en los comienzos con los "cacos" (el correr y andar) o corriendo los primeros 30 minutos, los primeros 5 kms, los primeros 10 kms, ....
Luego entra en una fase de disfrute: entrenando y corriendo.
En la siguiente fase, el corredor popular decide competir y se inscribe en las carreras. El objetivo principal es acabar las carreras e ir mejorando tiempos. Sigue sufriendo.

Entre medias sigue disfrutando con los entrenamientos (entrena en grupo) y sufriendo con las lesiones (tanto fisica como anímicamente), pero a medida que se recupera de las lesiones vuelve a competir con el objetivo de hacer marca.
La ultima fase, que es la que ,cuando está compitiendo bien, nunca querría que llegara y espera que sea lo más tarde posible es la de "bajar el piston" y correr solo por placer, sin tiempos, ni marcas.

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